亲们。！我想要一套护理步骤和介绍护理产品。？

作为一个东方人，**的皮肤是我们与生俱来的标志，可美白是这个时代的主旋律。如今美女的标志只有一个——“白”，只要你有一张白皙得几乎透明的脸，其他任何缺点都不在话下，而黄皮肤就不行了，不好穿衣，不好上妆，更重要的是会成为名副其实的“黄脸婆”。想要坚决与“黄脸婆”说拜拜！那就赶快参加这场“褪黄”战役吧！

Test：你是黄脸婆吗？

看一看肌肤是否已经出现了以下几种情形：

1、肤色并不很黑，但是黯沉、发黄。

2、肌肤感觉干燥，水分缺乏，弹性减弱。

3、眼角下方有轻微细纹。

4、眼角鼻端等部位容易在风吹、日晒后及经期前产生白色皮屑。

5、睡眠充足，但皮肤仍然没有光彩。

6、很认真地洗完脸后，但仍像洗脸前一样。

揪出让肌肤“变黄”的幕后黑手

自然老化——老旧角质堆积在皮肤表面，长期得不到清除便会渗至肌肤内层，使皮肤变得粗糙暗黄，失去光泽与弹性。同样，油腻及污垢也是不可忽视的黑手。

表面特征：皮肤变得干燥、松弛，T区较为油腻。

紫外线和污染——紫外线对皮肤的伤害具有不可逆转性，长时间日晒后，皮肤的抗自由基能力变弱，代谢会自然减慢，肌肤中的细胞颜色加深，形成发黄肤色；日益严重的污染也使皮肤氧化情况加剧，肌肤中的天然酵素解毒系统无法正常工作，便会使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。

表面特征：皮肤变得干燥、没有弹性，特别是颧骨周围黑色素沉着严重，肤色特别暗沉。

劣质化妆品和药物——大量化妆品特别是品质低劣的护肤品中所含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深；长期服用一些刺激性药物，也可能导致肌肤发黄。

表面特征：肤色暗沉没有光泽，卸妆后情形尤其严重。

缺乏运动——长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤自然会变得暗黄，缺乏生气。

表面特征：整体肤色好像有层阴霾。

先天性黄皮肤——此类肤色为先天遗传，从娘胎里生下时便是如此，由血液中的细胞色素决定，一般不容易褪掉。

打响“祛黄”保卫战

只有找到暗黄的根本问题，发现你在呵护皮肤过程当中的误区和错漏，遵循美白的关键要点，对症下药，才能真正实现肌肤的“亮采”，远离“黄脸婆”的遭遇。

NO1 衰老型

“衰老型黄脸婆”的主要问题，是因为肌肤表面老化细胞的沉积，所以只要去掉这些老化的细胞，就能让肌肤净白，通透。

适合人群：肌肤开始老化的女性

祛黄加法：美白+抗老

◎ 排除**老化物 正常健康的肌肤大约28天会新陈代谢一次，若想有效排除皮肤内的**毒素，需要通过每周1～2次的面部温和去角质，每天使用抗氧化美白产品抵抗污染及日晒，定期进行面部按摩，通畅面部微循环系统，加强肌肤代谢。按摩方法：①头部为起始，经下颌至两颊，均匀地向上向外；②为了防止口角松弛和下垂，可沿口周做环状按摩；③面肌松弛易衰老，轻按，轻拍颊部肌肉可提高弹性。

◎ 加强深层抗老修复 许多品牌的抗老产品中都增加了高科技成分，令修复效果更加深入彻底。切记，即使你还没到30岁，也许你皮肤的实际年龄已经到了开始老化的阶段。

◎ 必备的美白晚霜 不要以为夜晚是“美白安全期”，在晚上虽然没有阳光，但白天受到照射而被激发的胚细胞仍会继续不断地产生黑色素，使黑色素体不断变大、变多，令肌肤在夜晚悄然变黑。美白晚霜能在夜间进一步抑制黑色素的生长，并更新已沉淀的黑色素，以达到完美的美白效果。

推荐产品：

姿兰士水晶玫瑰去角质精华啫喱

新生活极致瞬效美白霜

NO2 干燥型

这一类的“黄脸婆”往往对于美白存在一定的误区，她们认为天热时既要去油又要美白，保湿是多此一举。其实美白本身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，需要添加水分及营养来保护。

