你们要的泡沫洗面奶测评来啦！这六款随你挑

姐妹们，今天我来测评泡沫洗面奶啦！平价贵价都有，而且都是我用过的，感觉还不错的，下面说说我的使用感。

怡丽丝尔凝光漾采发泡洁面啫喱

皂基配合氨基酸类洗面奶，起泡能力真的很优秀，挤出来在手上轻轻搓两下，就变成超绵密厚实的泡泡！不过它的用量蛮省的，挤出一点点就能洗全脸，清洁力度不错，油皮用着很清爽，就是洗完脸会有丢丢紧绷感。泵口设计不太合理，不用的时候，瓶口也会出现泡泡，建议避光避高温收纳。

RAFRA 氨基酸泡沫慕斯洗面奶

十分清新自然的橙子味儿洁面，闻着很夏天的感觉，挤出来就是泡沫状态，贼方便，泡沫蛮丰富的，上脸也挺舒适，清洁力度适中，洗完皮肤清爽不紧绷，喜欢橙子的姐妹可以考虑一下它。

Curel珂润润浸保湿洁颜泡沫洗面奶

挤出来的泡沫很大颗，不是很细腻，无香精无酒精，温和不刺激，就是清洁力度适中，对油皮来说可能清洁力度不够，我觉得它更适合干敏皮使用，对皮肤没什么负担，用完脸蛋水润不紧绷，还蛮舒服的。这里建议洁面后最好用温水把泡沫冲净，不然后续拍爽肤水会出现白色沫沫。还有它的泵头我挺喜欢的，很方便的气管按压式，用起来不费力，也很好控制用量。

妮维雅氨基酸洁面泡泡

性价比很高的一款氨基酸泡沫洁面，挤出来就是丰富的泡泡，泡沫还算细腻，洗的时候会有一点滑腻感，洗完会紧绷。清洁力度不错，但有小伙伴反应连着用好几天的话会有些刺痛感，所以不建议皮肤敏感的姐妹使用。

多芬润泽水嫩洁面泡泡

这瓶洁面氨基酸+皂基的，它的争议还蛮大的，我遇到很多不同肤质的人说它好用有，难用的也有，就真的挺迷的。但大家对它的清洁力度都是认可的，大油皮用它都能洗得很干净，用完有点拔干，喜欢清洁力度强的姐妹可以试试它，但记得不能常用，一周用个一两次就够。

CeraVe适乐肤泡沫啫喱

一瓶有236ml，超大瓶，这泵头设计的很巧妙，而且每次用一泵就足够了里面还蕴含了神经酰胺和透明质酸钠，可以让肌肤水润光滑，有效的修复受损肌肤屏障，同时肌肤锁水保湿，主要是氨基酸成分，无皂基的那种，成分温和安全，用完不紧绷。

早上

妮维雅男士全能控油洁面晶露100ml

妮维雅男士男士活力紧实精华露50g

妮维雅男士全能控油啫喱50ml

晚上

妮维雅男士活力磨砂洁面晶露100ml/（磨砂那个产品除非写明可以天天用 不然最多1星期用1次，晚上最好用保湿的或用妮维雅男士全能控油洁面晶露）

妮维雅男士男士活力紧实精华露50g

妮维雅男士深透保湿啫喱 50ml /妮维雅男士深层润肤霜50ml

妮维雅男士活力眼部走珠露15ml 舒缓眼霜

护肤都是洗脸→化妆水（你自己看情况）→精华→啫喱/乳液/霜

本身：在青春期额头上长痘是很常见的现象，那么如何解释额头上长痘的原因，其长痘的现象一是皮肤问题，二就是反应了身体里面的机能问题：

1额头长痘

缘故原由：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。

改善：早睡早起，多喝水。

2右边脸颊长痘：

缘故原由：肺功能失常。另外一个原因就是大肠状况不好，使血液含氧量降低，大肠功能紊乱，导致便秘现象，毒素不能及时排出体外。

改善：注重保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

外用：你应该属于混合型皮肤，可以补水，也可以用补水面膜，但是要注意的是要选用酒精含量尽量少或者无酒精的，做面膜可以祛痘的和补水的交替使用，每天睡前一次。补水推荐：真荟；祛痘推荐：片仔癀珍珠膏（细毛孔，改肤色，祛痘，但要坚持1个月左右见效果，因为是中药成分的）。这两款都是经济实惠型的。

长痘痘不能吃什么？长痘痘饮食注意事项及忌口食物：

1、长痘痘不能吃辛辣之物

这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。

2、长痘痘不能吃高脂类食物

高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

3、长痘痘不能吃腥发之物

腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。

4、长痘痘不能吃补品

有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

5、长痘痘不能吃高糖食物

人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等，中医中药在治疗此病方面有着不可比拟的优势。 中医治病着重于全局，重视内因，强调辨证论治，重在治本。西医治病则着重局部，主张对症治疗，短期有效果，但是停药就会复发，药物副作用大，只能治标。

脸上长痘痘吃什么好呢？

脸上长痘痘要注意少吃辛辣刺激、煎炸油腻之品，少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。此外，右脸颊长痘痘要避免吃过敏食物，包括芒果、芋头、茄子、海鲜等。

脸上长痘痘吃什么好要注意两点：多吃膳食纤维多的食物和补充维生素。

膳食纤维丰富的食物可帮助肠道排毒保持大便通畅，清除体内毒素，因为体内毒素易助长痘痘。含膳食纤维丰富的食物有： 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等 杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

