怎样利用生姜、陈皮、艾草进行身体保健？

下面我就个人的生活经验说说生姜、陈皮、艾草在我们生活中的保健应用。 一、生姜 对于女生来说，生姜应该不会陌生。小时候，风寒感冒初期，妈妈会给我们做点生姜红糖水来喝，尤其是感冒伴畏寒发冷的，喝上一碗姜汤，鼻塞的症状会到很大程度的缓解，然后躲到被窝里睡上一觉，如今想来，那是多美好的事情，姜汤里满满的都是母爱。长大了，生理期遇到痛经的时候，生姜也扮演着很重要的角色。每次遇到痛经的时候，最简单的办法还是取上厨房里常备调味食材生姜，去皮，取适量切薄片，加适量水煮开，加上适量红糖喝下，也可以缓解生理期带来的疼痛。除此之外，感冒或者荨麻疹的时候，我们也总会取一些老姜来拍碎，和适量的樟木油加入到洗澡水中洗澡。此外，对于妊娠反应，也可以喝点生姜水来缓解孕吐反应。 二、陈皮 陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，最简单的用法就是取适量陈皮泡开水喝，具有止咳化痰、促消化、止吐等作用，对于一些脾胃虚寒的人群，可以在煮食物是加入适量陈皮，这样可以减少寒凉性食物对脾胃的 作用，引起腹胀腹痛、恶心呕吐、泄泻等不适。当然也可以和山楂、神曲等一起煮水喝，可以促进消化，用于食积、消化不良，脘腹胀痛等。 三、艾草 艾草的作用可就广泛了，可以用艾草煮鸡蛋使用，对于女性月经不调有一定的效果；也可以艾草煎水泡脚，具有温经通络、散寒止痛的作用，对于一些腰腿痛患者具有显著的缓解作用，当然可以配合红花、丝瓜络等一起增强通络止痛的作用。当初艾叶外用也具有止痒的作用，对于有脚气的患者泡脚也可以收到一定效果。此外，艾叶可以做成艾条，通过艾灸，可以起到调理身体防病治病的作用，包括宫寒、腰腿痛等疾病。 以上仅为个人观点，有什么疑问或者观点欢迎在文章下方留言评论。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

我们的中医博大精深，它有着很多独到的理论，从我们中医的角度来说，但凡能入口的东西都有它的医用价值，所谓药食同源就是这个道理。今天小编就为大家介绍一下生姜、艾草和陈皮的保健功能，以及它们的保健方法。有兴趣的小伙伴们快来看一看吧。

首先，我们来说说生姜。生姜性温，味辛辣，有驱寒之效，日常生活中常以治疗感冒为主。但是除此之外生姜还有别的保健功能。比如生姜生发，相信小伙伴们并不陌生，用新鲜姜片摩擦头皮，直到头皮发热即可，每天以此方法持之以恒确有促进毛发新生的功效。另外体寒的人可以坚持每晚用生姜水泡脚，可以有效祛除寒气。如果有风寒咳嗽的老毛病，可以用生煎片搓擦穴位，比如风门穴、肺俞穴、大椎穴等，可以帮助肺部排除寒气，对咳嗽很有好处。生姜还可以含在嘴里止吐、防晕车，还可以放在枕边促睡眠。总之生姜可以说是很棒的保健食材。

接下来我们再说说陈皮。陈皮在日常生活中常常被作为炖煮佳肴的调料，但是要说保健功能，陈皮也不甘落后，它可以说是一款“百搭”的保健食材。比如陈皮和柠檬搭配泡水喝可以缓解咽喉不适以及润肠通便，陈皮和粳米或者糙米煮粥，可以促进肠胃蠕动缓解便秘，还能去脂和降血糖，是一款很好的养生粥。在普洱茶中加入一些陈皮，不但口味更加丰富，还能有效解酒，并且排毒养颜。另外陈皮还可以和红豆、蜂蜜、大枣、菊花搭配，总之陈皮百搭、保健大咖，小伙伴们可以尝试一下。

再有就是小编最喜欢的艾草，艾草的功效非常强大，它可以祛湿驱寒，还能杀菌消炎，日常生活中，可以用艾草泡脚，哪里有风湿也可以用艾草进行艾灸，房间里放一些艾草还能杀菌，洗澡时加入艾草擦身还能对湿疹、瘙痒等皮肤问题起到很好的保健疗效。所以小伙伴们千万不要小看艾草。

以上就是生姜、艾草和陈皮的身体保健方式和功效，小伙伴们可以尝试一下，相信这些保健功能不会让大家失望的。小伙伴们对于生姜、艾草和陈皮的保健功能还有哪些需要补充的呢？欢迎评论区留言，大家一起分享。

艾叶的好处大家都知道，可以泡脚，可以食用，生姜也是一样，功效好处蛮多，那么艾叶和生姜能一起煮吗？一起煮水的作用有哪些呢？下面我们来一起介绍下！

艾叶可以和姜一起煮吗

艾克肯定可以喝姜一起煮！艾叶，生姜辛温助阳散寒，有利于鼓动机体阳气，促进气血运行，对排毒有帮助！

艾叶和生姜一起煮水 艾叶生姜泡脚的好处

艾叶生姜泡脚的话就能够有效地去除体内虚火，寒火，治疗各种口腔溃疡，咽喉肿痛以及牙周炎甚至中耳炎等等和体内虚火寒火有关的疾病，一般人在用艾叶生姜泡脚之后就会出现轻微出汗，全身发热等等现象，这个时候只要多喝一些温水，注意不要着凉即可。

注意事项：

虽然艾叶生泡对身体有很多好处，但是不能经常使用，因为艾叶生泡能够体内的虚火往下移，这样很容易导致气血两亏供血不足，引起头晕以及头痛等等不适症状。

艾叶生姜泡脚可缓解痛经

痛经是个长期伴随的健康隐患，需要在每次经期和日常生活中呵护身体。中药足浴适合不同年龄和体质的所有女性，在入秋时养成足浴的习惯，或许会有意想不到的效果。

生姜辛温，有祛寒解表的作用，能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢;艾草是性温，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。秋季睡前，不妨来个艾草生姜足浴吧：