啊啊啊。我也要军训哦。呼呼~给你点建议把
曼秀雷顿新碧透薄防晒液SPF50 PA+++ 蓝色的盖子，看上去就很清新呢
水剂配方，清爽柔滑。防止肌肤老化，芦荟保湿，紧致肌肤，使肌肤有透明感。温和，低刺激性
抹上去一点都不油，很清爽呢。而且也没晒黑 。 49元 。现在在用
夏天清爽一点好，用前要摇一摇哦~
很受好评
如果你要稍微润色一点的，就是新碧的炫白，里面有微粉，不过就是厚一点。效果也还可以，不过一定脖子要抹，不然就黑白肤色分开了。
还有提醒下哦，防晒一定要卸妆，不然形成色斑就不好了。
好用一点的卸妆油，za的深层卸装油58元，超干净
dhc的就贵一点了，是直销，一般要网购
别的在屈臣氏或者大型超市专柜就能买到。
一定要先用保湿产品哦，这是有经验的人给我的忠告。美容师也这么说
你可以用一些保湿面膜和乳液，先补充皮肤流失的水分
露得清毛孔细致修护面膜119元 推荐~~很有效果哦 毛孔也细致了，温和不刺激。 适合19岁左右
兰芝的锁水滋养睡眠面膜不错不错啊，晚上抹上，20分钟后再睡，就不会碰到被子上了。早上起来洗去，皮肤水水的，是它家的拳头产品哦。适合所有肤质。推荐推荐哦 185元 80ml 20岁左右
也可以用尼维亚的粉水水浸在面膜纸，也不错哦。40多元就可以了一大瓶，平时当爽肤水也很滋润，赞的~ 适合年龄较广岁左右
曼秀雷顿的水洗的保湿面膜也很赞！30元左右，蓝色的。很不错
保湿乳液的话，用佳雪芦荟保湿系列就不错，还不贵，网上都说好
兰芝的水库系列也不错，就是贵了点，100以上了，兰芝补水是一绝阿
过了2至3天，再作美白，要快速的话，要用面膜哦
美白的话
vov的草莓面膜不错不错的~很舒服哦，不过就是在中国还没有专柜，只能网购。。由点麻烦 40元左右 适合20岁左右
美即的左旋c面膜，嫩嫩的，由美白效果哦，而且是水果面膜，没什么刺激 才10元左右，很值哦 适合年龄较广
屈臣氏的燕窝面膜不错，40多元，6片。用过之后皮肤真的变好了。
可伶可俐的清透净白系列中的嫩肤水和润肤露也可以哦，不过它家的洗面奶不推荐，有点刺刺的，刺激皮肤哦。嫩肤水真的很有效果，我抹了一个星期就有很大效果了。
美白面馍最多一星期2至3次，而保湿面膜两天一次可以的，清洁面膜一周1至2次为最佳。面膜做多了，皮肤营养过剩，也会出现这样那样的问题，比如，脂肪粒，也可能长痘痘
不过产品因人而异，这些事我的建议
这些在屈臣氏或者大型超市能买到
就说到这里吧
希望能帮到你
补充~~~~~```````
军训暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
这个一定要做哦。
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量Vc。我上次军训回来猛吃。。居然真的有点效果
身体如果用护肤品就太费了。。。不过便宜的有妮维雅,广告语是肌肤美白像电脑调色一样简单的那个49元好象,一大瓶呢，也不错。有点效果。不过没有面膜白得那么快
所以我推荐用蜂蜜夫在皮肤上。可以滋润美百皮肤哦。因为人身体的皮肤没有脸那么娇气，所以DIY也没有事。也可以涂牛奶，真的很有效果，还不贵，不过一定要没有添加剂的哦
呼呼~~说完了
洗完脸后抹了爽肤水直接擦防晒霜可能会对皮肤造成一些伤害。
