艾叶和生姜怎么使用

艾叶和生姜是生活中人们常常用到的，艾叶和生姜都是一种很好的食补食材，若是能将这两种食材能很好的搭配，将会收到意想不到的效果，还会给人们健康带来好处。那么，艾叶和生姜怎么使用？下面来看看吧。

艾叶和生姜怎么使用

对于寒体质者来说，能用艾叶生姜泡脚，不仅能祛寒，同时还可以缓解身体的疲劳；生姜水还能促进体内血液循环作用，很适合体寒、体虚的人。但不是所有的人都可以用艾叶生姜泡脚，孕妇、三高患者是不宜用艾叶生姜泡脚的。

用生姜艾叶泡脚注意事项有哪些

1泡脚要注意时间，注意时间不可以太长，最好控制在30分钟左右，不然会引起双脚局部血液循环长时间过快，引起身体其他部位缺血，一旦脑供血不足会引发昏厥。

2饭后半小时内也是不可以泡脚，否则会影响胃部血液供给，长期如此会引起身体出现营养不良的情况。

3泡脚后最好先休息一会，不可以立马睡觉，可趁着双脚发热时， 脚底并做好脚步保暖，及时穿好袜子，等到身体热度降低后再睡。

生姜艾叶具有一定的温经通络的功效，用之泡脚可以有较好的温煦保健作用。建议应用生姜艾叶熬水之后掺入洗脚水中，单纯的泡脚水温度偏低，不宜使有效成分析出,艾叶可以起到温通经络的作用，生姜也是主要起到温通发汗的作用。艾叶可以起到温通经络的作用，生姜也是主要起到温通发汗的作用。晚上泡脚用艾叶就可以，晚上少用生姜，没有副作用。艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了我治病不可缺少的帮手。取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物，还可以在用艾叶水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。

生姜是散寒温中的药物，熬水泡脚可以起到驱寒，活血等作用。

指导意见：

可以天天熬水泡脚，但是时间还是不宜过长，20到30分钟就足以，水冷了效果就不太好了，其他也可以艾灸足三里，涌泉，三阴交，关元等来治疗，注意多锻炼，晨跑一类的活动，增强个人的抗病能力

1、用艾草生姜水泡脚泡脚对寒性体质导致的长期腹泻、畏寒等症的效果是比较明显的。

2、用艾草生姜水泡脚泡脚对因肝虚火旺引起的眼睛干涩、肋部疼痛、头晕眼花和牙痛等效果明显。

3、用艾草生姜水泡脚泡脚对因肾虚引起的腿脚浮肿和腰痛有比较明显的效果。

4、用艾草生姜水泡脚泡脚对脾胃阳虚所致的腹胀和积食不化、消化不良等有明显效果。

5、用艾草生姜水泡脚还有通水道、消痰、充沛精力、强筋骨等作用。

6、用艾草生姜水泡脚，能够使得女性的睡眠质量提高，另外也能够起到缓解疲劳的功效。