每天吃一点坚果既美味又健康，坚小果的每日坚果虽然小小一袋，但是搭配非常丰富，扁桃仁的脆香，蔓越莓的酸甜都让人非常喜爱，坚果中含有的脂肪能在满足口感的同时产生饱腹感，让每个下午的时光都变得更轻松。
成份丰富，多种坚果组成，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，还有维生素B、E、微量元素磷、钙、锌、铁，膳食纤维等，有人体日常所需要的必要的脂肪酸。
坚果里面看富含有丰富的蛋白质，它能够起到维持钾钠平衡的作用，消除水肿、提高免疫力，坚果中有大量的脂肪，储存着热能，是维持大脑功能必须的能源之一。
坚果中含有钙类物质，它是骨骼发育的基本原料，直接影响到身高，中学生可以经常吃点坚果哦。总而言之坚果是植物的精华部分，每天吃坚果可以增强免疫力，秋季特别适合。
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