喆秀减肥套盒有效果吗

这个我 试 过，不过感觉一般。我 现在用的是 超凡曲线，用的强 效 装的，已经减了三十来斤了，不是药 物很健康，也很负责的。现在很 火，你可以百|度了解 下。

分 享一些我自己总结的经 验给 你：

1、三餐照吃，而且可以吃饱

需要注意的是，增加五谷杂粮，各种纤维的摄入，比如喝粥的时候，粥里加一大把麦片。吃米饭的时候，往电饭锅里加一把糙米。这样可以帮助排便。不便秘的女孩儿才能长期维持住好身材，而且人健康，看起来脸色很变得很好。

2、千万不要吃冰品

吃冰品会影响你的循环，循环慢了，代谢脂肪也慢，自然就会胖了。而且还会引起水肿!尽量少喝饮料，增肥又伤肾。尽量少吃糖，会使皮肤老化、体重增加。

3、热带水果少吃，糖分太高

热带水果比如说像芒果，芒果虽然好处多多，但是毕竟含糖量比较高，而且多吃的话会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。多吃就会弊大于利，过犹不及。所以如果真的要吃，每天食用量不宜超过两个。

4、油炸食品!很难拒绝!请节制!

一个月吃一次还是可以的!要知道，植物油一样可以增加脂肪，增加热量。100克植物油的热量高达869千卡，16粒油炸花生米就含有45千卡的热量，肯德鸡、麦当劳为什么容易让人发胖，就是因为食物的烹制多采用油炸方式。

5、鸡肉和猪、牛、羊肉相比本来是低热量食品，可是经过油炸后，热量比猪肉还高了，吃一个炸鸡翅或是炸鸡腿，如同吃好几片肥肥的红闷肉。

就是蔬菜经过油炸以后，热量也大大提高，油菜清炒是很好的菜肴，含钙量很高，可是如果你把它放到油里炸一下，然后再熘炒，热量不但上来了，而且油菜中的钙也被破坏了。

市面上很多减肥产品都是以排油也就是腹泻为主的，主要是缩小脂肪细胞来降低体重，从而排除油脂，也就是肠油，形成排油拉肚的效果，虽然体重有所下降，但是脂肪还在。

而健轻也是全营养膳食套盒，避免因为减肥而造成营养不良，并且具有饱腹感，形成低热量，高能量的效果，对身体不仅健康，还不反弹。

自家纳豆的制作方法：

① 〔大豆的清洗与挑选〕 

挑拣并去除异物、虫眼豆、未熟豆、表皮划伤豆。 

清洗时，要注意不要用力太大，以免弄破大豆表皮，要轻轻地洗。 

② 〔大豆的浸泡〕 

将110g生大豆放进容器，加350cc的水浸泡（浸泡用水大概是黄豆的三倍），充分浸泡12～15个小时（夏天十个小时左右）。 

注意：※浸泡大豆，使之膨胀为原来的2倍大。 

※浸泡时注意避开阳光直射，高温多湿场所。 

③ 〔拌料 〕 

浸泡后的大豆，用篦子等工具，将水控干。 

舀三勺纳豆菌培养基（2勺糖和1勺味精）倒入浸泡洗净后的豆子中，搅拌均匀。 

④ 〔蒸熟〕 

上压力锅大火蒸5分钟,小火40分钟左右。或用普通锅蒸煮，可稍微加长时间。 

注意： 

※为了保持大豆的原汁原味，最好是蒸熟。 

※煮豆用水，必须为新换的水，不能直接用泡豆水蒸煮 

※蒸豆或煮豆时，豆熟透的程度为能用手轻轻捻碎大豆，但豆子是整颗的为准。 

⑤ 〔纳豆菌的接种〕 

趁热将蒸煮好的大豆移至酸奶机内胆中，打开一粒纳豆菌胶囊，用一点点冷开水溶开，倒入蒸好的豆子中，用无菌筷或勺充分搅拌均匀，盖上湿纱布，（防止发酵时水滴落入纳豆），放入酸奶机中，内胆的盖子不用盖，盖上机子外面的盖子。 

