有美白效果的身体乳应该如何选择，有哪些效果好又不贵的推荐？

作为身体乳大户，这个话题我挺有话语权的，自从我使用体乳开始，最起码用过不下20多个牌子了。

下面，我就把怎么挑选美白体乳的方法分享给大家，再推荐一些性价比高的体乳给姐妹们~

该怎么选择美白体乳呢？我总结了一些小经验~先划重点：在美白之前先要保湿，只有做好保湿工作（油皮不保湿也会出现不吸收的情况还容易搓泥），美白的效果才会更好，话不多说，随我一起往下看吧~

首先你要知道自己的皮肤是干皮or油皮？然后明确自己的需求。通常来说，干皮的基本需求是补水保湿；如果是油皮，基本需求是控油滋润。在满足基础需求的情况下，再进阶追求美白，这样的美白效果就会更好。

体乳一般分为乳液型、乳霜型、油状（体油）

乳液型特点：质地轻盈，水分含量高、油分含量少，吸收较快，补水的同时不会带来油腻和负担，不闷痘；

乳霜型特点：质地厚重，流动性差，不容易推开，属于滋润型的，油分含量也高；

油状型特点：质地油润，流动性极好，粘腻程度强。

了解了肤质，然后再根据乳液类型特点，再选择适合的体乳，这样就简单多了。有的姐妹就会问了，说了半天也没有美白的提示啊？是的，前面也讲到了，只有把这些基础做好，你才能使用美白体乳，否则，会出现皮肤问题。比如，你是干皮，直接用单纯美白体乳的话，皮肤就会感觉更加干燥，甚至脱皮，不但起不到美白效果，很可能会造成瘙痒过敏。

在北方的美女们应该有亲身体验吧，因为北方一年四季明显，皮肤也会出现不同的情况，所以，对于护理产品的要求也就不同了。

气候湿润的春季应选择补水保湿不容易致敏的基础性体乳；炎热夏季，由于水分流失快、紫外线又强，应选择补水保湿且具有美白修复能力的多功能体乳；在秋冬季节，应该选择补水保湿、滋润并且质地较为厚重的身体乳。

把基础工作做好了，就可以真正的使用有美白成分的体乳了，下面推荐这几款是亲测使用过的，美白效果都不错，并且价格也不贵。

参考价：69

美白成分：35%烟酰胺+泛醇B5+VC

这款Olay精华身体乳加入了35%浓度的烟酰胺，这个浓度再加上VC的美白亮肤作用，对美白来说，是双重效果，足够了。而且为了提高耐受性还加入了泛醇B5和VE，美白的同时滋润效果也不错。烟酰胺，想必大部分美女都知道吧，它是美白成分中的“战斗机”，并且白天也可以使用。

质地是乳液状的，保湿效果算是中等偏上，如果是沙漠大干皮在冬天用，可能保湿力度不太够。我用了大概一个月左右吧，皮肤就有变化了。不到70块钱的体乳，每天用也能用两三个月，性价比挺高。

参考价：68

美白成分：日本进口传明酸+玻尿酸

这是明星款，里面添加的是日本进口原料的传明酸。传明酸这个成分，很多小伙伴可能不知道，它就是起到美白效果的成份，也有淡化色素作用，而且还加入了玻尿酸成分和乳油木果油、大叶藻、党参这些保湿软化角质的成分。

使用这款体乳时，感觉质地偏稠，有点像冰淇淋，涂起来很顺滑，比较油腻和厚重。香味也很好闻，价格也友好，大概使用了半个月左右，美白效果就出来啦~

参考价：79

美白成分：5%的烟酰胺+白藜芦醇+己基间苯二酚

这款身体乳含有烟酰胺、白藜芦醇、己基间苯二酚，这三种成分也是很多大牌的产品添加美白成份，可以说重量级了。

它是乳液质地的，上身后很容易推开，吸收速度慢，涂抹稍微费点时间，保湿力度不错。用了大约半个多月的时间感觉身体变白，大碗的性价比也很高。

参考价格：62

美白成份：主要是光果甘草提取物

ALEBLE皇后身体乳主打的功效就是美白+滋润，里面主要的成分是“光果甘草”。它是一种高效的防晒美白成分。喜欢关注护肤品，成分的姐妹应该知道，由于光果甘草提取物的成分比较昂贵，在很多护肤品中都很少添加的。

