夜跑什么意思?

问题一：约夜跑是什么意思 约还是“约吗”的约，夜跑就是在晚上跑步，翻译过来就是：晚上去跑步~约吗？

问题二：什么叫夜跑？ 就是晚上出来跑步锻炼。

问题三：真空夜跑是什么意思 内衣或 夜跑，这是作死的节奏。

问题四：夜跑所经，心之所往。 是什么意思 是说，夜跑很自由，想怎么跑就怎么跑的意思

问题五：夜跑,散步,不回来是什么意思 很简单，因为感冒是自限性疾病（自己回好的病），去医院排除了肺炎，支气管炎，扁桃体炎等呼吸道感染性疾病，只要对症治疗就好了，所有的药只是减轻症状，怎么也需要一个过程（7天左右），

我的建议：

1加强锻炼，继续户外运动．

2饮食便清淡一点．

3多喝水．

4如果一定要用药的话，可以选用中成药．如：小柴胡颗粒　　抗病毒颗粒

希望以上内容对你有所帮助！

问题六：夜跑打卡，什么意思 在坚持晚上跑步，跟上班一样的坚持

问题七：夜跑女神为外围女是真的吗外围女是什么意思 夜跑女神为外围 你好，很高兴为你解答。

程一蜜，人称”夜跑女神“、自称00后，因为在微博上晒自己夜晚跑步的照片走红，照片中展示自己的 。近期有网友爆料其真实身份竟是一个外围女，而且不是什么00后，而是92年出生的，是真是假我们也不知道，但是在她的微博里，经常有大尺度的照片流出，由此看来，外围女的身份十有八九是真的。

“外围女”一词大约是从2005年前后开始叫起来的，“海天盛筵”事件则让她们全面曝光。2005年，网络发展迅速，让这些人有了推广和交流的平台。所谓外围，就是模特行业边缘的一群人，她们并非从事真正的模特工作，而是打着模特的旗号招揽皮肉生意。

希望能帮到你，求采纳。

问题八：有人夜跑割喉什么意思 前天22:52，周先生来电：老的杭州电视台对面，有个女的遭到抢劫，脖子被砍了两刀，现在被送去市中医院。

记者蒋大伟核实报道：昨晚11点，环城北路东向西建国北路西侧300米的艮山门公交站，停着四五辆机动队的警车，公交车站前方10米，环城北路人行道和运河游步道的交界处，警方围起警戒线，戴着口罩和白手套的警员进进出出。

站在警戒线外往里看，运河游步道昏暗的路灯映出地上一大摊血迹，血迹周围还有一滴滴还没干的血滴，“她肯定反抗了，血滴了一路！”一位警察边查勘现场，边对同事说。

我在路口站了15分钟，运河边游步道的行人不多，很少有人经过，公交车站只有零星等夜班通宵车的乘客。

11点半，市中医院抢救室，我们见到了受伤的姑娘，她姓韩，27岁，脖子上流着血，医生正在包扎她右手臂上的好几处伤口，“刺我的人我不认识，刀很小，像是瑞士军刀！”小韩说，当时她上身穿着T恤，下身是一条牛仔短裤，对方应该是冲着她的财物来的。

医生说，小韩暂无生命危险，意识清醒，但伤口较深，受惊过度，需要休息。

小韩的父亲告诉我们，他们一家住在公交总公司附近，女儿很喜欢运动，每天晚上都会沿着运河夜跑，一般都是晚上8点多去跑，9点多回来，“今天晚上她约了朋友打网球，”韩爸爸说，所以女儿夜跑的时间推迟了一个小时，晚上10点才从家里出发，没想到半路出了事。

韩爸爸说，小韩夜跑时只带了一部三星手机，其他什么也没带，所以歹徒只抢了手机，不过当时女儿极力反抗，所以歹徒在刺伤她脖子后，又朝她的手砍了几刀……

据记者后来了解到，事发时，袭击小韩的男子拿出刀让小韩到暗处去。小韩开始以为对方要劫色，反抗后被砍数刀并被抢走一只手机，她跑出去，捂着脖子喊救命。10点25分，有路人报警……

