为什么我没钱我还学别人喝奶茶？

省钱、环保、零浪费，本来就是相辅相成的。

我追求在省钱中不断践行环保，最终达到“零浪费”的生活目标。

1、出门自带两个环保袋。

之所以要带两个，因为一个要作为日常包包来使用，但如果买的东西体积太大，另外一个可以从包里掏出来，作为额外备用的袋子。如果只带一个环保袋，又同时把它当作包包的话，买了额外的东西，就还是要掏钱再买一个塑料袋（顺带一提，现在超市里的环保袋都变贵了，以前只要2毛钱一个，现在很多要1块钱一个）

2、使用沐浴皂、洗发皂替代沐浴露、洗发水

沐浴皂和沐浴露的价格差的还是挺多的，普通的沐浴露一大瓶怎么也要30-40元，但是沐浴皂只要3-5元就可以买到，只有1/10的价格。洗发皂因为工艺复杂、原材料价格更高，会比沐浴皂贵一点，但是和无硅油的洗发水相比，还是便宜很多。我现在在用的是Balea和mu 3%的洗发皂，听说天真小白的洗发皂会更便宜。

3、少喝奶茶，出门买咖啡自带环保杯

现在的奶茶动辄25-35元的价格，真是贵的不可思议。我出门都会自带环保杯，如果喝奶茶也只会选择那些普通的品牌（比如coco、一点点）；

自带杯的一个好处是可以省下口喝买矿泉水的钱，如果遇到有供应热水的地方，还可以免费续杯；另外一个好处，就是有些咖啡店会有自带杯优惠，多多少少可以省一点。

（这里我补充一下，为什么明明自己带咖啡更划算，我还要去店里买咖啡呢？因为喝咖啡是我的小爱好，专业商用咖啡机动辄数万元甚至数十万元的价格，做出来的咖啡比自己homemade还是要好很多的。周末我也想享受生活，咖啡馆提供的空间也拓展了我休息的延伸，所以我时常会去咖啡馆喝一杯咖啡。如果任何事情都扣扣搜搜，生活岂不是太辛苦了吗？）

4、买咖啡粉，而不要买速溶咖啡、咖啡饮料

超市里售卖的星巴克咖啡饮料，其实是雀巢生产后贴牌的，真的是一点都不划算！

我买的云南产咖啡粉，只不过199元/公斤，作为口粮味道还不错，稍微好一点的，就买了manner的“小法棍”，29元/250克，味道会比云南的更好一点。

如果是咖啡控，为了在家喝到口感合格的咖啡，投资一台咖啡机（哪怕是玩具机）是一个不错的选择。我现在用的是“网易严选”的咖啡机，到手450元左右。按照每天一杯咖啡来算，一个月就回本了。而且能减少很多不必要的塑料空瓶！

5、自己做饭，少吃外食

在家做饭的价格比在外就餐便宜了1/4以上，因为现在外面的房租太贵，你为吃饭付出的钱只有1/4是食材本身，剩下的1/2给了房租，1/4给了人工和其他成本。

现在网上买菜很方便，虽然会比亲自去菜市场贵一些，但是节省了时间成本，叠加优惠券，还是接近食材原价的。

善用电饭煲、电煮锅，一个人吃饭越简单越好，只要营养足够就行了。

实在懒得做饭时，我还会买那种半成品（比如螺蛳粉、拉面之类），下一把小青菜、打一个鸡蛋，都可以提升生活品质。我家附近还有那种公立社区食堂，因为是公益性质的，所以饭菜价格很便宜。但是饭盒是收费的！我偶尔会带着饭盒去打饭，这样既享受了福利，又不必为一次性饭盒多掏钱。

6、培养读书的爱好，不买视频会员

买视频会员主要目的是为了刷剧吧？这样既浪费了时间，又浪费了金钱。我在努力培养自己读书的爱好，2-3天就可以读完一本小书。如果有特别想看的**，去**院看或者单独付费购买就可以了，如果还在犹豫要不要购买会员，那就索性不要购买。

我读书用的kindle，2019年598元在二手网站上购买的paper white 3，是纯白色的，很喜欢这个颜色。至今依然好用，已经用它读了100多本书了。

7、坚决不买车，公交地铁或者打车出行

我自己不喜欢开车，所以坚决不买车。车对我而言就是一个负担，如果实在需要私家车出行，那就花钱打车好了（现在打车很方便）。平时没什么事，我都选择公交地铁出行。因为我工作的时间上比较自由，早上8点30到9点之间到就行，也不要求打卡。我住在市中心，只要乘3站公交，就能到上班的地方，从上班地点又是一个很大的地铁站（上海火车站），所以出行都很方便，完全没必要买车。一想到买车的牌照、保险、税、油费、停车费（都是负债！），我就头大，这些钱留着投资不好吗？

