精华液应该怎么用？有什么功效啊？

我们都知道，精华是所有护肤品里面最贵的产品，同时，也是护肤品里面最有效的产品，但是很多人的精华使用手法完全错误！你要知道，你浪费的都是钱呐！

第一种就是当作日常护肤程序中纯粹上脸的护肤品使用，通常采用的顺序有：

1、洁面→二次清洁爽肤水→肌底液→营养调理型爽肤水→精华→乳液→面霜。

2、洁面→二次清洁爽肤水→营养调理型爽肤水→精华→乳液→面霜。

3、洁面→肌底液→营养调理型爽肤水→精华→乳液→面霜。

4、洁面→营养调理型爽肤水→精华→乳液→面霜。

5、洁面→肌底液→清爽质地精华→质地浓稠的保湿型爽肤水→乳液→面霜。

精华上脸程序：取适量挤在掌心，指腹轻点上脸，由中间向两侧轻柔地将精华均匀涂抹于面部，然后轻拍至吸收，最后搓热手掌，覆盖于两颊和下巴处稍作停顿，或轻轻按摩面部至精华完全吸收。

对于眼角细节之处，可适当用食指和中指撑开，然后用另一只手中指指腹轻轻按摩。对于两颊，则用指腹螺旋状由内而外地轻轻按摩。

为保证精华成分在吸收前的纯粹性和部分物质的有效性，笔者不建议在精华未吸收前就直接预热手掌上脸。

还有一种方式是：在使用清透的芦荟水之后，普通补水保湿面膜前。对于提亮肤色、调理肌肤、抗氧化、抗衰老的精华，因为面贴膜形成的封闭湿润环境，能让精华更好地渗入肌肤，效果比单纯的上脸要好许多。对于补水保湿类型的精华，完美没有必要采用此种方式。

因为敷完面膜后还要清洗掉，这种使用方式比较奢侈浪费，要看个人经济实力来。

菌类食物的功效与作用

　菌类食物的功效与作用，蘑菇很多人都是很喜欢吃的，而且蘑菇是真菌类的植物，全世界的食用蘑菇估计有2000种，其中有医疗价值的蘑菇大约为700种。以下看看菌类食物的功效与作用。

菌类食物的功效与作用1

　菌类别称山菌，味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、矿物质等，是一种低热量、高蛋白、低脂、低盐、低糖的食物。经常吃菌类，可以补气健脾、和胃益肾、健脑益智、滋补强身、滋阴润燥。可以很好的补充微量元素，提高机体免疫力，增强抗病能力，含有的粗纤维，可以调节肠胃功能，促进消化，防治便秘，预防肠道疾病。

　吃菌类食物能够提高机体的免疫力，因为菌类物质里面含有非常丰富的一种成分就是黏多糖，这种成分对于促进体内免疫物质的生成有明显的好处，因此适当吃菌类食物能够提高机体的免疫力，进而能够抵御一些疾病的发生。

　吃菌类食物能够促进肠道微生态平衡，因为菌类食物当中往往含有一定的膳食纤维，对于肠道菌群的发酵能够提供非常有利的条件，因此适当吃菌类食物能够很好的调整肠道的微生态。

　菌类是个庞大的家族，它无处不在。现在，已知的菌类大约有10多万种。菌类植物结构简单，没有根、茎、叶等器官，一般不具有叶绿素等色素，大多营异养生活。菌类植物可分为细菌门、

　粘菌门和真菌门三类彼此并无亲缘关系的`生物。其中粘菌是介于动物和真菌之间的生物。它在营养期为裸露的、无细胞壁、多核的原生质团，称变形体(与变形虫相似)。但在繁殖期，它可产生具纤维素细胞壁的孢子，又具真菌的性状。

