越南紫薯紫心番薯2斤装（14_美食保健

商品亮点及建议

日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首每百克含热量99千卡的硫胺素0.04 钙23 铁0.5 能量414 紫薯属于碱性食物有利于维护心血管的酸碱平衡防止动脉粥样硬化的发生

使用过程及感受

红薯有补虚乏益气力健脾胃的功效紫薯作为衍生品除了兼具了红薯的功效还富含硒铁花青素等元素 20%左右的蛋白质 18种氨基酸维生素矿物质

常吃紫薯宽肠通便的增强免疫力防癌抗癌抗衰老防止动脉硬化不过需要注意的是紫薯还有碳水化合物较多一次最好别吃太多吃紫薯不要空腹容易感觉烧心可与鸡蛋或者其他蔬菜通吃发芽的紫薯有毒常用的家常做法紫薯饭紫薯粥紫薯银耳莲子羹

吃紫薯要注意吃熟不吃生紫薯中含有大量淀粉粒外面包裹着一层坚韧的细胞膜只有煮熟蒸腾人体才能消化吸收这样才能将大部分的氧化酶破坏掉减少二氧化碳气体的产生尽量采用细加工减少胃酸才产生防止肚子涨

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