你手机最消遣时间的软件是什么？

手机里最消遣时间的软件是什么？

1、

属于一款问答类App，在这里你可以帮助别人解答问题也可以提问，最重要的是在这里你可以知道有多少人和你情感共鸣。

2、抖音

现在是短视频的天下，抖音作为当下最火的短视频软件，受到了很多人的喜爱。刷抖音也是一件特别消磨时光的事情，不知不觉间一下午就过去了。

3、视频软件

作为一个资深的追剧爱好者，没有什么比追剧更能吸引我了。

手机上各种视频APP都有，比如爱奇艺、腾讯、优酷等等。

4、王者荣耀

打游戏也是一件特别消磨时光的事情。平时没事就和同学一起组团上分。

王者荣耀这款游戏差不多每局10－30分钟左右，无聊的时候一天都能打10几局。

5、购物软件

第五大消遣软件就是购物软件，女孩子嘛每天都会想要买买买。没事的时候刷一刷购物软件，比如某宝、某多多，时间很快就过去了。

6、音乐软件

无聊的时候就听听歌，听音乐也是一种很好的消遣方式。

手机上用的最多的音乐软件是网易云和QQ音乐。

每个人的兴趣爱好不同，钟爱的软件类型也会有所不同。上面几种只是我个人的一些偏好。实际上，空闲时光可以放下手机适当出去走走，这种消遣方式远比沉浸在手机里要舒服、健康。

有时候无聊就想看看手机，短视频、小说啥的确实容易上瘾，不知不觉几个小时就过去了。大数据会不停推送感兴趣的话题，越刷越停不下来。有的网友甚至说刷到天亮，严重影响了学习和工作，有的平时还要自己开车那就有点危险，所以无意识刷手机危害有多大？看完这篇文章您大概就知道沉迷于手机的危害有多少了？

一、沉迷于手机的危害有哪些？

1大脑退化

刷手机时，大数据会不停推送感兴趣的话题,越刷越停不下来，时间久了大脑就会疲劳，由于接收到的信息源相似，大脑的思维结构开始变化，导致身体会越来越疲惫，甚至昏昏欲睡。

2手机依赖综合征

长时间使用手机，一旦脱离手机后，就出现烦躁不安、思维迟缓、情绪低落、抑郁寡欢，更有严重者甚至出现头晕、冒冷汗等生理变化。若出现以上症状需要警惕，您可能对手机已经产生严重的依赖。

3肘管综合征

长时间通话时，人们会把手机举到耳朵上，肘部弯曲会给神经施加压力，从而减少血液流动并导致炎症。当肘管内的尺神经发炎或受到刺激时，就会患上肘管综合征。它会导致麻木和刺痛感，这种疼痛就像是被撞到了尺骨端，俗称“麻筋儿”。

4眼疾

人们需要眨眼来保持眼球湿润，但智能手机的用户几乎不眨眼地盯着手机，加上手机屏幕的刺眼炫光，轻者可能引起视力疲劳、眼睛干涩或干眼症；重者可能引起白内障、青光眼，甚至失明。