注意：※蒸熟的黄豆温度不要太高，温度太高会杀死纳豆菌 

注意：※如果大豆在分装过程中散落容器外，请不要再装入容器，以免带进杂菌或细菌。 

⑥ 〔发酵〕 

打开酸奶机电源，保温40℃左右，恒温保持16-24个小时进行充分发酵（夏季发酵时间大约为16-20个小时），发酵时间由个人而定，标准为纳豆搅拌一下能拉出很多丝。 

注意：※因为纳豆菌是需氧菌，所以在发酵时不要盖酸奶机内盖，外盖也要保持透气，以保证空气的进入， 

※温度过高或者过低，不能很好保持湿度，纳豆菌的繁殖就会变得非常迟钝） 

⑦〔后熟〕 

发酵完成后，将纳豆放进冰箱内冷藏一晚，进行熟成，做好的纳豆无论是外观还是口感都会更好。如果一周吃不完放入冰箱冷冻层，吃前要先放入冷藏层解冻。 

注意事项 

※心血管疾病患者在服用血液凝固阻止剂新香豆素时，Vk2能使新香豆素失去药效，所以不要食用纳豆。 

※制作纳豆时要在卫生环境下进行制作，以免细菌、杂菌的产生。、※杀菌方法：用开水杀菌即可，注意不要烫伤。 

如果您是第一次吃纳豆请注意： 

1、纳豆属于纳豆菌发酵食品，许多人不喜欢纳豆发酵中产生的臭苦味及黏丝，但由于纳豆有很高的营养价值，冲着身体健康, 也会通过调味慢慢爱上纳豆。（纳豆菌是有益菌，每1克纳豆大约有10亿个左右的纳豆菌） 

2、鲜纳豆是极小粒黄豆做的，黑纳豆是黑豆做的。原料采用东北小粒有机黄豆（有机食品能量很高），菌种非常好，发酵工艺讲究，口味保证纯正。很多日本回来的朋友都评价正宗。 

3、黑纳豆味道被较清淡，没有黄纳豆那么冲（苦臭味），黑纳豆最好别调酱油吃，不对味！黑纳豆最适合做甜味 

4、老人吃黄的好，纳豆激酶更丰富。如果老人怕凉也可以调温水（40~50度）喝下，加点蜂蜜或木糖醇，黄纳豆甜的也很好吃：） 

5、冷冻储存（8个月以上）冷藏7~10天没问题。通常是提前拿出几盒放在冷藏里，以便随时吃方便。还可以在微波炉里解冻10秒左右就松动了。

注意：别时间太长以免破坏营养。

产品简介：

零售价:1400元/瓶 5mg×30粒/瓶

正式品名：盐酸西布曲明胶囊

商 品 名：澳曲轻

英 文 名：Sibutramine Hydrochloride Capsules

本品主要成份是盐酸西布曲明，其化学名为：(±)N-{1-[1-(4-氯苯基)环丁基]-3-甲基丁基}- N，N- 二甲胺盐酸盐—水合物。

规格与包装5mg×30粒/瓶(以C17H26CIN·HCI·H2O计)，2瓶×30套盒/箱(适于药店) 5mg×10粒×3板/盒，铝铝包装，120盒/箱(适于医院)

性 状本品为胶囊剂，内容物为白色或类白色粉末。

药理作用本品为作用于中枢的肥胖症治疗药。主要通过其胺类(仲胺和伯胺类)代谢产物而产生作用，其主要机理为抑制去甲肾上腺素、5-羟色胺和多巴胺的再摄取而增强饱食感，而对去甲肾上腺素、5-羟色胺和多巴胺的释放无明显影响。研究还表明，本品及其胺类活性代谢产物无明显抗胆碱、抗组胺和单胺氧化酶作用。

吸收、分布、消除据资料报道，口服盐酸西布曲明后迅速在消化道吸收，血药浓度达峰时间为12小时，口服清除率为1750L/h，半衰期为11小时。单次服药平均最少可吸收77%。

