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使用过程及感受

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1、马步操，两脚张开，双脚间步幅稍大于肩宽，上身下沉做马步状，两脚踮起。2、空中脚踏车操，平躺，在空中踩脚踏车；瘦腿按摩术，用精油或霜，双手交替分别沿内侧和外侧由脚踝向大腿根部按摩，双腿向挤毛巾一样，按摩两腿肌肉，双手交替用力，拍打大腿赘肉

妮维雅晶纯焕亮和晶纯皙白系列在功效上有以下区别：晶纯焕亮系列。主要功效是去黄提亮，它适用于肌肤暗沉，肤色不均，以及熬夜疲劳的肌肤，因此，如果你是因为经常熬夜导致的肌肤暗沉，使用妮维雅晶纯焕亮系列可能会有很好的效果。晶纯皙白系列。主要功效

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苏秘护肤品使用前先使用洁面乳把脸洁净，然后使用爽肤水去除皮肤残余污垢，进行补水工作之后，为了保证肌肤中的水分不再流失，可以根据自己的肤质来选择乳液或者是面霜。苏秘护肤品使用前先使用洁面乳把脸洁净，然后使用爽肤水去除皮肤残余污垢，进行补水工作

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先用精华液，再用保湿露，一般没有特殊说明的话是这样的。你也可以好好看看说明，比如旁氏的一款精华液就说明了用后可以再抹其他护肤品。|||我认为越贵的越早擦，因为吸收的越好嘛|||我觉得只擦精华液吧|||精华液后再用面霜|||看说明吧，不同产品

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