蜜薯新鲜,皮薄,熟品外皮易剥,薯肉软糯,香甜,口感细腻无丝。老少皆宜,丰富的营养成分,适合家庭的粗粮选择。
福建漳州,优越的地理环境赋予好的品质。透气的沿海砂壤土,给予蜜薯更多营养,富含硒,维生素C,胡萝卜素,矿物质,蛋白质,膳食纤维等人体必需物质。
蜜薯经过洗净,去除边角,放入食品袋中,封住开口,于反面剪个小口,用于出气,将其置于微波炉中,高火5分钟,反复两次,装盘。软糯香甜,营养丰富的蒸蜜薯出炉。
挑选品相一般或折断的蜜薯,洗净后,去皮切丁。康宁锅加水放入薯丁开火,水开后去除浮沫,加入淘净的小米,小火半小时,即可得到养胃美颜的蜜薯小米粥。
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