有哪些好用的美白精华和身体乳？

美白不要急，我到现在这肤色用了一年的时间。

先开门见山讲方法：（磨砂膏，身体乳，防晒）

1皮肤不敏感的：洗澡的时候关节处先用磨砂膏按摩。the ordinary果酸水先涂一遍，然后身体乳挤两泵加入半滴管the ordinary果酸混匀，半条腿的用量，（自行调配，要建立耐受，不要心急果酸可以一点点增加），一周1-2次，其他日子抹美白精华和身体乳（身体乳和精华混合后涂抹，或者预算够的先涂身体乳再直接涂美白精华，自己看着来）。

2皮肤敏感不能直接用果酸的：用noreva身体乳（我个人最爱的身体乳，其次是Olay的）同上，混合涂抹，或者两个直接涂抹，都行）。

3一定要做好防晒！不然都白忙活一场！

试过很多美白精华，着重讲下我觉得有效且还在回购的（SK-II小灯泡和城野医生377我也用过，日系现在最好别买，我就不放上来了）。

美白精华：（近期用的倩碧抹脸，欧莱雅抹身体）

1倩碧镭射：祛痘印效果好！肤感我很喜欢，硅感的，抹完脸不黏腻，滑滑的，现在免税店大破价，899还是多少来着，2×100ml+30ml，用它涂身体也不心疼。

2olay两款：淡斑小白瓶效果好，有预算的直接买淡斑，预算不够买光感。也可以淡斑涂脸，光感涂身体。光感我觉得功效其实一般，胜在便宜大碗。

3欧莱雅注白瓶：注白瓶效果比olay光感好，因为这俩我抹后脖颈，注白瓶效果更快。不过注白瓶肤感差点意思，有一点点黏。

4娇韵诗小瓷瓶：美白效果一般般，主打温和美白敏感肌也能用，推给敏感肌的。搭配双萃效果加倍！

身体乳：

1noreva：最爱的一款身体乳，去鸡皮效果不错，回购很多次了，主要夏天用清爽不黏腻。

2olay美白身体乳：一直在用，调香好，美白效果也有点，冬天用，够滋润。

3Fresh身体乳（西柚味）：主要冲着香味去的，我不喜欢喷香水，出门想要身上香一点，会提前涂这个身体乳，留香时间还可以，滋润度也可以。

4妮维雅这两款：双管设计的那款效果更好，肤感也清爽，就是用到最后，有一管用空了。

可能是双管弊病吧，欧莱雅注白瓶也是一样（所以我就没拿它上脸）。

相宜本草的洗面奶,再加上小护士清泽的乳液，效果蛮好的，卡尼尔、家美乐也还好，最好是选择适合自己的吧。去痘印的话建议用天然点的，毕竟年纪还比较小，祛痘印小方法+DIY护肤面膜：

1用茶叶水(热的)涂在痘印处直接就涂痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉

2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋,加十滴就可以了

3多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VCVB2也可,要不你就吃点胡萝卜

4尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热，尽量好的绿茶，如碧螺春以及西湖龙井，如果能买200元一斤左右的是比较合适的，买一克就可以了，一般坚持半个月左右可以感觉到进展，一个月后看到效果

5每天洗脸时，可以在水里加一点柠檬汁，柠檬有消炎作用的，少加一点，以免刺激皮肤。再来晚上11点左右，可以用蛋清＋牛奶＋柠檬，在脸上进行一下敷面。按摩一下，约20分钟后用温水洗净，最好再用冷水洗一次，可以起到收缩毛孔的作用。

6如果你年龄在25岁以下，最好不要用蜂蜜，因为蜂蜜有抗衰老作用，如果你年龄小，用蜂蜜会加快皮肤老化。至于牙膏的方法，你不防试试。如果你皮肤是中性的，也可以建议你使用芦荟凝胶，效果也不错

7天然盐+蛋白+蜜糖面膜

做法：先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。

敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。

8红酒蜂蜜面膜红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。但 容易对酒精过敏的人，要加以注意。 做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。

很多妹子想看看大海深处的样子，于是开始学潜水，但是又担心潜水会晒黑，还有各种月经还有泳衣的问题，今天小编来给大家解决了。

Q：能不能不晒黑

A：不可能不晒黑!怕晒黑就表潜水了哈哈哈，而且我真心觉得巧克力肤色才健康吖!

