我性格很软弱，怎么让自己强大起来

我性格很软弱，怎么让自己强大起来

要内心强大，要有自信，当然，刚刚那朋友给你的回答很好，首先充实自己

怎么才能让自己不软弱，强大起来？

只要有恒心-- 铁杵可磨成绣花针。如果知道这世上有些什么，知道自己做什么，就不会受他们气了。我肯定地知道，如果你知道下边我说的常识，别人会对立另眼相看 ^_^:,想弱都弱不起来。

我们总是要吃饭的，饿了吃饭时天经地义的事。

人在世上组成：

人 ===》 男人、 女人

\__________________/

人===》 家庭 ----> 国家 ------> 世界

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人===》 家务 ----> 国务 ------> 世务

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人===》 家事 ----> 国事 ------> 世事 （天下事）

没事做，不妨做做家务。

先要自信，相信自己能做好，不让自卑包围自己，什么都要靠自己，不让别人同情自己，怜悯自己

我觉得自己很弱，怎么能让自己强大起来

怎么会，你本来就很强大啊。

你感觉弱，这只是你的感觉，不是真相。生命本身就是一个奇迹，就是强大的。

所以，你要放弃你的感觉，认识到生命的本质和真相。

如何让自己强大起来

人生就是一个容器：

装的快乐多了，烦恼就少了；

装的感恩多了，痛苦就少了；

装的理解多了，矛盾就少了；

装的大事多了，杂事就少了；

装的阳光多了，阴云就少了；

装的高见多了，偏见就少了；

装的美善多了，愁闷就少了；

装的友谊多了，敌意就少了！

两条。

1，加强学习。

2，提高能力。

知识不能改变命运，学习可以改变命运。

学历不能改变命运，能力可以改变命运。

不断学习可以使你变得强大，具备不断提高的能力，可以使你变得战无不胜。

那时，想不强大都难。

内心软弱，怎么强大起来？

从某种角度我和你的情况差不多，一直被人看不起，总让人说不行

但我到没有出现自卑的情况

我的方法是：1说就让他们去说吧，只要自己知道自己的好就可以了（这你就必须回顾自己，知道自己的优点，应为你是自卑，就暂且别去管自己的不足）

2不管是什么，至少让自己成功一件事，然后成功的事情就会越来越多（我的想法是，在我没成功时你们怎么说都没关系，但我总有让你们吃惊的时候。保持这种想法，我一直在努力。为的就是一口气，结果比大多数看不起我的人要强很多）

3找到和自己在统一战线的人，对方不需要强大，但你需要让人知道你不是孤立的，有时候自己的状态对对方对你的态度很重要

4适当的反击，如果对方要你做什么不合理的事，你要会拒绝，自身的态度很重要

5不要授人以柄

暂且想到这么多，你还很年轻嘛，希望很大的，陷入苦恼没有关系呀，多思考解决方法，多与人交流，自然就知道处理方法了

性格软弱，悲观，不自信的我还如何强大起来？

待人接物，先站在别人的立场上想想会怎样，要有自信

做事要踏实，别轻佻，有能力的人自然会吸引人，能力会带来人格魅力，同时会带给你自信，没能力的人怎么要都是多余，芝麻小事其他人都会看在眼里的

就你这样是强不起来的，你必须要经过一些磨练才能找到强悍强势的感觉。希望你能适应这个过渡期

讨厌自己 怎么让自己变强大起来？

其实呢，这是一种急于求成的烦躁心里，每个人都会遇到的，不要讨厌自己，要是连你自己都讨厌自己，别人说什么都是徒劳的，去想想自己的优点和缺点，也可以写下来，找到自己的问题所在……再去想想其它人，每个人都以自己的方式坚强的生活着，你也不要有死的想法，人活在世上就一定有意义，只是你还没发现罢了。你知道吗？我只有18岁，可我看透了很多的问题，不管我们多么年轻，过的每一天都是生命的倒计时，所以要善待自己，过好每一天，允许自己失败，但最终一定会成功的，相信自己，好吗？

