我真的好苦恼~~~

火旺痘亦旺

一个“殊途同归”的原因，就是皮脂分泌过旺。青春期，是由于雄性激素增多而引起皮脂分泌过旺，毛囊皮脂腺堵塞、发炎，便引发了“青春痘”。成人年，当精神压力大、作息不规律、饮食不均衡时，或经期前后等，都会对神经系统和内分泌产生影响，造成激素水平的波动，引发不规律的皮脂分泌(局部皮脂分泌过旺)和皮肤细胞代谢紊乱(老废角质堆积，堵塞毛孔)，产生痘痘。

会引发痘痘的这种体质状态，在中医理论中又称为“湿热郁结”。在冬季，人们喜爱多食“热性”、“温热性”的食物，如重油的、辛辣的、火锅、海鲜、羊肉等，都会加重内热；岁末工作繁忙、学生紧张迎考、熬夜等，也都会明显地引起“生火”，而加剧了痘痘的发生。

1、调整饮食。少吃一些“温热”食物，多吃“凉性”的蔬菜、水果，多喝茶，也可适当补一些西洋参。

2、放松心情。再忙再累，也要注意劳逸结合，让自己有精神放松的时候。痘痘皮肤，更要记得“别照镜子”！--越照痘痘越多，你信吗？因为你太在意它了(也是一种神经紧张)，令它好兴奋，也就更活跃啦。

3、如果大面积爆发痘痘，除了向皮肤科求诊，还应寻求中医调理。

不管你是否寻求医生的诊治，非常重要的，都应配合正确的日常护理--

无残留洁面通畅毛孔

多油未必多痘，堵塞了毛孔，才会引发痘痘，所以做好清洁非常重要。痘痘皮肤一定要每天2次用洁面产品清洁皮肤，晚上还应增加“去油”(卸妆)环节。

卸妆

最温和、副作用最少的卸妆产品，我们仍然推荐卸妆油--有些不化妆的男读者将信将疑地试用后来信说：“用卸妆油去油真的有道理哎，黑头少了，痘痘也少了。”但我们也注意到，确实有不少人用了卸妆油后反而发痘痘了，这是什么原因呢？

卸妆油中的“致痘成分”，主要是提纯不够的矿物油、乳化剂、以及为降低成本而添加的人工合成脂。FANCL净化卸妆油，明确承诺为100%植物油，痘痘皮肤也可放心使用。其它如DHC深层卸妆油、AQUA完美洁肤油、L’oreal全净深层洁面卸妆油等，评价也都不错--选购时可尝试卸一下唇妆，如有麻麻的、胀胀的感觉，就表示产品中人工合成脂含量太高，致痘风险也相应增高。

还要注意使用方法：不要按摩太久，有些朋友非要“揉出油脂粒”才肯罢休--这样只会减弱皮肤的天然屏障功能，刺激皮肤更冒油、更容易发痘痘，还会令毛孔松弛、粗大。其实卸妆只需轻轻打圈，把全脸都按摩遍、或感觉妆容(浓妆)浮起即可。

如果你不喜欢卸妆油，就用可卸除眼唇妆的卸妆乳或卸妆霜，也比较温和与安全。不要选用卸妆液或卸妆洁面2合1的产品，它们的刺激性较大，也更容易产生卸妆残留堵塞毛孔。

洁面

不管你选用何种卸妆产品(包括宣称可同步完成洁面的洁颜油)，都一定要用洁面产品再洗一遍！痘痘皮肤最好能选用温和且无残留的洁面产品，如特别针对痘痘皮肤的FANCL祛痘洁面粉、露得清透明洁面皂或深层净化洗面乳以及各种不含皂质的“肥皂”，如理肤泉滋养皂、雅漾无皂基滋润洁肤皂、倩碧液体洁面皂等。不要选用含矿物泥、磨砂颗粒或碱性太重的洁面产品。

温和的洁面产品还包括无泡洁肤乳，如雅漾修护洁面乳、理肤泉特安洁面乳、露得清水滋润乳等，它们都有一定的卸妆作用，如果你不化妆，也可用它们替代卸妆产品，但同样地--晚上一定要洗2遍！