盐酸西布曲明经肝脏首过效应，主要被肝脏的细胞色素P450(3A4)同工酶代谢为单和双去甲基的M1和M2。这些活性代谢物进一步羟基化和结合代谢为非药理活性代谢物M5和M6。服用放射性标记的盐酸西布曲明后血浆中的放射物质浓度分别为原形(3%)、M1(6%)、M2(12%)、M5(52%)、M6(27%)。M1和M2的血浆浓度在3～4小时内可达峰值。服药4天内M1和M2的血浆浓度达到稳态，浓度是单次服药的两倍。M1和M2的消除半衰期分别为14和16小时，多次给药后半衰期无变化。体外试验表明，动物放射标记实验表明药物可迅速、广泛地分布到组织中，浓度最高的为清除器官：肝和肾。在治疗剂量的血药浓度下，盐酸西布曲明、M1、M2的人血浆蛋白结合率分别为97%、94%、94%。单次服药后大约85%(68～95%)的放射剂量由尿和粪便排泄，尿中的主要代谢产物为M5和M6，没有发现原形药、M1和M2。M1和M2的主要排泄途径是肝脏代谢，M5和M6主要是从肾脏排泄。

适 应 症盐酸西布曲明适用于饮食控制和运动不能减轻和控制体重的肥胖症治疗，包括减轻体重和维持体重的减轻，治疗应与低热量饮食和运动结合进行。推荐用于治疗体

重指数≥30kg/m2或≥27kg/m2(有其它危险因素如高血压、糖尿病、血脂异常等)的肥胖症患者。体重指数(BMI)计算：体重(kg)除以身高(米)的平方值(kg/m2)。如：体重100公斤、身高180米，则BMI=100÷(180)2=100÷324=309。

用法与用量推荐起始剂量为每天服药一次，每次10mg，可于早晨单独服用或与食物同服。如体重减轻不足，4周后剂量可调整至每天15mg。若病人无法耐受10mg剂量，可降至5mg。应根据患者的血压、心率情况调整剂量。不推荐使用15mg/日以上的剂量。

不良反应本品常见的不良反应有：口干、厌食、失眠、便秘等。在临床试验中发生率≥1%的不良反应还有：全身反应：发热；心血管系统：心率增快、血压升高；呼吸系统：气管炎、呼吸困难；消化系统：腹泻、胃肠炎、牙病、胃肠胀气；神经系统：不安、肢体痉挛、张力增加、思维异常、癫痫发作；泌尿生殖系统：间质性肾炎、月经紊乱；血液系统：因出血时间延长引起的皮肤瘀斑；代谢和营养：外周性水肿；肌肉/骨骼系统；关节炎；皮肤和相关组织：瘙痒；特殊感觉：弱视。实验室检查：盐酸西布曲明可引起肝功能检查的异常，包括AST、ALT、GGT、LDH、碱性磷酸酶、胆红素的增加，化验值多为轻度增高，常随着进一步的治疗而消失，没有明确的剂量——反应关系。