适合人群：肌肤干燥的女性

祛黄加法：美白+保湿

◎ 善用保湿面膜：美白保湿面膜属于美白的加强护理产品，可以在短时间内为肌肤提供大剂量的美白物质和营养、水分，通过超强渗透能力，令肌肤含水量得到改善，表皮角质细胞的水分充足后，皮肤色素自然会减淡许多，肤色也随之变白。一般第一次使用后，肌肤就会感觉明显被净化滋润，连续使用5～7天效果将日趋显著。

◎ 不可小觑产品的滋润效果 我们使用美白产品本身是一个净化的过程，它在使黑色素从表皮细胞脱落、皮肤表层变干净的同时，也需要添加水分进行保护，如此才能减轻污染及干燥所带来的枯黄脸色，使美白产品事半功倍。所以在使用美白产品的同时，一定要注意使用含有水分的滋润乳液。

推荐产品：

屈臣氏燕窝精华养颜净白面膜

禾恩御品兰花倍护滋润乳液

NO3 毒素型

黯淡无光的偏**肌肤，常常是由于表皮的角质层无法进行正常的新陈代谢，毒素在皮肤内堆积而导致。这种情况如果不能即使改善，不但容易堵塞毛孔，并且会让肌肤灰暗，缺乏光泽，针对这种黄气，去角质和排毒并重是不二法宝。

适合人群：经常面对电脑的办公室女性

祛黄加法：美白+排毒

◎ 温和去角质排毒 去除肌肤表面的“死皮”，能够马上显现出光洁的外表。去角质后的肌肤，还会让保养品中的营养成分更顺利地吸收，也让肤色更加明亮。

◎ 帮助毛孔排毒 被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快地排除毒素，除了每天做好彻底清洁以外，每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。在桑拿浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，在桑拿前后做一些简单的有氧运动，也可加速血液循环和身体代谢，排毒成果加倍。

面部淋巴排毒按摩法：

步骤一 以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。

步骤二 以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。

NO4 晒伤型

也许你已经从美容书上读了100遍，可我们还是要强调：抵挡紫外线，减少黑**素的形成！所以，无论哪一种肤质，要想美白，都要做好防晒。

祛黄法：防晒霜

◎ 无论晴天阴天每天不忘防晒，日间出门要擦SPF配方的润肤液，如果不经常在户外运动，SPF15就可以有效阻挡大部分紫外线了。

◎ 春夏时节是“扫黄打黑”黄金时期，这时美白，效果全年第一！

推荐产品：

天然雪莲防晒霜SPF15

露得清敏感肌肤无油清爽防晒霜SPF45

NO5 熬夜型

有没有想过，影响到你肌肤状况的还有可能是你的生活习惯问题。经常熬夜、生活规律极不正常，可能让你成为一个不折不扣的黄脸婆。经常熬夜的女人，睡眠质量不能够得到保证的同时，会直接导致肠胃功能的下降，从而使得消化吸收的功能降低，产生的直接后果，就是使得皮肤不能够得到充足的营养，导致皮肤黯淡无光。

祛黄方法：早睡早起

◎正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。所以尽量不要熬夜，宁可第二天早上起来接着工作。

◎要使自己安睡有几大方法：上床前2小时洗澡，不吃重口味的食物，不做过度的运动……另外，睡前喝杯热牛奶，吃面包或水果，也有助于入眠。

NO6 压力型

如果你的生活、工作、情感方面的压力长时间不能得到排解。这种心理上的紧张压力，会直接影响副肾皮质荷尔蒙。副肾皮质荷尔蒙具有加强全身抵抗力，以对抗心理压力的作用。如果心理承受的压力长期不能够得到纾解，则副肾皮质荷尔蒙的分泌机能就会衰退，于是肌肤就会相应地失去抵抗力，容易产生斑疹，也容易出现雀斑、青春痘，让脸色变得“暗黄”。

祛黄方法：调节你的情绪

别让生活各个方面的“想不开”破坏了你的心情，影响了你的生活质量，也影响了肌肤的亮采。减除压力的方法有很多，比如：上健身房做一些有氧操或瑜伽，看**、看书……试着找到适合自己的减压方法，就可以恢复肌肤白皙。