最后，一定要多花一点时间，用大量的清水(水温以温热不烫为宜)，把油垢、污垢统统冲洗干净--这才洁肤的“终结意义”。

所以，从内调的角度战痘，应该注意做好这样3个方面：

无负担防护轻盈水润

即使医生对你说：“停用一切化妆品！”请相信，安全无负担的保湿与防晒，不仅必要，而且有益无害。

如果痘痘发得很厉害，你只能用单纯的保湿产品及视需要局部使用控油产品，不可追求美白、抗衰老等，甚至保湿产品也不宜太滋润--那不利于痘痘的修复愈合。低油脂或无油的高效保湿乳液、保湿凝露是最佳选择，如果在冬日使用感觉偏干，可配合FAN-CL、CLARINS、AQUA、理肤泉等的保湿化妆水，及-H2O+面部绿洲24小时精华露、薇姿润泉深度锁水保湿精华凝露、L’oreal全日保湿水精华等清爽的保湿精华，它们能大大提升保湿效果，而一点不会油腻。

如果只是零星地发几颗痘痘，则使用较滋润的保湿面霜、及美白、抗衰老产品并无大碍，但痘痘部位仍需少用。

如果你不是满脸油光或满脸痘痘，就不要选用祛痘系列中的乳液(尤其在冬日)，那对修复痘痘没有多大帮助，有时还会产生负作用。

所有选用的产品最好都是“三无概念”：无香料、无色素、无(刺激性)防腐剂。最后还应每天防晒，紫外线也会刺激痘痘的活跃，并能刺激痘印转化为色斑。痘痘皮肤最好选用物理性的防晒产品，如雅漾自然防晒霜、FANCL30号防晒露、倩碧晶莹嫩白防晒隔离霜等，对皮肤负担最小。痘痘非常严重的话，至少也应该用帽子来遮挡紫外线。

■无刺激祛痘拒绝痘印

保湿之后、防晒之前，一颗一颗地，为痘痘点上祛痘产品--这是至为关键的一步，却不知为什么，这样做的人很少。

医生配的外用药，或祛痘系列中那注明局部使用的“一小支”：理肤泉痘痘清乳液、雅漾祛油清痘乳、薇姿油脂调护抑痘精华霜、FANCL祛痘精华露、碧欧泉SOS特效凝胶、倩碧净颜修护啫哩、L’oreal痘痘修复啫哩、相宜本草消痘修护凝胶、曼秀雷敦乐肤洁抗痘护理啫哩等，都应该在痘痘还只是刚刚“萌芽”的小红点时就涂，效果最好。如果痘痘开始有胀痛感，就加涂红霉素眼膏；若经常有化脓的痘痘，也可配合使用理肤泉痘痘清净化修复霜。只要处理及时，就能克痘于无痕。

痘痘不要挤！如果是不痛、不化脓、又比较大颗的痘痘，可以去医院挑除。如果有了大脓包，一定要忍住不挤--过不了几天，它就会自己脱落了。脱落时的创口可能有点大，但是比较浅，只要用蘸了爽肤水的棉片轻拍，或用干净纱布包裹冰块小敷片刻，伤口很快就能收敛平复。而如果挤痘痘的话，创口看起来可能小一些，但往往比较

水果蕴藏着许多神奇的力量，维生素和矿物质等营养元素加上水果温和的特色，能带给肌肤意想不到的加倍滋润效果。

水果面膜或水果美肤水，在家就能轻松DIY，方便又有趣。不过，要告诉大家的是，因为水果美肤品的材料一般是天然的果蔬，正因为全天然不含人工添加物，所以在保存期限上就要格外注意，最好是现做现用啰！如果不能一次用完，就一定要放到冰箱中，贮存也不要超过一星期。制作时，手一定要先洗干净，装盛或使用的器皿也要保持清洁。

一般我在做水果面膜时，为了对肌肤更好，通常会加上蜂蜜、质纯橄榄油或柠檬汁等，来增加收敛肌肤和保湿滋润度，让柔嫩肤质的效果更棒。如果是干性肌肤，可以加入几滴天然植物油或蜂蜜来保湿和滋养肌肤，油性肌肤则需加一点点柠檬汁来收敛紧实肌肤。

奶制品和面粉也常被拿来调混在面膜中，牛奶能洁净与美白肌肤，而优酪乳富含乳酸，能加速皮肤新陈代谢，适合各类型的肌肤，增加肌肤的白皙光泽和弹性，不过加入奶制品的水果面膜就更要小心使用和保存，以免面膜腐坏。

还有要注意的是，由于皮肤性质和状况的不同，所以并不是每种水果面膜都适合你哦！所以最好先做皮肤测试。方法是将制成品涂在手腕的内侧，5至10分钟后清洗，如果没有红肿或过敏不适，就可以放心使用。