当晚杭州还有一起死亡事件：苏堤第二座桥边发现有一具女尸体，经警方核实，20岁，鞋和双肩包都在岸上，已确认死亡，没有遗书。

问题九：夜跑女教师是什么意思，她是怎么死的 健身女教师，夜跑被谋杀，就挂了，望采纳

运动女神该怎么搭配一身衣服，才能更好地显示身材，方便运动呢，让我们一起来看一下，上这位美丽的**姐是怎么搭配的，看起来个性十足，帅气又大方，你学到了吗？让我们一起来看一下吧，这个季节的我们都不想出门，但是我们的身材还是要来保持的，我们的穿搭还是要继续更新的，那么，如何保持好身材，如何学会穿搭，就让我这个穿搭小妙招来为你分享一下吧，首先我们拥有好的身材，一定要付出努力，当然就是运动了，那么运动的时候应该搭配一件怎样的衣服呢？

让我们的运动，更加的方便并且省时省力，又简单大方轻松自由，所以这也是有技巧的，就让我来为你分析一下怎样穿搭才会更方便你运动呢？这样你拥有好身材就更进一步了，并且拥有好身材才能更好的穿搭，你说不是吗？让我们一起来看一下，上的这位**姐是怎么为自己选择了一身合适的穿搭吧，首先我们来看它采用的是内搭背心儿外搭白色套装，这样的套装看起来十分的清新美丽大方，充满青春活力，这样的套装，谁能不喜欢呢？

首先我们来看，它采用的是黑色的运动背心儿，黑色运动背心儿十分的苗条显瘦，让我们看起来显瘦，实际视觉上就会给人自信，给人减肥的动力，并且它的款式十分的简约大方，采用的是短款胸罩式的上衣，采用的是胸前聚拢，所以就算是胸大的妹子们，和上身肥胖的妹子们，也不用担心了，这样我们运动起来完全没有压力，十分的轻松又自由，运动也十分的充满活力，和动力十足，在然后我们看它的面料十分的轻薄柔软，十分的适合运动。并且十分的有弹性，所以对人的身材要求十分的小，所以我们不同身材的体重的妹子们都可以放心的去选择它，并且它采用的是内搭和外搭相互映衬，外面选择的是一件白色的套装，白色的套装十分的活泼又减龄，并且面料比较轻薄凉爽，所以运动起来不会感到闷热。

而且这款外搭套装它主要采用的是白色，但是中间有一些黑色作为装饰，所以让这件衣服不会看起来过于单调，反而黑白映衬，十分的和谐美丽，黑色也十分的俏皮活泼，所以这样的一件套装十分的灵动大方，选择他一定不会出错，相信我一定时尚又个性十足。白色的上衣，采用的是长袖的设计，长袖的设计可以防晒，又可以让我们不用被阳光晒黑和晒伤，可以为我们阻挡一些紫外线，长时间在我们皮肤上的照射，这样的上衣一举两得，时尚又个性，还能作用来当防晒，谁能不心动呢？

这个短裤能够拉长大长腿，提高身材比例，让我们的腿看起来又细又长又直，所以不同腿型的姐妹们都可以放心大胆去挑选他这样的一套衣服，时尚又百搭，适合运动适合出门逛街，显瘦又有型，不管出席什么场合绝对给足你面子，难道你还不满意吗？难道你还不心动吗？走过路过千万不要错过，千万要来尝试一下这样时尚的套装，你会发现一个更美的自己，加油。

文 / 菲拉兔

很精确地说，现在是2017年4月3号凌晨1:29分，我发现我叕失眠了，究其缘因，十分肯定的说不是因为喝了咖啡或茶等对我极其敏感的东西，而是白天觉睡得太多了：早12：20起床，中午3：20补的午觉。

得，这就没差了，现在丝毫没有睡意，就思前想后，寻思看能不能写点什么东西。写回忆吧，去年的倒是有点有意思和难忘的，可时候没到；写清明节吧，这个节日不适合；想起来41晚上在奥森参加夜跑活动，途中一点见闻让我觉得还蛮有感觉的，加上时隔不久，还记忆犹新，所以这么发感慨也好，发文骚也好，写感受心得也好，或为记事或为表情，总之写来，望能博君一阅。

如小题，这是活动方为参加活动的跑友们精心准备的口号，作为一个迟到的小伙伴，很遗憾没能参与开场的一些讲话题词，这口号，还是从他们的口中音译过来的，不知道对不对，总之，愚人节，的确很快了，毕竟不是情人节，有啥可不快乐的，这是对单身狗最友善的节日了。