爽肤水是一种清洁和调节皮肤pH值的化妆品，它并不能为皮肤提供足够的水分和营养。如果直接将防晒霜涂抹在没有任何保湿成分的皮肤上，可能会引起皮肤不适和刺激。此外，防晒霜中的某些成分可能会渗透到皮肤中，如果皮肤没有足够的保湿成分，这些成分可能会对皮肤造成更大的伤害。
因此，建议在使用防晒霜之前，最好先涂抹一层乳液或面霜，以提供足够的保湿和保护，减少防晒霜对皮肤的刺激和伤害。
痘痘肌更要注意补水与防晒。平时要用温水洗脸，洗完脸也要使用爽肤水，但是选择产品一定要注意，一定要选择补水不补油的产品。还有，你尽量不要自己用手去挤痘痘哦，我有个朋友以前也自己挤，由于自己没有挤干净，导致现在还留下痘疤，痘疤要想去掉就不是那么容易了，所以一定要谨慎。最后，提醒你一下，平时保养一定要注意补水和防晒，不能使用刺激性太强的产品，要选择补水不补油的产品。
一般情况下，面霜需要慢慢地被肌肤吸收，这个过程需要一定的时间，具体时间长短取决于不同的品牌和成分。如果你涂的面霜已经完全被肌肤吸收了，你就可以洗掉了。但是，要注意不要太早洗掉面霜，否则它可能无法发挥最大的功效。
有些面霜成分比较油腻，可能需要更长的时间才能被吸收。而另一些面霜则会迅速地被吸收，只需要短短几分钟就可以了。因此，在涂抹面霜之后，最好等待几分钟以确保它已经完全被吸收。
如果你使用含有防晒成分的面霜，则应该在日间使用，并且需要每两个小时重新涂抹。这是因为防晒成分会逐渐失去活性，从而无法提供足够的保护。
在选择适合自己的面霜后，按照说明书上的方法进行使用，并且耐心等待其被肌肤充分吸收。如果你仍然不确定该如何操作，请咨询专业人士或品牌客服寻求帮助。
便宜好用的洗面，以下推荐是亲自使用过和朋友用过不错的好物
01 旁氏米萃洗面乳
参考价：20RMB/100g
便宜大碗的旁氏米萃洗面乳，不愧为国货之光，成分是皂基和氨基酸的混合，泡沫比较丰富，清洁力也比较强，尤其适合混油皮。
有一股淡淡的植物香气，洗完之后脸完全不会紧绷，也洗得很干净，而且一瓶20的价格，真的不要太良心。非要说缺点的话，膏体有点硬，肤感稍差，不过耐不住价格美丽！！
02 SANA豆乳洗面奶
参考价：50RMB/150g
混迹日系护肤圈的妹纸们肯定不陌生吧，它家的豆乳系列风靡日本，火爆得不行，平均每5秒钟就卖出一瓶！关键还是性价比高，是日本的平价战斗机！主打功效就是天然护肤，温和洁面，因为是药妆没有那些乱七八糟的添加剂啥的。主要原料就是大豆、维生素E，而且里面无香料、无着色、无矿物油，所以孕妇和哺乳期妈妈都是可以用。
不知道买什么的选这款准没错
03 肌研极润洁面乳
参考价：48RMB/100g
肌研这个系列，没有过多的成分添加，味道也很纯净，而且很容易起泡，最重要的是价格便宜，用起来也非常不错。这款洗面奶轻轻揉搓就能出泡沫，最惊喜的就是你洗完脸之后，不需要马上飞奔过去涂爽肤水，它还能保湿一段时间，这个使用感真的很棒了。 蓝瓶的适合夏天用，很清爽，主打保湿效果。
绿瓶更适合痘肌，爱长痘痘的朋友可以用一用。
04 多芬洁面慕斯
参考价：40RMB/160ml
对于油皮来说清洁力也足够，洗完皮肤完全不拔干，还比较润，但是不会油腻，也不会假滑，使用感和肤感都非常棒。瓶身像一个小保龄球一样，放在桌上很娇小可爱。关键是在洁面慕丝里，价格真的很白菜。
