1迪丽热巴最近两年的名气可以说是突飞猛进啊，火起来的速度简直惊人，不过呢最近因为电视剧得奖的热巴却饱受争议，其实迪丽热巴的演技还是很好的，虽然还有一些稚嫩，但是不难看出热巴自己也一直在努力，一定也会越来越好的。
2杨幂可以说是热巴的老板了，本身杨幂出道就已经很长时间了，每一部剧的角色也基本上都是经典，每次都是大火，不光是影视剧的播放量惊人，还是一个妥妥的带过女王，每次的机场穿搭几乎都能马上成为热销款，果然姜还是老的辣，希望杨幂也能多传授热巴一些经验。
3刘亦菲可是个能在众多热搜中单单凭着美貌就能占据一席之地的女人啊，虽然近两年刘亦菲的作品不多，但是之前刘亦菲的演技可是有目共睹的，从赵灵儿，小龙女，王语嫣刘亦菲本身就是少有的颜值高演技搞得演员，现在也只是演技越来越成熟了，毕竟这可是个拍戏都不需要化妆的仙女本仙。
4赵丽颖的演技绝对是毋庸置疑的，从最初的默默无闻一直走到现在，赵丽颖所受的苦也是有目共睹的，现在的赵丽颖可以算是已经扛起了电视剧的小部分江山了，演一个剧火一个剧，而且每部剧都能呈现不一样的赵丽颖，也是不容易啊，最近的赵丽颖的新剧也是正在热播中，一经播出就占据榜首，可见可见她的实力了。
5黄渤是当下最红的实力派演员，高票房明星，只要有一个好导演加一个好剧本，黄渤绝对送你10亿票房。
6蔡徐坤2018年1月参加爱奇艺重点打造的中国首档偶像男团竞演养成类真人秀《偶像练习生》。4月6日，《偶像练习生》总决赛，获得最高票数，以NINE PERCENT九人男团C位出道。截至2018年末微博粉丝数突破2000万，明星势力榜内地榜在榜30周，榜首30周，明星超话榜首38周，单曲《Pull Up》上线即占领#QQ音乐巅峰人气榜#日榜、周榜第一，仅1小时37分便登顶人气榜2018年年榜第一、人气榜总榜第一并保持至今；首发当天就拿下人气榜“十个一位”，更是人气榜7项认证单曲记录保持者。
7朱一龙2018年参与了6部影视剧，其中《知否知否应是绿肥红瘦》为湖南卫视年度大戏，豆瓣开分82，开播仅80分钟，#知否#话题占领热搜榜一位，主话题#电视剧知否知否应是绿肥红瘦#阅读量468亿，讨论量7100万；《镇魂》累计播放量更是突破35亿，成为现象级网剧，连续占据同期剧集网播量前三。广告代言方面包括味全酸奶、妮维雅等12个品牌合作，且8次登上时尚杂志方面，截至2018年末微博粉丝数突破1300万。
8王源，截至2018年末微博粉丝数突破7000万，2018年1月5日被挪威国际旅游局任命为冬季运动伙伴，18日《大主宰》官博正式官宣王源为男主角—牧尘，19日荣获2017年度十大最具公益影响力明星，31日二登联合国，为青年发声。2月5日央视体育官宣，王源为央视网冬奥会大使，15日三登春晚，28日成为巴黎欧莱雅首位00后形象大使，6月19日以全球首席创造管身份与LINE FRIEND合作的首位中国艺人，9月29日受邀作为中国首位内地艺人为美职棒球赛开赛。11月17日联合国儿童基金会大使任命。
9易烊千玺2018年成为一线男刊最年轻满贯封面人物，杂志销量仅线上销售额达2100万，出演综艺《这就是街舞》带领战队获得冠军，主演**《少年的你》入选柏林**节新生代单元。成为亚运会国家优秀青年代表，首届中国国际进口博览会上海青年推广大使，国家冰雪推广大使，并且是纪梵希彩妆中国区首位代言人，截至2018年末微博粉丝数突破6800万。