当然，活动中间我也发现有不少是恩爱狗，他们一起来参加活动，丝毫不明白他们的意图，后来我跟室友调侃说起，说大家都忙着跑步了，谁有空看他们秀恩爱，当然只是调侃。这世上只有有恩爱狗，我们单身贵族狗的才能显得足够魅力、气度和自由了。

虽然有点迟到，但还是完整地全程参与了整个活动。开场由一位活动大哥拿个话筒说开场白，然后大家玩了2个简单的互动游戏。但是我想说的是，这游戏真的好low好么，报数、转圈、和外圈的人聊几句，这也太尴尬太无聊了吧，更悲催的是我每次都转到的对面是男的，我这样何时才能脱单好么。

好简单的开场游戏后，一位号称“羊先生”的大神教练员带我们一起做跑前拉伸运动，各种姿势各种动作，我表示做得好吃力，也许是作为一名猿类，好久没运动了吧，竟然连女生的姿势标准都不如，或许是我还没有进入氛围。

好吧，拉伸运动，然而并没有什么卵用。因为这2个环节下来，我还是一个妹纸都没有认识，更是连说话的机会都没有，表示哭死。

好在，我还是认识了和我互动环节说话的男生，都是IT屌丝男，过。

这里，以上所有不恰当词汇处，请观者勿怪，纯是活跃氛围之意，而下面，马上就要来的就是文艺、浪漫、优雅的词汇了。

随着活动主持人的一声“开始”，好多人拼了命似的冲了出去，甚至比刘翔跨栏还有激情，还有速度和力量，吓得我赶紧放慢了脚步，因为我知道跟这些专业户相比，我肯定是最后一名，所以索性慢跑向前。

从南园南门到南园东门，全程5km，可我只跑了不到1km就出汗了，实在跑不动了就开始快走起来，后来被前边的几个伙伴远远丢在了后边，唉，索性就快走变慢走，何不好好体会感受着难得的月色，难得的春光，难忘的良宵呢。

沿着旧红色凹凸颗粒的橡胶跑道，一路花开两旁，借着昏黄的路灯光，白的玉兰花，红的桃杏花，绿的杨柳枝，还有一些叫不上名的刺藤和花草，这一刻看过去，都是那么的温柔醉人，似睡非睡，是醒非醒，似乎在这个美好的夜晚，她们也都在等待着谁的出现，是我，是你，还是她？不，应该是每个经过的人。

一路慢走向前，伴着后退的跑道，我时而看看前边三两成群的小伙伴，有的有说有笑，有的气喘吁吁，有的一男一女相谈甚欢，有的簇拥而往慢慢跑去；我也时而把外套脱了拿在手上，时而搭在肩上，时而挥舞不停，时而瞧瞧月亮，时而看看树花，时而倒步，时而猫步。

一路向前，左边是龙形水系的水面映着弯弯的月影显得恬静温和，水面有些地方被玲珑塔的灯光照得五彩斑斓，再走一处向前是水面上的一座小拱木桥，右边的小河道里听着青蛙呱呱的叫声，好不热闹有趣，真真是春光穿河过，生生夜未眠啊。

不过可叹的是，好多天真的小伙伴们，真的把这次难得活动和机会，当成了跑步的比赛，他们比谁跑得都嗨，可真正慢下来，你才会发现最美最动人的风景，这不，我路上遇见的最美丽的风景——她，来了。

虽然我很少追剧，也不喜欢过于理想化偶像化幻想化的生活，也对《三生三世梦里桃花》不是很了解，但作为一个喜欢唱歌的伙伴来说，自然少不了翻唱下它里边的主题曲: “入夜渐微凉，繁花落地成霜，你在远方眺望，耗尽所有暮光”，“夭夭桃花凉，前世你怎舍下，这一海心茫茫”写得多好，入夜渐凉，繁华成霜，夭夭桃花，心海茫茫。

人家剧中是前世相约，才有了三生三世，可我们是素未谋面，从未相识，所以这里花开时节，“又”逢君，纯是为了押韵词顺，各位请勿见怪，当然，我也不知道这篇很小众的文字，有多人会点开，有多少人会读完，又有多少人会深有同感。