　 菌类食物的八大养生功效

　第一、具有防癌、抗癌作用，能抑制癌细胞的生长。

　第二、能促进人体新陈代谢，增强人体的免疫力。

　第三、能强身健体、延缓衰老、延年益寿。

　第四、它可以增强人体细胞活性，舒筋活络及增强血管弹性。

　第五、益肠胃、助消化，有益于营养吸收。

　第六、它能补血提神、抗疲劳。

　第七、能降低血脂、胆固醇，能调节血压，清除血管内壁脂垢。

　第八、它还能排毒通气、美容润肤、去脂纤体，特别受到女性朋友的青睐。

　尤其在冬季，多食菌类食物可有效缓解疲劳，还有清热解毒、润肺利尿等功效。

菌类食物的功效与作用2

　吃菌菇类食物可以补充身体所需要的营养，菌菇类食物含有较多的膳食纤维，能够起到润肠通便的作用。但是如果有脾胃虚弱，则不宜吃太多，否则可能会诱发消化不良或者腹泻等问题。

　1、好处：菌菇类食物包括的种类比较多，含有的营养成分也相对较丰富，含有很多的蛋白质、氨基酸、维生素和膳食纤维，能够补充营养，因为菌菇类食物中含有的膳食纤维较多，因此能够促进肠胃蠕动，从而改善便秘；

　2、坏处：菌菇类食物虽然可以起到调节便秘的作用，但是如果摄入太多膳食纤维，可能会加速食物排泄，出现腹胀、腹痛等症状。如果本身就患有消化不良或者是脾胃虚弱的人群，如果一次性吃太多，会加重肠胃负担，导致病情加重，严重者还会诱发腹泻，因此要避免吃太多，能够减少对肠胃的影响。

　 常吃菌类的食物，有哪些功效？

　菌类食物营养价值高，富含高蛋白、氨基酸、维生素、矿物质等。食用菌集中了食品的所有好处，营养价值达到了植物性食品的最高点，被称为上帝的食品，长寿食品。菌类食物能够补充人体所需的碳水化合物。菌类食物中含有丰富的单糖、双糖和多糖，野生菌中还含有高分子多糖。这些糖类可以提高孕妇机体免疫系统的功能。

　菌类食物能够补充人体所需的维生素，特别是水溶性B族维生素和维生素C，脂溶性维生素D含量也很高。菌类食物能够补充人体所需的微量元素，野山菌中含有大量的铁、锌、铜、硒、铬，经常食用菌食品可以弥补微量元素的不足。

　 常吃哪种菌类食物，对身体有帮助？

　金针菇含有人体所需的氨基酸，特别是精氨酸和赖氨酸非常丰富，在促进营养物质吸收和利用的同时，还能提高生物活性，加快新陈代谢速度，促进生长发育。金针菇中的金针菇素。增强对抗癌细胞的能力。

　有助于降低胆固醇，预防胃肠溃疡和肝病。草菇含有大量维生素C，有促进细菌代谢、提高免疫力、解毒功效，与体内重金属结合，通过大便或尿液排出体外。另外，草菇也可以达到清热、壮阳滋阴的效果，预防坏血病，加速伤口愈合。

　 常吃木耳这类菌类食物的好处

　木耳具有益智健脑、清肺益气、胃通便等作用。木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素B、烟酸、赖氨酸、亮氨酸、钙、铁、磷等元素。所含多糖具有抗肿瘤作用。所含胶体具有很强的吸附作用，能及时排出体内产生的“垃圾”，起到清洁消化道的作用。

菌类食物的功效与作用3

　 蘑菇的热量

　而且蘑菇属于低热量食品，几乎没什么热量，不用担心食用过量的问题。

　一小把蘑菇中，蕴藏了大自然的精华，是非常健康的食物。蘑菇里的营养有助心脏健康，并能提高免疫力。每餐蘑菇的热量大概只有20卡，比吃年糕之类的热量少多了。

　蘑菇还有解毒作用，帮助各种有害物质排出体外，使身形轻盈苗条。

　 数据显示：

　如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食，并且坚持一年，就算饮食结构不做任何变动，可以少摄入18万大卡的热量，相当于两公斤脂肪。要知道，减去两公斤体重不难，但要减掉两公斤脂肪，可能需要你在健身房苦练几个月。

