雪莲果含丰富的带有甜味的低聚果糖,人体内没有酶可以水解这种碳水化合物,因此难以被人吸收,糖尿病患者亦可使用。雪莲果富含人体所需的20多种氨基酸及多种维生素、矿物质、特别是寡糖含量最高,能促进有益微生物的生长,但是不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用,不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。
来自于现挖的云南高原雪莲果,表面还满是黄泥,听人说,略风干失去点水分比较甜,那就试试吧,在通风 的地方放置了几天,泥土和表皮都略略干燥了,进入食用阶段
用送的削皮刀轻轻削去表皮,露出了黄白相间的果肉,再过水清洗干净,可以当作一般水果直接生吃,也可以用于炖鸡或者煲排骨汤,还可以切碎做饼等等,吃的方法多样
厨艺一般,那就生吃吧,用吸水纸吸干表面水份,用刀子切成小片,满满的汁水,口感嫩脆爽口、清甜,水份充足并且清香味随之而来,
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