你一定要非常了解你的女朋友哦~

首先呢，买化妆品要买对，就要判断好肤质。如果用了不适合肤质的东西效果很可能适得其反哦！

确定肤质之后你就可以开始选择了。她最缺什么你就送什么！最好送全套装最贴心了。如果你想买实惠的，就买妮维雅的洗面奶、爽肤水、面霜、唇膏一套，不贵。如果想提现价值就买兰蔻吧，最好的了，不过很贵的

而且要看你女朋友多大啦，如果25岁左右就再加一款眼霜咯，THE BODY SHOP不错。如果20岁以下就不要眼霜啦，还很年轻永不着的～

如果你买妮维雅的，混合型用绿色系列，干型皮肤用粉红色系列。粉红色更适用冬天，而且是妮维雅卖得最悄的产品哦~

Tell you 如何辨别肤质

1、皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。(中性皮肤)

2、皮肤看上去细腻，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹，红斑及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙。（干性皮肤）

3、面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。（油性皮肤）

4、面孔中部、额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。（混合性皮肤）

5、皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性，换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成小红丝。（敏感性皮肤）

问题皮肤问题多多，专家的详细诊断——你来对对号吧！

1、中性皮肤

恭喜你，你没什么问题可以分析，只要注意保养就好了。

2、干性皮肤（皮肤较薄）：

干性缺水：触摸时会觉得干燥、粗糙，紧绷绷的，还爱脱皮。

干性缺水晦暗：换季时皮肤干燥，容易脱皮，一副黄脸婆的模样，光泽不见，疲惫不堪。

干性缺水敏感：“脸皮”薄，缺乏弹性，干燥，一到换季或受到外界刺激，就长小丘疹。

干性缺水敏感晦暗：即缺水+敏感+晦暗，天啊，你的皮肤很惨！

干性缺水斑点：干燥有皱纹，皮肤不干净，有很多小斑点，经常有紧绷感。

干性缺水斑点晦暗：即缺水+斑点+晦暗的综合症状。

干性缺水皱纹：表皮容易起皱，干燥、粗糙、弹性较差。

干性缺水皱纹晦暗：即缺水+皱纹+晦暗，你要赶紧行动起来了！

干性缺油：皮肤毛孔细小，不油腻腻的，缺少光泽感，容易脱皮。

干性缺油晦暗：毛孔细小、无光泽感，容易长皱纹，并向黄脸婆样发展

3、油性皮肤（皮质较厚）：

普通油性：油脂分泌很旺，这样造成毛孔堵塞，额头、鼻梁、下颌部位毛孔粗大、泛油光。

普通油性晦暗： “T”字区毛孔较大，肤色泛黄，疲惫的黄脸婆。

油性暗疮：油脂过多，使用不适合的化妆品后，黑头，脓包一起来捣乱。

油性暗疮晦暗：即暗疮+晦暗的综合症状。

油性缺水晦暗：面颊部容易脱皮。没有光泽，肤色泛黄，总显得疲惫不堪。

超油性：油脂分泌超级旺盛，对细菌抵抗力弱，易生暗疮，毛孔粗大，粗糙，易脱妆。

超油晦暗：油脂分泌超级旺盛，脸色还泛黄，上了妆却容易脱落，你好惨呀。

超油暗疮：油脂分泌超级旺盛，毛孔粗大，质感粗糙，脓包粒粒冒，你不着急吗？

超油暗疮晦暗：即超油暗疮+晦暗，你要不行动谁行动！