10鹿晗2018年发行个人第二张实体专辑，举办第二次全国巡回演唱会，横跨3座大型体育场，到场观众人次100000+，收官场直播2小时，观看人数32000000+，年度新单《时间停了》发行空降各大音乐榜单，上线20小时，QQ音乐MV NO1，酷我首发榜NO1，空降ITunes中国香港总榜Top1，billboard radio ChinaTop1，参加综艺《热血街舞团》，#鹿晗热血街舞团#话题阅读量超57亿，2018年微博热搜上榜177次，超话阅读量破2400亿，微博粉丝突破5900万。
减脂速度快的话，表皮恢复的不同步是正常的，这需要给身体更多时间去恢复正常，需要耐心另外也可以日常注意一些小技巧运动，使之更快的消失。
1 揉捏腹部，“躯赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。
以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果
2 缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
减脂速度快的话，表皮恢复的不同步是正常的，这需要给身体更多时间去恢复正常，需要耐心另外也可以日常注意一些小技巧运动，使之更快的消失。
1 揉捏腹部，“躯赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。
以上方法每次做30分钟，每周3—4次，坚持45天必有显著效果
2 缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
1、诺第留斯在沿着又黑又 深海 底地道直冲过去。随着地道的斜坡，潜艇像箭一般随急流而下。地道两边狭窄的高墙上，只见飞奔的速度在电光下所画出的辉煌纹路，笔直成条。令我们心跳不止。
2、20世纪人类登上月球；潜入 深海 ；洞察百亿光年外的天体；探索原子核世界的奥秘，20世纪，电视、程控电话、因特网以及民航飞机、远洋船舶等，都出现在了生活中。
3、船舶放弃安全的港湾，才能在 深海 中收获满船鱼虾。
4、人犹如 深海 里浮浮沉沉，一波一波的海水带着压力冲过来，要将自己深深地淹没，再淹没。
5、立志如大山，种德若 深海 。
6、我曾在迷茫与孤独的 深海 里挣扎，也曾痛苦长夜，也曾对自己、对周围的人事乃至对一整个世界感到厌弃。
7、主要的景观有：海底隧道、 深海 景观、18米长的热带珊瑚缸、珍品缸、触摸池、淡水世界、锦鲤池、鲨鱼馆、海狮乐园等，令游人眼界大开，乐而忘返。
8、没有人见过 深海 鱼流泪，以为她从来不懂伤悲。可是，那是因为她一直呆在深深的海底，她的眼泪别人看不见而已。
9、长白飞雪，青铜暗夜。 深海 迷雾起疑云，黑金蛇沼护主随。谁言麒麟一笑，阎王绕道；谁道吴家三少，天真无邪。殊不知灵眸无言柔似水，天真褪去三爷来。西子湖畔，衣袂飞扬；二零一五，静待灵归。南派三叔
10、爱的大天使拉斐尔，感谢您清理我的身体、安利纽崔莱 深海 鱼油心灵和生活，使我能阔别毒素，开心健康地生活。
11、他想去钓鱼，在一艘 深海 鱼船上…但是他从来没实现。
12、 深海 鱼油和蓝莓能刺激新的神经元的生长。
13、事实上，曾有人推测“ 深海 地平线”会发生此类可怕的井喷事故。
14、中上奥陶统以半 深海 相的浊流沉积为主，岩性主要为碎屑岩。