05 KEANA石泽研究所毛穴抚子洗面奶
参考价：90RMB/100g
黑头克星！！！日本cosme大赏上评价极高专门针对鼻子上的黑头粉刺和脸颊坑洼的橘皮脸深层清洁多余油脂和老旧角质，疏通毛孔淡化黑头 不添加任何色素和香料，温和无刺激， 敏感肌也能放心去黑头～包装上的草莓和橙子就意味着清除草莓鼻和毛孔粗大，简直一目了然！
坚持使用确实能感觉到毛孔干净了许多。
06 Biore泡沫慕斯洗面奶
参考价：39RMB/150
碧柔家的宝藏产品真是数不胜数，这款洁面泡沫就是其中之一。
胖胖的瓶子很可爱，按压设计也很方便卫生，丰盈绵密的泡泡，轻松洗去污垢及多余油质。
针对不同的肌肤问题，这款洗面奶分成四种功效，分别是：绿色：抗痘保湿
紫色：清爽保湿
粉色：弹力保湿
**：滋润保湿重点推荐一下绿色的抗痘保湿款，因为添加了药用成分，所以在对闭口粉刺及痘痘的抑制上还是颇有成效的。
07 FANCL保湿洁面粉（滋润型）参考价：98RMB
喜欢日系产品的妹子对FANCL应该很熟悉吧，是日本规模最大的“无添加”护肤健康品牌。
这款洁面粉是粉末状的，所以最好搭配一个起泡网一起使用，这样泡沫会更丰富，揉在脸上很舒服很轻滑，容易清洗，并且洗完之后不假滑。洁面后形成保湿层提升肌肤吸收力轻易起出极丰富细密的柔滑泡沫，呵护及深入洁净毛孔不含有害的化学起泡剂。
脖子和腋下很黑是一般人的典型特征。我觉得你大可不必每天洗俩次澡这么疯狂。下面我来具体说下比较有用的方法改变腋下和脖子的皮肤。
但是，之前强调一点，绝对不能选择刺激性强的产品，因为，脖子，腋下，正因为很少涂抹乳液，洗澡时也易忽略掉。所以他们抵御药物的能力较差，刺激性的产品，可能用在脸上你觉得都没事，但是用在脖子上就会出现过敏现象。出现红点，红斑，痘痘，严重可能是瘙痒等。
首先，养成良好的卫生习惯。这里我不是要求你天天洗澡或者每天洗澡洗多少次。而是，要坚持每天都按时洗脸，洗脸的时候也要清洗脖子的习惯。一般人洗脸从来不洗脖子，涂乳液也不涂脖子，这才是导致脖子和脸上肤色相差过大的根本原因。另外呢。你可以去买一瓶柠檬精油。价格不贵的。在洗完脸后，涂乳液的时候，滴1至2滴柠檬精油，用手把他们混合在一起，涂抹在脖子上。众所周知，柠檬是美白的极品，也是维C含量最高的。任何美白的成分都是以维C为基础调和而成的。但是注意！！1精油千万不可滴多。精油是经过高浓度压榨浓缩的精华，精油如果滴多，轻则过敏，重则烧伤肌肤。而且不但你没有变白，还可能变黑。2柠檬精油含有大量的维C，具有高度的感光性。所以精油和乳液混合涂抹只能在晚上。刚擦完柠檬精油，不能见太阳的。 3精油你涂抹的时候现滴现用手混合涂抹是最新鲜的。不要一下直接全部倒入乳液瓶里，时间长了会导致乳液变质，有可能发霉。 我这个办法可能不是立即见效的速效产品，但是却是最实际，最经济，最没化学成分的。而且，你相信我，你坚持一俩个月，肯定会有所起效。比起你买几百的美白精华液，还不如买柠檬精油，又经济又划算。另外，乳液的选择，因为你是油性肤质，所以，选择乳液的时候以清透感强，不含油性的乳液为主。或者你也可以用水水和精油调和涂抹脖子。只是注意比例问题。 乳液或者水水选择就很多了。我推荐碧欧泉系列针对油性肤质的产品。刺激性小，而且补水效果强。价格适中。可以在淘宝上找些专柜的6折代购。则价格更低些。
