很多妹子想看看大海深处的样子，于是开始学潜水，但是又担心潜水会晒黑，还有各种月经还有泳衣的问题，今天小编来给大家解决了。
防晒Q：能不能不晒黑
A：不可能不晒黑!怕晒黑就表潜水了哈哈哈，而且我真心觉得巧克力肤色才健康吖!
好吧，虽然我美白的速度总是败给晒黑速度，但防晒产品的小白鼠经历是满满的。潜水防晒霜的防水功能很重要，资生堂安耐晒和近江兄弟OMI，两个日系产品，价格差别不小，建议分别用来抹脸和身体。防水防晒效果都很好，要用卸妆液才卸得掉，我从来没晒伤过，抹得勤快的话也不太会晒黑。至于妮维雅碧柔曼秀雷敦什么的，统统会晒黑而且不怎么防水。
不少评论都提到防晒霜对珊瑚的伤害。查了一下，对珊瑚有伤害的主要是防晒霜里的氧苯酮(也叫二苯甲酮，成分表通常显示为Benzophenone或Oxybenzone)、_基苯甲酸酯(paraben)与类似樟脑物质。
而美国国家公园管理局表示，含有氧化_(titaniumoxide)或氧化锌(zinc
oxide)等天然矿物成分的防晒乳似乎较安全，起码至今未发现对珊瑚有害。这些含温和化合物的防晒霜，一般是儿童或敏感皮肤适用防晒霜。
我推荐的防晒霜属于后者。另外美国亚马逊上有销售「珊瑚礁友好」(reeffriendly)的防晒霜，扫了一眼似乎在国内都没见过。
穿长装潜水服的话，只有脸和手会露出来，要实在怕晒黑就戴手套吧(但有些潜点禁止戴手套)。其实，最容易晒黑的不是在水里，而是船上。要实在怕晒黑就带件纱笼或风衣上船吧，尤其是阴天，鬼佬称为“Burning
Weather”，就是你明明没看到太阳但已经不知不觉被晒伤(burn)了。喜欢穿吊带裙的妹纸，别忘了给玉背抹防晒霜，这里的皮肤比你的手臂大腿更娇嫩更容易晒伤。
穿什么Q：穿什么泳衣好
A：我个人建议是那种最简单的三块布比基尼，因为潜水服很贴身，泳衣有小裙子不容易套上去，还有荷叶边什么的，小心潜水服脱下来全身都是印至于有钢圈、海绵垫、硅胶垫的泳衣，呃，你确定那个能游泳吗
比基尼的好处是体积小、干得快，不用担心自己身材不好，老外身材差的也很多当你迷上潜水不能自拔，疯狂砸钱烧装备后，你会把行李箱里放化妆品、香水、高跟鞋什么的空间都腾出来放装备，这时候，带两套比基尼，就连内衣裤都省了哈。
Q：长头发要怎么处理
A：扎马尾辫，刘海用发夹夹起来。如果你觉得披散头发比较美，那就请做好心理准备，下水后被刘海遮挡视线，夹在面镜里造成漏水，头发被面镜带子和潜水服拉链缠住
Q：潜水装备太丑了怎么办
A：我也不知道为什么，登山骑行之类的户外服装都是亮色，偏偏潜水装备几乎都是黑的。爱美的妹纸还是要找日系产品，不仅颜色选择多，也更适合中国人的体型和脸型，但价格也普遍比Scubapro、Waterproof、Cressi等欧美产品贵50%-100%。我一度对Cocoloa的潜水服非常长草，后来知道没有我的码数只能死心，买了Scubapro，质量剪裁没得说，只是不好看：(
Waterproof的35mm湿衣，其实从保暖的角度考虑是比Cocoloa红色那套2mm上衣+短裤要好得多，价格也实惠得多，但视觉系的真是对全黑爱不起啊，模特照直接被Cocoloa的甜妹子秒杀
Cocoloa的5mm连体湿衣就骚得有点过份了，我更喜欢Gull的，既突出女性的线条又不会太夸张，也打破了黑色的沉闷。价钱也很好看，代购价约3700大洋，比Cressi差不多贵1500，呜呜呜。Gull跟Cocoloa其实是同一个厂商的不同品牌，潜水装备产品比Cocoloa更丰富，Cocoloa则有些沙滩休闲服饰。
至于小装备，Cocoloa家的潜水靴、手套，比其他品牌贵那么一两百，还是可以考虑的。
Gull的桃红勾边潜水靴也很好看，比Cocoloa略便宜一点。
我其实不太喜欢粉红这种太女性化的颜色，但第一次在店里见到Gull的Coco
