买了拨筋棒脸上怎么拨筋，手法是什么

刀切法、顺拨法、逆拨法，净拨法、点拔法

面部美容，分为额头部、眼部、鼻部、面颊部、唇部、耳部、头部进行刮痧。

　　1、刮额部的美容穴：印堂、神庭和两侧的太阳。

　　2、刮眼部的美容穴：睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子戮、承泣、四白。

　　3、刮鼻部的穴位有：鼻通、迎香、素戮。

　　4、刮面颊部的穴位：巨戮、颊车。

　　5、刮唇部的穴位：人中、承浆、地仓。

　　6、刮耳部的穴位：耳门、听宫、听会、翳风。

　　7、刮部的穴位：百会、风池。

　　8、刮完面部穴位后，再刮曲池、血海、三阴交各50下。

精华液是女性朋友每天都要用到的护肤品之一，精华液多少岁开始用最好呢？最好从20岁就开始使用，因为这个年龄段正是皮肤最能吸收营养的时刻，能够更有效地预防肌肤因年龄增长而出现的衰老现象。如果到25岁之后才使用就已经迟了，此时的皮肤素质已开始下降，涂抹精华素只可维持当时的水平，很难再回到以往的状态。精华是平时护肤中不可或缺的一步，无论你是想要补水美白或者抗老，还是调节肤质，都与它息息相关。很多人觉得精华的价格实在是过于昂贵，无法负担的起。那么下面就为大家介绍一些平价好用的精华液，以及平价好用精华液排行榜。

薇姿89火山能量瓶

主打的功能是强嫩肌肤屏障，不过小糖一般将它当做肌底液来使用。它只有11种成分，上脸水润不黏腻，轻轻拍开吸收非常快。也一样是使用在爽肤水之后，可以促进后续产品发挥的功效，并含有透明质酸用于保湿。当然让小糖心动的还有它的外观，小小的渐变蓝瓶，看起来灰常梦幻有木有。

珍漾水光精华

最值得入手的一款，必买推荐！得过好几次护肤金奖，这个超级补水，可以嫩白肤色，修护痘印敏感肌，细腻毛孔，抗衰抗皱。是一款很全能的精华液。采用一线大牌的原料商，所以品质很高！但是价格却是很平民。回头客很多，每天用的话一个月皮肤就会白白嫩嫩的。

雅诗兰黛小棕瓶面部精华

雅诗兰黛的这款精华液中添加了大量的修复精粹，它可以更具针对性的来改善皮肤问题，比如干燥缺水、暗沉和肤色不匀等等，温和的质地也不用担心造成刺激的问题，是一个功能性很全面的精华液。

温漾精华水

超级好用的爽肤水！配方表都是大品牌的同款名贵原料，价格却很划算，美白补水细致毛孔修复抗衰，用完后特别舒服，皮肤白嫩透亮，获得过亚洲最佳护肤品金奖。温漾这款多效精华水被很多美妆杂志推荐过。长期使用皮肤真的会变得很好，重点推荐！

MartiDerm平衡活肌抗氧化安瓶精华

他的设计很特别，使用的时候需要自己用手将玻璃瓶掰开，据称这种包装能够防止里面的成分被空气氧化，能够更好的保持它的功效。他的质地就像水一样，特别的好吸收，很清爽，而且对后续的护肤品还有导入的作用。

SK-II小灯泡美白精华

这款精华主要是美白的，用起来吸收很快很舒服。用了半年感觉美白效果虽然慢但是有。

把拨筋棒清洗干净，以待使用，以免细菌污染皮肤。准备好精油或者按摩膏，涂匀肌肤，对肌肤进行按摩，可以通过穴位按摩，或者按照经络走向按摩。按摩好后，使用拨筋棒，按照经络走向由下往上，一边提拉肌肤，一边用拨筋棒慢慢的滑动，不可来回滑动，要由下而上的滑动。

拨筋棒采用一种独特的刮拭方法，作用于人体特定的部位，能引起人体产生积极的身体反应，会使新陈代谢得到提高，使用在脸部，会增加脸部皮肤的弹性。

在进行拨筋的时候，能够刺激皮肤的毛细血管收缩，有效改善人体面部红血丝的情况。

经常疏通人体面部的经络，能够有效地改善毛孔堵塞出油、皮肤暗黄的情况。还能够提升人体皮肤的免疫力，修复皮肤受损的角质层。特别是对于一些皮肤比较敏感。人体面部有很多穴位能够通向身体的内脏。