15、这种短粗的 深海 物种是一种琵琶鱼。体型较小的雄性像寄生虫一样粘附在较大的雌性身上。
16、他曾探讨过与我们同时存在，但生活于湖底或 深海 热泉以及沙漠与洞穴等恶劣的环境中的“异态生命”或是“阴影生命”。
17、人抛弃理智就要受感情的支配，脆弱的感情泛滥不可收拾，象一只船不小心驶入 深海 ，找到碇泊处。马克吐温
18、大海同时又是残酷的，正如生活的无情。她在包容万象的同时又在进行着“优胜劣汰”的选择。没有通过选拔关的只有葬身 深海 的下场。经不起考验的人生，也只有被社会淘汰。
19、母亲啊！你是河蚌，我是珍珠，外面的强盗来了，只有你，才是我在全恶意 深海 中的浮舟！
20、海，清凉的温情里有着幸福的悠荡，汹涌的波浪里也有爱的光华；梦，在 深海 的激流里开花，唱出的歌谣带着真情的童话。
21、人抛弃理智就要受感情的支配，脆弱的感情泛滥不可收拾，就像一只船不小心驶入了 深海 ，找不到碇泊处。西塞罗
22、人抛弃理智就要受感情的支配，脆弱的感情泛滥不可收拾，像一只船不小心地驶入 深海 ，找不着停泊处。
23、幸福盲如同色盲，把绚烂的世界还原成模糊的黑白照片。拭亮你幸福的瞳孔吧，就会看到被潜藏被遮掩被蒙昧被溷淆的幸福，就如美人鱼一般从 深海 中升起，哺育着我们。
24、所有的悲伤，总会留下一丝欢乐的线索。所有的遗憾，总会留下一处完美的角落。我在冰封的 深海 ，找寻希望的缺口。却在午夜惊醒时，蓦然瞥见绝美的月光。
25、蓝色是灰暗与寂寞的颜色。蓝色的大海往下沉入，最终将会成为进入光线无法到达的 深海 暗黑。海面的蓝与深海的暗黑其实没两样。不管事物具有怎样的两面性，唯一不变的是平凡平淡下掩藏的最为深切的质实。
26、所有的悲伤，总会留下一丝欢乐的线索，所有的遗憾，总会留下一处完美的角落，我在冰峰的 深海 ，寻找希望的缺口，却在惊醒时，瞥见绝美的阳光！
27、直到今天不能看见水下世界，海洋学家必须依赖盲目地暗中摸索进入 深海 。
28、几米说：所有的悲伤，总会留下一丝欢乐的线索，所有的遗憾，总会留下一处完美的角落，我在冰峰的 深海 ，寻找希望的缺口，却在惊醒时，瞥见绝美的阳光！
29、今天，我带着喜乐、感恩的心灵，代表教会向你们致以衷心地祝愿：主作之合永恒情，情投意合爱不息;愿上帝祝福你们的爱比高天更高更长，你们的情比 深海 更深更广！
30、伟大的作品,没有必要像宠物一样遍地打滚赢得准贵族的欢心,也没有必要像鬃狗一样欢群吠叫。它应该是鲸鱼,在 深海 里,孤独地遨游着,响亮而沉重地呼吸。
31、在发现那些潜藏在 深海 、偷偷隐躲的鱼类的同时，团队在这样的海洋深度下第一次发现了一大群鳗鱼及称为片脚类动物的甲壳动物食腐者。
32、跨洋公司 深海 石油井台毁灭性的爆炸造成一波又一波的问题频频冲刷着经济。油主人的英国石油、平台主人兼操作人的跨洋公司、连带油井爆炸时倾注水泥试图封井的哈里伯顿公司，信誉全都毁于一旦。
33、烛火映出慕言 深海 似的眸色，似有星光落入，而窗外风雨无声。良久，他将我揽入怀中：“阿拂，以后可以尽情地哭给我听。”。唐七公子
34、小型的浮油回收船可以清除碎片残骸以及海藻类，大型的浮油回收船可以在 深海 中作业。
35、劳力士 深海 型配有专利劳力士环锁系统，能够安全潜入海下12800英尺。
36、上世纪80年代，她帮助组建两支队伍制作能在 深海 进行人类探索的全新潜水工具，此后她一直孜孜不息探索深海。
37、对许多 深海 里的动物来说，通常几周甚至几月才吃一顿饭。
