小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃，所含丰富的色氨酸，可轻松被人体吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。
小米真空包装的很严实，没有破损，能够补充B族维生素和矿物质元素，预防由于缺乏B族所导致的口腔溃疡等皮肤问题；特别是谷维素，对于现代人群失眠和心情抑郁方面有着很积极的作用。
颗粒饱满，色泽新鲜，相比大米、白馒头等主食，也可以给大脑更好的“喜悦感”，换一种角度来讲，大米与小米更换食用，粗粮与细粮的更替食用，可以不错的促进营养素均衡摄入，预防由于缺乏B族维生素和膳食纤维等物质所导致的便秘等问题。
品质优良，口感很好，小米中的维生素和矿物质的含量比精白大米要高的多，相比之下更利于消化系统健康。食用小米粥，建议搭配豆类食材一起烹调，起到蛋白质互补的作用，更好的促进营养素的吸收。
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