入正题，恰逢君。

虽然一路的月色和夜色都很美，很温柔，但我的心里还是蛮失落和失望的，想我这大老远的来一趟，满心期待，难道要空手而回？真的一片云彩也不带走么？这么想时，哎，忽然发现前方离我5m左右处，花树的暗影下，有一位姑娘在慢悠悠，心事重重的不紧不慢的走着。

我想，机会来了，我要不要去搭讪下，好吧，我承认我怂了，因为我不是高富帅，又没有什么好的借口，我还是再观察观察，伺机而动吧，有点猥琐了，不过我当时确是这么想的。

黑白相间帆布运动鞋、跑步专用黑色紧身薄裤裙、牛仔外套加白色卫衣里衬、黑色马尾亮白皮肤、戴着荧光条编制的眼镜、身高有超162身材较好腿长足够小腿偏细、颜值估计7-8分因为全程没有看到脸再者灯光下有误差姑且称不差吧。原谅我对这些衣物名字可能描述不是很专业

如果你们觉得我是个老司机的话，那我要说你们说对了，我的确有10多年的自行车驾龄了。当然，如果你们又觉得我是单纯以貌取人，拿人家的外在说事，拿颜值和身材写文字的话，那我要说你们太肤浅了。

伙伴我可是更注重性格和修养的好么，好的，入题了。

独见她，一人慢走，在这么美好的夜晚却看起来像有重重心事，要么就是性格极喜静，要么就是真的有心事，而今晚，她不为跑步而来，而是为了散心。

独见她，喜欢不随众，不群聚，足见是一个十分有独立主见的人，很难有心得去体会那一刻自己的内心世界，要知道孤独时是和自己灵魂交流最好的时机，正如那天晚上，我慢走的时候，我才知道，今晚这么众多的“女神”中，我竟然没有发现合我的神，可能我肤浅了，可能真的没有。

独见她，偶尔回头，看身边经过的人，能感受到她眼里的那种羡慕和渴望之情，渴望她也能一样成群而过，有说有笑，相谈甚欢，羡慕和其他的情侣一样，有个不离不弃的人，哪怕只是说说话聊聊天，有个人可以倾听她的心事她的烦恼。

独见她，话语不多，终始如一，足见内心的平和笃定，好像这个世界与她无关，别人的热闹与她无关，正如朱自清老先生说“热闹都是他们的，与我无关”，可是我能感受到，热闹也和我无关，一群人的狂欢，一个人的孤单。

一路上，怕她觉察到我在“尾随”她，所以就刻意一直和她保持5m的距离，想着有机会冲上去，说几句话，哪怕是简单的“say hi”，可麻蛋，没想到5km居然那么短，不一会就到终点了，好吧，我承认我没有机会了，不过也好，如果有故事了就没有这篇文字了，各位伙伴也不能体会到来自我的经历这么“浪漫的忧伤”了。

终点时，她和我几乎是同一时间拿的水，但我们双方始终没得正眼看对方一眼，所以这里我也没能记住她的长相，不过不重要了，重要的是感受和经历。

不知道她会不会看到这篇文字，如果看到，就偷偷暗喜吧，就好好生活吧，至少你要觉得不管你有多么普通平凡，总有比你更普通更平凡的人在默默“注意”着你，“心思”着你的一举一动，一颦一笑，所以，过得更美一些吧。

好了，最后感谢羊群网的相关活动策划组织负责人的全程支持，也感谢茫茫人海中和大家的匆忙相遇，祝所有伙伴们幸福快乐三生三世。

花开时节，又逢君——你们，有缘再会。

        2017银湖山夜间挑战赛 ，赛事以银湖山经典路线为主，又含极少跑者熟知的绝佳越野线路，为 深度体验 发起与主办的 深圳越野跑联赛（UTST） 第四站精彩赛事。 活动以坂田钓鱼场为起、终点，从坂田钓鱼场出发，途经银湖采石场、鸡公岭、鸡魁石、金湖路、银湖路、相思林公园等，经银湖绿道抵达终点， 全程27公里，累计爬升1300米 。

