长期长痘痘怎么调理？

我从10岁开始长到20岁，在20岁满脸都是痘痘的时候有了转机，我坚持用了一年的祛痘产品——银蛇，在药店买的。现在22岁了基本不长。主要是先把脸上的痘痘控制住，在开始注意补水，因为20几岁还是年轻的肌肤主要是缺水。不过要注意不要买含酒精的。因为长过痘痘的一般都是过敏皮肤。要慎重选着护肤品。我中间试过很多产品。你的话可以先确定自己的皮肤，一般长痘痘的是内干外油，我的就是这样。我们不怎么需要洗面奶什么的，因为是过敏的，能不用的最好不要用。主要就是准备2样，一瓶爽肤水和乳液。我的话是配了妮维雅的粉水和莱苔丝的乳液。我是试过后确定的，不过最好换着来，多试几种，找到对自己皮肤不刺激的最好。我现在用这是感觉还好。而且水的话可以直接倒到化妆棉上作面膜。当然前提是你找到一款保证你逗逗的产品。我就用银蛇的，早晚一次，有点药味凉凉的，就用这一瓶，价格也还好25一瓶可以用很久了，我都是全脸抹的。希望能有帮助哦，祝你抗痘成功

番茄面膜

番茄可以使皮肤滋润、白嫩、柔软，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。

材料：番茄一只，蜂蜜少许，面粉1小匙

制法：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成糊状，涂于面部保持20-30分钟。

胡萝卜面膜

如果因为皮脂过多，把污垢滞留在毛孔当中、未能有效排出而长痘。

材料：胡萝卜一段，面粉1小匙

制法：把胡萝卜磨碎后与面粉混合在一起即可。

生菜面膜

生菜适合“治疗”一些皮肤刺激所带来的痘痘，例如粉刺,阳光灼伤,毛细血管扩张等。

材料：生菜叶2－3块，水少许

制法：将生菜叶子捣碎，加少量水，煮5分钟。叶子捞出，包入纱布。趁热敷脸，剩下的汤汁可用来洗脸。

绿豆粉面膜

绿豆性寒凉，制作面膜可以减少痘痘的发生。

材料：绿豆粉4茶匙，适量的水

制法：把绿豆粉加入适量的水后拌匀，涂于脸上。约15-20分钟后用温水洗净，每周可做2-3次。

Tips:

要注意的是，蔬果天然，从原料到制成面膜，都要留意保存期，最好是现做现用！如果不能一次用完，就一定要放到冰箱中，贮存也不要超过一星期。制作时，手一定要先洗干净，装盛或使用的器皿也要保持清洁。为了对肌肤更好，如果是干性肌肤，可以在面膜里加入几滴天然植物油或蜂蜜来保湿和滋养肌肤，油性肌肤则需加一点点柠檬汁来收敛肌肤，让柔嫩肤质的效果更棒。我们每个人的皮肤性质、状况不同，所以并不是每种水果面膜都适合你，最好先做皮肤测试——将制成品涂在手腕的内侧，5至10分钟后清洗，如果没有红肿或过敏不适，就可以放心使用。

痘痘的起因

专家在实验室做过试验，将含致痘菌的营养物质放到人的脸上、手上，发现无论年龄、性别，100％的人脸上长痘，最大的65岁，而手上都没有长痘。这说明， 如果你的痘痘是外来的细菌引起的，体内不一定有问题。所以不是所有长痘的人都要吃点、喝点中药什么的，也不一定是内分泌失调，统计表明，90％以上的人或迟或早都长过痘，如果真的内分泌失调，是一个严重的问题，难道90％的人内分泌失调？

那么长痘究竟是怎么回事？概括起来有以下原因：

1 食物过敏：过敏食物一般有海鲜、炒花生、炸薯片等等，个人可以自己体会，一般食用了过敏食物，第二天就长痘；

2 体内缺少维生素A、B、C中的任何一种都会长痘，因而偏食容易导致长痘；

3 卤素过敏，使用了含氟牙膏，体内碘过量，海边的人最好少食用碘盐；

4 便秘（经常两天或以上不大便）；

5 精神压力大，睡眠不足；

6 卫生习惯不好；

7 体内激素水平超过正常范围。

针对以上情况，长痘的人要做到饮食均衡，素食者如果把握不好，容易缺维生素A，也会长痘，一种食品对一个人来说是良药，对另一个人来说，可能是毒药，比如茶是好东西，但便秘的人不能喝绿茶，喝了之后会加重便秘的发生，使痘痘更加严重。而咖啡有润肠的作用，便秘的人每天喝一杯咖啡，对缓解便秘非常有好处，下午3点以后最好不要喝咖啡，喝了容易失眠。我以前便秘，现在每天下午2点左右喝一杯咖啡，感觉非常好。