Fin粉红脚蹼，就对别的脚蹼再也看不上眼了这对脚蹼下水软硬适中，很让我满意，淘宝代购是700多大洋。粉红下水会变粉紫，但anyway还是比黑色更好看不是么他们家的脚蹼还有白色、橙色、蓝色、粉蓝、紫色等等，只有女款。
潜水服再美，穿上BCD也会被遮住，所以选四肢设计美的比胸背部美的更实用，买靓丽的靴子、脚蹼、手套乃至面镜带比买骚包潜水服更实用。当然在船上的时间也足够显摆臭美。如果你就是想烧钱，上述日系产品连铅块都有彩色的!淘宝可以买到部分产品，有些需要预订
潜水状况Q：大姨妈来了怎么办
A：最好还是避开大姨妈来的日子，如果你的亲戚来得很飘忽，或者因为种种原因实在没法避开，那还是可以潜水的。别担心，科学家的实验证明，鲨鱼不爱经血。
经期潜水的两种解决办法：用卫生棉条和吃避孕药或黄体酮调节。
没用过棉条的，建议在潜水前那次大姨妈先用几天，看看自己身体的接受程度。另外，棉条一定要4-8小时更换，最好是每潜之后都换。你可以事先跟潜店了解，潜水船是不是每潜都回来，船上有没有厕所，如果是一出去就一整天的day
trip，一般中午会靠岸吃饭，你可以上岸解决。
药我没有吃过，每个人的身体状况不一样，请务必咨询专业医生。
大姨妈潜水要特别注意保暖，穿厚的长装潜水服，敷热水袋、喝姜汤、上船后擦干身体换干燥衣服等等，平时怎么做就还怎么做。如果是第一天反应特别大，痛经或者感觉很累的话，就歇一天吧，别勉强。你也可以私下告诉DM，让他多照顾你一些，尤其是有流的时候，表害羞，大家都懂的。
Q：潜水会让我变成肌肉发达的女汉纸吗
A：潜水对体力的要求不高，是个很轻松的运动，你可以把它想像成水下瑜伽。潜水技术的高低跟体力和体型没有直接联系，纤弱的妹纸不一定就比女汉纸或爷们差，浮力控制得好的话，很可能妹纸比爷们更省气，让爷们干羡慕。
唯一的问题可能是装备，20公斤的气瓶接近于娇小型妹纸的一半体重，背起来实在吃力，但我还是尽量自己背。有个小窍门是，如果水面的水流不急，浪不大，就把装备脱掉再上船，犯不着使出吃奶的力穿着全副装备爬梯子。
Q：能给介绍个帅教练么
A：呃，我不是人肉(鲜肉)贩子。教练最重要是经验和耐心，一名好教练跟普通教练的区别是，除了PADI课程规定的内容，还能教给你他在上千次潜水中总结出来的技巧，能影响你毕生的潜水观。而经验需要时间的积累，也就是说，好教练里，糟老头子比小鲜肉的比例要高。先跟好教练学好了再去泡帅DM(Dive
Master，潜水长)也不晚啊。
Q：教练，DM里会有猥琐男么
A：很不幸，这个问题的答案是“会”，尤其是在东南亚。我在菲律宾、马来西亚和印尼都遭遇过DM不同程度的骚扰，轻则言语挑逗，重则动手动脚——还是在水里面。提醒妹纸们保持警惕，如果对方警告无效，要果断向其老板告状，如果潜店纵容其行为，就向PADI报告。如情节严重，PADI可能会把潜店除名。
还是用散粉吧，尤其是T字部位，散粉不容易有妆感（挑对散粉），而且皮肤会看起来很好。哪怕你化裸妆，也能显得气色很好。以前我用粉饼比较多，现在改用散粉了。
露得清非常适合混合性皮肤,性价比很高又不很贵。脸部皮肤真的很重要啊，所以千万不要用不好的化妆品，伤害太大了。
下面的产品，真的很好，因为里面一部分我都用过，而且效果真的很好。但是在这里要说明的是：俄佩兰的调量睫毛膏真的很好用，我的睫毛短稀软，用的就很漂亮，所以我想应该任何人用都会很好，59元；而俄佩兰的眼线笔就让人比较生气了，我49买了就用了一次，因为太容易晕了，没一个小时就晕开了，弄的下眼皮都是，让我很崩溃~~~``
隔离---ZA美白隔离专柜价格65，性价比很高，很平滑，the face shop大米植物隔离网购20多，露得清隔离90元100ML，中国好象没专柜不过很好用，满滋润的也很平滑，不过油性肌肤的话不是很适合会有点油感觉