乳液质地不是很粘稠，很容易推开，而且还非常温和，抹在身上有股淡淡的花香，滋润感非常好。如果你是干皮姐妹，不用做基础保湿，直接选择这款就可以一步到位啦~再加上平时防晒做到位，想变白不用愁。

参考价格：69

美白成分：高浓度维他命C+光果甘草提取物+西印度樱桃果

维C可以美白，这是很多人都明白的道理。妮维雅的这款体乳是从卡姆果中提取了高浓度的VC，还有光果甘草提取物，上面的品牌有提到，光果甘草提取物成份是很珍贵的，再加上西印度樱桃果的保湿滋养作用，可以说这款产品真的很棒，也是我经常回购的一款。

非常好推开，乳液质地轻薄性，保湿力度中度，如果皮肤特别干可能会觉得不舒服，感觉很适合油皮和混合皮姐妹使用。

除了美白擦体乳，姐妹们平时也要注意防晒。尤其大夏天穿短裙的时候，如果只擦体乳而不去防晒，可能会适得其反，所以这一点要注意啦~

十大身体乳排名如下：

1、伊丽莎白雅顿白茶身体霜

雅顿新推出的白茶身体乳味道会更加的清新，质地也是特别丝滑水润，涂完之后皮肤特别的细腻，身体也会留下淡淡的白茶香味。

2、悦木之源西柚润体霜

这款身体乳中含有多种水果精粹，西柚、柑橘以及甜橙等配方能够有效的焕活肌肤，让肤质更加透亮饱满，快速缓解皮肤的粗糙和暗沉。

3、多芬身体乳

多芬身体乳真的是便宜大碗性价比超高，一罐几乎就足够一个冬季用了，没拿到手之前都不敢想象它居然能有这么大罐。而且这款身体乳应该是多芬品牌中最滋润的一款，质地跟一些面霜有的一拼，但延展性和吸收度都很不错，非常适合冬天对付寒风中的干皮。

4、凡士林特润修护润肤露

凡士林的身体乳一直都是高性价比的代表品牌，这款润肤露就是这样便宜大碗，买一瓶一个冬季都用不完。它的气味清淡不刺鼻，质地是偏厚重的，涂抹的时候要加以轻柔才能更好的让皮肤吸收，涂开后清爽度还可以接受。

5、欧舒丹樱花润肤露

这款樱花身体乳是乳液质地，不算厚重，但也没有流动性。香味甜甜的，特别浓郁，涂完后总感觉自己是小公主，高贵范儿马上就起来了。推开后很保湿，但干得也比较快，没有油腻感。

6、茱莉蔻玫瑰身体乳

这款玫瑰身体乳也十分好用，香味是很清新的玫瑰花香，不是很刺鼻的那种香精味，香调很高级，喜欢天然花香的姐妹应该会喜欢这个味道。质地比较稀，容易吸收，抹开后很快就能吸收而且不会觉得油腻。

7、艾维诺燕麦身体乳

这款燕麦身体乳口碑也很好，质地相对来说会浓稠一些，保湿度高，而且比较持久，秋冬季即使是大干皮用也不会觉得不够滋润。没啥特别的味道，而且价格不过百，平价大碗，性价比很高。

8、LG快乐微风香水身体乳

这款身体乳一共三个味道，分别对应紫色的栀子花香、粉色的玫瑰花香和**的月季花香。白色乳液状质地，但要比一般的乳液稠一些，没有流动性，抹开要轻柔一阵子才完全吸收，但保湿要好一些。

9、Olay烟酰胺身体乳

主打烟酰胺和A醇成份，是一款美白亮肤功效型身体乳，质地在身体乳里面算厚重的，需要涂抹后按摩一会儿才好吸收。肤感算不上油腻，但会有一种油膜感。保湿力是比较强的，而且成分中烟酰胺浓度比凡士林的要高一些。

10、安利润肤露

优选橙花蜂蜜、牛油果脂、西葫芦籽油植物成分，温和滋润，帮助肌肤抵御自由基的侵害。令肌肤柔嫩幼滑不干燥，帮助肌肤平滑水嫩不干燥，长时间深度滋养肌肤。

十大公认的美白身体乳：凡士林美白身体乳、三豆奇异果身体乳、sesderma美白身体乳、Olay美白身体乳、AlphaHydrox果酸身体乳、ASDM强效美白身体乳、森田全净白保湿乳液、日本DAISO大创美白乳液、妮维雅美白身体乳、MENEMOY美白身体乳。