4、混合性皮肤（“T”字区易出油）：

普通混合：面部“T”字区易出油，其余部分干燥。

晦暗：面颊部干燥，泛黄，易长皱纹，没有光泽。

斑点：面颊部干燥，有黄褐斑等。

斑点晦暗：即斑点+晦暗，你的脸看来很不鲜亮。

缺水皱纹：干燥没有光泽，肌肤纹路明显，眼部及额头有皱纹。

皱纹晦暗：有细纹及皱纹同时脸色发黄，没有光泽。

皱纹斑点：当皱纹和斑点一起在你的脸上出现，你不着急吗？

皱纹斑点晦暗：即皱纹+斑点+晦暗，你的皮肤很可怜呦！

缺水敏感：“T”字区易出油，面颊干燥，脸皮较薄，换季时易起小丘疹。

缺水敏感晦暗：你的皮肤当然是缺水+敏感+晦暗的综合症状喽。

缺水敏感皱纹：又缺水，又敏感，又易长皱纹，你要仔细呵护肌肤才行。

缺水皱纹晦暗：即缺水+皱纹+晦暗，要当心喽。

缺水敏感暗疮 :要当心了！你敏感的皮肤又缺水，又容易长暗疮。

缺水敏感暗疮晦暗:你的皮肤很糟糕呀！缺水+敏感+暗疮+晦暗，不过别灰心丧气！

皱纹暗疮：面部“T”字区毛孔粗大，毛孔容易堵塞，脓疮不时冒，皱纹丝丝生，你有这么惨！

皱纹暗疮晦暗：油脂分泌旺盛，毛孔堵塞生成脓包，皮肤发黄。

5、敏感皮肤（缺乏弹性）：

普通敏感：皮肤较薄，缺乏弹性，水份较少，皮肤承受力较差，换季时或受外界刺激时易生红斑及丘疹。

晦暗：皮肤较薄，干燥，血液循环不畅导致肤色暗黄。

皱纹：皮肤弹性差，松弛，干燥，眼部有细小皱纹或较深的皱纹。

皱纹晦暗：面部表情纹很深，面色黄而灰暗。

缺水：经常性脱皮，干燥，容易发痒。

缺水晦暗：缺乏水份、无光泽感，肤色黄而晦暗，没人夸你水灵灵。

缺水皱纹：皮肤较薄，脸上有较多的皱纹，甚至有老化松弛的现象。

缺水皱纹晦暗：敏感的肌肤偏又缺水、有皱纹、晦暗无光，你想不想哭！

红血丝皮肤（肤质薄且有红丝）：

普通：微血管容易破裂，面部有小红丝，是那种常被形容为“吹弹得破”的皮肤。

晦暗：面色暗淡发黄，遇冷或遇热皮肤泛红。

皱纹：眼部或其他部分有表情纹或细纹，皮肤弹性差。

皱纹晦暗：皮肤属于皱纹+晦暗的综合症状。

缺水：水份少，易脱皮，或换季时有脱皮现象。

缺水晦暗：干涩有紧绷感，脱皮，无光泽。

缺水皱纹：干燥，脱皮，局部有皱纹。

缺水皱纹晦暗：干燥，眼部或额头部有皱纹，无光泽。

是油是干要看PH值

你是什么类型的皮肤，油性的，干性的，还是混合性的？这些性质从何而来呢？我们常说的皮肤的酸碱度，其实指的就是皮肤表面皮脂膜的PH酸碱值。

由于皮脂中含有脂肪酸、汗水中含有乳酸的原因，皮肤表面的脂肪膜多数呈弱酸性，健康的东方人皮肤的PH值应该在45至65之间；越是油性的肌肤，PH值越低；相瓜的，肤质越干燥，PH值就越高，越偏向碱性。这也是告诉我们，如果你是油性肌肤，就要使用碱性洗面乳才会觉得很清爽；而如果你是干性肌肤，只能使用酸性洗面乳，脸上才不会感到干涩紧绷，这也是挑选洁肤品的窍门喔！

很多人脸部的PH值并不均衡，有的地方PH值较高，有些地方偏低，这类肤质，就是我们常说的混合性肌肤。脸部肌肤因部位不同而有不一样的PH值，是常有的现象，只要PH值在正常范围内，都算健康的肌肤。

碱中和能力是肌肤健康的关键

PH值呈弱酸性，可以阻挠细菌滋生而具有保护能力。另外，当肌肤表面接受到碱性物质的刺激而改变PH值时，酸性的脂肪膜也有能力在短时间内，将肌肤表面的酸碱度调整回原来的指数，这种能力称为肌肤的"碱中和能力"。而不论肌肤表面酸碱值是多少，只要其"碱中和能力"强盛，就能抵抗容易造成过敏的过敏源，使肌肤保持健康。