首先，上大学之后自甘堕落的人还是不在少数的，整天在宿舍打游戏长期不洗澡吃饭基本靠室友捎回来成月旷课作弊挂科成习惯的同学们……哎呀我都不忍心回忆了。

先说你大二意识到这种现状不怎么好还不算晚。先说说自己的经历吧。 不知道你的专业是什么大学在哪儿上的（如果周围的人都是看韩剧混日子估计学校水平也算不上突出），但是我觉得假如不打算换专业就一定要把专业课学好。学好专业课除了可以让成绩单比较好看之外还有别的好处，比如保研奖学金。另外，把自己的专业深入研究一下，再加上主动和老师交流你会发现机会还是蛮多的。这就是为什么说专业课要好好学：基本概念都搞不清楚的话怎么跟教授们交流！也许职称什么的评价会有水分但是教授们多少还是在自己专业有一定成绩的，从与他们的交流中你能获得的信息，专业发展前景甚至人脉绝对不是你可以从图书馆找得到的。

还有就是努力培养爱好吧。我有个朋友参加了学校的骑行社团，骑车去过很多有意思的地方也见过很多有意思的人。他在业余生活丰富的同时学习也很好，考了GRE托福现在在美国读PhD,学校还不错而且全奖。 我觉得他的这些经历真的是把他锻炼成了一个很勇敢又很有意思的人，有很多朋友，在申请学校的时候他的这种性格特点让他获得了很多帮助所以后来的申请也很顺利。

最后也希望你能在大学的生涯里找到适合自己的方法，慢慢变强吧。

现在的孩子普遍被称为“脆皮蛋”，意味着他们的心理变得越来越脆弱，禁不起一点批评或挫折，这是令人担忧的问题。造成这个问题的原因有很多，我认为主要有以下几个方面。

首先，现在的孩子过于娇惯。在家里，很多家长宠爱孩子过度，给孩子无限的关注和爱，让孩子习惯了得到满足和关注的感觉。一旦离开家庭环境，孩子遇到批评或者挫折，往往无法接受，产生消极情绪。

其次，现在的教育过于重视成绩，忽视了培养孩子的心理素质。现在的教育系统过于强调学生的成绩，忽略了培养孩子的心理素质。很多老师只注重学生的学习成绩，很少关心学生的情感状态，这导致很多孩子在遇到挫折时无法调节自己的情绪。

此外，社交网络的出现，让孩子容易受到批评和攻击。现在的孩子使用社交网络的时间越来越长，很容易遭到不必要的批评和攻击，这会对孩子的心理产生不良影响，让他们更加脆弱。

对于如何缓解孩子的脆弱心理，我认为有以下几个方法。

首先，家长和老师应该适度地给予孩子挫折和批评。孩子们应该在家庭和学校中接受一定程度的挫折和批评，这有助于他们建立正确的人生观和价值观。

其次，加强心理健康教育。学校应该加强心理健康教育，让孩子了解自己的情感状况，掌握一些心理调节的方法，提高心理素质。

此外，父母应该关注孩子的社交网络使用情况，帮助孩子建立正确的价值观，增强孩子的心理韧性和抗压能力。

总之，解决孩子的心理脆弱问题需要家长、教育机构和社会各界的共同努力，让孩子们在成长过程中得到全面的培养。

遇到困难人都会本能的表现出自己最脆弱的一面只是发泄方式不同，有的会哭，会喊，会发脾气甚至会对别人拳打脚踢，其实这样的方式解决不了问题，甚至会越弄越糟，我们就是控制不了自己。人与人的确是不同的。我第一次发现有些人是别人不能救的，有些人已经步入老年，真的不能要求太多，脆弱就是脆弱，勉强坚强也无济于事，每个人都需要面对真实的自己，想哭就哭，想笑便笑，给自己最好的自己。

我之前是太固执己见了，我觉得每个人都比基层工作要好，后来我发现有很多矛盾存在，那是因为我的无能，有人的确是真的无能，那是因为他不能处理事情所以失控。

面对非常困难的情况时大部分人会失控，但我没有。我觉得事情会过去的，时间不会停止，明天太阳会升起，有很多好的和不好的，不可预知的未来。我不应该浪费在无法挽回的事情的时候，我要坚强，要与时间赛跑，因为我知道你在等待妥协的哭是在一个恒定的状态焦虑，因为他们不能改变价格的认识，我想在将来的某一天我能的强弱，适度而没有比“我理解你”，这不是解决问题的办法。这是一个奇怪的世界，它会告诉你，最终，温暖会伴随年轻人一起工作，冷静和强大的年轻人可以得到帮助。这句话的正确解释是，拥有力量和力量是一切，一切都是浮云！

