夏季穿一字肩衣服怕晒黑？夏季防晒食物有哪些？

在炎热的夏季，相信很多爱美的女性朋友们都喜欢穿上非常漂亮的夏装，比如一字肩的衣服，抹胸式的衣服，或者是背心吊带式的衣服，然而这些衣服虽然穿起来很好看，但是也很容易被晒黑，不过小编倒是有办法可以帮助女性朋友们不被晒黑哟！

一、如何防晒

1戴上帽檐很大的遮阳帽

遮阳帽能够有效地保护面颈部和肩部皮肤被阳光暴晒，出行带上遮阳帽既能有效防晒又能起到装饰的作用，可谓是一举两得。

2出门时避开阳光最强段

上午10点之后到下午三点之前是一天中阳光最强烈的时间段，没有非常必要的大事，尽量待在室内，不要出门。

3出门撑遮阳伞

炎炎夏季大家都喜欢穿短袖短裤等其他暴露的衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变，遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。

4出门前涂防晒霜

出门前半个小时在脸颈部及身体上抹上防晒霜，要保证你所涂的防晒霜适合户外运动，防水防汗，只有这样的防晒霜才能在一定的程度上起到防晒防黑的作用。防晒霜的防晒时间是有限的，防晒时间（分钟）等于SPF（防晒指数）乘上15分钟。

二、肩颈部的保养方法

一字肩衣服会让你的肩颈部长时间暴露在外，因此对这块皮肤的保养也尤为重要哦！

1不用沐浴乳和香皂

使用洗面乳取代较刺激的沐浴乳或香皂来清洁肩颈部，或使用ph值是接近肌肤的弱酸或中性的沐浴乳。

2偶尔冰敷

用冰块敷于颈部（及胸部）可让肌肤更紧致年轻。每天敷10分钟左右，还可以帮助减少粉刺痘痘生成。

3敷颈膜时间不要太久

如果你有习惯敷颈膜，记得千万不要让任何膜在你的颈部干掉，包括膜、面膜粉、颈膜纸等，这和敷面膜的道理一样，敷太久反而会让颈部肌肤越干燥。

4按摩颈部皮肤

颈部的皮肤非常细致也很薄，因此，按摩脖子的方向和力道非常重要，正确的按摩方式，应该是用你双手手掌，从胸部由下往上按摩，重复且平行轻抚。千万不要画圈或是逆向按摩。

按摩时还可以加点按摩油，椰子油是不错的选择，只要沾取少量，混合一点水分，并利用手掌按摩直至吸收。橄榄油、杏仁油、洋甘菊、尤加利以及玫瑰精油等，也非常有帮助。

注意：不要过度按摩颈部。最长约10~15分钟的按摩时间，每两分钟暂停一下即可，过度按摩反而容易造成细纹生成。

5定期去角质

颈部也要定期去角质。记得挑选温和的去角质产品，每次使用不要超过五分钟。磨碎的杏仁细粒加上牛奶，也可以用来做居家去角质，从肩膀开始往上轻拂至颈部，在洗澡时一起冲掉，这道保养程序大约二到四周一次即可。

三、防晒食物

1、绿茶

绿茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，绿茶中所含有的物质能够让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一，是很好的防晒食物之一。

2、坚果

坚果中的植物油大多富含维生素E，能够帮助消除自由基和抗氧化，在夏日，多吃坚果类食物，能够起到防晒的作用。

3、番茄

番茄是很好的防晒食物，因为番茄含有的番茄红素是很好的抗氧化剂。根据相关资料显示，每天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40%。

4、胡萝卜

胡萝卜中含有的大量的胡萝卜素β，它能够阻挡阳光中的紫外线，是一种不错的防晒食物。

5、豆制品

大豆中含有的大豆异黄酮是一种植物性雌激素，它具有抗氧化的作用，能够帮助女性维持光泽细嫩的皮肤，例如豆腐、豆浆都是不错的防晒食物。

除恶们旅行的时候一定要准备好自己的行李，现在小编就来和大家说说大家在出行的行李问题，大家可以感受一下，看看哪些是你们需药的，哪些其实是可以不必要的。

简洁出行派

一些潇洒的同学出门只带必需品，其他的其实都能用钱解决，或者也用不到。所以你们需要检查的只有以下这些：

身份证/护照

手机

充电宝

钱、卡

应急/常用药包

整理搬家派

可能用得上的好东西推荐

还有一部分同学天生喜欢秩序，喜欢做好准备、一切尽在我掌控的感觉。比如两年前真人秀旅行节目《花儿与少年》中的整理达人刘涛。

这里给大家罗列了小长假旅途过程中，你比较可能用得上的一些好东西，许多都堪称“神器”，件件都能买得到，需要的小伙伴直接下单就好啦!也欢迎大家在评论区进行补充哦~

目录

收纳篇

行李箱+双肩包/护照包/衣服收纳袋/内衣收纳包/鞋子收纳包/洗漱包/折叠购物袋/药盒/分装瓶/折叠衣架

个护篇

牙膏粒/防晒霜/免洗洗手液/马桶圈消毒巾/速干毛巾/防蚊止痒用品

旅途篇

眼罩/耳塞/颈枕/晴雨伞/水杯/拖鞋/防盗门锁

数码篇

充电宝/扩展插座/转换插头/数据线/自拍神器/相机/数码收纳包/防水袋

解闷篇

旅行本/降噪耳机/kindle/手机U盘/便携麻将扑克/汽车床垫/避孕套

收纳篇

行李箱+双肩包

短途旅行行李的最佳搭配就是一个登机箱+一个双肩包。行李箱放衣服洗漱包等非手头必需品，到了目的地放在酒店;双肩包放一些贵重物品，方便随时背上出去溜达。

登机箱推荐调2研室经过大量实验评测出来的优胜者，新秀丽FLOREN系列20寸登机箱，自重轻盈、轮子顺滑无比，额外扩容式设计能够解决一时行李过多收纳困难的尴尬。

双肩包推荐Kanken

Classic，自重极轻，防水，口袋设置合理，方便放下雨伞和水瓶。具备作为一个旅行双肩包所应有的特性，并且色彩鲜丽、颜值不错。护照包

旅途上重要的零碎尤其多，机票身份证护照各种钱卡票据，所以你需要一个护照包。iconic护照包小巧便携，手掌大小;表面采用了3M的防消磁布，保护信息安全;内部收纳功能十分丰富，各类卡片票据都能收好。

如果你是家庭旅行，强推Fulldesign

TRAVELUS多功能旅行护照包，超大的收纳空间可容纳三人出行所需全部证件，非常适合一家三口出国旅行使用。

衣服收纳袋

打包行李时，利用收纳袋可以把搭配好的一身衣服放进一个袋子里，穿时很方便。同时能很好的把睡衣内衣和穿在外面的衣服隔离开，卫生健康。而且收纳袋也根本不会给你的行李增加多少重量，实属旅途必备佳品。