经常进行面部拨筋运动，还能够促进肝脏排毒，增强肝脏的解毒能力，同时调节人体的肾经、肺经等多个内脏经络。很多女性在日常生活中，经常会感觉到皮肤暗黄粗糙，脸上容易出油毛孔粗大。这些可能都是因为经络不畅，气滞血瘀引起的。

扩展资料：

进行拨筋的介绍如下：

正常情况下，经络在人体会畅通无阻的运转，帮助人体输送营养物质和血液，身体代谢的毒素和废物，也需要经络来输送排出体外，一旦人体经络发生堵塞，毒素就会滞留在人体内。

当人体内气血循环不畅的时候，毒素就容易堆积在我们的面部，比如额头、鼻翼、眼睛周围等。女性经常在面部拨筋，能够有效的促进体内气血顺畅，起到活血化瘀，疏通经络的效果。

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　不管你是男人还是女人，脸部护理是不容忽视的人活一张脸，不说那些靠脸吃饭的明星们，只谈谈我们平凡的人，脸部也是很重要的，下面是我整理的美容面部手法大全，欢迎阅览。

　美容 面部拔筋手法

　头部拨筋：按顺序拨每条经络，要先做颈部的简单拨筋(主要以疏、拨、揉的方式利用拨筋棒进行“点”的接触拨筋)

　1、涂油：以面部淋巴排毒的方式进行面部的涂油。

　2、开穴：双手手指依次点按人中、地仓、迎香、鼻通、睛明、攒足、鱼腰、丝竹空、太阳、 瞳子髎、承泣、四白、承浆、颊车、听宫、听会等穴位

　3、拨筋：(第一条线)双手由一侧脸开始拨起，一手持拨筋棒另一只手配合。用拨的手法，由心区——肺区——安眠特效区(肾区)——偏头区——肝区。

　4、配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通。由肝区——偏头区——安眠特效区——肺区——心区。

　5、(第二条线)以拨的手法由鼻、肺区——肝/脾区——眼部反射区(眼下肾区)；然后配合、拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由眼部反射区——肝/脾区——鼻、肺区。

　6、以拨的手法由腰区——胃区(鼻翼)——足区——小肠区——颜面区；配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，法令纹做重点提升。由颜面区——小肠——足区——胃区——腰区。

　7、(第三条线)以拨的手法由子宫/膀胱区——脾脏区——小肠区——颜面区——听觉反射区；配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由听觉反射区——颜面区——小肠区——脾脏区——子宫/膀胱区。

　8、由下颌处做面部提升。

　9、用淋巴排毒的手法做单侧脸部的排毒。

　10、同上，(3步——9步)然后再做另一侧脸。

　11、做整体面部皮肤的的淋巴排毒的结束动作。

　眼部拨筋手法

　1、 先做一边眼部，用拨的手法配合拨筋棒由脾区——肝区——肝肺区；然后配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由肝肺区——肝区——脾区。

　2、 用拨的手法配合拨筋棒由脾区——肾区——肝肺区；然后配合拨、揉的手法找出气结及筋结进行疏通，由肝肺区——肾区——脾区。

　3、 开穴：用拨筋棒点按睛明——攒足——鱼腰——丝竹空——太阳—— 瞳子髎——承泣。

　4、 配合淋巴排毒的手法做排毒。

　5、 然后按照(1步——4步)做另外一边眼睛。

　6、双手做两眼部的安抚动作

　美容 面部护理手法

　步骤：

　舒展额头：以指腹由眉间开始，把肌肤向上轻推按摩；再顺着额间，以螺旋状手法向太阳穴方向按摩，最后在太阳穴位置按压3秒。

　促进眼周血循环：从内眼角向眼尾方向，上下轮换轻柔按摩，最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。

　提升唇角：因为唇部会有细小的纹路，按摩时不妨保持微笑的表情，帮助拉平唇部肌肤，然后从人中开始沿着唇部四周按摩。

　重塑双颊：由下巴往耳下方，顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按，并轻拉耳垂3秒，然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。