生活是多姿多彩的，困哪只是暂时的，要想生活过得去，就要面对现实，不畏艰难，勇往直前，没有什么可以将我压倒！

文/马梓开

有网友在我关于懦弱者的表现的文章评论区问，该如何改变懦弱的性格呢？他建议我就此写篇文章，我觉得这是应该的。

正所谓送佛送到西，帮人帮到底嘛。

那些性格懦弱的人是怎么形成软弱的性格的呢？

我觉得形成的原因很复杂，有来自家庭教育的粗暴，有来自家庭对孩子过度的溺爱，也有成长环境所形成的个人性格不成熟有关。

综合看来，一个成年人的懦弱，通常是因为综合实力较差，因为不知道该怎么表现得强硬一点，以及担心自己强硬之后可能会带来一些未知的、自我难以控制的后果。

话说想要从懦弱变为强大，想要从弱小变为坚强，肯定是有各种条件的。

这不是一蹴而就的事情，所以需要懦弱者给自己一个调整自我的时间表。

我们都知道，想要解决问题，首先要分析问题。

如果不知道自己的懦弱是如何造成的，那么想要实现顺利转变，就不会太容易。

你需要仔细想想，你的懦弱，究竟是什么原因造成的。

以我自己来说，上学时期就是别人眼中的懦弱者。后来为什么会改变呢？因为我不想再这样下去了。心中早就累积了很多不快，心说也就是上学的时候需要考虑一下毕业证问题，需要考虑高考问题。要不然，欺负我的那帮家伙，一个都不会轻饶的。

所以，我在上学时期，尤其是高中阶段的软弱或者叫懦弱，自认为一方面来自于家庭教育的简单粗暴，一方面来自于对学业的担忧。

从一般角度看，一个人之所以性格懦弱，通常是由遗传因素、环境因素和个人成长因素所决定的。

遗传因素要改变，当然是不太容易的。也许需要系统的身体和心理层面的调整才行。

环境因素，则往往是容易改变的。一个人在一个环境中显得懦弱，但是换了一个合适的环境之后，心态随之改变，懦弱的性格也会有所改变。

在成长因素方面，有些人小时候懦弱，但是长大了会变得很坚强，很强硬。

我还注意到——

有些人之所以让人感到懦弱，是因为他们的自卑，是因为他们自认为知道的事情太少，认知层次不够高造成的；

有些人之所以让人感到懦弱，是因为他们胆量小，很多事情都不敢面对，不愿尝试造成的；

还有一些人之所以让人感到懦弱，是因为他们缺乏主见，总是唯唯诺诺，总是附和别人的想法和意图；

更有一些人之所以显得懦弱，则是因为他们过分在乎别人的想法，过分在乎别人的态度，所以不敢随便拒绝别人。

一个懦弱的人，唯有找到自己之所以懦弱的原因和表现，才能有针对性地加以改善。

而这个改善过程，注定是一个长期的、持续的过程。所以不要指望看了别人的文章马上就能改过来。毕竟一个人性格的改变，相当于对自我的一种重塑，当然是一个循序渐进的过程。

好的文章，往往也只是指出来可以改变自我的方式、途径以及步骤。

（1） 因不自信产生的懦弱，关键在于如何强化自信

很多人因为不自信而显得自卑，显得孤僻，显得过于内向；当然也因此显得很懦弱。

想改变这种懦弱，就要建立自我的强大自信。

一个人从不自信变得比较自信，靠的是什么呢？在我看来靠的就是自我实力的不断增长。

一个人的实力是如何体现的呢？其实就是通过自我核心技能的提升，就是通过在某些方面的专业化表现而获得的。

比如之前工作水准一般般，但是基于提高自信的需要，寻求改变的需要，经过一段时间狠下功夫，工作水准有了大幅度提高，这时候这个懦弱的人的工作表现就显得很不错了。于是大家对他也就客气了许多，尊重了许多。这时候，经由自我的改变和他人的认可，自信就会得以确立。

