首先物流很快，两天就收到这三册书了，分量十足，对于有健身需求的人帮助很大，而且健身营养全书里面对于辅助健身所需的营养有充分的介绍，力量训练基础又告诉了我们该如何适当的锻炼自己的力量。《力量训练计划》是2018年由北京科学技术出版社出版的一本介绍力量训练的经典书籍，是《力量训练基础》作者马克*瑞比托的第二本书。本书系统阐述了构成训练计划的要素，以及如何量身定制实用的力量训练计划。
力量训练基础这是一本介绍力量训练的经典书籍，确切地说，它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为*有用的杠铃动作，深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神，把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。自从2005年出版以来，《力量训练基础》成为了有关举重训练的畅销的书籍之一，获得了读者的高度认可。此外，健身领域的专家同样给予了这本书高度的评价。
健身营养全书本书作者克里斯蒂安 冯 勒费尔霍尔茨博士是一名医生和营养学家，多年来也积极进行力量训练和对抗性体育运动。他以德国式的严谨科学方法，深入剖析了七大基本营养素对运动者的重要意义。系统地呈现了现代营养学在力量训练领域的*新研究成果，能够帮助运动者的运动效能获得决定性提升：使运动者增肌效果更加显著，减脂效果立竿见影，运动成绩实现飞跃性突破。这是一部真正科学的营养著作，在德国出版以来，再版10次，畅销9年，被奉为运动营养领域的奠基之作。
《力量训练计划》是2018年由北京科学技术出版社出版的一本介绍力量训练的经典书籍，是《力量训练基础》作者马克*瑞比托的第二本书。本书系统阐述了构成训练计划的要素，以及如何量身定制实用的力量训练计划。这本书以杠铃训练为基础，结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点，系统阐述了构成训练计划的要素，以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标（包括专项运动）量身定制出实用的训练计划。作者对初级训练计划和中级训练计划的讲解尤为详细，并且这些讲解不是凭空杜撰，而是通过对若干经典训练计划及其变式的分析完成的，深入具体，易于上手，操作性强。
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