8、拒绝健身房和健身教练，在家或者户外运动

我的健身知识都是在B站学的，B站有很多专业的博主，无私的分享他们的健身知识，所以，为什么要花钱去健身房请教练呢？现在我是连健身房都不去了，与其在跑步机上跑步（伤膝盖），不如利用日常公交出行的时间见缝插针的走路锻炼身体。瑜伽也完全可以在家进行，而且这样可以督促自己把家里收拾的更干净。

9、选择简单有品质的衣服和配饰

夏天因为经常出汗，只有1-2件衣服是不可能的；但是冬天，2件衣服完全够用了。我连保暖内衣都只有一套，因为晚上开空调睡觉，保暖内衣在空调房里晒一夜第二天早上就干了，那为什么要买两套呢？

冬天我会备一件大衣、一件羊毛衫，一件衬衫（内衬），一条直筒牛仔裤，一双运动鞋，下雨天有一双靴子，不过已经很少穿了。

配饰现在最喜欢的，是那种简单的金色款式。大约有2套金色耳环，2个戒指，3条项链，2块手表，都是可以和衣服随意搭配的款式。

10、利用免费、低价的资源学习

做环保博主、写一些极简鸡汤是我的业余爱好，我的本职工作是一名工程师。我们专业有很多考证的需求，我也是在今年连续顺利拿到了国家注册二级建造师、一级建造师的执业资格。

考证很花钱！买书、买课程、买模拟试卷、报考，所以在能省的地方还是会尽量省一点，秘诀就是利用免费、低价的资源学习！这并不是鼓励大家去买盗版书，正版书真的不贵（我推荐环球网校，如果实在不愿意多花钱，可以去买别人的二手书），而是善于利用别人电子版教材、免费的学习资源，和同事众筹分享学习资料等方式学习。

我们一个办公室的同事都有考证需求，所以大家凑在一起买了一些课程、加了一些社群，这些电子资料都是可以内部分享的，无形中，学习成本就下降很多。

如果不是像我们这样专业的考试，只是单纯想要学习到知识的话，那么bilibili上就有很多免费的课程。我也加过一个社群，198元可以终生免费阅读国外杂志（比如Economist经济学人之类），已经很多年了，商家还没有跑路，真的很划算！

今年计划考中级经济师和建造师增项！如果有需要可以私信我，我告诉你怎样去众筹购买这些资源～

11、电子产品的极简主义

我现在基本上做到了无纸化办公。提到无纸化，网上经常推荐一些新潮的用品，比如A4大小的电纸书（很贵，要5000多！），ipad pro和ipencil（也很贵！）。

但我觉得，其实无纸化办公只需要电脑、手机、硬盘就可以了。我真的很推荐那种type-C和USB双头U盘，平时把办公文件存在U盘里，临时要用的时候可以拿手机应付着编辑一下。我还有一个硬盘，作为备份所有重要数据的载体（是西部数据20Tb的）。

如果要放一个长假，我会把电脑和硬盘带在身边，如果只是休息，就带着U盘和手机就可以了，随时随地借一台电脑就可以办公！

以前我也会每天把电脑上下班都背在身上，感觉自己很勤奋！但是搭地铁公交的时候，电脑真的很重（我的电脑是2015年买的mac book pro，最近准备换新的华为啦，旧的留给家人用），也许勤奋只是感动了自己。但是第二天要出门开会，还是会带着！

顺带一提，因为践行无纸化，别人开会都是带着本子和笔，我开会抱一台电脑，大家都会觉得我很专业、对待工作的态度更认真～

12、尊重物品的使用寿命

我们对产品更新换代的需求完全是自作多情。

也许前几年频繁换手机还有价值，但是现在手机做的越来越稳定了，我也很少为了新功能换手机了。

生活中的其他产品也是如此。

我有一个双立人的热水瓶，已经用了6-7年了，保温效果还是很好，完全没有考虑更换，它也许能送走我；我的电脑，已经用了第7年；身边很多物品，都是十几岁高龄了。

这么说的意思不是鼓励大家去买那些贵价的物品，而是说要尊重物品自身的使用寿命，从一开始就不要选择那些明知道会被迅速淘汰掉的东西！比如说价格严重偏低，看起来就是质量不佳的产品。有计划淘汰的东西，不如一开始就不要买，或者去购买二手或者租赁，勉强使用一下好了。

你不需要在生活上做到100%满足自己！

13、善用二手网站

我一直是某鱼的忠实顾客。需要什么东西了，我都会现在二手网站上看一看有没有。

从环保的角度上讲，这样可以促进物品循环，避免不必要的产能过剩，买二手不是一件需要感到羞耻的事（比如说上海的多抓鱼循环商店，也是二手商店呀！并没有很掉价！）；

从价格上来讲，二手产品真的会便宜很多！

最近有商家在小红书上请我做洗发皂的测评，为了让测评更公正可信，我就在二手平台上淘了其他品牌的类似产品作为比较。原价143的洗发皂，到手只要60元，我赚到了，卖家也很开心。