还有些人不但工作一般，工作之外的事情做得也是一般般。但是，假定他从自我的兴趣出发，哪怕是在工作之外的某些方面，比如摄影也好，打牌也好，某项运动也好，只要自己变得更专业，更有优秀表现，那么也可以因此而变得自信起来的。

只要自信了，人的表现就完全不同了。

还有一些我认为很懦弱的人，因为自己通过努力赚到钱了，一下子也变得自信起来了。人的精神面貌焕然一新。

所以，增进自己赚钱的本事和能耐，同样能令一个人显得更自信。

而一旦一个人建立起来自我的良好自信，就会逐步强大起来的。如果自我的自信心十足，那么懦弱的你自然会成为过去式。

（2） 因缺乏勇气和承担产生的懦弱，关键在于学会担责

有些人的懦弱，是因为缺乏勇气，缺乏胆量，缺少承担力引起的。

对这些人来说，想寻求自我的改变，就要从训练勇气上入手，训练承担力上入手。

怎么训练自我的勇气呢？可以从改变自我的思维惯性方面着手去做。

比如说原来总是做各种习以为常的事情，很少去陌生的地方，很少和陌生人交谈，很少去陌生的环境，很少登台表演等等。

而这类人只要确立了新的良好习惯，就可能因此改变自己的怯懦态度和懦弱表现。

我曾经很害怕当着数百人的面上台讲话或培训。但是后来因为经历了一些生死考验，所以就对自己说，现在既然连死都不怕了，还怕什么上台吗？

尽管是这样说，但还是有点紧张感，于是就在上台前喝点酒，或者在心里面默念一首激励自我的诗歌。就这样，第一次成功了，第二次自然就成功了。一个偏内向的人，一个给人以懦弱感的人，因为克服了内心的怯懦感，因为敢于在大庭广众之下侃侃而谈了，所以马上变得勇气十足了。

在承担责任方面，也是同样的道理。之所以有些懦弱的人不愿担责，无非是担心有些后果对自己不利。

但是真的承担起责任之后才会发现，自己的能力会因此而逐步提高的。

也许从前看起来很难很麻烦的事情，一旦愿意承担起责任，愿意面对挑战时，自己不但变得勇敢起来，而且能力也跟着上了一个新台阶。

所以，在这种时候，懦弱者往往需要给自己积极的心理暗示。

（3）因为缺乏主见、随波逐流导致的懦弱，关键在于转变应对态度

有些人的懦弱，表现在随波逐流上，表现在唯唯诺诺上，表现在没有主见上。

对这些人来说，克服这种懦弱表现，就要敢于表达自身观点，敢于坚持自己的观点，哪怕所坚持的观点不成熟。

记得有中国留学生在美国课堂上上课，他所持有的一个观点被老师有意针对，老师和同学们一再表示他的观点是错误的，不成立的，有问题的。如此折腾了十几个回合，但是这个留学生始终坚信自我是对的。结果到了最后，老师和同学们都为他鼓起掌来，为他喝彩！——因为他们只是在测试这个留学生坚持自我观点的坚决性，他们早就知道这个中国留学生的观点是正确的。

像这个留学生的表现，谁会认为他懦弱呢？

与此相反，早在1951年，弗兰克林就在全球范围内，第一个发现了脱氧核糖核酸的螺旋结构，结果被所谓的权威人士否定、刁难和责难之后，他缺乏坚持到底的意识，居然承认自己的发现是错误的。于是，别的科学家在两年后重新“发现”了这个结构，并因此获得了诺贝尔奖金。

所以，学会坚持自己的观点，尤其是坚持正确的观点，自然会变得富有主见。而主见会带来什么呢？就是带来不再唯唯诺诺，不再随波逐流，不再亦步亦趋。

所以，你有不同的意见，不同的看法，不同的观点，不同的思路，当然可以大声讲出来的。

当你逐步转变自己的态度，转变自己的做法，就会变成一个很有见地的人，变成一个思维开阔的人，变成一个具有自我独立思维的人，变成一个思维能力强大的人，变成一个与众不同的人。话说这样的人，谁会认为他是懦弱者呢？