另外还有这种卷一卷就能变真空的衣物收纳袋，适合准备去户外、行李紧凑的同学。

内衣收纳包

女生都会遇到的烦恼，就是文胸放在一大堆东西之中，很容易被压变形。monopoly这款收纳包能完美解决内衣收纳难题，合理的内部空间划分，给小内内和文胸最适合的归属。

鞋子收纳袋包

不少姑娘需要到旅行地拍美美的照片艳压票圈，多带几套衣服鞋子实属必要。这款鞋子收纳包采用防水材料，结构简单实用。拉开拉链后的大空格可以放下一双运动鞋或者便鞋，翻开盖子内侧的网袋可以容纳一双拖鞋。

洗漱包

iconic桶形洗漱包的外形设计让这个洗漱包可以立着用，开放式空间便于取放物品。适中的尺寸既便于携带，收纳能力又强。桶内壁有3个网插袋和4个固定绑带，可将化妆品、洗护用品等隔开放置，避免污染。另外还包含两个小收纳包和一个PVC透明袋。

喜欢传统洗漱包的盆友们可以尝试imblu的这款，采用杜邦材料制成，防螨虫、防静电，防水防潮。内部有横竖交错的绷带，可以充分利用空间。

折叠购物袋

如果你的小长假之旅是购物之旅，强烈建议你带上这个msquare折叠购物袋以备不时之需。折叠起来之后放在专用的小网袋内，只有20cmx

23cm大小;打开后的体积是45cmx20cmx37cm，非常能装。防水防污，包上还有一个分离开的小口袋能够把包固定在拉杆上，省力的很。

还有这个十元不到的小神器：行李箱挂带。当你大包小包拎不动的时候，用它把袋子挂在行李箱提手上就可以了。

药盒

很多常用药还有营养补剂都是每日必需品，因此出游时有一个药盒就十分必要。m

square这款药盒设计简单合理，塑料盒部分有六个小分格和一个大分格，可以满足较长时间的旅游需求。外面的帆布收纳袋也可以容纳部分胶囊和杂物。

分装瓶

出门玩几天，洗面奶护发素卸妆油一个都不能少，平时买的要么是大包装要么是玻璃瓶，为了带上飞机又不至于让自己累死，各种分装瓶是必不可少的，真正做到旅行出差两不误，飞机托运皆方便～推荐这组来自MUJI的分装瓶，请戳这里去查看详情。

折叠衣架

出差或旅行的时候都不可避免的要携带几个衣架，以往的衣架不可折叠，占用空间大，而且钩子会刮坏衣服，折叠衣架就完全可以弥补它们的不足，不然刘涛姐姐也不会在真人秀节目里面展示~她出门旅行都会带上几个。

个护篇

牙膏粒

坐飞机火车睡前不方便去刷牙，那就嚼一粒它吧!随着lush牙膏粒融化，就会产生泡沫。虽然泡沫不多，但清洁力很够。含有他他粉，具有不错的美白功效。固态牙膏粒+纸盒包装，相比普通牙膏能减轻不少重量，妥妥地可以带上飞机。

防晒霜

初秋季节出门，很容易不注意防晒回来变黑一大截。调2研室科学评测结果的优胜者苏菲娜蓝小花，你值得拥有。各项防晒能力均排名靠前，保湿效果总排名第一，最大程度上维持肌肤水嫩;控油性总排名第二，油皮优选啊。

免洗洗手液

出门在外，洗手总是一件让人头疼的事。所以一定要随身带一只免洗洗手液，坐完公交车、地铁还能洗洗手。美国BBW抗菌便携免洗洗手凝露中含有68%的酒精杀菌消毒，还有搓一搓就会化开的清洁颗粒。酒精挥发后，VE成分能保持手部的滋润，还能保持持久香气

另外BabyGanics的免洗泡沫消毒液纯天然、无毒、环保、不含酒精，对酒精过敏的大人以及宝宝们可以选择这一款。同样也有50ml的便携装。

马桶圈消毒巾

你有“被迫入座”的经历吗每当到餐厅吃饭或逛商场，想去卫生间时，一打开门发现是马桶式的瞬间就瘫倒了!即使住高级酒店，对马桶也是顾忌三分。这里有一款针对此问题的消毒湿巾，日本小林制药生产，杀菌率高达99%。

速干毛巾

去海边啊户外啊的盆友们，速干毛巾还是非常必须的。原理跟速干衣裤类似，优秀的吸水性可吸收其自身重量4倍的水分，又可拧出90%的水分，再晾一晾也就干了。拧开后不易折皱，布料抗菌还不易产生异味。

防蚊止痒用品

众所周知，秋蚊子更可怕，防蚊止痒的药品还是不能少的。Soffell可以说是泰国的全民驱蚊水，泰国的旅馆都会用这款来驱蚊。有30ml的便携装，美好的味道让你还可以假装穿了香水。

无比滴绝对是消肿止痒界的翘楚。涂上皮肤首先就一阵凉感，液体蒸发以后马上就止痒了。多涂几次就能消肿。甚至有时候后背上起荨麻疹，特别痒又不能挠，只要狠狠地涂上一层，马上清凉舒爽。

旅途篇

眼罩

想要旅途休息好，一个舒服的眼罩绝对是必不可少。澳洲Slip真丝眼罩由6A级22姆米顶级桑蚕丝精制，丝滑度和亮泽度都是不可比拟的，就像睡在一片软软的云朵上。眼罩轻薄，触感凉爽，关键是绑带松松的一点儿也不勒。

特别怕光的朋友推荐选择这款Sleep

Master。在鼻子部位设计了刚刚好的开叉，通过上下拉动眼罩到最合适的地方，能为你带来绝对漆黑丝缎的材质表面光滑，皮肤接触起来会感到很舒适。

如果你想在旅途中被搭讪，那必然要入这个了。

耳塞

旅途中难免遇到各种喧嚣，酒店的隔音效果也没法预估，备上副耳塞让自己能得到好的休息还是很重要的。评测团历时数月评测出的结果：如果你追求最高性价比，请选择隔音效果和舒适度都排名第一的安耳悠隔音耳塞。

颈枕

想要坐着睡得舒服，绝对不能没有颈枕。MUJI这款颈枕使用贴合人体的微粒子颗粒，靠上去十分舒服，提供了很好的支撑。还有一个可以拆洗的高弹性外套，面料柔软亲肤。

如果你爱好新鲜事物，那你一定得试试Trtl

Pillow超软颈部支撑旅行枕(美亚购买过的客户给出了43星的高分。采用经过科学论证过的支撑方式，在休息时以人体工程学最合适的位置托住颈部。即使睡得时间长，脖子也不会感到僵硬。