1、凡士林美白身体乳

说起美白身体乳就不得不提凡士林这款粉瓶身体乳，可以说是平价的美白身体乳的代表。挤出来是白色无流动性的乳液质地，不算好推，但抹起来不油腻，香味也是好闻的，滋润度也比较高。

它主打的美白成分主要是烟酰胺，不过浓度不高，所以美白效果只能说一般般，但这个价位也没啥好挑剔的了~另外很多用过的姐妹都说用了会长毛，这个比较争议，只能说介意的需要慎入了。

2、三豆奇异果身体乳

主打天然无香的身体乳牌子，她们家的牛油果身体乳是我非常喜欢的一款，但今天要推荐的是这款奇异果身体乳，一样特别的好用。

如果担心含烟酰胺成分的身体乳用了长毛，其实可以看看这种植物成分的，提亮主要靠奇异果精华和维C~美白效果可能不那么立竿见影，但这种很温和，而且肤感很好，用一段时间就能感受到皮肤状态越来越好，乳液很轻薄水润，抹起来完全不油腻，夏天选它就对了。

3、sesderma美白身体乳

一个西班牙药妆品牌旗下的身体乳，相信很多姐妹有听过它。主打成分是烟酰胺，传明酸等大牌常常添加的美白成分，在成分的作用下，美白效果还是蛮好的。

这款身体乳质地偏厚重，抹在身上不太好推开，还会有点点粘，但为了美白，还是要坚持使用下去！另外它一瓶足足有400ml，满足了**姐们对大碗的需求。

4、Olay美白身体乳

主打3点5%烟酰胺+维他命C，这个浓度的烟酰胺真的蛮绝的！质地像奶油状，也不厚重，肤感在一众功效身体乳中算还不错的。

缺点就是香精味太浓了，说是橙花香味，但每次用都有种洗发水的错觉，味道也相对腻一些。美白效果并非是立竿见影的那种，还是要做好“持久战”的准备。

5、AlphaHydrox果酸身体乳

AlphaHydrox是一个做果酸类产品的美国牌子，这几年已经快被推烂了~在国内风一直很大。它的果酸浓度高达12%，可以兼顾去角质、美白和保湿，指望它完全去除鸡皮是不太可能啦，但利用果酸软化角质还是可以的，皮肤也会更滑一些。

这款质地是乳霜状的，不算特别轻薄，挤多了会觉得有点黏腻，夏天可能会比较油，味道有点酸酸的，不是很好闻，使用感一般，更侧重功效吧。

6、ASDM强效美白身体乳

强效美白身体乳”，这名字听着就霸气啊，看一眼成分表，乳酸、果酸、熊果苷、曲酸……就基本都是华丽丽的美白成分啊，难怪起这么个名字。

主打的果酸成分，可以促使老化角质剥落，配合熊果苷成分，可以减少黑色素沉积，均匀肤色。肤感比较粘腻，另外一定要注意防晒。

7、森田全净白保湿乳液

这款也是森田比较高性价比的产品了，400ML量大还便宜，还有美白功效，成分也是传明酸和烟酰胺，就是用起来会感觉有点黏，整体使用感在身体乳里面算是比较一般的，如果不是追求美白的姐妹，我一般是不建议的，但看在它平价的份上，还是要说一说。另外要注意这款身体乳要避光，所以用的时候要注意防晒哦。

8、日本DAISO大创美白乳液

大创乳液是日本亲民的美白产品，很多人会拿来当美白身体乳用，性价比很高。它主要的成分有维生素C、珍珠提取液等，美白效果还是有的，但指望变成”白炽灯“属实异想天开了，只能说价格便宜，基础保湿还可以。质地是乳白色的液状，蛮好抹开的，也不油腻，很清爽。

9、妮维雅美白身体乳

妮维雅家的身体乳有好多系列，有深层补水的也有美白提亮的，都还挺好用的。这款主打60倍维他命C，配合其他美白成分能减少黑色素堆积，淡化晒斑。乳液流动性比较强，抹起来水水的不油腻，保湿力会差一些，更适合夏天。