       在去福建将乐越野前， 越野女神爱疯小师妹 就一直在鼓捣我报名参加8月5日举行的银湖山夜跑，还怂恿我去将乐越野的时候把 厦大著名跑友小C 诱拐过来参加银湖山夜跑。在将乐期间，小C美女不受我们几个校友的百般拉拢和引诱，直接说了一句经典名言： 不超过50公里的越野活动对不起路费！ 好吧，大神，你牛，甘摆下风！未能完成越野女神交给的任务，只好自己赤膊上阵，怕走得慢又被不靠谱的越野女神在山上抛弃，果断又劝服了琼蜜跟我一起报名陪我一起走。

      8月5日下午我和琼蜜去蛇口参加完文伟师兄的太极活动就急急忙忙乘坐地铁往坂田钓鱼场赶过去。由于错误估计了乘坐的时间，导致赶到起点的时候就到了起跑的时间，让越野女神爱疯小师妹和张伟、凌荣一顿好找！也没赶上校友们的起点合照。

      起跑枪响了，我们还在存包、检录，在检录口看到我们的沐沐校友做工作人员，赶紧拉着补个起点合照，然后顾不上吃东西就打开户外助手导航抓紧时间出发。

      从坂田钓鱼场出发，一路经过了坂田水库和廖帅经常带我们去吃土鸡水库鱼的农家乐、银湖采石场等地。半路上遇到一个落单的南开跑团的驴友，还被做关门兔的大块头师兄带着志愿者静兰美眉撵上了，我和琼蜜撒开脚丫子向前一路狂奔。

        由于下午参加完太极活动就坐地铁赶路没来得及吃东西，我和琼蜜两人饿的两眼昏花，幸好我 带了两块能量块 ，赶紧跟琼蜜一人一块分了吃垫垫肚子才缓过劲来。这时候张伟打电话过来说在前面慢慢走等我们，让我们赶上去，我们又一路狂追。

       上鸡公岭的时候有一段山坡比较陡，需要拉安全绳才能爬上去。好不容易才爬到鸡公岭的cp1，终于有东西吃了，我和琼蜜赶紧喝水和把水袋装满，这时候有驴友提醒 到了cp点要把头灯关掉 避免影响其他人，赶紧把头灯关了又吃了两个 面包、葡萄干、西瓜 ，然后又赶紧出发。

      过了cp1上山，一路上山，在山顶的时候张伟打电话过来，但是由于山上信号不好接不通一直联系不上， 这时候才想起来对讲机的好处 。这时候天已经完全黑了，不开头灯根本看不到脚下的路和反光飘带。按照大块头师兄之前的提醒， 把头灯的光柱稍微调高，容易照射前方的反光飘带 。在山上每隔一段距离就有一个反光飘带或者各种颜色的青蛙灯指路，按照反光飘带和青蛙灯的指示方向前行就不会迷路。

       一路上多亏了 琼蜜给我不断打鸡血伴我同行 ，由于一路上琼蜜光顾着照顾我，在9公里下山的地方没留意踩到了松动的石头把脚给崴了，痛的眼泪都差点流出来了。这时候大块头又撵上来了,我赶紧问大块头那里有下撤的地方，大块头说只有一路下到绿道的地方才能找到车。出于安全考虑，我劝琼蜜下到绿道我们就打车回终点，但是她反过来安慰我说没事，到了绿道再看，然后我们一路就走得比较小心翼翼。

       下到武警医院附近的绿道，我想打车跟琼蜜回终点，但是琼蜜不愿意弃赛，还一路小跑，追都追不上，廖帅教出来的徒弟就是厉害。由于下山后的绿道经过几个住宅区，一路上的反光飘带和青蛙灯都不见踪影，不知是被城管收掉了还是被小孩子贪玩拿走了，幸亏有 户外助手导航没有走错方向 我们基本一路小跑到了相思林公园的cp2。到了cp2琼蜜仍然要坚持陪我走完全程不肯弃赛，我们赶紧吃了点西瓜和面包，补充了水然后出发。

       这时候继续前行的除了工作人员就只有我们几个参赛的驴友了，由于夜深人少，为了安全我们基本都是聚在一起走，前后不超过一百米。途中 由于头灯不够亮，照不到前方指示的反光飘带 ，赶紧换上组委会配发的耐时电池，用了 耐时电池，亮度比原来用劲量电池亮，照射的距离也更远 。换完头灯电池我们继续前行， 一直走在前面的南开跑团的驴友估计也是头灯亮度不足，看不到反光飘带，走错了一小段路，幸亏我们在后面赶紧跟上把他喊回来走正确的路线。