晴雨伞

天气多变的季节，一把轻便便携的晴雨伞是包中不可或缺的。在这里推荐有调调2研室遮阳伞评测的获奖选手日本wpc彩胶遮阳伞同族的晴雨伞，遮阳效果极佳，同时重量很轻，也可以用作雨伞，另外颜值也很高哦。

水杯

推荐大伙儿随身带着个水瓶，毕竟很多地方都有饮用水取水处，自备杯子也更是环保之举。如果户外活动更多一些，推荐英国的Black

blum碳棒水瓶，让这根小小碳棒为你打消所有喝水疑虑。

如果你还有喝茶的需求，推荐入手muji带茶漏的这款随手杯。

如果你追求极致便携，推荐这款扁平水瓶。

拖鞋

旅行必备人字拖，洗澡下水方便，懒得换鞋的时候趿拉着就能出门。Havaianas人字拖全部采用百分百橡胶原料和专利米粒纹理，穿上感到十分舒适。最重要的是，

Havaianas的鞋底是专利防滑鞋底，这样，即使走在有水的瓷砖地面也不会担心滑倒了。

防盗门锁

安全是旅行中的首要问题，除了提高防范意识也可以借助一定工具。比如晚上住酒店的时候自己再加上这么一道锁，让你的房门无法在外面轻易打开。使用方法非常简单，效果非常显著。重量和一瓶水差不多，尺寸和手机相当，方便放到包包里携带。紧急情况下还能当做救生锤使用。

数码篇

充电宝

手机在旅途中常常充当了MP3、地图、游戏机等多种作用，所以一个容量大但是体积小的充电宝绝对会大大提升旅途幸福感。香港MOMAX出品的iPowerGo

mini容量8400mAh(可以给iPhone6s至少充电三次)，大小只有101x65x25mm，堪称完美~

对于内心柔软的萌妹子，还是强推这款Solove家颜值极高的移动电源。

对于肥肠懒惰的朋友，推荐你尝试Rock背夹电池，一个可以为手机充满一次电的手机壳。

如果你要去户外，不妨试试这个太阳能移动电源哦!

扩展插座

需要充电的电子产品比较多的话，一定体会过酒店插座不够用的感觉。给大伙儿推荐这个扩展插座，上面还直接带有两个21A

USB充电接口，再也不用为充电位置跟小伙伴谦让或者打架了。

转换插头

出国旅行需要准备一个万能转换插头以防万一。PowerSync包括了英式、美式、欧式和大陆本土的插座形式。侧面的**小按钮有插头锁功能。内置8A的过载保险丝，保证了用电安全。体积不大，携带方便。

另外还推荐阿乐乐可魔方插座PowerCube的旅行版，本身有5个插孔或4个插孔+2个USB接口，附带了4个不同的国际转换插头，随插随用。

数据线

从包包一堆乱七八糟里面择出来充电线的过程实在是闹心。推荐短短的数据线inCharge

USB，长度仅有89mm，小巧便携。两端内附磁铁使它可以自己吸在一起形成一个环，十分方便的扣在你的钥匙圈上。同时有着优秀的充电速度和稳定性，还防水。

如果你的设备比较多，需要用到micro

USB和lightning等多种接口，那么推荐你Lifetrons数据充电传输器，多线合一的瑞士军刀造型，还可以用来当做手机支架和存储SIM卡。

如果你始终在寻找一个结实长寿的数据线，那么不妨试试这个AnkerPowerline+。

自拍神器

在旅途中，自拍的重要性不言而喻。以下这些东西，都能够大大提高自拍的质量和水平哦。

Podo

后盖可以反复粘在任何光滑坚硬的材质上，也可以解锁很多自己用手机不能做到的自拍角度。800万像素基本能满足日常自拍的需要，显得脸更小，拍全身照也不是问题。特别适合化解独自旅行时没人为自己拍照的尴尬。

真皮可充电自拍杆

讲究品质的你如果觉得那些10几块钱的塑料自拍杆拿不出手，那这款质感十足、真皮打造的蓝牙充电自拍杆非常适合。

Fotopro八爪鱼脚架

八爪鱼三脚架的三只支撑脚可以随意弯曲，同时保持不错的支撑强度——这样就可以把三脚架固定在不平整的物体上了。做工算是很不错，承重能力和稳定性也好，一般手机微单轻松hold住。

相机

如果还在犹豫小长假出去玩该买什么相机，那就到《比手机拍的好比单反小巧，全价位便携相机大盘点》这篇文章中寻找答案吧(戳这里去看)。我相信你一定能在文中找到适合自己的那一个的。

数码收纳包

很多人会带上很多数码产品以及它们的充电线，东西凌乱不好理不说，过安检的时候就特别麻烦。所以你需要一个好用的数码收纳包。

GridIt收纳板身材轻薄，可以放入日常背包中。板面上横纵交错排列了十几条防滑皮筋，可以卡住大小不同的物品。

通过机场安检时，你不用再一样一样地拿出手机、钱包、钥匙、护照只要展开这个thecoopidea收纳包就可以了。收纳格精巧紧凑，最大可收纳iPad及其他10寸以下平板电脑，三折的收纳包，展开的时候宛如打开工具箱。

防水袋

要去海边或者泡温泉的朋友们，给相机手机带个套，就可以轻松进行水下拍照摄像啦，泡在水里玩手机也放心得多~DiCAPac防水袋可在水下30米深度环境中使用，只要封锁好完全不用担心水会渗进去。背部设有浮力气囊能浮在水面上，另外也设计了固定底座。双面透明可视窗的设计，让使用者可以正常触屏和拍照。

解闷篇

旅行本

是的，每个旅行者都应该有一本MIDORI的TRAVELER'S

notebook，记录下每一次旅程中的点点滴滴。封皮是泰国清迈牛皮，透着高贵优雅的沧桑感。内芯则是选用日本纸张制成，书写流畅而且极不容易渗透墨水。外面的绑带还可以用来随手储物。

降噪耳机

乘坐飞机火车时的噪音之大常常直接影响我们听音乐看视频，那么你需要一款能够主动降噪的耳机。Bose

QC20i就是为跟各种奇葩环境音搏斗的发烧友们准备的一款神器。

更喜欢头戴式耳机的话，森海塞尔新发布的PXC550无线降噪耳机，具备了顺应时代的外观、主动降噪，并且还加上了触控功能。三频均衡中正，比较耐听，音色也挺正。

kindle

旅途上的无聊时光是拿起kindle读读书最好的时机之一。如果被kindle越来越多的型号搞得有点晕，不妨戳这里去听听调2研室的权威评测建议。

手机U盘

如果手机内存不够大，iDiskk苹果手机U盘你一定需要。头一天晚上插在电脑上下载好剧集，第二天取下来插在手机上就能直接观看，自带App本身就能支持几乎所有的视频格式。在外旅游时拍摄了大量的视频素材，也可以很方便的直接导入到iDiskk盘内先进行存放，使用小小的16G版本也能拍摄大量的4k高清素材了。

