可以尝试一下, 毕竟夏天是个减肥的好季节
最健康的方法:饮食+运动
下面告诉你几招实用简单的方法根据我长期看杂志搜索信息和长久的经验之谈,我保证我的方法不说100%有效,至少是小有成效的
猕猴桃被称为"维C之王""减肥的水果"!虽然我不知道它为什么可以减肥,但我知道它一定可以美容的
爱美的女士们注意拉--每天要吃至少3个的猕猴桃哦!!饭前吃是最好的,饭后半小时吃也不错!!(男士们也可以吃的,可以消豆豆滴!!)
还有那个香蕉,说它是热量很高但脂肪很低(这两个矛盾吗)的水果,可润肠胃的但是我觉得要减肥的MM还是少吃为妙!一天大概2根就够了,而且是代替3餐中的一餐哦~~不然会长胖的(我自己吃香蕉只是因为它好剥,方便)
另外还有釉子!!买一个釉子大概有好几片,饭前吃4片或半个釉子可以增加饱腹感,饭量就少了哈(可是我还是吃很多)所以还是觉得猕猴桃最好!
减肥方法最有效的是---绿茶粉加优酪乳!!方法:将适量绿茶粉加入一杯优酪乳里,作为每天的早餐食用,肠胃不好的人最好在吃之前和一杯温开水一般一个月可以减十几斤(这个方法听说很有效的哦)但有几个问题:1,绿茶粉不晓得在哪里买,超市里一般只有绿茶卖,那个是不溶的不可以吃下肚的吧;2,没见有优酪乳卖,只有优酸乳,我想是一样的吧;3,听说味道很难吃,不过为了减肥事业还是坚持坚持吧!!
最省钱的是---西红柿加米醋!!方法:将西红柿切成小块状放入米醋中浸泡半个小时,然后食用,一般一个星期见效也有几个问题:1,米醋要买纯粮酿造的(就是大豆,米啊什么的不含化学物质的醋),大超市和菜市场应该有卖的;2,不晓得是什么时候吃,吃几次(饭前饭后OR代饭吃)
第二有效的是---西瓜皮凉茶!!方法:把所有想吃零食的时候换成吃西瓜,西瓜皮放开水中煮成西瓜水,渴了就喝西瓜皮凉茶,饿了就吃西瓜,一个月能减十斤左右,问题是:好象只有夏天这种方法才实际点
但是,任何一种节食减肥法都会反弹,要结合运动就是最好的拉~
另外,推荐<女刊---瘦美人>,都是简单可行,并且针对不同体形体质都有的减肥书
要是这些都坚持不下来,就从衣着入手
相信我吧,我和朋友靠这些方法都减了不少,而且真的是经验之谈,希望对你有效,祝你减肥成功成为大美女哈
本人是中医师，从事中医痤疮科多年，擅长治疗各种疑难型痘痘。
如果你想彻底治好痘痘，而且不复发，一定要采用内调外治相结合的治疗方法。
内调是以中药为主，当然这是最佳的选择，如果确你实在是吃不下中药，可以改成中草药，但是效果较慢，疗程较长，不过疗效还是肯定的。
内调的目的是从根源上抑制痘痘的产生，这是治疗痘痘前期最重要的方法。
外治是将面部痘痘全面清理，使堵塞的毛囊得以疏通，这是痘痘后期最重要的方法。
你可以准备面部痘痘和舌苔的清晰照片各一张。
痘痘的照片可以分析痘痘的类型，以及准确辨证配制中草药祛痘面膜。
舌苔能很好的反映出体内病变的根源所在，可以指导辨证论治，正确下药。
可在线联系
诊断完了，帮你治疗。
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