妮维雅630淡斑精华白天可以使用，但最好在出门前20分钟使用，因为防晒系数需要20分钟才能起作用。此外，妮维雅630淡斑精华的瓶子和包材的本身没有防晒功能，如果你没有另外购买有防晒功能的其它产品，最好在白天使用具有防晒功能的其它产品。
妮维雅630淡斑精华在白天和晚上都可以使用。但根据官方建议，在晚上使用能够更好地修护和滋养肌肤，因为晚上皮肤修复和自我更新的速度会更快。同时，在白天使用能够预防光损伤，增强肌肤的防御能力。
因此，如果你想更好地修护和滋养肌肤，建议在晚上使用妮维雅630淡斑精华。如果你想在白天增强肌肤的防御能力，预防光损伤，也可以在白天使用妮维雅630淡斑精华。总之，根据个人需要和肌肤状况选择使用时间即可。
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