粉饼——娥佩兰的营养透气粉底液，65，遮瑕效果不错，偏厚重，我现在用的是za的，感觉遮盖力很一般，但胜在比较自然，轻薄，看不出来化妆了。还有就是
露得清的粉饼也很好用，你到屈臣氏或者是专柜，应该都有，去试用一款适合自己肤色的就好。
粉底液——娥佩兰,60多块,感觉不干的,ZA的能清爽些适合夏天用,也就是70多块，还有就是欧莱雅的绝配无暇粉底液，超级好的。像兰寇，美宝莲等很多牌子的化妆品都是他家旗下的。
散粉——就是DODO的散粉了，你在网上搜就可以看到很多对他的评论，我也在用，混合性皮肤用，真的很好，而且T字区容易出油啊，所以哪怕到了下午鼻子有一点点油，补下装就很好，关键是看不出有妆感~~~``
眼线笔——ZA和露华浓 眼线液——VOV的自动眼线液和爱丽双子星的，很赞~~
眼影——娥佩兰有一款调理影彩，是既可以作眼影也可以作腮红用的，挺不错的，记得是四、五十吧。ZA的十克拉眼影很不错，68或者是78元，是三色的，颜色比较全，附着力、持久度也很不错。综合起来，ZA的彩妆在各方面都不错，价格都在80元以下，很适合年轻工薪族或者是学生使用。需要注意的是卡姿兰家的彩妆好一些，不过粉底液和粉饼还是不要用的好。
睫毛膏—— 睫毛膏推荐ZA浓密/纤长睫毛膏（68元）、娥佩兰可调量睫毛膏（59元）、VOV高跟鞋睫毛膏（网购五十元上下），这都是各自品牌的明星产品，也是我用过的最出色的三款平价睫毛膏。有很好的上妆效果，并且效果很持久，不会形成熊猫眼，耐水、耐汉；VOV的高跟鞋睫毛膏就是最适合睫毛比较短的人。
腮红——1 美宝莲腮红 (美国品牌,法国欧莱雅集团旗下品牌)
2 MAC腮红 1984年加拿大,雅诗兰黛旗下,世界影响力品牌
3 nars腮红 (世界顶尖彩妆护肤品)
4 卡姿兰Carslan (著名法国彩妆品牌)
5 VOV腮红 (韩国品牌,四十年历史,亚洲最受欢迎的彩妆品牌之一)
唇膏——妮维雅 润唇膏(清凉薄荷) 、曼秀雷敦什果冰润唇膏 、曼秀雷敦什果冰淡彩润唇啫喱 、曼秀雷敦水份润唇膏 、小蜜蜂 这几款我都用过，个人感觉是曼秀雷敦的什果冰淡彩润唇着哩和妮维雅的清凉薄荷润唇高更好一些，润唇着哩感觉很舒服，亮亮的，但又不会觉得油腻、厚重，同时持续时间也长，还很滋润；妮维雅的清凉薄荷感觉涂抹之后嘴唇有点凉凉的，夏天在唇膏之前涂抹感觉很不错。
唇彩——这个没有什么可说的了，因为都差不多，价钱也不贵，你所需要的是去专柜试用，看哪个颜色适合自己，至于是滋润还是亚光型的看个人爱好。
因为我个人的眉型比较好，所以我不用眉笔，如果你要是买的话，建议用眉粉，看起来比较自然，帮你问了朋友几个不错的：
眉粉——爱丽的便宜又好用 价格大概就是40元左右的样子 还有就是MISSHA的 也就35左右的样子 假货不多 呵呵 很多地方都有爱丽专柜的 MISSHA的东西也没有多少假的。
我个人比较喜爱DODO和MISSHA的BB霜，很好用的，这个你在网上就可以搜到。
好了，就这些，不知道能不能帮助到你~~~~``
记住了~~`天下没有丑女人，只有懒女人~~~```
嗯·如果按这样的话一个月差不多可以下来3~4斤！不过我建议你在午餐后可以吃一些低糖的水果或蔬菜，比如番茄，黄瓜，火龙果，西瓜···热量很低，而且对身体好！而且你还是个学生吧，不吃是很痛苦的！要知道学习很消耗体力的！（这一点我是深有感触）！那个，关于你想瘦腿，有以下几条建议：
1多吃西瓜，它可以帮你减少腿的浮肿，看起来很显瘦！
2多拉拉腿，它可以让你的腿更加纤细！
3如果你不想运动，那就去屈臣氏买一瓶“妮维雅弹力塑身凝露”抹在腿上，效果不错！
好啦就是这些啦！希望可以帮到你！呵呵……
如何把小腿变细