腋下的美白同脖子。另外，腋下美白有很多专属产品。这里，我觉得你可以选择下日本药妆的腋下美白系列。要纯日本代购的。因为日妆假货太多太泛滥。日本的美白比较适用于亚洲人的肤质。而且，价格也低廉，没必要花太多钱投入在这方面。更没必要为了脖子和腋下就去美容院！！！
另外，美容院系列的产品或者很多化妆品美白精华，越是见效快的功效型产品，往往含有大量铅汞，虽然短时间看似变白，实则长时间会损伤皮肤，严重的话还可能导致中年后成生色素斑。当然，不是全部美白产品都是这样，但是，好的产品，价格也昂贵。只是为了脖子和腋下，实在没必要如此奢侈。
还有，美白最关键的还是防晒的工作。不然一切徒劳无功。你可以选择些防晒产品。选择防晒产品时，注意SPF的数值等。经常打篮球的话，长期暴晒在阳光下，SPF数值就要选择偏高的。另外，SPF值越高，皮肤负担越重。所以，任何产品的选择。最重要最关键的就是适合自己。这里，我推荐碧欧泉男士系列。首先它家价格属于中档，另外，它家男士系列产品也比较全面。至于哪款产品，你可以去专柜咨询**，她会根据你的皮肤状态和你的要求推荐相关防晒的。
以上讲的是美白的外用涂抹。美白关键是身体内部调理。多喝牛奶，多喝加了柠檬片的水，按时休息，不熬夜，长期都会使皮肤逐渐变白。食补和良好的作息习惯才是美白的关键。
还有，你不要每天花时间洗俩次澡，如果单是为了美白。根本没必要。洗澡是出去灰尘的。光凭洗淋浴美白的作用，我想微乎其微吧。你如果还觉得不够白，可以选择泡澡的方式。放些玫瑰花瓣，滴一滴玫瑰或者柠檬精油，这样的泡澡方式，要比你自己光是冲冲淋浴有效的多。还有，磨砂膏最多一星期用一次，不要天天用。皮肤受不了的。
以上全部是我自己打出来的。~~~~(>_<)~~~~ 累死我了。。。。。你可以搜搜，绝对不会是从某些书或者网站COPY下来的。 ╮(╯▽╰)╭我就写到这里。另外，美白是个长期的过程，不进则退。呵呵。 有什么问题欢迎随时咨询我哦。O(∩_∩)O~
洗完之后非常香的沐浴露品牌有妮维雅、OLAY玉兰油、舒肤佳、多芬、强生等等。
1、妮维雅
妮维雅（NIVEA)德国拜尔斯道夫公司所有的大型全球护肤品与身体护理品品牌。1911年拜尔斯道夫拥有EUCERIT的油基乳剂皮肤软膏后成立了该公司，该乳剂为同类产品中第一种稳定的乳剂。
该公司所有人OskarTroplowitz将公司命名为NIVEA，其中的灵感来自于拉丁语niveus,-a,-um(雪白之意)。30年代，拜耳斯道夫开始生产防晒油，剃须膏，洗发水和面部护理产品。
2、OLAY
作为全球美肌品牌,致力于女性肌肤的内在健康与外在美丽,运用前沿细胞科技打造卓越美肌产品OLAY新生塑颜臻粹系列,紧致小脸OLAY新生塑颜系列焕活年轻肌肤OLAY水感透白系列肌肤白里透光
3、舒肤佳：
舒肤佳是宝洁公司日用品品牌之一。舒肤佳作为全球著名的个人清洁护理品牌之一，一直引导儿童养成良好的卫生习惯。在中国其旗下产品包括沐浴露、香皂、洗手液及活力运动系列。
4、多芬：
从事美容行业将近50年历史的多芬是全球著名的女性品牌，是联合利华最有价值的品牌之一。40多年来，多芬一直用真人来做广告。就像多芬的英文名字Dove一样，这是一个象征着希望、快乐、和平以及所有积极事物的名字。其旗下产品包括护肤品，洗发膏等。
