我收到的是袋装的七色美粮，袋子非常简约实用，里面是7个分装的小袋子，每个小袋子里面都都是十锦杂粮：黑米、荞麦、糙米、燕麦仁、小黄米、绿豆、红豆、高粱、碎玉米，小袋包装，不易破损，干净卫生。
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补养精气"，在2千多年前《黄帝内经》已经提出健康饮食的合理结构。现代人生活水平提高，饮食精细化，鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加，导致饮食失调，疾病横生。因此，吃五谷杂粮有利益于改善当代人亚健康的状态。
吃五谷杂粮的好处：能增加营养供应；能摄入更多的防病保健成分；杂粮纤维度高，有助降低肠癌风险；杂粮餐后血糖上升缓慢，糖尿病人适宜；吃杂粮饱腹感强，喝粥也不饿；能有效预防肥胖；能有效预防饭后困倦；能保障体力和思维能力；能帮助平衡激素水平；能帮助改善皮肤质量。
五谷杂粮粥是一道营养价值非常之高的养生类营养粥，对人体有着补中益气及滋阴润肺的作用，而且制作起来非常简单，把袋子里的倒进去，加入8－10倍的水后，盖好砂锅盖子，开火煮，煮至锅中水开后（根据材料量、水量时间不等，一般不超过10分钟），关火，不要开盖，焖1个小时。
这个五谷杂粮的味道很好，个人非常喜欢。传承天然五谷,舌尖上养世间人.谷生缘五谷养生,贵在清新养人,贵在健康生活。
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