（4） 因为胆小怕事产生的懦弱，可以通过磨练胆量来得到改善

有些人的懦弱，表现为胆小怕事。

对这种人来说，想改变自我胆小怕事的懦弱形象，可以通过练口才、走夜路、做极限运动等等来得到逐步缓解和改观。

为什么这些人需要练口才呢？因为懦弱者表达自我的时候比较少，就算他在自言自语的时候非常流利，可是在大家面前，总会显得吞吞吐吐的，欲言又止的。这种形象往往被人认为很懦弱。所以，想改善自我形象，就要练出自我非同寻常的口才。通过阅读也好，通过模拟演练也好，通过登台演讲也好，都能练出来一个人的口才的。一旦练出来了好口才，当然就变得胆大了。

为什么这些胆小怕事的人可以适当做一些极限运动来改变自我呢？因为极限运动就考验一个人的勇气、胆量和在极端条件下的自我调适能力。

一旦经历了极限运动的挑战，一个人当然就会变得胆大起来。他心里面会想，也不过如此嘛，看来之前的担心是多余的！不但这里的担心多余，以前自我的胆小怕事也一样会显得多余的。

所以，做一些极限运动也罢，做一些磨练胆量的其他运动或活动也罢，都能起到锻炼胆量的作用，都能让一个人变得胆大而心细。

一个人变得胆大了，该做的、能做的事情就增加了许多，自我的胆量边界就会大幅度拓宽，当然也就不会显得胆小怕事了。

（5） 因为见识太少引起的懦弱和自惭形秽，需要通过提高认知来克服

有些人的懦弱，源自于自我认知水准的低下。

简单说，就是因为不懂而显得自惭形秽，就是因为不了解不知道不清楚不明白而显得懦弱。他们往往因为说的话不清不楚，含含糊糊，不知所云而令人一头雾水，觉得是不是脑子不好用。其实不是这么回事儿，只是这些人的认知层次不够而已。

这种认知层次，就好比一个人从山村中突然到了大城市，忽然间感到自己和环境格格不入。这时候如果再加上谈吐的山村气息，以及说话内容的简单或者与城市人群沟通逻辑不同，当然就会深受排斥，甚至被排挤和否定。