饮食的搭配也很重要，比如海鲜和蔬菜都是好东西，但如果这两种东西一起大量吃的话，会产生一种很严重的痘痘，大量海鲜＋大量维生素C＝砒霜。两种东西要分开吃，比如今天吃海鲜，明天吃蔬菜。

药补不如食补，药疗不如食疗。平时注意饮食，比什么药都好，但如果真的体内有问题，吃药是最佳选择。

1 如何购买去痘产品？

答：不要自作主张买一些消炎药来涂，有些消炎药用后在光的作用下会留下黑斑，象去炎松、8-MOP（有些中药如补骨脂和白芷也含这种物质），长期用皮炎平、肤轻松，容易得激素依赖性皮炎，一定要买粉刺类去痘产品。

2用什么法子可以安全挤痘？

答：一般情况下，都不要挤痘，否则会留下疤痕，对于熟透的痘痘，可先用针挑破，伤口一定要小，最好只是戳个小针孔，然后轻轻的将脓挤出，立刻涂粉刺液。

3洗脸的正确方法？

答：冷水洗脸就可以了，冷水可以收缩毛孔，温热水比冷水洗脸干净，但扩张毛孔，使皮肤难看，而且粗大的毛孔容易藏匿污垢，结果更易长痘，如果油多的话，可用点洗面奶，洗脸时要用浸满水的毛巾擦脸3到4次，最后用拧干的毛巾将脸擦干，毛巾最好有两条轮换，用两天，晒两天。头发也要勤洗，出汗后要立刻洗头。枕套要常洗，枕头要常晒。

4如何注意饮食

答：早晨不要吃太油的东西，象油炒粉，平时少吃炸薯片、饼干、炒花生，不要吃不新鲜的海鲜、鱼虾。出汗前后喝点水，但也不要喝太多。便秘的人应该吃一些红薯、麻油或蜂蜜，每天喝一杯黑咖啡。一般人认为吃辣椒会长痘，这是一种误会，湖南人爱吃辣椒，但长痘的人不比其他地方人多，而且皮肤相当白嫩，这是由于青辣椒的维生素C的含量是所有素菜中最高的，而维生素C具有美白功能。一般人吃辣椒时往往是和海鲜、河鲜、肉类、干果、油炸食品一起吃，而后者吃多了才是长痘的原因，当然如果你吃辣椒会便秘，则少吃为妙。

5．其他去痘和预防注意事项

不要习惯性地用手摸脸。女性每次月经前使用粉刺液两天，可预防长痘。将果汁、鸡蛋清、牛奶直接涂在脸上，对易长痘的人不适合，因为这些生的东西未经消毒，容易孳生细菌。青春期的少男少女最好不要通过吃药来去痘，以免影响发育。

去痘印 15个良好习惯不能少

1、 每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。2、 每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。

3、 切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。

4、 洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。

5、 少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

6、 不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

7、 床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

8、 最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。

9、 上火的东西尽量少吃。

10、 护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。

11、 珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以去痘去印。

12、 白砂糖洗面：可以去印，而且面部会比以前更光滑，洗完脸后用砂糖洗洗，效果好好。

13、 用维生素E涂痘印，坚持涂痘，印子会逐渐变淡。

14、 多喝些花茶，可以美容皮肤。

15、 有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮，也不会令生疮。

去痘秘方揭秘

近些天为痘痘的高发期,有痘人士日益增多。虽然本人的脸上也是痘痘的常栖地，但十几年来我对除痘是屡战屡败，屡败屡战，还是积累了一点的经验。现在和各位有痘人士一起分享，共同抗痘！

一、药品类。药品分为内服和外敷。内服的有清火桅麦片等。不过这类药胃不好地人慎用。外敷的药水现在市面上有很多，这类一些第一次用效果还是不错的，但要一直用下去，而且久了效果会没有刚用的时候好。建议可以换着牌子用。

二、面膜类。面膜分自制和成品。成品的类市面上卖的有注明去痘和清热解毒都可以。因为个人肤质不同，建议多试几种，找到适合自己的为止。自制类的现介绍一种：海带敷面。买那咱干的海带，放在水里泡开。清洁脸部然后贴在有痘的地方，也可以全脸敷。十来分钟后揭掉洗净就可以了。