　 蘑菇的功效与作用

　蘑菇味甘、性凉，归胃、大肠经；有益神开胃，化痰理气，补脾益气之功效；主治精神不振、食欲大减、痰核凝聚、上呕下泻、尿浊不禁等症。

　 杀菌作用

　蘑菇对金**葡萄球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌，有抑制作用，可以用来杀菌。

　 抗氧化

　蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美，比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。

　 促进食欲

　蘑菇还可以治陪白细胞减少症、消化道障碍等症；对促进食欲、恢复大脑功能、促进乳汁分泌都有一定辅助作用。

　 药用价值

　蘑菇具有药用价值，对关节炎等疾病有一定疗效。科学家希望能在蘑菇中提炼出有效成分，用于治疗慢性疲劳综合症、丙型肝炎甚至艾滋病。

　 减肥

　蘑菇还是一种较好的减肥美容食品,可使身形轻盈苗条。菌菇中脂肪和碳水化合物的含量都较低，而蛋白质的含量却很高，因而它是肥胖者和希望保持苗条身材者的理想食品。

　 解毒

　蘑菇还有解毒作用，可帮助肝脏将各种有害物质排出体外

　 抗癌

　蘑菇具有抗氧化作用，可抗癌。香菇多糖（一种香菇提取物）能提高人体的抑癌能力。

又到了吃野生菌的季节了，采蘑菇时该如何分辨能不能吃呢？

1从形态上看，容易与食用炭(赤菇，红菇)混淆，是一种剧毒的毒菌，食入后引起横纹肌溶解和心脏骤停，死亡率极高。不同的是，红菇亚层的肉和褶是白色到灰白色，受伤后变成红色，而不是黑色。火菌先变红，再变黑，形状像烧焦的木炭。如遇“炭菌”，要注意分辨。出于安全考虑，建议不要采集，也不要食用。

2蘑菇色泽鲜艳美丽，布满肉瘤，柄上有菌环、斑点或裂纹，菌盖肉薄如纸，根部有蘑菇托。挤压后，它们多汁，像牛奶一样。采集后易变色，柔软，粘在菌体表面，多生于腐烂的枝叶和粪便上。煮容易使器皿变色，味道又辣又苦。但是，这些特征并不全面。有些剧毒蘑菇，如白毒伞、褐磷伞，不具备上述特征，但具有致命毒素。

3你不能只凭蘑菇好看来判断它是否有毒。比如像鸡油菌、红耳菌颜色很鲜艳，但是可以食用；但是灰鹅膏的颜色是灰蒙蒙的，但是有毒。有一种说法，蘑菇和银器、生姜、大葱一起煮的时候，如果有毒，汤就会变黑。这是用银器毒试验的方法来判断蘑菇是否有毒，但这种方法也没有科学依据，因为有些蘑菇毒素不一定和银器发生反应，所以不会变色。

4不要购买个人采摘出售或来历不明的野生蘑菇。不要放松对市场上卖的野生蘑菇的警惕，尤其是没吃过或不知道的。不要偏信，也不要轻易吃。

5必须一个一个的了解菌菇，反正任何一个国家都有上百种蘑菇品种。如果你随便找了一个蘑菇，开始怀疑它有没有毒，那就开始觅食，吃蘑菇，并不是一个好办法。如果你对蘑菇一无所知，要正确识别几乎是不可能的。很多食用菌都有毒性的相似性，要学会分辨需要大量的练习。开始觅食和识别蘑菇的最好方法是加入一个有经验的朋友，一个熟悉蘑菇的当地人，或者一个在生物圈中研究过蘑菇的人。

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skii护肤精华露的成分

成分：半乳糖酵母样菌发酵产物滤液、丁二醇、1,2-戊二醇、水、苯甲酸钠、羟苯甲酯、山梨酸。

skii护肤精华露怎么用

1首先将皮肤清洁干净，如果有化妆的，要先卸妆，在肌肤进行彻底的洁面后，用爽肤水进行二次清洁，打开毛孔。

2然后取适量的skii护肤精华露于指腹。

3将skii护肤精华露点涂于面部各处，轻轻抹平。

4大概过个15-20分钟，轻轻按摩吸收，待skii护肤精华露差不多吸收干净即可洗。

不是，仪禾生物二裂酵母精华液不是水。这种精华液利用二裂酵母发酵产物溶胞物，得到其代谢产物、细胞质片段、多糖体等，可以促进皮肤稳定，有一定修复皮肤紫外线损伤的功效，是对抗老化很重要的产品。