便携麻将、扑克牌等

如果是和家人或者是一众好友一起出门旅行，那么各类桌游绝对是调节气氛增强感情的必备品。

比如这个装逼利器，堪比大牌手拿包的便携麻将。

走实用路线的朋友，推荐入手这个非常轻便的水晶麻将。

还有这副适合装逼搭讪用的“一副诗”纸牌。

汽车床垫

自驾游的话，特别推荐你在汽车的后座安上这个充气床，尤其是有老人孩子的家庭，既方便家人随时休息，又能给小孩提供一个更大的活动空间。

肩在外域虚空风暴的能源舰副本维斯提亚的心灵优雅护肩

 护腕用英雄地狱火城墙最后BOSS杀死后箱子里开的光明丝线护腕

 手套裁缝做的月布手套或者低级怪物掉的雾苇手套

  腰带 冷酷角斗士的精确裹腰换之前试穿下就知道我说的是哪个了

   裤子用土著缠腰或者黑色魔纹短裤都可以在怒焰裂谷很容易刷到土著缠腰至于喜不喜欢就看你自己了

   头的话可以用黑石深渊的烈焰之环或者英雄奥金尼地穴掉落的洞察之闪耀头饰

你可以先在多玩数据库搜索这些装备一起试穿感觉可以再去刷

希望这是你要的答案:

中国56个民族各具特色的服饰

中国是世界上少数民族最多的国家，共有56个民族,而其中有很多民族就生活在美丽的云南省,这里没有都市的喧嚣，而她独有的原始风情、清幽古朴，却为这片迷人的土地增添了无限神秘色彩。

这是一片红色的热土，这里有美丽的故事，这里有你意向不到的情景,还有各具特色的各族服饰，令人神往。。如果你想知道更多有关这里的故事,请不要错过。

苗族

苗族分布较广，支系众多，服饰有明显的地域差异。妇女较典型的装束是短上衣，百褶裙。苗族衣料过去以麻织土布为主，普遍使用独具特色的蜡染、刺绣工艺。裙子则以白色、青色居多，服饰的用料、颜色、款式、刺绣等方面，都极具民族风格。配饰以头、颈、胸及手等部位的银饰为多见，苗族的银饰在各民族首饰中首屈一指。绚丽多彩的服饰文化充分显示了苗族的聪明才智，至今仍保持自己的民族特色。

布衣族

布依族男子上穿对襟或大襟的短衣，下着长裤，也有穿长衫长裤，缠青色或花格头巾。色调以青蓝色或白色为主。妇女一般穿大襟短衣，下着长裤。衣襟、袖口等处镶彩色花边，裤脚处也镶着花边，头缠青色或花格头巾，或将白色印花头帕搭在头上，青年女子的胸前还挂着绣有漂亮花纹图案的围腰。布依族妇女喜欢佩戴银质手镯、耳环、项圈、足蹬尖鼻绣花鞋，布依族服饰整体色调淡雅朴素，与自然界保持着天然的和谐。

侗族

侗族男子的上衣有对襟、左衽和右衽三种，下着长裤，裹绑腿。缠头布为三米长的亮布，两断用红绿丝线绣着一排锯齿形的图案。盛装时戴“银帽”，并佩戴其它银质饰物。女子穿裙时，上身以开襟紧身衣相配，胸部围青色刺绣的剪刀口状的“兜领”，裹绑腿；穿裤时，以右衽短衣相配。盛装时，妇女多穿鸡毛裙。也有穿右衽无领上衣，以银珠为扣，环肩镶边，足蹬翘尖绣花鞋。侗族妇女喜欢佩带银花、银帽、项圈、手镯等银质饰物。侗族的衣料多为自织自染的“侗布”，有粗纱、细纱之分。侗族妇女擅长刺绣，手工技艺精湛。

瑶族

瑶族各支系服饰存在较大差异，男子服装以青蓝色为基本色调，以对襟、斜襟、琵琶襟短衣为主，也有的穿交领长衫，配长短不一的裤子，扎头巾、打绑腿，朴实无华。妇女服饰有穿大襟上衣，束腰着裤的；有穿圆领短衣，下着百褶裙的；还有穿长衫配裤的。瑶族服饰的挑花构图风格独特，整幅图案均为几何纹。瑶族头饰特点更为突出，有“龙盘”形、“A”字形、“飞燕”形等。瑶族染织业发达，服装均用自染土布制作，有一套完整的蓝靛印染技术。色彩常用红、绿、黄、白黑五种，服饰制作采用挑花、刺绣、织锦、蜡染等工艺。

白族

白族崇尚白色，男子的包头，女子的帽箍，男女上衣、裤子都喜欢用白色和接近白色的浅绿、浅蓝等色。白族妇女常将色彩艳丽的图案绣在挂包、裹背、腰带、包头布、鞋等饰物上。淡雅朴实，色调和谐，审美境界高雅。大理的白族男子身着白色对襟上衣和黑领褂，下穿白色长裤，头缠白色或蓝色头帕，肩挂手绣挂包。妇女多穿白色或穿浅蓝色右衽上衣，下着白色或浅蓝色宽裤，腰系绣花或缀有绣花飘带的短围裙，足蹬绣花鞋。

京族

京族服装服饰特点鲜明，简便飘逸。男子一般都穿及膝长衣，坦胸束腰，衣袖较窄。妇女则内挂菱形遮胸布，外穿无领、对襟短上衣，衣身较紧，衣袖很窄，下着宽腿长裤，多为黑色或褐色。外出时，外套淡色旗袍式长外衣，衣袖仍然很窄。妇女染黑齿、结"砧板髻"的习俗依然存在于少数妇女当中。京族最有特色的装饰是他们的斗笠。

壮族

壮族男子多穿对襟的上衣，纽扣以布结之。胸前缝一个小兜，与腹部的两个大兜相配，下摆往里折成宽边；下短而宽大，有的缠绑腿；扎绣有花纹的头巾。妇女穿藏青色或深蓝色矮领、右衽上衣，衣领、袖口、襟边都绣有彩色的花边；下着黑色宽肥的裤子。也有穿黑色百褶裙，上有彩色刺绣，下有彩色布贴，色彩绚烂耀眼。扎布贴、刺绣的围腰，戴绣有花纹图案的黑色头巾。节日或赶墟歌场穿绣花鞋。披戴绣花垫肩。妇女的发式各地有所不同。壮族服饰一般都用自织的土布制成。