有些人就因为被排斥、被否定、被排挤而显得懦弱的。

这时候应该怎么办呢？当然要入乡随俗，当然要快速提高自我的认知水准，不说自己的认知水准有多高吧，至少要和多数人能实现平起平坐。

当你的认知水准提高了，自己掌握的知识、素养和各种行为技巧丰富了，当然你就可能快速获得改变。

形象变了，知识层次变了，认知提高了，当然你说出来的话就不一样，做出来的事情也就不一样。

这时候，你自己在别人眼中，当然就不再是一个懦弱者了，而是一个充满自信的、内在力量强大的人。

（6）通过有力的行动，让自己显得更强硬

一个懦弱者除了采用上面的种种方式强化自我内在力量，强化自我心理素质，强化自我个人主见之外，还有什么方法能改变自我的懦弱形象呢？

我认为需要从行动上着手，需要从语言和行为上着手。需要亮出来自己不一样的底牌，让那些曾经看不上自己，曾经看不起自己，曾经鄙视或者蔑视自己的人大吃一惊吧！

这种有力的行动，我认为就是坚定的表态，适时的反击，必要的否定，干脆的回绝，以及有力的反驳。

什么是坚定的表态，就是敢于清楚地说出来自己的见解和主张，而无论别人是怎么想怎么看的。

什么是适时的反击呢？就是对那些总是欺负你或者不尊重你的家伙，找准时机，找准机会，做出快准狠的反击，让他们知道，你已经不是原来的你了，你已经变得强大起来了。

什么是必要的否定呢？就是当有些人还以为可以指挥你做这个做那个的时候，还以为可以继续对你颐指气使的时候，对他的想法和做法嗤之以鼻，直接否定。

什么是干脆的回绝呢？那就是当别人还想着让你帮忙，占你的便宜，占用你的时间和资源时，干脆地予以回绝，让对方知难而退。

什么是有力的反驳呢？这就是对那些针对你的错误主张，错误看法，错误认知，错误认定，给予有力的反驳，让他们知道你究竟是什么样的，你究竟成为了什么样的。

通过你有力的反击，回绝、反驳、否定和表态之后，可能周围那些默认为你好欺负、为人懦弱的家伙们立马会惊诧莫名的。

他们知道，你已经完全改变了，再也不能像从前那样对待你了，否则他们就会面临自找麻烦的风险。

你不再妥协，不再让步，不再接受那些不合理的要求时，你真的就变得强大起来了。

但是你心里面才清楚，强大的自我是需要支撑体系的。这种支撑，正是你综合素养的提高，是你综合实力的增长，是你认知水准的提升，是你的勇气、胆量和智慧的增长，也是你外在形象的改变。（MZK）

在现实生活中，很多人觉得自己不够强大，从而处处显得软弱，不能够完全表现出真实的自我，从而失去了很多通往成功的机会，最后对自己信心倍失，一路下滑，自暴自弃最终一事无成，究竟如何才能让我们变得强大起来呢！下面就这个问题我阐述一下我的观点，不知是否正确仅供参考。

很多人无法摆脱没钱的困境，并不是因为他们不努力，是因为他们有稀缺心态。即便他们得到了更多的钱，本质还会是一个“穷人”。

像“90后不应该买车买房”这样的观点是对的，在你并没有非常宽裕的情况下，买车买房很容易让一个本来活得相对轻松的人，立即陷入到稀缺的状态。这也就是我们常说的“房奴”和“车奴”。缺乏资源（人脉稀缺）的人，会更相信攀附关系和阿谀奉承的意义，喜欢到处炫耀自己认识哪位牛人，而忽略了长远而言提升自身价值才是获得资源最好的办法。 大家常说的，缺什么就喜欢炫耀什么，其实也都是稀缺心态作怪。并不是说那些炫富的人是缺钱，他们可能有钱，但在心理层面跟穷人并没有区别，对钱还处在稀缺心态。而有些经常喜欢秀恩爱的人，也不是没有得到爱，而是他们心理的状态还停留在一个缺爱的阶段。 很多人无法摆脱没钱的困境，并不是因为他们不努力，是因为他们有稀缺心态。即便他们得到了更多的钱，本质还会是一个“穷人”。

不要透支

无论你的月收入是多少，都要拿出一部分来作为储蓄（可以不放银行，放个余额宝什么的，但高风险的投资一定要避免）。这些钱可能不能让你发财，但是它能在关键时候保证你不会陷入稀缺状态。 不要透支未来，尽量避免借钱买东西，太多即将到期的账单，会给你的带宽带来负担。个人跟企业不一样，企业借贷是为了提升效率，赚更多的钱。而个人借钱，大部分就花掉了。 对于时间也是同样的做法，虽然时间不能存起来，但也要为每周、每月留出一些空白的时间，不要把每天都排得太满。

每天多做重要但不紧急的事：设置提醒

如果你发现，自己每天做得最多的，都是一些重要但不紧急的事情，那么恭喜你正在往对的方向前进。反之，如果你每天都跟救火队员似的，只在做一些紧急的事情，你已经掉入稀缺的陷阱里面了。 这时候我们都需要一些提醒，例如减肥和学英语，有钱的话可以请个私教或者老师，没钱的话就加入一个社区或社群。每月储蓄可以把银行卡设置成自动划款，把忽视变成默许。 很多人“穷”并不是因为不努力，而忙忙碌碌也并不是因为没能力。只是因为他们所处的环境，就像一个隐形的枷锁，锁住了他们，无论他们怎么努力，最终都很难跨越自己的阶层，实现财富自由。而这个隐形的枷锁，就是稀缺心态。

我们不能单纯地认为，一个人之所以没钱就是因为他不努力，他活该。也不要天真地希望， 社会 会变得完全公平，让所有人都拥有一样的资源，那将会是一个停滞的 社会 。 天生就在一个稀缺环境中成长的人是不幸的，但简单地给予他们更多钱和机会也不可行。就如穆来纳森教授曾说过，我们需要把稀缺心理中，所体现的专注力和带宽问题等根本性见解囊括进来。 祝大家都能打破自己的稀缺心态。