5、强生：
强生公司是世界上最具综合性、分布范围最广的卫生保健产品制造商、健康服务提供商。公司创建于1886年，产品畅销于175个国家地区，生产及销售产品涉及护理产品、医药产品和医疗器材及诊断产品市场等多个领域。
强生作为一家国际性大型企业，在全球57个国家建立了230多家分公司，拥有11万6千余名员工。旗下拥有强生婴儿、露得清、可伶可俐、娇爽、邦迪、达克宁、泰诺等众多知名品牌。
扩展资料：
沐浴露又称沐浴乳，是指洗澡时使用的一种液体清洗剂，是一种现代人常见的的清洁用品，沐浴乳的发明主要是为了取代传统清洁肥皂的触感和功效。
沐浴乳接触人们肌肤时并不会有像肥皂那样硬梆梆的感觉，氨基酸沐浴液的效果格外明显，氨基酸沐浴露相较硫酸盐类表面活性剂为原料的沐浴露PH值偏低些，温和滋润肌肤，不会对皮肤造成强酸碱刺激。
参考资料：
沐浴露
我姐姐就是开化妆品店的。她主打的就是平价护肤品。跟着她，我也学到了很多的知识。
护肤品是爱美的女孩子比较在意的，选择一套适合自己的护肤品，真的可以滋润保湿肌肤，长时间坚持用下来，皮肤会比不用护肤品的人看起来更加年轻水嫩，到了熟龄的年纪以后，更是让人羡慕不已。
说了这么多，就由我来推荐几款平价，效果好的护肤品吧。
1洗面奶推荐：碧素堂氨基酸温和洗面奶
这款碧素堂的氨基酸洗面奶是很多精致女孩子的必备洁面产品。
它不仅添加了多种氨基酸的成分，而且含有四种自然温和的成分添加，在洗脸的过程中，还能补充皮肤的水分和营养，遇水就可以打发出绵密柔腻的泡沫。
洗完脸以后皮肤不紧绷，滑滑的、摸起来很舒服，几捧清水就可以把脸洗干净了，关键价格不贵，现在商家还在做活动，还是拍一个，发三个的优惠，真的值得入手呢！
2精华液推荐：欧佩炫彩光感保湿精华
精华液是升级版的护肤品，它的分子量更小，更容易进入到皮肤深处，为肌肤保湿补水。
其中就有甄选的烟酰胺成分，不仅可以补充肌肤流失的水分和营养，还能起到提亮肤色、匀净肌肤的作用。
不得不说小小的一瓶精华液里，在成分上真的很下功夫，针对肌肤不稳定，缺乏营养、肤色暗黄的人群有很好的护理作用。
它的质地真的特别清爽，让你突破对精华油的想象，不厚重、不黏腻，干皮、油皮都可以有优秀的使用感受呢！
3水乳推荐：欧佩二列酵母水乳组合
水乳是所有年龄段的女性平时护肤当中必不可少的基础性护肤品，如果不知道选择什么样的水乳，大家可以来了解一下这款最近比较热门的欧佩二裂酵母水乳套装。
这款水乳里甄选了二列酵母等多种成分，可以舒缓每寸肌肤，不仅可以提升皮肤的屏障力和保湿度，还能舒润干纹和小细纹。
4大地之源洁面露
以癸基葡糖苷（APG）为主、两性表活和氨基酸表活为辅，调配出清洁力胜过皂基，温和性优于氨基酸的清洁体系。它极好的温和亲肤性，和比皂基更强的起泡能力，常用于婴儿洗护产品中，添加的葡萄糖、库拉索芦荟汁帮助保湿舒缓，清洁力足够卸除淡妆，淡淡绿色的透明啫喱质地，又被昵称为绿鼻涕洁面。
小贴士：根据肌肤状态选择偏油性或偏水性的化妆品。对于经常尘土飞扬的地区，可以适当减少油性化妆品的使用，有些油性化妆品使用后很容易吸收空气中的灰尘，阻塞汗腺和毛囊，产生闭口、粉刺或痘痘。
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