从图片上来能看出苹果个头挺大，咬起来很脆，个大且甜。头快递送货到门。中国居民膳食指南建议每天吃200-400克水果，相当于一个大的红富士苹果。这里需要提醒一下，每天可以换着水果等种类吃，6不必每天都吃一个苹果。苹果建议安排在两餐之间作为加餐，可以提供身体和大脑所需的水分、营养。苹果也可以再餐半小时吃，可以带来一些饱腹感，减少正餐的量，帮助维持健康体重。
苹果中含有有机酸、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类等多种营养物质，其中的果胶是一种可溶性膳食纤维，有利于降低血压、血糖，槲黄素能够延缓组胺分泌，缓解过敏反应；降低肺癌、**癌等多种癌症风险，减轻自由基对身体的破坏，延缓老年痴呆等退行性疾病的发生。
都是五十字有点受不了，不过破苹果味道不错，边吃边写试用报味道不错，昨天的幸运今天的美味。不错不错味道好极
冬天到了，生吃苹果温度较低，可能造成肠胃不适，建议可以用热水烫一下，或者煮一下再吃。新鲜苹果比苹果干的营养更好，在制作果干的过程中，苹果中的维生素C等物质已经大大减少，但如果不容易吃到新鲜水果，吃果干也能补充一定的膳食纤维。
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