如果"碱中和能力"较弱，就算测出的PH值很低，也会因中和不了碱性刺激而容易过敏。

PH值一日三变

肌肤表面皮脂膜的PH值并不是一成不变，它会随着每个人的体质与生活状况的改变而有所改变，变化的幅度小，肤质的状况就稳定，变化的幅度大，肌肤就容易出现问题。

一天当中，PH值也会有所变动，中午的时候，PH值平均会保持在52至53左右，下午会降低到5，到了晚上，PH值又会慢慢上升，到深夜可能达到6至7之间。然而不论这些平均数是多少，个人的PH值在一天之内变化05的幅度都是正常的

首先要找出让你毛孔粗大的原因，对号入座，给自己一个精确的拯救方案！

类型1因油性肌肤而引起：皮脂分泌特别旺盛，过剩的皮脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，慢慢就会显得毛孔粗大了。对于你来说，定期的深层清洁及去角质工作很重要。不管有没有化妆，每天的清洁都要做到双重洗脸，先以洁面霜洗脸，去除油脂污垢后，再以清洁乳洗去溶于水的污垢，避免毛孔中油脂污垢的堆积。在洗完脸后，一定要在脸上拍上化妆水，可选择含有收敛成分的化妆水，由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致，同时也具有抑制皮脂分泌的效果。

类型2因清洁不当而引起：皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，如不注意清洁皮肤，使其新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。为什么你的毛细孔会被撑大，就是因为没清除干净的皮脂污垢长期残留的结果。而造成这结果的最大原因，就是因为卸妆步骤没有彻底执行的关系。卸妆步骤有二：首先卸掉眼唇部位的妆，再卸掉脸部的妆，以洗面奶起泡清洁，用清水洗净。最后，再涂上具有收缩毛孔作用的爽肤水。另外，平时使用粉底时，要注意选择那些透气性能佳的轻盈型粉底液，这样才不会堵住毛孔影响皮肤的自由呼吸。

类型3因肌肤老化而引起：随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，必会加速老化，毛细孔自然也越加扩大。因为你的毛孔粗大是由于肌肤老化而引起的，因此控制肌肤衰老速度是你的当务之急。首先，要每天早晚使用一些高营养滋润成分、同时兼具收紧面部松弛肌肤作用的抗老精华素，配合按摩促进吸收；另外，滋润清爽而无刺激的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的。

不要使用撕拉型的去油或紧肤面膜，否则它们会让你的肌肤在过度强硬的撕扯下变得更加脆弱而松弛。

类型4因不良习惯而引起：抽烟喝酒、挤压不当、化妆不当（涂抹具刺激性之化妆品及长期使用强力杀菌性强力药霜、消炎水，会使毛细孔阻塞更加严重，油脂排泄不出来，如再缺少适当的护理，将会越来越严重，毛细孔也越粗大。）、面膜的过度使用（很多深层面膜首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来，过多使用深层清洁面膜，也会让毛孔粗大）。烟酒是你首要忌讳的东西，如果你不想在30岁时就有一张50岁女人的老脸的话，就一定要改掉过度烟酒的习惯。

如果脸上出现粉刺和痤疮，可以使用暗疮产品来消除，千万不可用手挤的，否则一时痛快之后，必会形成难看的橘皮脸。

你可以每周做一到两次具有深层清洁和紧肤效果的面膜敷面，一方面可以吸收多余油脂，另一方面还可收敛毛孔。可以来"迷人吧"、"sanholy旗舰店”了解更多专业护肤知识。不过，一定要注意面膜的使用频率及使用方法，以免造成上面所说的情况，适得其反。

