.溶解：用十倍于药包（粉）的开水浸泡5—10分钟。 2.调好水温：根据自己的耐热习惯在39-45度之间来调整水温，如果首次泡浴没经验水温就调到夏天39度、冬天42度，并且在泡浴过程中适当调整温度。
药浴作用机理概言之，系药物作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。药浴洗浴，可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。现代药理也证实，药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增强肌肤的弹性和活力。具体而言药浴有以下功效
浸泡这些中药材20分钟。
2.泡完后再开火，将药材与水一起煮滚30分钟。
3.再把中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，就是我们要拿来泡澡的好东西了。
4.将珍贵的药汤倒进浴缸后，水位以微微高出胸部为准，太多会造成胸闷现象，而且会稀释药份
5.最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻，记得泡澡时间不得多于15分钟喔！
在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，可以自行按摩你想瘦的部位，可以采用按揉等相应手法，也可以点按相关穴位，听说这样的按摩动作会加速让皮肤吸收这些中药的有效成分，达到更好的药浴效果。
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