黎族

黎族男子一般穿对襟无领上衣和长裤，缠头巾插雉翎。妇女服饰有地区差异，有些穿黑色圆领贯头衣，衣服的饰物很多，领口用白绿两色珠串连成三条套边，袖口和下摆以贝纹、人纹、动植物纹等装饰，前后身用小珠串成彩色图案。下穿紧身超短筒裙，花色艳丽。有些身着黑、兰色平领上衣，袖口上绣白色花纹，后背有一道横条花纹，下着色彩艳丽的花筒裙，裙的合口褶设在前面，盛装时头插银钗，颈戴银链、银项圈，胸挂珠铃，手戴银圈。头系黑布头巾。黎族妇女擅长纺织。黎锦、筒裙等衣物，色彩斑斓，图案新颖，质地细腻，经磨耐用。

僳僳族

僳僳族男子一般上穿或长或短的麻布衫，下着及膝黑裤，头戴黑色包头，身背革制箭包和砍刀，左耳戴珊瑚耳坠。德宏僳僳族男子佩戴长刀，颈戴贝壳颈圈，身背手工缝制缀有红绿色小绒球的花包，穿白色护腿。女子多穿长百褶裙，也有穿黑色长裤，系围裙，用青布包头，身背手工缝制的挂包，头戴白色砗磲片和红白珊瑚珠子串成的“噢乐”，有的绚丽多彩,有的典雅大方，极有特色（注：砗磲音为车渠，一种蛤）

佤族

佤族服饰有地区差异,西盟的男子一般穿黑、青色无领短款上衣,下着黑色或青色的大裆宽筒裤,剪发,用黑、青、白、红色的布包头,喜欢戴银镯，佩竹饰,出门肩挎长刀、挂包。女子多穿贯头、V形领紧身无袖短衣,下穿红、黑色横条纹的筒裙，披发，佩戴银、竹、藤制的饰物，喜欢用竹或藤做成圈状饰物装饰在颈、腰、臂、腿等处。男女老少都喜欢佩用极具民族特色的佤族挂包，男女青年还用作爱情的信物。服饰原料多为自制棉、麻土布,染成红、黄、蓝、黑、褐等色，配上各种色线，织出各种各样美丽的图案。

畲族

畲族男子过去一般穿着色麻布圆领、大襟短衣、长裤。冬天套没有裤腰的棉套裤。老年男子扎黑布头巾，外罩背褡。结婚礼服为青色长衫，祭祖时则穿红色长衫。妇女服饰因居住地区不同，款式各异。畲族妇女服饰以象征万事如意的“凤凰装”最具特色，即在服饰和围裙上刺绣着各种彩色花纹，镶金丝银线；高高盘起的头髻扎着红头绳；全身佩挂叮叮作响的银器。畲族对自然之色兰色和绿色具有特殊的爱好。除此，红、黄、黑也是畲族妇女服饰常用的颜色。服饰条纹图案排列有序，层次分明，衣领上常绣一些水红、**的花纹。

高山族

高山族服饰没有明显的季节性差异，但有地区差异。台湾南部的男子穿对襟长袖上衣，外套坎肩式短褂，系宽腰带，垂其两端的作为前裙。衣袖、领、腰及下摆都镶上彩色花边，用黑布缠头。经常戴藤盔或木盔。女子服饰分为短衣长裙、长衣下裳和裸露式三种款式。有的身穿对襟长袖短衣，下着长裙，胸前挂一块斜方胸衣；有的上身只穿一个背心，下身横围一块腰布，冬天用一块方布自左肩围裹其身，头戴木制八角头盔。高山族男女都喜欢佩戴饰物，如贝料、兽牙、羽毛、兽皮、花卉、钱币、竹管等，全身上下被装点得五光十色。妇女刺绣享有盛名。

水族

水族男子过去多穿对襟上衣，戴马尾帽或遮阳帽。现多穿大襟长衫，长裤，青布包头，穿草鞋或布鞋。妇女过去多穿圆领宽袖的对襟上衣，饰以银扣、下配百褶裙，打绑腿，穿翘尖绣花鞋。现在多穿圆领大襟蓝色的宽大半长衫、长裤，系青色绣花围腰，绾发，头缠青布或白布帕，穿绣花鞋，盛装时戴各种银饰。水族的纺织和印染技术有相当高的水平。闻名遐迩的“水家布”，质地细腻，纺织均匀，染工技艺纯熟，洗、磨都不褪色。布的纹样有平纹、人字纹、斜纹、方格纹等多种纹样。“豆浆印染”是水族七百年前发明的工序复杂的独特技艺。

东乡族

东乡族男子多穿宽大长袍，束腰带，挂腰刀、烟荷包等。妇女多穿绣花衣服，式样为圆领、大襟、宽袖。下穿套裤，裤筒后面开小衩，裤筒、裤脚有镶或绣的花边，穿用时，用飘带扎住裤脚。喜庆节日则身穿绣花裙，足蹬绣花鞋。男子戴平顶无檐白、黑软帽。妇女在家戴绣着花纹的便帽，外出时戴丝绸盖头。盖头的颜色因人的身份不同而有别，少女和新婚者戴绿色，结婚一年后及中年妇女戴黑色，老年妇女戴白色。戴盖头时只露面孔，全部头发都须遮住。妇女的首饰以银耳环、银手镯、玛瑙珠子为主。

纳西族

纳西族过去是以自织的麻布或粗布为衣料，青壮年喜穿白色，老年人喜欢黑色，以表现其二元对立的宇宙观。现在妇女服饰在保留传统特色的基础上演变和发展。永宁的纳西族女子喜欢穿红、蓝、紫色且用彩色布镶边、钉双排扣子的上衣，浅蓝或白色衫里的双层百褶长裙，用丝线绣五彩花边。腰束红、**彩带，脚穿青布绣花鞋。纳西族最具特色的服饰是妇女的“七星披肩”，它是民族心理的深层结构的体现，蕴含着纳西族丰富的历史和思想内涵。

景颇族

景颇族崇尚黑色，男女服饰、包头都习惯用黑色的。男子穿黑色的对襟短衣，老年人裹黑色的包头。裤子的款式为短而宽的裤筒。青年人一般用白布包头。男子外出挂长刀或扛火枪，体现了景颇族尚武的习俗。妇女的上衣一般为对襟或左襟的黑色短衣，上面缀满银泡和芝麻铃。下穿筒裙，裹毛织的护腿，筒裙的花色非常鲜艳，喜欢佩银制物。过去景颇族男女都跣足。