经常出油的人，皮肤会比较粗糙，需要补水，毛孔粗大会让脸部肌肤看起来暗淡没有光泽，需要及时改善，通过平时饮食和睡眠，可以帮助改善肌肤问题，还可以用一些保养产品，那么收缩毛孔的护肤品有哪些？细致毛孔保养产品推荐，一起来看看吧！

1、细致毛孔保养品推荐

牛尔ampm浓缩多重玻尿酸精华液RMB335/30ml

富含大分子玻尿酸成分，有卓越的锁水能力，快速提升含水量，刺激自体玻尿酸生成，填补长期流失的玻尿酸，达到深层补水的修护能力，常保肌肤青春水漾剔透，配方单纯，温和不刺激。

Origins悦木之源保湿赋活凝乳粉红丝带特别版新品未定价/30ml

质地轻盈，润而不腻，快速改善粗糙外在，深层护理受损内在。保湿锁水成分日本褐藻令肌肤获得更新修护，恢复活力水感。适合任何肤质。

Clarins娇韵诗恒润保湿精华液RMB560/30ml

融合植物精萃Katafray卡达芙与保湿高科技，使用前轻轻摇动，使水油双重质地充分混合，不仅迅速释放高效水溶性和脂溶性精华能量，更易于肌肤快速深度吸收，带来高效补水的惊喜。

Clinique倩碧深层水嫩保湿润肤霜RMB460/50ml

一款无油_哩配方，质地轻盈舒适的补水产品，能够为缺水肌肤及时大量补水，让肌肤重拾水嫩平衡，并能主动吸附空气中的水分，提出全新肌肤补水概念。

CHANEL香奈儿润泽活力面膜RMB550/75ml

香奈儿润泽活力面膜，清新润泽肌肤，带来镇静舒缓的愉悦感受。是干性与缺水性肌肤重获舒适、光泽、柔嫩和弹性的最佳选择。

Guerlain娇兰水合青春活能清新日霜RMB620/30ml

清爽护理、轻盈的配方为肌肤保湿同时令肌肤丝滑无油光。是中性、混合性肌肤或夏日的理想选择。

~H2O+水芝澳面部绿洲控油补湿_喱RMB460/50ml

一款很适合夏季使用的经典面霜，放在冰箱冷藏室中冰镇后使用，可提升控油补水功效，吸走多余油份，深层调理水油平衡，为干渴肌肤深层补水。

Jurlique茱莉蔻衡肤调理滋润油RMB520/50ml

一款质感轻盈，蕴含多种珍贵成分的面部护理滋润油。深入肌肤，达到舒缓，平衡及滋润肌肤的效果，任何肤质均可使用。独有活机配方，能平衡并提升皮肤水分，保护肌肤防止水分流失，提升肌肤含水量。

KORRES珂诺诗石榴平衡霜RMB320/40ml

采用可食用石榴水，肌肤充分吸收其中的营养成分。从肌肤深层调节水油分泌状况，不只是表面控制油光这么简单，让肌肤从内而外的散发出健康在美丽。

LAMER海蓝之谜保湿活肤露RMB1100/125ml

能为肌肤注入大量水分，让肌肤最大程度地吸收并发挥后续经典面霜的卓越护肤功效。保湿海洋酵素可为肌肤提供滋养和能量，帮助肌肤由内而外深层修复。

2、收缩毛孔的妙招

1、绿茶收缩毛孔

粗大的毛孔让人很是烦躁，美眉们可以使用绿茶来收缩毛孔。绿茶收缩毛孔的效果是非常棒的哦，方法也十分简单方便。可以将绿茶泡开，放一小会儿，然后等到绿茶水凉了之后，再用干净的手指蘸取绿茶水，轻轻拍打在毛孔粗大的部位，这样做可以紧致皮肤，从而紧致毛孔，起到收缩毛孔的作用。使用绿茶来收缩毛孔，美眉们还可以将绿茶直接浸泡在洗脸水当中，当浸泡了绿茶的洗脸水达到一个温凉的温度之后，再进行洗脸，这样也可以达到紧致皮肤、收缩毛孔的作用。需要注意的是，隔夜的绿茶水是不能用的，需要新鲜干净的哦!