好吧，虽然我美白的速度总是败给晒黑速度，但防晒产品的小白鼠经历是满满的。潜水防晒霜的防水功能很重要，资生堂安耐晒和近江兄弟OMI，两个日系产品，价格差别不小，建议分别用来抹脸和身体。防水防晒效果都很好，要用卸妆液才卸得掉，我从来没晒伤过，抹得勤快的话也不太会晒黑。至于妮维雅碧柔曼秀雷敦什么的，统统会晒黑而且不怎么防水。

不少评论都提到防晒霜对珊瑚的伤害。查了一下，对珊瑚有伤害的主要是防晒霜里的氧苯酮(也叫二苯甲酮，成分表通常显示为Benzophenone或Oxybenzone)、_基苯甲酸酯(paraben)与类似樟脑物质。

而美国国家公园管理局表示，含有氧化_(titaniumoxide)或氧化锌(zinc

oxide)等天然矿物成分的防晒乳似乎较安全，起码至今未发现对珊瑚有害。这些含温和化合物的防晒霜，一般是儿童或敏感皮肤适用防晒霜。

我推荐的防晒霜属于后者。另外美国亚马逊上有销售「珊瑚礁友好」(reeffriendly)的防晒霜，扫了一眼似乎在国内都没见过。

穿长装潜水服的话，只有脸和手会露出来，要实在怕晒黑就戴手套吧(但有些潜点禁止戴手套)。其实，最容易晒黑的不是在水里，而是船上。要实在怕晒黑就带件纱笼或风衣上船吧，尤其是阴天，鬼佬称为“Burning

Weather”，就是你明明没看到太阳但已经不知不觉被晒伤(burn)了。喜欢穿吊带裙的妹纸，别忘了给玉背抹防晒霜，这里的皮肤比你的手臂大腿更娇嫩更容易晒伤。

Q：穿什么泳衣好

A：我个人建议是那种最简单的三块布比基尼，因为潜水服很贴身，泳衣有小裙子不容易套上去，还有荷叶边什么的，小心潜水服脱下来全身都是印至于有钢圈、海绵垫、硅胶垫的泳衣，呃，你确定那个能游泳吗

比基尼的好处是体积小、干得快，不用担心自己身材不好，老外身材差的也很多当你迷上潜水不能自拔，疯狂砸钱烧装备后，你会把行李箱里放化妆品、香水、高跟鞋什么的空间都腾出来放装备，这时候，带两套比基尼，就连内衣裤都省了哈。

Q：长头发要怎么处理

A：扎马尾辫，刘海用发夹夹起来。如果你觉得披散头发比较美，那就请做好心理准备，下水后被刘海遮挡视线，夹在面镜里造成漏水，头发被面镜带子和潜水服拉链缠住

Q：潜水装备太丑了怎么办

A：我也不知道为什么，登山骑行之类的户外服装都是亮色，偏偏潜水装备几乎都是黑的。爱美的妹纸还是要找日系产品，不仅颜色选择多，也更适合中国人的体型和脸型，但价格也普遍比Scubapro、Waterproof、Cressi等欧美产品贵50%-100%。我一度对Cocoloa的潜水服非常长草，后来知道没有我的码数只能死心，买了Scubapro，质量剪裁没得说，只是不好看：(

Waterproof的35mm湿衣，其实从保暖的角度考虑是比Cocoloa红色那套2mm上衣+短裤要好得多，价格也实惠得多，但视觉系的真是对全黑爱不起啊，模特照直接被Cocoloa的甜妹子秒杀

Cocoloa的5mm连体湿衣就骚得有点过份了，我更喜欢Gull的，既突出女性的线条又不会太夸张，也打破了黑色的沉闷。价钱也很好看，代购价约3700大洋，比Cressi差不多贵1500，呜呜呜。Gull跟Cocoloa其实是同一个厂商的不同品牌，潜水装备产品比Cocoloa更丰富，Cocoloa则有些沙滩休闲服饰。