38、海鳃通常出现在 深海 中，一条蓝鳕鱼来到被丹宁污染的海水中，这里见不到阳光。
39、一些研究人员认为，生命有可能开始于 深海 的热液喷口周围，那些地方拥有从海底喷出的、具有化学活性而且富含矿物质的温汤。
40、综上所述，台湾岛具备得天独厚的 深海 红珊瑚的生长条件，这就是台湾盛产红珊瑚的原因。
41、同时捕鱼业也不得不采取更加昂贵的 深海 拖网作业。
42、纤细的云朵畅游在绛色霞光里，就像鱼儿遨游在 深海 中。
43、柔软的珊瑚被称为海鳃，通常出现在 深海 中，一条蓝鳕鱼来到被丹宁污染的海水中，这里见不到阳光。
44、可惜，拖网还带上来很多生活在 深海 区海床表面或下面的其他生物，渔业术语叫做一网打尽。
45、半潜式钻井平台是 深海 石油勘探开发的关键设备，而双井架钻机已逐渐成为第六代深水半潜式平台的主流配置。
46、上世纪70年代，他们发现了太平洋 深海 热液口的生命现象。
47、此外，听说行为治疗有哪些方法。患者平时还可通过合理的饮食，如吃全麦面包、 深海 鱼、香蕉等来自我缓解。调节。
48、美国心脏学会便建议成人每周进食2至3次，每次3安士的 深海 鱼，便可满足一周奥米加3脂肪酸所需。
49、在世界各地的海沟，科学家都观察到了许多片脚类动物和虾类的身影。它们是 深海 生物群的一部分，但对于这个深海生物群，科学家还知之甚少。
50、凡使这信我的一个小子跌倒的，倒不如把大磨石拴在这人的颈项上，沉在 深海 里。
51、求将传统的数值设计方法与有限元方法、优化设计技术相结合，完成了 深海 热液保真采样器结构优化设计。
52、海底或仅仅在海底表面下一点，用渔业的说法，就是 深海 底栖带，任何生活在这里的生物都会被拖上来。
53、一闪念间，她便消逝了，犹如鱼儿游进了 深海 。莫言
54、上图是1911年第一代妮维雅润肤霜的包装，那时并未运用 深海 蓝作为罐子的底色。
55、但确定集矿机与采矿船的行走路线是 深海 采矿的难题。
56、太十八6凡绊跌一个信入我的小子的，倒不如把大磨石挂在他的脖子上，沈没在 深海 里。
57、一个人逛街，一个人吃饭，一个人旅行，一个人做很多事。一个人的日子固然寂寞，但更多时候是因寂寞而快乐。极致的幸福，存在于孤独的 深海 。在这样日复一日的生活里，我逐渐与自己达成和解。山本文绪
58、我甚至要回到那 深海 里去，回到她歌唱的小海湾里去，我将唤她，告诉她我犯下的罪孽，告诉她你令我做的坏事。
59、他们的重要发现包括一种 深海 鲨鱼和一种海星，前者可以把胃部充满水来使身体胀大，从而吓跑捕食者，后者则只以浮木为食。
60、或我们 深海 潜水发现附近的地下道？
61、港湾内停靠着数百艘 深海 渔轮，桅杆如林，蔚为壮观。
62、他用绑在桨的一头的刀子击中了其中的一条，并看着这条食腐动物滑到 深海 里去了。
63、科学研究发现, 深海 鱼、香蕉等食物有助于缓解抑郁症
64、游艇停在 深海 区时，您还将体验到在大海深处垂钓的无穷乐趣。
65、结论 深海 鱼油具有调节血脂作用。
66、含 深海 矿物成分及维他命原B5，令肌肤用后感觉清爽湿润不紧绷。
67、“如 深海 温水到达冰架，冰架就会完蛋，”宾德谢德勒说，他在该次会议上也介绍了他对南极洲松岛冰架融化的研究结果。
68、高量的 深海 鱼油、DHA，高密度营养补给，促进大脑发育。
69、埃尔文号首次潜航在1964年，并且，它是第一艘具备载客能力的 深海 潜水艇。