       由于赛前体力储备不足，又没有吃晚饭，前面登山消耗了过多的体力，到最后脚步不稳。而且由于夜深山上气温低，路边的小草都沾满露水，被前面经过的大神们踩过，把山上的小路都踩得泥泞不堪，这时候 平时缺乏腿部训练 的恶果出现了，一路摔倒3次，还被路边的草把手割伤了，最后只好蹲下一路屁降滑下来。这一路滑下来真的是 生无可恋 ， 是谁带我入的坑， 自己约的跑，含着泪也要撸完！

       终于到了cp3，看到工作人员真的是热泪盈眶激动不已，赶紧吃、吃、吃西瓜多吃了2-3块。

        在cp3吃完西瓜赶紧向终点出发，由于是连续的下坡路，大家在cp3恢复了一些体力，一路有说有笑以小碎步小跑下山。快到山脚下的时候突然一道闪光袭来，原来是 尽心尽职的GD老王 （不是隔壁老王）一直在这里 蹲守到两点 ，坚持为仍未完赛的驴友拍照留下美好的回忆，这时候大家都被老王的敬业精神深深感动，给他手工点个赞。事后得知由于天黑看不清GD老王把相机不小心摔坏了，幸好 吉人天相 ，人没啥事。

       进到坂田钓鱼场，终于快到终点了，我们几个一起奋力奔跑冲向了胜利的冲刺线。

       这次银湖山夜跑，感觉还是有很多感想、亲身体会要写出来，供大家参考。

1、 参加夜跑头灯很重要， 山上夜跑手电是累赘，没有把双手释放出来帮助平衡和登山，头灯更适合登山。 头灯灯柱适当调高 ，方便照射前方的反光飘带，不容易走错路； 到了cp点记得把头灯关掉以免影响旁人 ； 备用电池不能少 ，如果没有备用电池万一头灯没电在山上黑灯瞎火看不到路容易迷失方向发生危险。 推荐耐时电池 ，电压稳定放电时间长，头灯更亮照得更远。

2、 打开户外助手导入赛事轨迹导航 ，如果走错路线，户外助手会及时提醒纠正路线。尤其是由于野外赛事容易受天气、山体塌方、道路封路的影响，在赛前会对线路进行适当调整，赛前一天一定要把赛事的正确轨迹导入，否则容易被误导。

3、 参加夜跑务必结伴同行 ，一般人天性畏惧黑暗，跑渣跟大部队走失孤身一人在荒山野岭容易害怕，影响参赛，而且有伙伴一起还可以互相打鸡血聊天，提高完赛率。

4、 结伴夜跑最好配备对讲机 ，尤其是跟几个同伴一起夜跑，前后速度不一，在荒山野岭手机信号不好，相互联系困难，难以互相照应，对讲机可以保障同伴间的通讯。

5、 夜跑最好戴手套 ，晚上夜跑视线不好，人的反应没那么敏捷，需要用手辅助才不容易摔跤。

6、 参加夜跑更要提前进食补充能量 ，夜跑运动量很大，空腹容易引起低血糖和体力不继发生意外，最好多进食馒头面包之类的食物。

7、 吃西瓜更解渴 ，之前在将乐越野就是水喝多了装了一肚子水，影响跑步，西瓜可以多吃两块又解渴又能补充糖份还能充饥，还不会装一肚子水。

8、 肌内效贴比护膝好用 ，对膝盖帮助很大，不容易引起膝盖疼痛，但是皮肤敏感的慎用。

       银湖山夜跑，这是我第一次参加的夜跑活动，在此，

       感谢一路被我拖后腿，虽然脚崴了仍要坚持陪我走完全程萌得不要不要的 琼蜜 ；

       感谢一路收尾陪伴我们完赛的 大块头师兄和志愿者静兰美眉 ；

       感谢蹲守到深夜两点仍坚持为我们拍照的 摄影师-GD老王 ；

       感谢 组委会的贴心服务 ；

       感谢 全体工作人员以及志愿者的热心服务 ；

       你们辛苦了！