无论何种肤质、年龄、自身需求，都可以在sanholy圣希黎和ESCcare伊诗兰凯找到适合自己的正确护理方案哦！

2、适合自己肤质的、能满足你自身需求的面膜就最好！

针对MM说的情况，建议试下丝柏毛孔净化面膜。

该面膜成分以丝柏精油为主要成分，添加金缕梅、玻尿酸、尿囊素、乳糖酸等。无香料，温和无刺激。功效及适用人群：平滑肌肤、紧致毛孔、平衡水油、净化清透，使肌肤恢复健康光泽。适用各种肤质，特别推荐油性、混合性肌肤、毛孔粗大、易生粉刺者加强使用。很适合油性皮肤和年轻一点的皮肤，如果你的毛孔粗大，又有很明显的黑头粉刺的话，你就可以用这个，因为它的清洁效果比较好。使用丝柏毛孔净化面膜后，一定要配合一些保湿补水的护肤品来保养哈！因为清洁作用较强的面膜，用完以后你的肌肤会觉得干！每个星期你可以做2-3次面膜，皮肤油的年轻女孩，可以选择两次清洁加一次细致毛孔的（如：胶原蛋白紧致面膜或鱼子回春紧致面膜）尤其是干性皮肤。

三十多岁的女人 现在适合学些什么技能

看你喜欢什么，自己适合做什么。具体情况具体分析

三十多岁的初中文化的女人适合学什么技能

学下美容吧，初中文化也不要紧

三十多岁的女人适合什么护肤品

1、三十岁的女人不能再像年轻的女生一样随意的补水保溼了，保护肌肤的护肤品也要开始大换血了

2、如果你认为你的下巴与脖子肌肤开始出现松弛、没有弹性，那么含有胶原蛋白一类的产品有助于帮助下巴紧实增加肌肤的紧实度。

3、具有抗氧化功效的护肤品对于30岁逐渐衰老的肌肤是首选，抗氧化因子帮助肌肤做有氧呼吸。而选择一些对于干纹细纹有着治疗淡化作用的紧肤产品也是这个年纪必备的护肤单品。

4、在饮食上要注重维生素的补充、含维生素A、维生素C的食物对面板有着非常好的功效。如卷心菜、小黄瓜、花生都有助于肌肤的黑色素产生，起到抑制肌肤老化的作用。

一个三十多岁的女人，比较爱美，适合学点什么

如果你自己比较爱美，比较会打扮的话，那你就学学美容美妆吧，这样会让你自己比较爱美的特点来打扮别人，比较要容易些吧。

三十多岁的女人想烫发，请问现在什么发型适合。

发尾微微有些许卷，整体比较直（个人意见）。

最好问朋友，多个意见集合，再到发廊去，结合发型师的意见。让发型师帮你设计，不要执著于自己认为对的，也不要认为我们这些网友给的意见都是对的。

毕竟，每个人的脸型，气质，整体感觉等都不一样。不要把自己局限在30岁女人应该有点发型，有人三十岁还是娃娃脸，有人就过于沧桑。所以还是要看个人条件。

三十多岁的女人适合染什么颜色的发型

栗色

栗色染发，增加了整款发型的时尚气质，

同时也衬托出您白皙通透的肌肤，

配以波浪侧分卷发，浪漫中著带着清新优雅的气质，

非常适合年轻成熟的的时尚男女。

三十多岁的女人适合用那种防晒霜

曼秀雷敦新碧系类的都还可以，保水性都很好，但是要记得出过汗之后要补，价格应该在58至65之间。

OLAY的清透倍护隔离防晒液。偏油，可是防晒效果很好。售价130或140

露得清清透防晒喷雾，比较方便，防晒效果也很好。售价169，一般都可以打折。

妮维雅的晶纯皙白清透防晒隔离乳，这款也可以，售价79

三十多岁的女人适合染什么颜色的头发

千万别染深**，中国是属于**肤色人种，而且中国女人一般到30岁的年龄，已经结婚生子，所以能听到最多的一个词是“黄脸婆”。从各方面的保养来看，已经不能25岁左右的女性向媲美，除非你保养特别好，属于天生丽质型的，面板又白。

建议如果染色，可以选择“酒红色”或者“紫红色”，这两种颜色均属于“含蓄型”，从表面来看，不会显得很夸张，而且这两种色调，平时不加以仔细观察，很难看出是否有过染色，但是在灯光下、阳光下会让你头发的颜色释放能量，显得更加妩媚、性感，这种昏昏暗暗、若隐若现的感觉往往能吸引住成年男子的注意。

其实乌黑的头发，也是很不错的！

三十多岁的聋哑人适合学什么手艺

他们心灵手巧，可以学些手工艺技术，插花，手工艺制作等。主要还是看他们喜欢什么。现在社会比较和谐，工作起来能融入社会的。