人生最怕的不是失败，而是连失败的勇气都没有

最糟糕的情况，不是你出了错，而是你居然没有出错的勇气。所以，像是去完成一个优雅的任务一样，去出一次错吧，同时带着孩子一般的好奇心，去观察接下来会发生什么，有什么有趣的事情出现？结果如何？你学到了什么？学到了从错误中成长，从错误中认识自己的不足之处加以改善，从而使自己更前进一步。

永远别相信任何人对你的任何评价，

包括你自己 别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。 永远不要相信任何人对我们的任何评价。因为你一旦相信，就会在不知不觉中，跟魔鬼们签下限制自己的契约。 相信别人对你的评价，你就丧失了自己的自由 我们都在追求自由，可是我们真正自由吗？ 我们并不自由，那么阻碍我们自由的最大敌人是谁呢？

你猜对了，这个最大的敌人，就是我们自己！ 你看婴儿在玩耍的时候，其实他们绝大多数都是自由的。他们不去考虑 社会 责任，不会担心自己被人嘲笑，不会害怕失败或是被拒绝。他们最真诚地表达自己的情绪，不会害怕去爱，当他们看到爱时，会跟爱一起融化。

成长过程中自己的开心比任何评价重要 永远不要相信任何人对你的任何评价，这个人包括你自己！

因为不管别人对你的评价是好的，还是不好的，那都是他们对你言行的表面理解。比如你画了一幅画，有人说：“哇，你画得好美！”你的画本身，并不因为她的评价而变得美了，而是你的画在她的心中，引发了她对于美的知觉。同样，另一个人看了你的画，说：“我真的没有办法想象，你花了一个星期，就画出这么没有价值的东西！”同样，这个评价其实跟你的画在你心中的价值，甚至是它的实际价值都无关，这个评价仅仅说明，你的画没有触及到这个人觉得有价值的东西，或者仅仅是因为这个人想让你难过（也许因为他自己根本没有办法画出来）。 你真正要问的，不是这幅画到底美不美，或者有多少价值，而是问问你自己，在绘画的过程中，你是否开心，是否让自己内心想说的得到了表达、延展或者绽放？你的生命在这个过程中，获得了多大程度上的滋养，这才是它真正的价值！ 别人对我们的评价，或者说对我们的言行的解读，更多的反映出他们是谁，而非我们是谁。

耗什么不能“内耗”

在现实生活中，你追求更好、更优秀，想有某项好的特质，这都是没有问题的。但是如果你一定要追求结果，就有问题了。 人最大的内耗就是对自己的排斥。差劲让人痛苦，比起差劲，更让人痛苦的是对自己差劲的排斥。 你越是内耗，越容易心情糟糕。情绪容量越低，对别人的宽容度就越低，对别人的要求就越高。

为什么活得累

需要的不多，想要的太多了 你有没有这样的经验：经常觉得累，觉得压力大，其实也没干什么。经常觉得活着没意思，不知道自己到底想要什么。有时候清楚了自己要什么，有了努力方向，还没怎么干呢，就累了。然后就算打了鸡血，也坚持不了多久，不一会儿鸡血就干了。 这实际上是因为你内耗了。人的精力是有限的，当你内耗过多的时候，你外在能投入生产的自然就少了。这时候你想想外面的事，什么都还没干，一想，就已经累了。 内耗的很大原因来自于你内心要强，想要变得优秀。你想要的优秀有很多种。

试举几例如下： 你想要好的成绩。虽然你想要的不是大富大贵，但你总是容易对自己的外在不满意，希望自己做事做得更好，有更多的成绩，有好的品位、长相、知识…… 你总是对自己的习惯不满意，想要有好的习惯。

希望自己能够坚持健身、节食、规律睡眠、做事有始有终、有执行力、有时间规划……你总是对自己的性格不满意，想要很多好的人格特质，希望自己勇敢、坚强、乐观、勤劳、充实、果断。 有时，你会默默羡慕别人，希望自己也有他们身上的闪光点。

有时，你看到自己不够好，会感到丝丝心凉，想努力改变自己。更多的时候，你都在默默地跟自己较劲：我要变得优秀起来。 也许你没有刻意罗列过，你到底想要哪些优秀。但是这种默默较劲的感觉，我想你一定不陌生。