2、冰毛巾收缩毛孔

皮肤的温度降下来，对于收缩毛孔非常有帮助。美眉们可以准备一条冰毛巾，当皮肤的油脂分泌较多的时候，皮肤也会感觉到有些粘稠，这时候可以拿出冰毛巾，在脸上敷一敷，这样不仅可以帮助皮肤降温，而且还能够令毛孔瞬间收缩，敷完之后，再涂抹上收敛水，帮助皮肤补水保湿即可。需要注意的是，美眉们不要将湿毛巾放在冰箱里冰镇，毕竟冰箱里细菌繁多，将干净的毛巾放入冰箱里很容易沾染细菌，再敷在脸上的话，很容易给皮肤带来细菌，可以取一盆冰水，将干净的毛巾浸泡在其中，然后再用来敷脸，不宜过于频繁，要两星期做一两次就好，收缩毛孔的效果还是棒棒哒，但过于频繁就容易伤害皮肤了。

3、芦荟收缩毛孔

喜爱保养皮肤的美眉们都知道，芦荟有着非常好的护肤功效，它可以帮助皮肤镇静收敛，对于去除面部由于发炎发热所引起的痘痘十分有效，芦荟对于收缩毛孔也效果非常棒!每晚临睡前，美眉们可以拿新鲜的芦荟汁来敷脸，坚持一段时间，皮肤会变得细嫩很多，同时，也能够帮助收敛毛孔，针对于毛孔粗大的皮肤问题，用芦荟汁液搭配上蜂蜜来敷脸，是非常营养滋润的收缩毛孔的天然面膜。

修复红血丝的护肤品排行榜如下：

1、雅漾修复舒缓精华露

雅漾的产品一直很温和，呈粉绿色，瞬间可调和双颊泛红现象。独特的皮尔法伯专利成份--维生素A醛，可协助真皮弹性纤维和胶原纤维的合成，增加肌肤厚度，摆脱敏感的纠缠。

2、素见修护乳

素见修护乳被很多护肤杂志称为“肌肤急救神仙膏”，特别温和，肌肤脆弱的一定要用，对皮肤发红瘙痒红血丝敏感肌效果都超级棒，医科大学十几年的研究，它的原料特别充足，竟然有20多种植物精华，但是价格却很平民，所以家里常备一瓶绝对没错。值得入手。

3、完美芦荟胶

芦荟胶具有舒缓肌肤效果，红血丝多的时候，可以用这个来辅助修复。

4、理肤泉特安舒护润肤水

理肤泉特安舒护润肤水是敏感肌肤专用保湿爽肤水，不含任何添加，精简配方，持久保湿，舒缓皮肤，缓解皮肤紧绷感或不适感，令皮肤柔软，舒适，散发健康的光彩。

5、芙丽芳丝抗红修护保湿精华液

芙丽芳丝抗红修护保湿精华液防止肌肤灼热，有效改善肌肤泛红，浓厚的滋润膜轻柔包覆肌肤，集中修护变粗糙的肌肤。

6、理肤泉抗红舒敏精华乳

理肤泉抗红舒敏精华乳所含有的维生素B3、维生素CG和理肤泉温泉水，能够舒缓镇静皮肤，加强皮肤天然保护系统，镇定刺激因子，有效减少毛细血管扩张及肌肤发红过敏症状。

7、依泉抗红舒缓保湿霜

依泉抗红舒缓保湿霜镇静泛红肌肤调理微循环，增强皮肤的抵抗力，丝般的珍珠粉色霜体，修正和遮盖红血丝皮肤，补水的话搭配珍漾水光精华效果超级好，帮助回归水润和均匀退红，适合泛红或红血丝皮肤。

8、茱莉蔻金盏花舒缓精华液

茱莉蔻金盏花舒缓精华液极具修护功效的精华蕴含独有的金盏花舒缓复合成分深层修护肌肤皮脂膜，修复防御能力，加强肌肤天然保护层，蕴含仙人掌果萃取及亚麻籽萃取，为脆弱肌肤提供长效保湿和舒缓。

9、贝德玛防敏抗红修护霜

贝德玛防敏抗红修护霜中绿茶、大豆精华及银杏，能抑制MMPs酵素、抗炎、减少和改善短暂/永久性发红及微丝血管扩张含甘草次酸、尿囊素及芥花籽，能实时舒缓发热及绷紧情况。

10、露得清水活焕新精华

露得清水活焕新精华其中的有效成分能迅速的增强肌肤的吸收能力，并且不断的促进肌肤内部的循环和代谢，进而从根本上打造出一个最健康的肌肤。

人民网—如何有效改善红血丝