10、MENEMOY美白身体乳

这是一个小众品牌的身体乳，虽然不是大牌，但是却被许多博主推荐为非常有效的美白身体乳，就是真的能白。它有这么强大的美白效果主要是因为它有30%的果酸，简直不要太猛。因为是高浓度果酸，虽然美白效果很好，但使用要特别注意，如果皮肤不好用了甚至还会感到刺痛，所以大家要对此要慎重考虑，虽然它的美白效果强大。

以上内容参考—凡士林—OLAY—妮维雅

身体乳最基础的作用是滋润肌肤，让肌肤时刻的保持一个水润的状态，选择身体乳的时候一定要选择最适合自己的噢~本人涂身体乳有好几个年头了！坚持涂身体乳真的可以让皮肤变好，比如干燥粗糙起皮，甚至鸡皮肤等都能很好的改善。下面就给大家推荐5款平价好用的身体乳。

一、自然旋律身体乳

参考价格：399元/150ml

这可以说是国货之光了，有一阵风吹得很大，我就入手了用起来确实是不错，这个身体乳很适合夏季清爽不油腻，而且味道也是那种淡淡的香味，而且成分中还有果酸，但它的价格只是40多元人民币。还有他最大的杀手锏就是还有去鸡皮的功效，好多鸡皮小仙女用了她之后反应这个身体乳拯救了她们二十多年的鸡皮体质。

二、Lubriderm身体乳

参考价格：109元/475ml

鸡皮用想要身上摸起来滑溜溜的姐妹一定要试下这款!它整体是没啥香味的，就是乳液味，很淡质地轻薄，也很好吸收涂完后身上不粘，里面添加果酸，但是含量不高长期用可以改善鸡皮，我大概才用了一周身上就滑滑的好舒服。

三、凡士林保湿霜

参考价格：299元/170ml

学生党的最爱了吧，从第一次用到现在好长时间都没有厌烦过它，性价比超高，使用感也是稳稳的！它能给予肌肤深层滋润，迅速渗入皮肤去滋养修复，防止皮肤粗糙干燥脱屑，含有多重保湿因子不油不腻，特别容易被皮肤吸收。用过真的感觉皮肤变得更细腻白嫩了，而且是冬夏用起来都感觉刚刚好！

四、olay身体乳

参考价格：109元/400ml

用过两瓶，自我感觉美白效果还是挺明显的。质地白色乳液状，超好吸收，香味持久。膝盖，胳膊肘，脚后跟，肩膀头，哪里干燥抹哪里，用完皮肤滑滑der~

质感真的很好啊，含有烟酰胺的美白成分，简直用真的真的会变白！还有乳木果滋润保湿，良心身体乳了！

并且在提亮肤色这一块做的也是挺不错的，不过就是用多了，里面的成分可能会导致长汗毛。

五、多芬身体乳

参考价格：79元/300ml

这款身体乳的成分有水、甘油、辛酸、鲸蜡硬脂醇等。腌入味的身体乳多芬肯定算一个，有段时间爱到不行，那种芳香味非常的上头好闻，但是闻多了有点上头，凝霜质地滋润度很棒延展性也很好，对于缓解皮肤干燥来说很不错，刚涂上去会有稍微的光泽感～满满一大碗可以用好久～

不过值得注意的是，成分表里有几个致痘成分比如鲸蜡硬脂醇和肉豆蔻酸异丙酯，身上易起痘痘姐妹需要注意噢～

好啦，以上就是我分享的5款好用且平价的身体乳，希望对大家有所帮助。

美白身体乳白天一般是可以使用的，能够起到一定辅助美白身体的效果，让皮肤变得比较细腻光滑一些，但是不能够快速改善皮肤颜色。如果皮肤上面已经出现了明显的色素沉淀的症状，需要去医院注射美白针或者是做激光美白。在日常生活当中也要多吃一些维生素C含量比较高的绿色蔬菜和水果。

冬天不止是脸上干燥紧绷，身上也会起干皮极度干燥，我猜有不少人不仅头发在“下雪”，身体也在“下雪”了吧？脱下保暖衣的瞬间，身上的皮屑随着脱衣服的动作如“雪花片片”般落下。所以一定不能偷懒，也要给身体的每处肌肤保湿滋润。