此外，预防痘痘适当补充维生素也非常重要，其中，适当补充维生素A 能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用，而富含维生素A的食物主要有：黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等。

其次，适当补充维生素B 对防治青春痘的也非常有好处，其中的维生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的发生，维生素B6是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分，而维生素B1有帮助消化的作用。多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、 香蕉 、 葡萄 等，都非常适合防痘时食用。

脸上长痘痘吃什么好，以上食物都是不错的选择，注意饮食不仅能祛痘防痘，还能改善体质，提高身体机能。

妮维雅家的防晒产品除了防晒霜值得推荐之外，同时还有着妮维雅防晒乳也非常不错，以下给大介绍这款妮维雅防晒乳好用吗？

按压装与拧盖装区别

我的妮维雅防晒现在有两种， 一种是按压装的，一种就是这个拧盖的了，它们两个的区别在于拧盖的比按压装的更加轻薄，按压的像是乳液状，这个拧盖的是啫喱状，不论是抹到脸上，还是就简单地挤出来用，拧盖的都更加轻薄哦~

日本本土版的妮维雅非常特殊，不同于任何一个国家，它不是由德国妮维雅生产，而是日本第一日化公司「花王 KAO」全程研发制造，所以具有日系防紫外线的特性和优点~妮维雅防晒用起来很清爽，不论在哪里都是非常有名气的，和传统涂改液质地的防晒有所不同，妮维雅是偏向于乳液和啫喱间的质地，所以更加水润一些，用后不会泛白，可以说是我用过的防紫外线里非常清爽的一个品牌了。

我的妮维雅防晒现在有两种， 一种是按压装的，一种就是这个拧盖的了，它们两个的区别在于拧盖的比按压装的更加轻薄，按压的像是乳液状，这个拧盖的是啫喱状，不论是抹到脸上，还是就简单地挤出来观察它的质地，拧盖的都更加轻薄哦~

这款是淡**半透明凝露啫喱状，涂开水水的，抹两下拍一拍就吸收了，算是完全没有存在感的防晒，非常的轻薄，出门前胳膊小腿来两下，像身体乳一样随便抹抹就可以出门。

其实夏天在用防晒产品的时候，还怕一点，就是干!所以妮维雅防晒里添加了透明质酸保湿成分，能够避免烈日之下水分过分流失;使用后，摸摸皮肤，会有那种润润的手感，让人很安心~

这款拧盖的妮维雅防晒是 SPF50 PA+++ 的防紫外线值，因为这款质地轻薄，防晒值大，不仅是平时上班的时候可以用，就算是夏天在户外也可以放心地玩耍了。

在防晒霜里 SPF 值指的是一款防晒产品防晒系数，是隔离紫外线的时间，正常情况下，在阳光下，皮肤 15 分钟就被太阳晒红了，SPF 就是指这个产品延长皮肤被太阳晒红的时间的一个指数，当然啦，SPF 值肯定是越大越好的。

PA+++ 就是指延缓防晒的等级， PA 后面有一个 + ，表示可以延长 2~4 倍;两个 + ，可以延长 4~8 倍，三个 + ，就是 8 倍以上了，一款防晒 PA 后的加号越多防晒效果就越突出。

为什么要给大家介绍一下防晒指数的含义呢就是想让你们知道这个产品真的很超值，在防晒指数这么多的防晒产品里，这个价钱能买到的，它完全能赢回物价。

因为防晒系数高，这款在任何场景里都能使用，一般这种防晒指数的话，夏天户外用是完全没问题的，去海边也可以，但是要下水的话，建议多补几次防晒。80g 的容量，可以用很久，擦完脸还可以顺带擦身体，白菜大罐，用起来也不心疼~

另外关于卸妆的问题，这款是不需要专门卸妆的，普通的洗面奶、沐浴露就可以清洗掉，非常轻松省事!

还有一点，防晒里都会有一点点酒精成分，是促防晒用品更好的成膜的，很多喷雾里也有酒精，怎么说呢，酒精就相当于它的一个成膜的帮手，虽然拧开就能闻见明显的酒精味，但是这款的酒精含量真的不多哦。

使用方法：

使用前请摇一下，在手上倒出少量本品，可以在手掌心轻轻轻涂抹均匀，再抹到肌肤上。如果户外时间过长，请 2~3 个小时补涂一次。

开箱使用报告

商品背板上清楚地写清了产品的相关信息和防晒指数。

放大了可以看见，虽然是日文，但是大概也能猜出是写的相关的使用注意事项的问题。

轻轻一撕就能打开塑封，让我们打开一个试用一下~

瓶身写了它的防晒指数， SPF50 PA+++，下面一行的日文，证明是日本本土版的。

瓶口还有第二层塑封，沿着箭头撕开就可以用了。

一瓶有 80g 用一个夏天没问题。

瓶身的背面是详细的使用方法和注意事项。

这款是拧盖哦~

这款是啫喱状，不论是抹到脸上，还是就简单地挤出来观察一下质地，拧盖的都更加轻薄哦~

挤一些在手上，可以看出质地真的非常轻薄。

用手轻轻一擦就可以涂抹均匀了。

还特别添加了保湿成分，防晒的同时，皮肤也不会觉得闷得难受~

防晒里都会有一点点酒精成分，是促防晒用品更好的成膜的，很多喷雾里也有酒精，怎么说呢，酒精就相当于它的一个成膜的帮手，虽然拧开就能闻见明显的酒精味，但是这款的酒精含量真的不多哦。