云山寻藜麦很不错，质量非常好。藜麦富含多种维生素，营养丰富，做藜麦沙拉，好吃的不行不行滴。平常煮稀饭放一把藜麦，口感挺好的，吃着好香，卖家服务好，发货及时，买了好多，家里常备的好食材。客服人员服务很周到，包装很高档，送人或者自己用都很不错！
商家很快就发货了，快递也很给力，又快又安全，完好无损。藜麦跟小米一起煮粥很有营养，经常吃些五谷杂粮也好，挺好吃没有什么杂质，很香，很喜欢吃，还可以做成藜麦饭团。质量非常好，与卖家描述的完全一致，煮好的粥会发芽，煮粥很简单也好煮，煲汤、打米浆都挺好喝，有淡淡的坚果清香，口感非常好。物美价廉。
云山寻高质藜麦的蛋白质是非常高的，差不多是其他谷物的两倍。藜麦还含有非常多的铁，是大米和小米的三倍左右，大家都知道铁是补血的元素，对身体是非常好的，特别是女性。而藜麦还含有非常丰富的氨基酸，可以跟鸡蛋一样每天补充人体的所需营养，也是利于孕妇生产的，所以藜麦对女性是非常好的，女性朋友都可以多吃点。另外藜麦还有很多纤维，吃藜麦的话可以减少多余体内的雄性激素，而且藜麦的纤维还是其他谷物糙米燕麦等的两倍左右，甚至可以有效的达到受孕的目的，平衡荷尔蒙。
个人认为藜麦特别适合用来煮粥和，在用它煮粥时，可以把它单独加清水煮熟后食用，也可以加入适量的黑米或红豆以及小米，还有红枣等多种煮粥的食材搭配在一起煮粥喝，但在用藜麦煮粥时，一定要注意它的煮制时间，它不能长时间煮制，不然会出现营养流失。总之非常满意云山寻的藜麦！
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