70、他的研究小组发现了数种科学界以前从未发现的物种，再加上一些只有在特定环境下，如 深海 热泉中，已经观测到的物种。
71、站在能分割世界的桥，还是看不清，在那些时刻，遮蔽我们黑暗的心，究竟是什么，住在我心里孤独的，孤独的海怪，痛苦之王，开始厌倦 深海 的光，停滞的海浪。万能青年旅店
72、水是生命之源，由云层从 深海 里带来。
73、所有的悲伤，总会留下一丝欢乐的线索。所有的遗憾，总会留下一处完美的角落。我在冰封的 深海 ，寻找希望的缺口。却在惊醒时，瞥见绝美的阳光。几米
74、在大部分即使战略游戏都将海战设为冷门，但是红色警戒3可不对 深海 而畏缩。
75、我本是淡水鱼，为了寻你，独自潜入 深海 。李宫俊
76、因此，即使在冰河期，湖面和 深海 的生命体也得以延续。
77、论文进行了具有工程实践价值的创新性探索,为 深海 钴结壳取芯器的成功海试提供了基础
78、当科学家在 深海 确实发现多细胞生物时，仅仅猜测它们从富氧水域下沉而来。
79、时光荏苒，在数千英尺 深海 中生活的生物真可谓年华虚度。
80、海鲜，特别是 深海 鱼油，冷水鱼类如三文鱼、鲱鱼、沙丁鱼和凤尾鱼。
81、本文提出用反向消去法，即用一种相关分析法消除 深海 鸣震现象。
82、首先研究了在 深海 环境下，采用基于三阵元垂直线列阵的水声探测系统进行水下目标深度测量的基本原理。
83、临高县调楼镇以海洋渔业为主。近几年来，随着海洋捕捞业向远洋 深海 发展，该镇深海作业的渔民党员越来越多。
84、它们已经在 深海 热泉区的边缘处繁衍生息，那里喷涌着含有毒化学物质的过热海水。
85、就在最近，六合彩开奖，中国已经在发展一支“ 深海 ”海军，可以分开他们国土必定的间隔，安排势力。
86、那究竟 深海 鱼是多吃有益，还是少吃为妙呢又究竟吃多少份量及吃那些品种才能既获得其中的好处，又可避免摄取过量水银？
87、评述了国内外氨碱厂废液废渣处理及综合利用的现状和发展趋势。目前世界各国治理氨碱废液废渣的主要出路，仍然是采用各种排放方式，如废清液排海、废渣堆存、围海造地、 深海 倾倒等。
88、任凭再怎么苍茫无际的 深海 ，也有指引你前行的星光，这星光是希望。同样的，这城市的万家灯火，是一场迷失，也会是指引归人的星光。独木舟
89、 深海 是黑暗的但不安静;因为有声音变得灵动。
90、缅因只剩下了70条 深海 捕鱼船，不足20世纪90年代的一半，近十年减少得尤为迅速。
91、没有人见过 深海 鱼流眼泪，就以为它不会悲伤，那是因为它生活在深深的海底，它的眼泪，人们看不到而已。饶雪漫
92、这些投资包括：全面融资在巴基斯坦的瓜达尔兴建新的 深海 港。
93、在有些地区，甚至 深海 软体动物翼足类的文石贝壳可铺满海底。
94、在这个单独的项目中，科学家鉴别了出了夏威夷岛的 深海 里七个竹竿珊瑚物种。
95、这座固定停泊在伊斯拉莫拉达岛外海约六十 深海 域的设施，是由美国国家海洋暨大气总署所维护。
96、金香银雪鱼扒选用 深海 的银雪鱼，含丰富的蛋白质，肉质香滑。
97、我曾以为爱上一个人，我们都会变成勇敢的战士，什么伤都不觉得痛了。原来我们都只是脆弱的玩偶，被随手一捏，心就支离破碎了，如细雪般飞下来，荡进了远处的 深海 。可身体却依旧麻木地过活，直到下一次遇见爱情。霍金