三、食物类。苦瓜，苦菜等都具有清热解毒的功效。平时都可食用。

日常去痘小秘方

1、自制美白去痘面膜：豆腐酵母美白面膜

豆腐含蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸及钙、铁、镁等多种有益物质，能有效地滋养肌肤，使肌肤美白细嫩。便宜而又好用的豆腐也是美白的材料，若和酵母粉调和使用，更能促进肌肤的新陈代谢。

材料：豆腐一块约50克酵母粉15克

制作方法：

1将豆腐放在碗中捣碎

2加入酵母粉,调成糊状

3将面膜静置12小时,让豆腐和酵母粉充分融合,隔天使用,效果加倍

使用方法:

将少量面膜用指腹均匀涂于脸上,避开眼部及唇部,以打圈的方式由里至外按摩,五分钟后再把剩余面膜全部均匀涂于脸上,避开眼部及唇部,静敷十五分钟,然后用清水洗净

功效:

能有效嫩白柔细肌肤,温和地改善油性肤质,调和脸上水油成份,促进毛孔收缩,使肌肤细腻,有效阻止粉刺的产生。

2、清毒去痘洁面乳

1）蜂蜜和盐适量到入碗中搅拌，一定要顺时针搅拌。

2）把脸打湿

3）把搅拌好的蜂蜜和盐均匀涂抹在脸上

4）轻轻按摩5分钟

5）用清水洗掉

这个自制洁面乳特别适合油性皮肤，干性皮肤和敏感性皮肤慎用。

3、清毒去痘汤

材料：绿豆（浸泡一夜后的绿豆） 莲藕粉 冬瓜 糖

1）把冬瓜去皮， 把去的皮切好后放在盘子里

2）往锅里倒入500毫升的水，把浸泡好的绿豆和冬瓜皮放入锅中，上火。 开锅后换成小火煮。

3）利用这个空息的时间调制莲藕粉。

窍门：把藕粉放入碗中，加少许糖，先往碗里倒入少许凉水搅拌，在倒入煮沸的冬瓜汤倒入搅拌均匀。

据说效果不错，大家可以试试。

4、白糖洗脸去痘

原料：白糖

做法：在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖放在手掌上，加一点点水揉揉(防止太过刺激过敏)，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。

每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能觉得面部变得光滑白嫩，而且坚持一阵子，对暗疮印会很有效。

5、啤酒毛孔收缩面膜

原料：啤酒、医用棉纱

做法：取一只干净的小碗，倒入啤酒，浸入医用棉纱布3分钟左右。然后将棉纱取出，微拧，敷于脸上。脸部肌肉放松，敷半个小时。如棉纱中水被吸收，可再泡，再敷。啤酒中的蛇麻子是一种清凉剂，具有预防面疱、脓疱等作用，对缩小毛孔有效。此外，还可用银耳汤美白，消除细纹，但是要坚持比较长的时间，对于晒后修复也有功效。

6、阿司匹林面膜淡化痘印

原料：5-6片阿司匹林药片、清水

做法：5-6片阿司匹林药片用擀面杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水调和，用棉片沾阿司匹林溶液擦在脸上，等待20-30分钟后冲洗掉。

用后脸会变得光滑细腻，肤色变白变均匀，痘印淡化。但要注意阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉疼痛。为了防止有过敏现象，在使用前，可先试在耳根后面看看自己是否合适。做过后要注意保湿，使用滋润型的护肤品。

脸上有痘印，也是色素沉着的一种，只不过是后天生成，这个比先天成的的要好治。也基本上能完全去掉。一般可以适当 用一些美白的产品。补充水份。加速皮肤的新成代谢。注意防晒。一般28左右就会慢慢淡化了

一般情况下，都不要挤痘，否则会留下疤痕，对于熟透的痘痘，可先用针挑破，伤口一定要小，最好只是戳个小针孔，然后轻轻的将脓挤出。

不要自作主张买一些消炎药来涂，有些消炎药用后在光的作用下会留下黑斑，象去炎松、8-MOP（有些中药如补骨脂和白芷也含这种物质），长期用皮炎平、肤轻松，容易得激素依赖性皮炎。