亿佰清是一款较为知名的精华露，它的作用主要是帮助皮肤深层滋养，保湿，修复。对于干燥、缺水的皮肤来说，亿佰清精华露能够很好地帮助改善这些问题，使皮肤更加柔嫩、光滑。同时，它还能够帮助修复受损的皮肤，加速皮肤细胞的更新，从而提高皮肤的抵抗力，避免出现瑕疵。因此，如果你的皮肤出现了以上问题，亿佰清精华露可以尝试一下。

不过，珍漾精华液才是最值得推荐的产品。它的功效更加显著，许多美容师都会推荐这款产品给消费者使用。珍漾精华液主要通过成分中的植物精华，帮助皮肤深层滋养，促进皮肤的新陈代谢，恢复皮肤活力。同时，它还能够提高皮肤的弹性，减少皱纹的出现，令肌肤更加紧致、有弹性。如果你想让自己的皮肤焕发出健康的光彩，珍漾精华液是一个非常值得尝试的选择。

除了珍漾精华液，还有很多其他的品牌产品也是非常值得尝试的。比如说，美容界非常推荐的雪花秀、悦薇莎、玫琳凯等等品牌都有非常出色的精华液产品。所以，如果你想要对自己的皮肤做出更好的呵护和保养，可以尝试一下这些品牌的产品。

最后，无论你选择哪种精华液产品，都需要注意使用方法和剂量。在使用过程中，注意按照说明书的要求使用，不要过量使用，以免造成皮肤刺激或过度滋养。此外，还需要注意保持皮肤的清洁和保湿，才能达到更好的效果。希望你能有一个健康、美丽的肌肤！

云南都有哪些长相非常奇特的野生菌？这些野生菌能吃吗？

1松茸，是一种非常名贵的野生食用菌，它对生长环境要求极高，只能生长在无污染的高海拔林区，因此产量非常稀少。品质好的新鲜松茸，闻起来带有一股特殊的清香味，可以做刺身食用，也可以炖汤或烤着吃。干巴菌，主要分布在海拔1000~2800米的松林下，是产自云南地区的一种非常珍贵的野生食用菌。干巴菌从外表上看干巴巴的，但是口感却一点也不赖。它吃起来带有一股类似腌牛肉干的香味，适合炒、蒸、凉拌等吃法。

2松露是一种菌子，生长在腐烂的土壤下，不容易露出来。它的形状像一个椭圆形的鸡蛋，颜色是黑色的，切面有花纹，可以煮熟，一般人很难拿起来吃。冷杉是一种非常奇特的菌类，它的巢穴就是白蚁的巢穴，两者共生，缺一不可。它的美味也是大家公认的。采蘑菇的山路很长。累是自然的，但问题是很难摘到，尤其是那些有天然香味的蘑菇。

3松茸、松露、干巴菇等野生蘑菇都可以吃。松茸含有较多的天然活性多糖，能阻止癌细胞再生，从而起到抗癌作用。因为松茸的营养价值很高，还能防止黑色素的堆积，从而起到美容养颜的作用，非常适合孕妇食用，让孕妇恢复精神。免疫力差或经常生病的人可以常吃松茸，它能增强免疫力。松茸还具有一定的降压作用，可以清理人体血液中的废物。对于高血压患者来说，食用松茸可以改善和降低血压。松茸本身就有抗衰老的作用。爱美的人可以常吃。此外，它还可以保护牙齿。对大多数人来说可以适量食用。

1、首先，取适量精华露于虎口位置。

2、其次，用无名指、中指蘸取亿佰清抑菌液涂抹于需要使用精华抑菌的地点。

3、双手搓热精华露，使精华露快速包裹面部，用双手的温度加速抑菌液的吸收即可。