5颈椎病

“低头族”长时间玩手机时，由于杠杆和重力的作用，颈部肌肉就大约要承受25千克以上的重量。长时间如此就容易使得颈肩部的肌肉酸痛、痉挛、僵硬，导致颈椎病的发生。

6影响睡眠质量

人们睡前使用手机，不仅会引发睡眠拖延，造成入睡困难，屏幕的强光也会导致褪黑激素分泌被抑制，让人难以入睡，或夜间频醒，从而影响整夜的睡眠质量。

7 皮肤病

人们长时间使用手机影响睡眠，出现身体内环境紊乱、内分泌失调，从而导致皮肤干燥、粗糙、暗沉无光泽。面部毛孔若被手机上的细菌和灰尘堵塞，就容易引起面部痤疮。

8社交和情感障碍

长时间使用手机可能会导致社交障碍和情感障碍，从而影响与他人的交往和情感联系。

9 感觉孤独和焦虑

无意识地沉迷于手机游戏、社交网络或其他数字内容可能会导致感觉孤独、焦虑和抑郁等问题。

二、拒绝手机依赖 不做低头族

1、自我调整

手机成瘾症问题的解决，需要个人积极参与，患者本人的主观能动性是非常重要的。只有患者认识到手机成瘾症的严重危害，并愿意积极参与到戒除手机成瘾的习惯。 

2、规划手机使用规则

我们需要在日常生活中注意自己的手机使用时间，并设定合理的手机使用规则，例如限制时间和场所。

3、多参加活动，转移注意力

我们应该积极参与更多社交活动，与朋友和家人建立更加牢固的人际关系。

4、培养自己的兴趣爱好

我们需要找到更有效的方式来使用我们的时间，例如锻炼身体、学习新知识等，培养自己的兴趣爱好，让生活变得更有丰富有趣，以提高我们的生产力和创造价值。

三、 低头族动起来

1、 正确看手机的角度

（1）扭动脖子

上下左右扭动，以及旋转，每个方向重复10遍。

（2）颈背部拉伸 

双手在头后交叉，给头部阻力，然后头向后靠，保持头部不动10秒。也可以向后轻微拉伸下巴，好像做一个“双下巴”动作似的，重复10遍。 

（3）侧向颈部拉伸

用一只手拉住头的对侧，向反方向轻微拉伸。也可以用一只手放在头部侧面，手给头施加阻力的同时，头也向反方向用力，期间保持头部不动。每个动作保持头部不动10秒，然后再换一个方向，以此反复。

虽然玩手机真的很诱惑，要但长此以往，对身体的危害是巨大的，工作效率降低、过劳肥、记忆力减退…长期睡眠不足还会促进焦虑感，陷入了越睡越晚、越睡越差。

试着晚上不要把手机带进房间吧，度过一周的孤独期和不适期之后，你会发现生活真的被改变了！希望大家都能改善对手机的过度依赖，合理管理玩手机时长。

长时间过度使用手机会导致眼部疲劳和不适，但是有一些方法可以缓解这种状况。以下是一些建议：

定时休息： 每使用手机一段时间后，应该给眼睛休息的时间。可以采用"20-20-20规则"，即每20分钟远离屏幕，目视20英尺（约6米）外的物体，持续20秒钟。这有助于减轻眼部疲劳。

调整屏幕亮度和对比度： 将手机屏幕亮度调整到适合当前环境的程度，避免过亮或过暗。同时，调整对比度，使文字和图像更清晰，减少对眼睛的负担。

使用护眼模式： 很多手机都配备了护眼模式（Night Shift、Night Mode等），在晚上或低光环境下使用这种模式，可以减少屏幕的蓝光辐射，有助于缓解眼睛的不适。

保持适当的用眼姿势： 保持正确的用眼姿势，避免过度接近手机屏幕或倾斜头部。将手机屏幕与眼睛保持适当的距离，减少对眼睛的压力。

眼保健操： 在使用手机过程中，定期进行简单的眼保健操，如眨眼、眼球转动等，有助于缓解眼部疲劳。

使用防蓝光眼镜： 如果您长时间使用手机或其他数码设备，可以考虑佩戴专门防蓝光的眼镜，可以减少蓝光对眼睛的影响。

保持良好的环境光线： 在使用手机时，尽量避免在太亮或太暗的环境下使用，保持适当的环境光线对眼睛更加友好。

多补充眼部营养： 吃一些对眼睛有益的食物，如富含维生素A、C和E的食物，有助于维持眼部健康。

如果您的眼部疲劳问题持续存在或加重，建议咨询眼科专业医生，以获取更加具体和专业的建议。同时，减少过度使用手机的时间，尽量保持适度的屏幕时间，对眼睛和整体健康都是有益的。

让照片嘴巴眼睛动起来的软件有：

1、动嘴

一款非常有意思的照片特效的应用，能够依靠摄像头录制一个动态的嘴部视频，将其移植到静态照片中，让用户可以轻易制作嘴巴会动的趣味照片。

2、Crazytalk

一款非常好用的照片眨眼张嘴手机软件，支持将动态的照片呈现出局部动态的感觉，非常的有趣，让照片可以活起来。

3、活照片

一款编辑处理APP，可以为添加模型培新，让具有生命气息，比如动态眼睛或大嘴巴，瞬间就能够赋予生命，一键激活，操作简单。

活照片的其他功能：

1、拥有拍照功能，记录精彩的瞬间。

2、支持各种表情包的制作。

3、为用户提供海量有趣的照片素材。

4、可以加个照片制作成为动态的短视频。

5、将制作好的照片和视频分享至其他社交平台。

6、用户可以自由的进行照片素材搭配。

7、为照片选择一条有趣的配音。

8、观看其他用户制作的照片，激发自己的创作灵感。