另外，如果你想用一些去痘痕的产品，那你可以试试 香袭人去痘印去疤痕精油 这个产品在淘宝上卖得比较火，我也是看到有姐妹介绍这款产品才买的，这段时间用过之后感觉效果不错，脸上的痘印颜色淡了好多，而且痘痕也平了，现在我还在坚持中，而且一小瓶可以用2、3个月，你如果还没找到好的产品，你也可以试试http://zhidaobaiducom/question/93735541html

去痘印真的是要坚持下去才行，小女生的痘印可能消得快一点，25岁以上的女生新陈代谢开始慢了，所以要坚持做，而且尽量避免不良的生活习惯，多吃蔬菜水果，祝大家美丽健康一辈子！～

内分泌失调，还有清洁没有做到位，可能跟你生活习惯不好有关。

保护的好的话是可以慢慢改善的，这些情况都很正常~

给你点忠告：不要把自己的脸当试验田——市场上针对你这种情况的护肤品太多！我也是慢慢试出来的~贵的便宜的都不见得好，安全最重要！还要养成良好的生活习惯和护肤意识才行。

1、痘痘跟刘海很有关系，最好做到每天清洗刘海，不用天天用洗发精，洗脸时用清水漂洗后，用干毛巾吸干水就好（如果舍得，直接剪掉最好，刘海是痘痘的高发地）。头发隔两三天洗一次就够了，洗太勤也不好。

2、洗面奶,只要清洁效果好，起洗面奶的作用就够了。用温水洗脸，洗净后可以再用凉水拍一遍。

3、护肤品：相宜本草、卡尼尔、ZA、娇兰佳人、丁家宜，这几个牌子的都可以，她们都有针对你情况的系列，价钱也在百元以内（每支）。

面膜：清洁面膜每周一到两次，李医生的海泥、贝佳斯的绿泥、相宜本草的泥是我用过感觉不错的，（分别二三十、两三百、三四十块）。

补水的素儿比较好，她家面膜比较全，也不贵，也有中药祛痘的，都很好。营养、修复类的丁家宜的面膜贴也不错，超市就有。

5、上网、出门都要注意隔离防晒！ZA真皙隔离60多，是我用过最好的，防晒曼秀雷敦和娇兰都不错，妮维雅有点油。

记得晚上用两遍洗面奶，一定要洗干净！

还有就是生活习惯啦：

早睡早起，

多吃蔬菜水果，

每天早上空腹一杯蜂蜜水，

可以买柠檬来泡~鲜的，超市有，加点冰糖O(∩_∩)O~

多吃点粗粮，补充维生素，

加强运动——出出汗比什么排毒都有效！

还有就是——保持好心情啦！~\(≥▽≤)/~啦啦啦

青春痘不光是控油的问题，最主要的还是要疏通毛孔，不让毛孔再堵塞，另外面部出油多，不能一味的控油或祛油，因为皮肤是需要一定的油份的，最主要的是要达到水油平衡。

另外，上火是会长一部分痘痘，但不是所有的痘痘都是上火引起的，其中内分泌失衡也会引起痘痘。

一般情况下，都不要挤痘，否则会留下疤痕，对于熟透的痘痘，可先用针挑破，伤口一定要小，最好只是戳个小针孔，然后轻轻的将脓挤出。

不要自作主张买一些消炎药来涂，有些消炎药用后在光的作用下会留下黑斑，象去炎松、8-MOP（有些中药如补骨脂和白芷也含这种物质），长期用皮炎平、肤轻松，容易得激素依赖性皮炎，一定要买专业去痘产品。

不要习惯性地用手摸脸。如果将果汁、鸡蛋清、牛奶直接涂在脸上，对易长痘的人不适合，因为这些生的东西未经消毒，容易孳生细菌。青春期的少男少女最好不要通过吃药来去痘，以免影响发育

平时可以多喝水,多吃降火的如苦瓜等，多吃蔬菜水果，吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话，建议可以吃21金维它。

关于比较好用的祛痘化妆品我看到有个朋友介绍的产品挺不错，叫做黑头粉刺净 我也是前几天刚刚上淘宝买回来，我当初购买主要是看中了它的中药成分才购买的，这几天用过之后感觉痘痘确实消淡了许多，额头上的几个比较红的大痘痘也有点变淡了，也没看到有什么不良反映，个人感觉比较满意，这个产品在淘宝上卖得也挺火，你如果还没找到好的产品，推荐你可以试试http://zhidaobaiducom/question/92513523html

其实去痘真的是要坚持下去才行，保持开朗的心态才是最重要的！！一起加油吧！！！！