藏族

藏族的服饰在藏族文化中占有重要的地位。农区男子一般穿黑白氆氇或哔叽藏袍，衣裤套穿在白衬衣上，外束色布或绸子的腰带；妇女藏袍的用料同男装，冬袍有袖，夏袍无袖，内衬各色绸衫，腰前围一块毛织的彩色横条“帮典”，风格独特。牧区男子多穿肥大袖宽的皮袍，大襟、袖口、底边等处都镶着平绒或毛呢，外束腰带；妇女也穿皮袍，皮袍以“围裙”料和红、蓝、绿色呢镶宽边，美观漂亮。藏靴主要有“松巴鞋”和"嘎洛鞋”。藏族男女的头、手、胸、腰上都喜欢佩戴用珠宝、金、银、铜、玉、象牙等制作的精美首饰。

土族

土族男子现在冬天穿斜襟光板皮袄和羊毛褐衫，其它季节穿小领、斜襟长袍或白色高领短褂，外套黑色或紫色的大襟坎肩，下穿长裤，系腰带、围肚。头戴白毡帽，脚穿绣花布鞋。男服习惯绣花，镶黑、红边饰。

妇女服饰五彩斑斓。坎肩多以黑、紫或镶边的蓝色衣料缝制，腰系花纹彩带。下穿绯红

色镶白边的百褶裙，套镶白布裤筒，未婚妇女着红色，已婚妇女穿蓝色或黑色。足蹬彩云绣花长筒鞋。姑娘梳根发辫，已婚妇女梳双辫，末梢缀珊瑚、松石，外面戴织锦毡帽。土族妇女的传统头饰最讲究的是用五色瓷珠把银耳环串在一起，长长地垂在胸前。妇女的传统手工艺为刺绣、盘线。

满族

满族过去一年四季都穿袍服，袍服中最具特色的是旗袍。满族妇女的旗袍最初是长马甲形，后演变成宽腰直筒式，长至脚面。领、襟、袖的边缘镶上宽边作为装饰。坎肩是满族服饰的重要组成部分，其制作精致，不仅镶上各色花边，而且还绣有花卉图案。头饰是满族服饰的突出特点。过去男子留长发、结辫。而妇女的发型则富于变化，不仅留发、结辫，还绾或髻等。满族把深绛色看作福色，倍加宠爱。另外还崇尚白色，常用作镶边的饰物。满族妇女擅长刺绣，服饰的衣襟、鞋面、荷包及枕头上，到处都可看到龙凤、鹤鹿、花草等吉祥图案

羌族

羌族的传统服饰为男女皆穿麻布长衫、羊皮坎肩，包头帕，束腰带，裹绑腿。羊皮坎肩两面穿用，晴天毛朝内，雨天毛朝外，防寒遮雨。男子长衫过膝，梳辫包帕，腰带和绑腿多用麻布或羊毛织成，一般穿草鞋、布鞋或牛皮靴。喜欢在腰带上佩挂镶嵌着珊瑚的火镰和刀。女子衫长及踝，领镶梅花形银饰，襟边、袖口、领边等处都绣有花边，腰束绣花围裙与飘带，腰带上也绣着花纹图案。妇女包帕有一定的讲究，姑娘梳辫盘头，包绣花头帕。已婚妇女梳髻，再包绣花头帕。脚穿云云鞋。喜欢佩戴银簪、耳环、耳坠、领花、银牌、手镯、戒指等饰物。羌族妇女挑花刺绣久负盛名。

布朗族

布朗族过去男子穿花上衣，系青绿小条绳腰带，膝下系黑藤，裹红布包头。妇女上穿花衣，下着筒裙，崇尚黑、蓝色，发式为挽髻于脑后，戴青绿珠，饰海贝、戴垂至肩部的大耳环。现代布朗族服饰与早期服饰有了很大差异。男子上着圆领对襟长袖的青布衣，下穿宽脚长裤。男子头饰因年龄不同而有所差异。布朗族很早就会用蓝靛染布，用“梅树”皮、“黄花”根作原料，经过一定加工程序，分别染成经久不褪的红、**，极具大自然的风韵。服饰的用料多为自织的土布，辅以必不可少的刺绣。

撒拉族

撒拉族男子多穿白衬衫、黑坎肩，束腰带，着长裤、穿“洛提”或布鞋，头戴黑色或白色的圆顶帽。腰带多为红、绿色，长裤则多为黑、蓝色。冬季，男子穿光板羊皮袄或羊毛褐衫，富有者则在外面挂上布或毛料面。妇女穿各种颜色和质料的短上衣，外套黑色或紫色坎肩，着长裤，穿绣花布鞋。撒拉族妇女喜欢戴金、银戒指，玉石、铜或银制的手镯，银耳环等首饰。姑娘从小就开始戴头巾，**戴绿色盖头，中年妇女戴黑色盖头，老年妇女则戴白色盖头

毛南族

毛南族男子以前有着唐装的，也有穿琵琶襟上衣的。妇女则穿右襟上衣，宽脚滚边裤。上衣的襟边及袖口有三道镶边，一宽两窄，十分别致。毛南族衣料多为青、蓝色，以银质的手镯、项圈、麒麟等装扮，蓝白分明，格外清秀。小姑娘系一块绣着精美花纹的长方形围腰，更显得婀娜多姿。“顶卡花”（花竹帽）是毛南族手工产品中的精品，毛南族妇女视为精美、珍贵的装饰品，帽顶编几十个蜂窝眼，内衬以油纸及花布，使蜂窝眼与周围花纹相映衬，极其美观。防雨防晒，美化容颜，兼具实用与装饰两种功效。

仡佬族

仡佬族，现有4 3 7 9 9 7人。主要分布在贵州省务川仡佬族自治县和道真仡佬族苗族自治县。其余少数散居在云南、广西地区。仡佬族聚居区地处黔北，在贵州与四川交界处，是云贵高原向四川盆地过渡的斜坡地带。地形地貌复杂多样，年降雨量居全国平均数之首，有丰富的水利资源和动植物资源，适合于农业与多种经营的发展。仡佬族历史悠久，商周至西汉时期的“百濮”，东汉至南北朝时代的“濮”、“僚”，都与其先祖有渊源关系。“仡僚”、“葛僚”、“（亻革）僚”、“仡佬”是隋唐以后各个时期对他们的称谓，新中国成立以后，正式定名为仡佬族。仡佬族有自己的语言，属汉藏语系。语族语支的归属，学术界尚未定论。仡佬族没有本民族文字，以汉字为共同文字，目前也只有少数老年人通仡佬语。

锡伯族

锡伯族男子服饰是大襟长袍或对襟短衫。长袍的样式是大襟右衽，左右两边开衩，喜欢青、蓝、棕色，腰系青布带。妇女的长袍式样与男子相同，但领、袖、大襟等处镶有花边，还喜欢穿红、绿、粉等色的腰部和下摆处多褶的连衣裙，外套短坎肩。新娘的婚礼服饰特别讲究，面料质地优良、色泽鲜艳，制作精致考究。并佩戴额箍、簪子、鬓钗、绢花等首饰。男子戴圆顶帽，妇女则喜欢戴各色头巾，老年妇女一般用青色或白色的头巾包头，冬季戴青色棉帽。男穿厚底鞋，女穿绣花鞋。刺绣是锡伯族妇女必备的技能，擅长将花鸟鱼虫等图案绣在服饰及生活用品上。