98、最近，一个新的考古发现，揭示了居住在40,000年前的史前人类已经掌握了捕捉如金枪鱼一样的快速移动的 深海 鱼。
99、 深海 的:深海中水深达10米以下的区域
100、没有人见过 深海 鱼流泪。
101、就算沉眠于 深海 ，也不能忘记你。喜宝
102、大洋多金属结核是蕴藏在 深海 床的巨大金属资源,属于全人类
103、在幽深暗蓝的海底，我屏住呼吸。如果说记忆会像繁星璀璨，最明亮的那颗一定是你。让我闭上眼睛，回想你的音容笑貌。你是我寂寞永夜里，唯一的光明。你是无垠 深海 上空，唯一的星星。独木舟
104、我们责令墨西哥海湾的所有 深海 作业平台展开检查
105、属于蝰鱼科的各种小 深海 鱼之一，有毒牙样的牙齿，背鳍上有一条长且重要的背鳍骨，两侧有发光器官。
106、谁知道呢，或许为了配合它，我还应该开始尝试打打高尔夫球，来次 深海 捕鱼、野外狩猎，开部跑车兜兜风，做一个满世界跑的间谍，那时候，我或许就会喝多几杯。
107、与锰结核不同，锰结核就像高尔夫球洞一样分散地分布在海底，而这些 深海 矿物层则在熄灭了的海底烟囱附近的小范围内存在。
108、水母是刺丝胞动物门的一员，它们的足迹遍布每一个海洋，无论是在海面还是 深海 区，我们都能看到它们的身影。
109、2011年，科学家们将登上日本一艘名为“地球号”的 深海 钻井船，他们希望通过钻开一块薄的大洋地壳到达地幔。
110、这就是那些 深海 里大而生长缓慢的动物前景黯淡的原因，其中有些动物生存中要游很长的距离。
111、在多雨的夜晚，鳗鱼甚至可以横跨大陆，奋不顾身的回到它们出生的 深海 里去。
112、整个世界像只倾覆进 深海 的船。失去光线，再后来，也许还会失去声息，几千几万英尺的距离，触不到底。夏茗悠
113、这种尚未验明正身的小家伙是在今年七月进行的加拿大大西洋海域 深海 探测中，与其它10种潜在新物种一同被科学家发现的。
114、“请注视我的眼睛、深深地注视我又大又黑的眼睛……”，这种片脚甲壳类海洋生物有著惊人的外貌，它的发现体现了澳大利亚 深海 动物的多样性。
115、这三种激情像变化莫测的狂风任意地把我刮来刮去，把我刮入痛苦的 深海 ，推向绝望的边缘。
116、像是被猛地投掷入 深海 。强大的压力快要把我撕碎。深海中光怪陆离的生物如幽灵般窥视在侧。海草缠住了我的手脚，越束越紧。想要尖叫。想要逃离。却无法发声无法呼吸无法游出这黑暗的世界。……快要疯了。――救救我。河唐先生
117、在别的地方,两块板块又可能相向移动而沿着 深海 沟和岛弧逐渐聚合
118、你在云端，我在 深海 ，你的雨滴终将坠落，我化作海洋深情拥抱你，海天相接，没有距离。没有什么不可以。章珈琪
119、农业残留物深入 深海 鱼体，森林大火围困亚马逊雨林，各种垃圾堆满海岸。
120、爱我，请只是为了那爱的意念，那你就能继续地爱，爱我如 深海 。伊丽莎白芭蕾特布朗宁
小肚子的简单去除法
做家务收腹法
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
按摩法
这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。
缩腹走路法
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
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