作为一个贫民窟的化妆大咖的我，有时候都会调侃自己脸上花那么多钱去护肤，却忘记给身上的肌肤保湿。有先见之明的人，早就在冬天到来前就备好身体乳，每天勤快涂抹了。

今天就挑出5个好用超平价的良心身体乳，最适合学生党和月光族的人，而且都不超过100块，特别推荐的：标婷维生素E乳、凡士林保湿霜、甘油1号、春娟止痒保湿润体乳、永芳润肤露。下面，随我一起来看看相关信息~

一、标婷维生素E乳

效果评星：★ ★ ★ ★  

参考价格：89RMB

推荐理由：

这款老国货想必你们都听说过，是由卫生部北京医院研制的，里面富含维生素E等多种营养成分，非常良心的国货。虽然便宜，但用途多样，保湿效果也很好。它的质地看起来有些厚重，到身上却非常好推开，到皮肤上吸收效果好，关键是保湿补水力强，但是不油不腻，冬天涂这个身上光光滑滑的，不用担心起干皮。

还可以用来当作护手霜、身体乳、面部乳液等，真是一瓶多用。想不到吧，它还有卸妆能力，如果你忘带了或者临时有卸的可以试试看哦。

二、凡士林保湿霜

效果评星：★ ★ ★ ★ ★ 

参考价格：39RMB

推荐理由：

学生党的最爱了吧，从第一次用到现在好长时间都没有厌烦过它，性价比超高，使用感也是稳稳的！它能给予肌肤深层滋润，迅速渗入皮肤去滋养修复，防止皮肤粗糙干燥脱屑，含有多重保湿因子不油不腻，特别容易被皮肤吸收。用过真的感觉皮肤变得更细腻白嫩了，而且是冬夏用起来都感觉刚刚好！

三、甘油1号

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：49RMB

推荐理由：

百雀羚真的是便宜大碗的典型代表了，比如这款经典的甘油一号，便宜又好用。很多姐妹都说修复维稳性价比第一还得看百雀羚的甘油一号，算是藐视群雄的存在。

成分表比较简单，主要的保湿剂是甘油，透明质酸钠，懒癌的时候只涂它出门皮肤也不会觉得干燥。除了抹脸，还可以用来抹身体，补水保湿效果杠杠哒。我公司有姐妹说她冬天必备甘油一号，小腿干燥起皮抹两次甘油一号就不起皮了。

四、春娟止痒保湿润体乳

效果评星：★ ★ ★ ★  

参考价格：69RMB

推荐理由：

说到春娟，大家只认识黄芪霜，对于身体乳肯定没几个人用过。我是超级大干皮，之前也是各大品牌都轮过一圈，直到遇上它：春娟止痒保湿润体乳这个身体乳，冬天用超级润，我是个超级大干皮，一到冬天会干到起皮，而且会发痒，现在陆陆续续用了快3年，也变得细皮嫩肉了，还能美白哦。

五、永芳润肤露

效果评星：★ ★ ★ ★  

参考价格：59RMB

推荐理由：

这款永芳高级润肤露是永芳的经典产品之一。1983年，也就是二十多年前，永芳就是靠它打天下的。小小一瓶润肤露，其实也见证了时代变迁，蕴含着一代人的青春印记，还有难忘的激情年代。这个是早期的广告海报，据说是不少人想要的珍品，别有一番风味。

水分流失是皮肤老化的主要原因，透明质酸是迄今为止证实最有效补水、锁水的成份。永芳高级润肤露是国内首先运用透明质酸的润肤产品，补充肌肤水分的同时保湿锁水长达48小时，增加皮肤的弹性，令肌肤柔润、光滑。

小贴士：

使用身体乳的时候可以配合相应的按摩手法，以更好地滋养肌肤，先将身体乳涂抹到身体后，可以张开手心，以打圈圈的手法在身体各个部位进行按摩，促进肌肤更好地吸收营养物质。

身体乳并非只有冬天才需要使用的，如果你想让自己的身体柔嫩、光滑、白皙，一年四季都要在身体涂抹身体乳，冬天天气寒冷，可省去按摩步骤，防止着凉。为使身体的肌肤柔软滑嫩，可以多吃蔬菜水果，多喝水，给肌肤补充水分。