我的包包和环保杯也是二手平台淘的。物品的价值不取决于它的标价，而取决于它对你的价值！

14、尽量不购买昂贵的大牌护肤品

你会买奢侈品品牌的零食吗？应该不会吧。那为什么需要奢侈品品牌的护手霜、唇膏、洗面奶呢？

对于皮肤而言，良好的休息、充足的作息、愉快的心情，以及一瓶有科技含量的精华就是它的“主食”，而那些搭配出售的洗面奶、护手霜、唇膏甚至面霜就是零食。

我的精华用的雅诗兰黛小棕瓶（最大包装），但是面霜、洗面奶等配套产品就比较平价了。

洗面奶用的旁氏氨基酸洗面奶，面霜夏天会用大宝、冬天用妮维雅，最近也在尝试橄榄油+玻尿酸护肤（是在《做二休五》这本书学的），减少使用面霜（因为冬天皮肤有些敏感，用面霜会稍微泛红，但是用橄榄油皮肤状态就很稳定，吸收的也很快）。

把买全套护肤品的钱省下来去买一瓶确实有效的精华吧！

15、在阳台上随手种一些小葱

自己做饭才知道，小葱一次买一把用不完，不买又感觉少点什么。

我在菜市场买了点红葱头，自己DIY的水培盆，没过多久葱头就发芽了。这样每次做饭只要去阳台剪几根葱就行了。而姜蒜往往可以保存时间更长，最先枯萎的都是小葱。自己种一些小葱，就省掉了购买小葱浪费的烦恼。

最后还有两个，计划要去做，但还未完全实施的习惯：

16、使用月亮杯代替卫生巾

之前一直对月亮杯抱有怀疑，但是看到小红书上越来越多的姐妹在用，而且在bilibili上看了《老闺蜜测评》推荐的那款月亮杯，购买到手才15元（1688），于是决定试试。十几元大概是食用硅胶的成本费，我想着踩雷也就浪费十几元而已。

如果感觉不错，我应该会投资一个更贵价的。上一次劣质卫生巾事件让我们意识到还有很多妇女处于经期贫困中，虽然我并不贫困，但是每个月购买卫生巾确实是一笔不小的开支。哪怕可以搭配使用，也很不错。

17、使用小苏打代替洗衣液

也是在《做二休五》上看到的妙招。作者说用小苏打代替洗衣液，衣服会很蓬松。说实话洗衣液还是挺贵的，我家没有楼梯，提着上楼也很累，所以我之前购买的是皂粉。

小苏打的价格比皂粉低很多，让我有些心动，所以买来试试。而且我还用小苏打清理烧水壶的水垢、擦拭厨房台面等等。所以，就算不能用来洗衣服，也完全不浪费。

而且小苏打分解之后，只会生成二氧化碳、水和碳酸钠，完全没有对环境有害的表面活性剂，对我们的环境来说是一件好事情。

以上就是我总结的一些环保习惯，是针对我个人的一些生活习惯，不一定适合所有人。如果有想到会继续补充。感谢大家的阅读！

护手霜我用的是屈臣氏骨胶原护手霜，保湿、防干裂、防皴效果超好的~

我还用AVON的深层润肤露做护手霜用，超好用~涂多少都不会油，吸收超好~

洗手后和睡觉前都要用护手霜哦，手腕那里也要涂上~

勿盗版，请自重

每天做饭，手常常沾满油污和热气，导致肌肤变得干燥粗糙，非常需要护理。针对这个问题，我向你推荐一款效果非常好的护手霜——润风护手霜。

润风护手霜是由皮肤科主任专门推荐的产品，其有效成分可以温和地滋润受损的皮肤。它的质地柔滑细腻，不会给你的手部增加负担或黏腻感。不仅如此，润风护手霜还具有一定的保湿效果，能够形成一层保护膜，防止水分流失。这样一来，在做饭过程中，即便接触到油污和热气，也会更好地保护双手。

润风护手霜在市场上广受消费者欢迎和好评。许多人都对它的滋润效果赞不绝口，并表示使用后感觉双手变得柔软细腻。它的温和配方不仅适合各种肌肤类型使用，也适合敏感肌肤使用。如果你的手部皮肤属于敏感性肌肤，不妨试试润风护手霜。

润风护手霜的使用方法非常简单。只需在每次做饭前后，或者感觉双手干燥时，取适量护手霜均匀涂抹于双手，然后轻轻按摩至吸收即可。这种简单的护理步骤能够为你的双手提供全面的呵护。

除了使用润风护手霜之外，还有一些其他方法可以帮助你保持双手的柔软和滋润。尽量避免用热水洗手，因为热水会带走皮肤中的水分。在洗完手后，用柔软的毛巾轻轻擦干双手，然后立即涂抹护手霜。在做菜过程中，可以佩戴一次性塑料手套，以减少对手部皮肤的直接接触。

对于每天都要做饭导致双手变样的问题，我极力推荐使用润风护手霜。它不仅具有滋润效果和保湿效果，而且更得到了皮肤科主任的认可和推荐。我们也可以通过注意手部保护和使用一次性手套等方式来进一步保护双手的健康。希望这些建议能够对你有所帮助。