我来帮助你啦
首先 饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。
其次 清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸
还有 生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。
环境：避开吸烟产所 风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。
最后 禁忌：不要用手挤捏扣痘，会引发细菌感染或留下疤
多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
油性皮肤的话可以用海藻泥和妮维雅去油， 然后用紧肤水摸上/
枕巾上有好多细菌 所以最好勤换枕巾， 早晚洗脸 ，饮食规律 那么你祛痘只是时间的问题。
一般过来青春期痘痘都会消失的 心情也死很重要的 所以大家不要天天为痘痘愁眉苦脸， 让我们一起战胜它！ 谢谢采纳！ 需要的话可以给我发短消息， 我帮你随时提供建议。
首先，这个时候你不要慌乱，如果慌乱的话就会没有主见。别人说这个好，你就去用，别人说那个好，你也就去用，这样只会让你的皮肤越来越糟糕。
其次，你要精简你的护肤品，删去你的化妆品。你目前的基础护肤一定要做到位，就是洁面—爽肤水-乳液。最好还用点眼霜。洁面的话要温和一点，但是不推荐你用无泡的。无泡的容易让你起封闭性痘痘。超市有一款多芬的乳霜洗面奶，既有泡沫又超级温和。不会刺激你的皮肤。
最后爽肤水最好用碧欧泉的矿泉爽肤水，可以镇静你的肌肤。乳霜的话就选一款比较温和清爽的就可以了，不用太贵，太挑品牌。
去痘印和收缩毛孔强烈建议你用昭贵的芦荟水敷脸，就是把化妆棉打湿，敷在痘印和毛孔的地方，一定要坚持。坚持一个礼拜，你就会发现上述症状明显会改善，并且捎带你的皮肤也会变的白皙透明起来。
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