阿昌族

阿昌族男子一般穿对襟上衣，黑色长裤，出门喜欢背“筒帕”和“户撒刀”。男子包头和妇女衣饰都有着婚否的区别。未婚妇女一般穿短衣、长裤，将辫发盘于头顶。已婚妇女一般穿短衣，及膝筒裙，束髻，并用黑布或蓝布缠成高达尺许的包头，戴各种银饰。也有穿对襟窄袖衫的裙子的。青年妇女的银质装饰非常多，有的在胸襟上钉四颗银纽扣，挂银链，拴银盒，还在银盒内装着石灰、槟榔等物。阿昌族男女均喜欢把鲜花插在头上。

基诺族

基诺族的服饰具有古朴素雅的风格。男子一般穿白色圆领无扣的对襟上衣，及膝的宽筒裤，裹绑腿，用长布包头，戴着花纹的竹木或银制的耳环。妇女穿圆领无扣短上衣，镶七色纹饰，内衬紧身衣或戴菱形刺绣胸兜。下着前面开合式的短裙，裹绑腿，头戴披风形的尖顶帽。基诺族的服饰原料多为棉麻混纺的土布，颜色以原色为主，其间点缀黑红色条。织布技术原始简易，织出来的布不润滑、无光泽，但却结实耐用，深受基诺族的喜爱。

怒族

怒族服饰的风格古朴典雅，男子的传统服饰为交领长衫，及膝长裤，穿时前襟上提，束腰带，扎成袋状，以便装物。蓄发，并用青布或白布包头。裹麻布绑腿。妇女则穿右开襟上衣，长及脚踝的裙子，套黑色或红色的坎肩。年青姑娘喜欢在裙外系有彩色花边的围腰，已婚妇女衣裙上都绣有花边。妇女头部及胸部多用珊瑚、玛瑙、贝壳、料珠、成串银币装饰，戴钢质大耳环垂于肩部。男女都喜欢用红藤作缠头和腰箍。贡山一带妇女喜用精致的竹管穿耳，体现其独特审美观。

回族

由于散居的原因，使回族在服饰上最具有民族特色的就是礼拜帽，一般是用白布制做，式样为无檐小圆矛，也有戴黑色的，最初是作礼拜时戴，现在以成为民族标志，平日也随处可见。回族妇女习惯戴披肩盖头，只把脸露在外面，根据年龄的不同，选用的颜色有所不同，姑娘用绿色的，中年用青色的，老年用白色的。

蒙古族

蒙古族服饰包括首饰、长袍、腰带和靴子等。男女老少一年四季都喜欢穿长袍，春秋季穿夹袍，夏季着单袍，冬季着棉袍或皮袍。男袍一般都比较宽大，尽显奔放豪迈。女袍则比较紧身，以展示出身材的苗条和健美。男装多为蓝、棕色，女装则喜欢用红、粉、绿、天蓝色。腰带是蒙古族服饰重要的组成部分，用长三四米的绸缎或棉布制成。蒙古族钟爱的靴子分皮靴和布靴两种，蒙古靴做工精细，靴帮等处都有精美的图案。佩挂首饰、戴帽是蒙古族习惯。玛瑙、翡翠、珊瑚、珍珠、白银等珍贵原料使蒙古族的首饰富丽华贵。

鄂温克族

鄂温克族服饰的原料过去主要为兽皮，服装样式主要有大毛上衣、短皮上衣、羔皮袄、皮裤、皮套裤、皮靴等。大毛上衣斜对襟、衣袖肥大，束长腰带。短皮上衣、羔皮袄，是婚嫁或节日礼服。无论男女衣服，衣边、衣领等处都有用布或羔皮制作的装饰品镶边，穿用时束上腰带。喜爱蓝、黑色的衣服。皮套裤制作讲究，外面绣着各种花纹，既美观大方，又防寒耐磨，天冷时穿在皮裤的外面。男子夏戴布制单帽，冬戴圆锥形皮帽，顶端缀有红缨穗。鄂温克族妇女普遍戴耳环、手镯、戒指，或镶饰珊瑚、玛瑙。已婚妇女还要戴上套筒、银牌、银圈等。

德昂族

德昂族男子一般穿黑色的大襟上衣，宽而短的裤子，戴黑布或白布头巾，两端挂有彩球。妇女服饰有地域和支系的区别。通常分为衣裤式或衣裙式两种。称为“别列”支系的妇女上穿对襟上衣，下着及踝长的红色条纹筒裙，佩戴耳坠，耳筒和银项圈。称为“梁”的支系的筒裙则是蓝、红等条纹。德昂族服饰最醒目的是妇女身上的腰箍和彩色艳丽的小绒球。

保安族

保安族男子平时穿白布衫，青布坎肩，黑、蓝、灰色长裤，头戴布制黑、白色圆顶小帽；喜庆节日喜欢穿翻领、大襟、镶边的黑色条绒长袍，腰束15尺长的彩色长带，头戴礼帽，足蹬牛皮长筒靴；冬天穿褐色翻领皮袄。妇女穿大襟袄、坎肩，多以灯芯绒为原料，喜紫红色、绿色等艳丽的色彩，并镶有花边；一般要戴盖头，姑娘戴绿的，**戴黑的，老妇戴白的；少女平日梳长辫，戴彩色纱巾，节日戴红、绿色礼帽。保安腰刀是保安族引以为自豪的手工艺品，也是最具特色的佩饰，同时还是表达男女爱情的信物和馈赠亲友的礼品。其工艺精巧，外形美观，锋利耐用。

哈尼族

哈尼族崇尚黑色，擅长用蓝靛染布，男子穿对襟上衣和长裤，用青布或白布包头。女子因地域不同而有明显差异。红河等地妇女上穿右襟圆领上衣，下着长裤；墨江等地妇女上衣外套一披肩。下穿及膝短裤，打绑腿；版纳和澜沧一带妇女穿短裙，打护脚，也有着长筒裙或褶裙的。盛行银饰，无论纽扣、耳环、项圈、手镯和胸饰，皆用银制。衣襟、袖口、裤脚、腰带等服饰上，多有镶嵌的彩色花边和刺绣的花纹图案。