　收紧下颌轮廓：用手指沿着脸部轮廓轻轻拍打，让下颌肌肤保持弹性。

　按摩后，擦去按摩膏，用温热的毛巾轻敷于面部，让肌肤感到放松舒适，之后，擦掉脸上残余的保养品(先从两颊、额头等面积较大的部位开始擦拭)。

　镇静肌肤：双手揉搓至微温，以双手手掌将整个脸颊包裹住，并维持10秒钟。

　拍打按摩：拍打有活血化瘀，增加肌肤弹性，使肌肤更紧实的作用，同时还可以刺激毛孔收缩，达到改善肌肤通透性的作用。经由拍打所产生的振动刺激使肌肤细胞运动更加活跃，就像是肌肤的健身运动。每天洗脸后，亦可轻轻拍打面部，能有效改善肌肤疲劳的症状。

　美容 面部刮痧手法

　面部刮痧美容是中医美容中常用到的手法，通过面部的刮痧可以加速面部的气血运行，对于面部衰老已经色斑等等有很好的预防作用。以下介绍一下面部刮痧的方法：

　1、印堂太阳三步刮：从印堂沿眉上刮至太阳穴，左右各30次。

　主治：减少额部、眼部周围的皱纹及色素沉着。

　注意：忌用刮痧活血剂，手法宜轻柔缓慢，不要求出痧，刮前用温水把脸洗净。

　2、目周刮：从眼睛沿眉毛刮至瞳子髎，左右各30次。从睛明穴沿下眼眶刮至瞳子髎，左右各30次。

　主治：改善视力，消除眼袋。

　3、鼻旁刮：从迎香向左右经颧髎、下关至耳门，从内下向外上左右各30次。

　主治：鼻塞、慢性鼻炎、面部中风，改善面部色素沉着。

　4、承风刮：起于承浆穴，经地仓穴至颧髎至曲鬓至公孙，从内下往外上刮，然后沿耳轮向下向后至风池穴，左右各30次。

　主治：减少面部皱纹、面瘫、感冒。

　以上是一些面部重点部位的刮拭手法，其中涉及到额头、脸颊等部位时，以刮痧板面紧贴皮肤分别从中间向两侧刮拭，力度不宜太大，3-5分钟即可。

　注意：由于面部血管相当丰富，面部美容刮时严禁出痧，更不可施以重手法而破皮。

用纯精油最好，食品级B级香精油次之。其他种类的精油也可以，只是没有上述两种精油效果好。

纯精油 - Pure Essential OilA级精油是纯医疗等级质量（最高等级），是由天然有机的种植植物在适当的温度下用水蒸气蒸馏。

食品级B级香精油是食品级，含有合成材料，农药，化肥，化学/合成剂，或媒介油(基础油)。

面部拨筋的好处：

面部易出现下垂、皱纹、暗黄等问题，面部精油所做的事情，就是延缓皮下肌肉纤维的衰老，促进新生，让它保持活力，这是根本解决的问题，而后，三大面部问题，都会得到缓解，至于辅助以按摩手法，可以帮助面部精油更好的吸收和发挥功效。面部拨筋还可以舒缓经脉。

在面部刮痧，其好处也比较多，因为刮痧可以促进局部血液循环，改善局部组织的健康。因此，面部刮痧对改善皮肤松弛、增加皮肤弹性和面部美容有良好的效果。首先，它可以改善眼部皱纹，以及经常出现的黑眼袋、黑眼圈的症状，可以消除皮肤黄浊，达到美白、祛斑、淡斑的效果。它还能收缩毛孔，去黑头，调养暗疮，有化瘀、排毒养颜，提高皮肤免疫力的功效。

此外，还可以缓解疲劳、头痛、面部肌肉僵硬等，也有很好的效果。拉面筋是一种常见的面部按摩方法。通过面部拉筋，可以促进面部血液循环通畅，排除面部血液中多余的毒素，达到美容养颜的效果。长期进行面部拉筋的患者还可以看到明显的美白、养颜的效果。此外，面部拉筋还可以改善新陈代谢，延缓衰老问题的产生。只是面部拉筋的次数尽量控制在一个月以内。

"拨筋 "在古代中医中就有记载，现在很多美容机构都推出了这个项目，"拨筋 "具有活血化淤、软坚散结、解毒的功效，可以强身健体，用在脸上可以改善血色，提高皮肤的亮度。它主要是拉出面部的肌肉和筋络，促进血液循环，使沉睡的肌肉活跃起来，比肩颈部疼痛的刮痧按摩效果更好，面部怒气重也会出现轻微的红印是正常的，三天后就没事了。

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