蔡家洼 北京密云新鲜西红柿番茄柿子蔬菜 火锅食材扶贫助农 500g怎么样，好用吗，口碑，心得，评价，试用报告

商品亮点及建议

西红柿汁多爽口，应该多多培养其他种类，比如可以分为水果和蔬菜两大类，水果类可以倾向于小并且果汁多且甜，蔬菜累的可以倾向于大并且果肉多且带酸。

使用过程及感受

外观还不错，从外观来看感觉富含水分，1.保护眼睛 从上面的营养成分表中就可以看出，西红柿含有丰富的维生素A和胡萝卜素，而胡萝卜素和维生素A能够改善视力，对于夜盲症有很好的预防作用，并且西红柿中含有的多种植物抗氧化剂，例如番茄红素，玉米黄素，叶黄素等能够保护眼睛避免光线对眼睛的伤害。所以食用西红柿有助于保护眼睛。

富含营养比如 膳食纤维：0.5克 脂肪：0.2克 蛋白质：0.9克 碳水化合物：4克 胡萝卜素：550微克 维生素A：92微克 维生素C：19毫克 维生素E：0.57毫克 维生素B1：0.03毫克 维生素B2：0.06毫克 维生素B6：0.03毫克 叶酸：5.6微克 烟酸：0.6毫克 钾：163毫克 磷：23毫克 钙：10毫克 镁：9毫克 钠：5毫克 碘：2.5微克 铁：0.4毫克 硒：0.15微克 锰：0.08毫克 锌：0.13毫克 铜：0.06毫克 热量：19千卡

3.减肥 西红柿的热量很低，并且还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，并且脂肪含量很低，不含有胆固醇，糖分含量也比较低，水分含量比较高，是一种完全符合减肥需求的食物，食用西红柿在增加饱腹感的同时又不会增加过多的卡路里。所以食用西红柿能够起到减肥的功效，西红柿是一种很好的减肥食材。