你想要的优秀很多，应对方式通常就是打鸡血，鼓励自己，要求自己，鞭策自己，骂自己。不停地给自己偷偷设定方方面面的目标，结果越打越累。你马不停蹄地在改变改变，努力努力，即使你的身体没有努力，但是你的心却没有一刻放弃努力。于是内耗就产生了。 你想要做的事情越多，目标越庞大，渺小感越强烈，无力感越强烈。

所以我们要想强大起来，就必须先从自身要求做起，着重从自身上找出这些存在的问题，不断改善更进，融化，只要我们自己内心强大了，其他问题届时就会迎刃而解。

作者:拉丁舞达人，谢

01、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

02、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

03、莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法）

04、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

05、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

06、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

07、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

08、人之所以能，是相信能。

09、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。

10、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

11、人生伟业的建立 ，不在能知，乃在能行。

12、任何的限制，都是从自己的内心开始的。

13、含泪播种的人一定能含笑收获。

14、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。

15、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。

16、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

17、不要等待机会，而要创造机会。

18、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。

19、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。

20、做对的事情比把事情做对重要。

21、人格的完善是本，财富的确立是末。

22、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

23、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

24、没有天生的信心，只有不断培养的信心。

25、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。

26、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。

27、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

28、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

29、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！

30、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

31、任何业绩的质变都来自于量变的积累。

32、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

我觉得真正的强大时内心的强大，要有对自己坚强的自信，朝着自己的目标勇往直前，好好体会并实践上面的道理吧，每个人都会有脆弱的时候，加油，与你共勉！！！love makes the world go around！

从前的人都讲究温柔敦厚，认为这样才显得端庄，但是这种性格在当今社会却是万万行不通的，如果你显得过于的老实、过于的沉默，就会有无数的人来欺负你，即使你有理也会被说成无理。我们应该要有自己的尊严，要有自己的气场，不要让别人随意的欺负、指挥。那么我们如何才能够变得强势起来呢？让我们一起来看看吧！

自信起来

想要自己能够变得强势，那么你就要从心底里自信起来，不要让自己的语气变得柔弱，不要让自己的底线变得无限低下，只有内心真正的自信起来，那么你说出来的话语才会带着一种肯定，你要为你自己的正确答案坚持，鼓起勇气向你的对手争论，这样久而久之，你的气场就会变大，你就会强势起来。

设定一个自己的底线

一个太过于懦弱的人是没有丝毫底线的，当别人触犯到他的利益的时候，他只会降低自己的底线去迎合别人，显然这种做法是不行的，它会让你越来越看不清自己。想要自己变得强势起来，那么就要设定一个自己的底线，当别人触犯到那条线的时候，你要学会反击，这样你才能够保留点自己的性格，才不至于被他们所压迫。

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拿出勇气

有时候，我们明明是对的，却没有勇气讲出来，这其实就是你的问题了，在这些问题上过于的柔弱，才会让别人有机可趁。只有强势的人，才会让别人无话可说，所以我们无论做什么事情都要鼓起勇气，不要瞻前顾后，畏畏缩缩的是成不了大事的。有时候足够的勇气还有可能为你打开一扇新的大门哦。

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提升自身的专业能力

往往有能力的人说出来的语气都会比较坚定，因为他知道自己所做的事是正确的，而一个人自身的专业能力不足，他无法估计自己是否正确，气势自然就会弱下来。所以，想要自己变得强势，提高自己的专业能力是非常有必要的，只有等到自己足够强的时候，你随之的一切才会变得更好。

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要锻炼自己的语言表达能力

强势的人之所以强势，不光是他做事的方法很果断，还有他的语言表达能力也很犀利，他不会光是怒着不说话，而是用强硬的态度说出合理的话语，让别人自愿去接受。所以想要让自己变得强势起来，要随时锻炼自己的语言表达能力，让自己的话语一针见血，这样才能够让别人心服口服。

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克服困难

想要自己变得强势，你自身就要更加的努力，要克服生活的各种不易，让自己变得更加优秀，这样的强势才是能力，如果靠你的胡搅蛮缠而达到强势的目的，那就与你本身的期望背驰了。强势可以是褒义词，也可以是贬义词，就要看你是抱着什么样的心态去改变的了。