如果你刚长了痘痘，你可以去药店买 三黄片 这个是下火气的 不贵 有5块的 也有12块的 也可以喝金银花泡的茶
夏天也天气原因，因为阳光暴晒，紫外线破坏了皮肤的保护层。也因为太热，留的汗没有及时排出，堆积在里面就会长痘痘。
饮食方面：那些蒜，姜比较刺激，不要吃，可不能拿脸开玩笑尝试 不要是油炸食品还有零食 。冰淇淋最好也别吃比较容易发胖长痘痘
我可以跟你一些建议，是我自己平时一点一点知道的。如果你有痘痘，你要多喝水，不要因为脸上油就老是洗脸，除非实在很油，一般一天最好只洗两次就够了。
还有，不要用手碰脸，手比较脏。
不要吃辣的，甜的也不要吃因为甜的最容易长痘痘——专家医生告诉我的，没多少人知道。 长痘痘的时候 食物中不能吃的是：糯米玉米，洋芋头，洋葱，糯米，方糕，竹笋，洋芋头，榴莲，糖，螃蟹，虾，也就是海洋里带壳的动物最好不要吃。可以吃水果，但不论什么水果都不能多吃。
用洗面奶不要用有香味的，用温和的洗面奶就行，洗的时候手别太用力。 多喝水，利于新陈代谢，有益身心
兄弟。我以前也是你这种情况。要么就像我一样随着时间的推移
大概20多岁的时候自己就会好的（我就是这样）
要么就是平时的生活中注意少吃点重口味的食物，准时休息
你可以参考下
手机知道好像看不见文件，你可以用电脑登录你的账号看下
希望对你有所帮助。
你好，不要乱用
一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、平常尽量避免使用过多的护肤品
使用妮维雅男士控油祛痘面奶洗脸后，脸上出现辣辣的感觉是正常现象。这种感觉可能源于面奶中的某些成分，如水杨酸和茶树油等，这些成分对于控制痘痘、减少油脂分泌等效果非常好。但是，在使用之前要先检查是否过敏或者有皮肤敏感问题。
使用面奶时也需要注意用量和方法。建议先将脸部清水洗净，然后取适量的面奶在手掌心揉搓起泡后涂抹在脸上，轻轻按摩至全面覆盖再用温水冲洗干净。切勿用力擦洗，以免对皮肤造成刺激和伤害。
如果使用妮维雅男士控油祛痘面奶后仍然出现皮肤过敏、红肿等不适症状，则需要立即停止使用，并咨询医生或专业人士的意见和建议。
使用任何护肤品都需要谨慎，并在使用前做好相关准备工作。只有正确使用，才能让面部保持健康和美丽。如果您有任何疑虑或问题，请及时咨询专业人士的意见和建议。
不要用东西去洗什么的，平时多运动下，然后一天用温水洗脸3次，控制饮食中刺激性食物和油脂类食物摄入量。最重要的不要手贱！ 真心不要擦东西，因为每个人的肤质都不同，别人适合的你不一定适合，有时候还会反效果。运气不好，等你一个个试出来么。把自己脸当实验地，你是什么感觉！
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