最最简单的方法就是：慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。 这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会达到效果的。
运动的同时呢还要注意饮食：
1、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。
2、中餐1碗米饭+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。
3、晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。
4、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
5、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。
6、若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
最后祝你减肥成功！
我姐姐就是开化妆品店的。她主打的就是平价护肤品。跟着她，我也学到了很多的知识。
护肤品是爱美的女孩子比较在意的，选择一套适合自己的护肤品，真的可以滋润保湿肌肤，长时间坚持用下来，皮肤会比不用护肤品的人看起来更加年轻水嫩，到了熟龄的年纪以后，更是让人羡慕不已。
说了这么多，就由我来推荐几款平价，效果好的护肤品吧。
1洗面奶推荐：碧素堂氨基酸温和洗面奶
这款碧素堂的氨基酸洗面奶是很多精致女孩子的必备洁面产品。
它不仅添加了多种氨基酸的成分，而且含有四种自然温和的成分添加，在洗脸的过程中，还能补充皮肤的水分和营养，遇水就可以打发出绵密柔腻的泡沫。
洗完脸以后皮肤不紧绷，滑滑的、摸起来很舒服，几捧清水就可以把脸洗干净了，关键价格不贵，现在商家还在做活动，还是拍一个，发三个的优惠，真的值得入手呢！
2精华液推荐：欧佩炫彩光感保湿精华
精华液是升级版的护肤品，它的分子量更小，更容易进入到皮肤深处，为肌肤保湿补水。
其中就有甄选的烟酰胺成分，不仅可以补充肌肤流失的水分和营养，还能起到提亮肤色、匀净肌肤的作用。
不得不说小小的一瓶精华液里，在成分上真的很下功夫，针对肌肤不稳定，缺乏营养、肤色暗黄的人群有很好的护理作用。
它的质地真的特别清爽，让你突破对精华油的想象，不厚重、不黏腻，干皮、油皮都可以有优秀的使用感受呢！
3水乳推荐：欧佩二列酵母水乳组合
水乳是所有年龄段的女性平时护肤当中必不可少的基础性护肤品，如果不知道选择什么样的水乳，大家可以来了解一下这款最近比较热门的欧佩二裂酵母水乳套装。
这款水乳里甄选了二列酵母等多种成分，可以舒缓每寸肌肤，不仅可以提升皮肤的屏障力和保湿度，还能舒润干纹和小细纹。
4大地之源洁面露
以癸基葡糖苷（APG）为主、两性表活和氨基酸表活为辅，调配出清洁力胜过皂基，温和性优于氨基酸的清洁体系。它极好的温和亲肤性，和比皂基更强的起泡能力，常用于婴儿洗护产品中，添加的葡萄糖、库拉索芦荟汁帮助保湿舒缓，清洁力足够卸除淡妆，淡淡绿色的透明啫喱质地，又被昵称为绿鼻涕洁面。
小贴士：根据肌肤状态选择偏油性或偏水性的化妆品。对于经常尘土飞扬的地区，可以适当减少油性化妆品的使用，有些油性化妆品使用后很容易吸收空气中的灰尘，阻塞汗腺和毛囊，产生闭口、粉刺或痘痘。
静脉曲张袜
去淘宝搜搜
15天绝对随时都可以穿你可以买那种裤袜也有只有绑小腿的但是连裤袜你在配个裙子,,热裤什么的 穿上就瘦
睡觉 上课 什么的都可以穿
没什么不舒服 就看你自己坚持的住不热天肯定会有点老火
但是想要瘦 忍吧,哪有天上掉馅饼啊,加油嘿嘿
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