汉族

汉族有1042482187人，占中国人口的92%。分布在全国各地汉族是秦汉之际在夏、商、周人融汇为华夏族体基础上逐步形成的。以农业为主，部分从事现代工业、手工业和商业，创造了高度繁荣的物质与精神文明。汉族有北方、吴、湘、赣、闽、粤、客家七大方言，语音差别大。方块汉字是统一的书面语言。汉族文物典籍浩繁，科技文化发达，在政治、军事、哲学、经济、史学、自然科学、文学、艺术各个领域名人济济，造诣博大精深。汉族以大米、面粉为主食，喜吃蔬菜和肉类，烹调技术考究。住房依地区而不同，木梁立架承重，座北朝南，门楼影壁，斗拱飞檐是其民居的基本特征。

独龙族

独龙族男子过去用一方毯批于背后、由左至右掖，拉向胸前系结，下身穿短裤，惟遮掩臀股前后。女子用两方长布，从肩部斜披至膝，左右围向前方。男女皆散发，前齐眉、后齐肩，左右皆盖耳尖。两耳或戴环或插精制的竹筒。现在独龙族普遍穿上了布料的衣装，但仍在衣外披覆条纹线毯。独龙族的佩饰颇具特色，男女均喜欢把藤条染成红色作为手镯和腰环饰物。男子出门必佩砍刀、弩弓和箭包；妇女头披大花毛巾，项戴料珠。独龙族纺织手艺较发达，所织麻布线毯质地优良，色彩协调，特色鲜明。

朝鲜族

朝鲜族男子通常穿短款上衣，斜襟、左衽，宽型袖筒，下身穿宽腿、肥腰、大裆的长裤。外出时喜欢穿斜襟长袍，无纽扣，以长布带打结。过去习惯戴笠，现在青年男子戴鸭舌帽，中老年人戴毡帽。儿童上衣的袖筒多用色彩斑斓的“七色缎”做料，就像彩虹在身上飘逸。女服则为短衣长裙，朝鲜族叫“则”和“契玛”。喜欢选用黄、白、粉红色衣料。朝鲜族的鞋从木屐、草履到草鞋、麻鞋，直至近代男子宽大的长方形胶鞋、妇女鞋头尖面跷起的船形胶鞋，无布别具一格。

赫哲族

鱼皮衣是赫哲族的重要标志。用胖头、鲑、鲩、鲤鱼等皮制成衣裤、靰鞡、腰带、绷腿、围裙、手套、口袋等。赫哲族男女喜欢穿大襟长袍，外套坎肩或短褂。男子的裤子多用怀头或哲罗、狗鱼皮制成，腰上端为斜口。妇女的裤子多为齐口并镶有或绣有各种花边。男女都穿鱼皮靰鞡，以适应狩猎或捕鱼。制做鱼皮服饰，先将鱼皮剥下晒干，然后用特制的熟皮工具反复捶打、揉搓，直至柔软，再用各色野花染成彩色。赫哲族的鱼皮服饰不仅面料为鱼皮，连缝衣服的线也用鱼皮线。鱼皮服饰具有抗寒、抗湿、耐磨、防水、美观等特性（注：靰鞡音同兀拉，亦做乌拉）

门巴族

门巴族服饰有地区差异，门隅地区的男女皆穿藏式的赭色氆氇长袍，束腰带。戴褐色小圆帽，帽边镶桔**，前边留一个精巧醒目的小缺口，具有民族特色。脚穿筒靴，靴筒用红、黑两色氆氇缝制，靴底为牛皮软底。妇女还在袍外加系白色圆筒围裙，背披小牛皮或山羊皮。墨脱地区男女都喜欢穿棉麻制成的衣服，有长、短两种款式的白色上衣。男子留长发，佩带耳环和腰刀。妇女穿花色裙子，发辫盘于头顶，并以红、黄、绿等彩色的线装饰。门巴族妇女擅长纺毛线、织氆氇和腰带，门巴族妇女喜欢佩带嵌有珊瑚、绿松石等宝石的银手镯、耳环、戒指、项链，胸前还挂着护身盒"呷乌"。

珞巴族

珞巴族服饰独具特色。男子一般穿藏式氆氇长袍，外套黑色羊毛坎肩，长及腹部，为套头式。背上披一块野牛皮，用皮条系在肩膀上。头戴熊皮圆盔和藤条圆盔，帽檐套着带毛的熊皮圈，毛向四周伸张，帽后一块长方形的狗熊皮垂于后背，以防箭射、刀砍。平日外出，身上总是佩挂着弓箭、腰刀、铜银手镯、竹管耳环、各色串珠。妇女一般穿无领窄袖对襟上衣，以麻布为原料。下身围紧身筒裙，裙长略过膝部，用带子扎紧裹腿。佩带铜和银的手镯、戒指、蓝白两种颜色的项珠，腰部周围还缀有很多海贝串成的圆球。男女都赤脚、蓄发，头发后面披散，额前齐眉。

哈萨克族

哈萨克族是以草原游牧文化为特征的民族，服装要便于骑乘。男子主要有皮大衣、皮裤、衬衣、长裤、坎肩、袷袢等。皮裤肥大，主要是冬季穿用。衬衣、长裤多选用白布为原料制作而成，衬衣采用套头式，青年男子还喜欢在衣领处绣有花纹图案，五颜六色，十分漂亮。妇女多穿以绸缎、花布、毛纺织品缝制的连衣裙，喜欢选用红、绿、淡蓝色。姑娘和**的连衣裙，袖子绣花、下摆缝花边，十分艳丽。妇女的帽子、头巾颇为讲究。哈萨克传统的手工艺术是颇具盛名的刺绣，手法有挑、贴、补、钩、刺等，各种美丽图案处处可见，颜色五彩斑斓。

塔塔尔族

塔塔尔族的传统服饰，男子一般多穿套头、宽袖、绣花边的白衬衣，外加齐腰的黑色坎肩或黑色对襟、无扣的上衣，下配黑色窄腿长裤。农、牧民喜欢扎腰带，行动起来比较方便。冬季穿皮棉大衣。妇女多穿宽大荷叶边的连衣裙，颜色以黄、白、紫红色居多。外套西服上衣或深色坎肩。男子喜欢戴绣花小帽和圆形平顶丝绒花帽冬季戴黑色羔皮帽，帽檐上卷。妇女戴嵌珠小花帽外面往往还加披头巾。特别喜欢佩戴耳环、手镯、戒指、项链等首饰。男女皆穿皮鞋或长筒皮靴。牧区妇女喜欢把银质或镍质的货币钉在衣服上。

乌孜别克族

乌孜别克族男子夏季喜欢穿绸制的套头短袖衬衣，衬衣的领口、袖口和前襟开口用红、绿、蓝相间的丝绒绣成各种美丽的彩色图案花边。春秋两季，穿长过膝盖的长袷袢，腰束绸缎或棉布制成的三角形绣花腰带。冬天穿毛衣、毛裤、羊皮袄等。妇女夏天穿丝绸衬衣、连衣裙等，老年妇女穿的连衣裙一般褶多且宽大，颜色