至于小装备，Cocoloa家的潜水靴、手套，比其他品牌贵那么一两百，还是可以考虑的。

Gull的桃红勾边潜水靴也很好看，比Cocoloa略便宜一点。

我其实不太喜欢粉红这种太女性化的颜色，但第一次在店里见到Gull的Coco

Fin粉红脚蹼，就对别的脚蹼再也看不上眼了这对脚蹼下水软硬适中，很让我满意，淘宝代购是700多大洋。粉红下水会变粉紫，但anyway还是比黑色更好看不是么他们家的脚蹼还有白色、橙色、蓝色、粉蓝、紫色等等，只有女款。

潜水服再美，穿上BCD也会被遮住，所以选四肢设计美的比胸背部美的更实用，买靓丽的靴子、脚蹼、手套乃至面镜带比买骚包潜水服更实用。当然在船上的时间也足够显摆臭美。如果你就是想烧钱，上述日系产品连铅块都有彩色的!淘宝可以买到部分产品，有些需要预订

Q：大姨妈来了怎么办

A：最好还是避开大姨妈来的日子，如果你的亲戚来得很飘忽，或者因为种种原因实在没法避开，那还是可以潜水的。别担心，科学家的实验证明，鲨鱼不爱经血。

经期潜水的两种解决办法：用卫生棉条和吃避孕药或黄体酮调节。

没用过棉条的，建议在潜水前那次大姨妈先用几天，看看自己身体的接受程度。另外，棉条一定要4-8小时更换，最好是每潜之后都换。你可以事先跟潜店了解，潜水船是不是每潜都回来，船上有没有厕所，如果是一出去就一整天的day

trip，一般中午会靠岸吃饭，你可以上岸解决。

药我没有吃过，每个人的身体状况不一样，请务必咨询专业医生。

大姨妈潜水要特别注意保暖，穿厚的长装潜水服，敷热水袋、喝姜汤、上船后擦干身体换干燥衣服等等，平时怎么做就还怎么做。如果是第一天反应特别大，痛经或者感觉很累的话，就歇一天吧，别勉强。你也可以私下告诉DM，让他多照顾你一些，尤其是有流的时候，表害羞，大家都懂的。

Q：潜水会让我变成肌肉发达的女汉纸吗

A：潜水对体力的要求不高，是个很轻松的运动，你可以把它想像成水下瑜伽。潜水技术的高低跟体力和体型没有直接联系，纤弱的妹纸不一定就比女汉纸或爷们差，浮力控制得好的话，很可能妹纸比爷们更省气，让爷们干羡慕。

唯一的问题可能是装备，20公斤的气瓶接近于娇小型妹纸的一半体重，背起来实在吃力，但我还是尽量自己背。有个小窍门是，如果水面的水流不急，浪不大，就把装备脱掉再上船，犯不着使出吃奶的力穿着全副装备爬梯子。

Q：能给介绍个帅教练么

A：呃，我不是人肉(鲜肉)贩子。教练最重要是经验和耐心，一名好教练跟普通教练的区别是，除了PADI课程规定的内容，还能教给你他在上千次潜水中总结出来的技巧，能影响你毕生的潜水观。而经验需要时间的积累，也就是说，好教练里，糟老头子比小鲜肉的比例要高。先跟好教练学好了再去泡帅DM(Dive

Master，潜水长)也不晚啊。

Q：教练，DM里会有猥琐男么

A：很不幸，这个问题的答案是“会”，尤其是在东南亚。我在菲律宾、马来西亚和印尼都遭遇过DM不同程度的骚扰，轻则言语挑逗，重则动手动脚——还是在水里面。提醒妹纸们保持警惕，如果对方警告无效，要果断向其老板告状，如果潜店纵容其行为，就向PADI报告。如情节严重，PADI可能会把潜店除名。

您好，可以一起用的，但是不建议一天清洁脸部次数太多。一次洗脸最好只用一款洗面奶，要不皮肤不适应，会适得其反的。擦脸的只要适合自己的就没有事情，不一定要选择配套的。香舍臻品祝您生活愉快。