禁 忌 症禁忌用于接受单胺氧化酶抑制剂(MAOI)治疗的患者。禁忌用于对本品成分过敏的患者。禁忌用于神经性厌食症患者。禁忌用于接受其它中枢性的食欲抑制药的患者。

注意事项肥胖症的治疗应以饮食控制和运动为基础。器质性肥胖(如没有治疗的甲状腺功能低下)者应排除在应用本品范围之外。在接受本品治疗前应检查血压和脉搏，且在用药期间应定期进行监测。对于那些使用本品时血压和脉搏持续增加的病人应考虑减量或停药。对于有高血压病史的病人应谨慎使用，血压不能控制或控制不好的高血压病人应禁止使用。由于本品可能引起心率加快和/或血压升高，因此本品不应用于有冠脉疾病、心衰、心率失常和中风病史的病人。某些能引起神经末梢释放5-羟色胺的中枢性减肥药与心脏瓣膜功能不全有关。关于心脏瓣膜疾病发生的可能性国外进行了2项研究：在一项研究中210名病人(平均年龄54岁)使用2维和彩色多普勒心脏超声仪进行观察，这些病人在长达2周到16个月期间每天服用15mg盐酸西布曲明或安慰剂，且没有心瓣膜病的病史，结果盐酸西布曲明组心脏瓣膜病发生率为3/132(23%)，3个病例均为轻度主动脉瓣功能不全，安慰剂组的发生率为2/77(26%)，一例为轻度的主动脉瓣功能不全，一例为严重的主动脉瓣功能不全。在另一项研究中使用2维和彩色多普勒心脏超声仪进行观察，25例病人在3个月内每天使用5～30mg盐酸西布曲明，结果未观察到心脏瓣膜病变。某些可引起神经末稍释放5-羟色胺的中枢性减肥药能诱发肺动脉高压(PPH)，一种罕见的但可致命的疾病。在本品上市前的临床研究中并没有发现类似病例，但因这种疾病在人群中的出现率很低，现还不能肯定本品是否会引起这种疾病。严重肝、肾功能不全的病人不应服用本品。由于体重减轻可增加和加重胆结石的形成，故患胆结石的病人应慎用本品。由于本品可引起瞳孔扩大,所以应慎用于闭角型青光眼的病人。有癫痫病史的病人慎用。对于有癫痫发作的病人应停止使用。虽然盐酸西布曲明在健康志愿者中并不影响精神运动和思维行为，但任何作用于中枢神经系统的药物均有可能影响判断、思维或运动技能。动物试验观察到盐酸西布曲明有致畸胎作用，未观察到有致癌，致突变作用，建议妊娠、准备妊娠及哺乳期妇女不服用本品。由于低于16岁的儿童使用盐酸西布曲明的安全性和有效性尚未确立，故不推荐16岁以下的儿童使用本品。由于老年人心、肾、肝功能减低或合并其它疾病治疗方案可能性增加，因此对于老年人的剂量选择应小心。药物相互作用：中枢神经活性药物：本品不能与单胺氧化酶抑制剂（MAOI）同时使用。在开始使用本品治疗前应至少停用MAOI两周，同理，在使用MAOI前应至少停用本品两周。由于本品抑制5-羟色胺再摄取，因此不宜与其它5-羟色胺能药物合用。影响血压和心率的药物：正在服用含去甲麻黄碱、麻黄碱、或伪麻黄碱等成分药物的病人，慎用本品。抑制细胞色素 P450（3A4）代谢的药物：临床试验表明本品与酮康唑、红霉素有潜在相互作用，但影响幅度不大。药物滥用和依赖性：医生应仔细评估既往有药物滥用病史的病人，并对这类病人加强随访，观察他们是否正确服用和有无滥用现象（如产生药物耐受性、服药剂量增加、觅药行为等）。服用过量的处理：现无盐酸西布曲明的特效解毒药，治疗方法包括处理药物过量的一般方法，如保证呼吸畅通，监测心脏和重要生命指征，采取对症和支持疗法。可小心地使用β阻滞剂来控制升高的血压和心动过速。还未证实利尿和血液透析的效果。

贮 藏遮光，密闭保存。有 效 期暂定二年。批准文号国药准字X20000526 GMP证书号B0223 国药广审(文)第2000090872号

对于想要减肥的朋友，一定要掌握正确的减肥方法，这样才能保证减肥达到很好的效果，而且不会出现反弹，更不会对身体产生一些负面的影响。减肥正确的方法就是通过科学的安排饮食和配合长期适当的运动来进行，这样才能达到很健康的减肥效果。在平时的饮食当中，应该保持清淡，低热量，高营养的饮食原则。在平时饮食当中应该尽量的少食用一些高脂肪，高糖分的食物，而且每天都需要至少坚持半个小时的运动时间。

注意事项

减肥的患者在平时的生活中，一定要注意保持充足的睡眠，睡眠时间缺乏，也会形成暴饮暴食，而让体内的瘦素减少，从而就会影响到减肥的效果。除此以外，应该每天保持大量的饮水，这样就会帮助体内毒素的排出，而且可以减少热量的摄入。

健康减肥是肥胖人群，一直追求的目标。既然说到健康，那么我们肯定不要随意盲目的跟风，因为网上有很多减肥产品，都是对身体有害的，我们要分清楚哪些是对自己好，哪些是会损害人体的。不过千万不要相信那些，说一天就能瘦几斤的减肥产品。估计一天下来，你拉到虚脱都瘦不了几斤呢。我们要根据自身的环境，与自身的身体情况，来选择适合的减肥方式。减肥药最好就不要吃了，可以吃一些有助于减肥的产品，起码能够保证你的身体健康。例如吃简碳藜麦饭，藜麦饭是一种全营养蛋白食物，其营养价值很高，而且还能够代替大米当做主食。营养比大米高，而且还拥有低脂肪、不含胆固醇、低热量、低升糖的特性。吃了这个能够减少其他食物的摄取，在结合运动，那么一定会有减肥的效果。而且这个还不是药物，没有什么需要担心的。