一次运行多个应用程序，建议清理后台 2、下载了很多第三方软件，导致中毒或者不兼容。建议卸载非软件商店下载的软件 3、缓存文件过多长时间没有清理，建议清理缓存。清理缓存方法：在手机关机后，同时按电源键和音量减8秒左右，进入recovery模式，选择清除缓存，清理后重启手机，再观察看看。不要选错，清理缓存不会丢失资料，但如果选了清理数据就会丢失资料的。
1，手机自带了安全类软件，这些软件都有一个功能的功能，那就是清理内存和垃圾文件，这个要经常使用一下。
2，清理不常用的应用软件，因为很多软件是开机自动启动的，会占用很多资源，这些软件平时我们根本就不用，所以删掉很必要。
2，还有个很简单的方法，那就是重启手机，重启手机之后后台运行的程序就不会启动了，同样会解决手机速度变慢的问题。
3，如果以上两个方法都不能从根本上解决手机变慢的问题你可以考虑备份一下手机资料，然后恢复出厂设置。
OPPO手机看视频会卡顿解决办法如下：
首先，关闭一些不必要的开关。通过桌面的设置--进入电池。
通过耗电保护--点击一个应用进入（以OPPO社区为例）--将后台冻结、异常提醒关闭，这样程序就不会在后台运行占用内存了。
其次，关闭不用的应用进程。通过桌面的设置--进入其他设置。
点击应用程序管理--查看一下正在运行的程序，将不需要应用清理掉即可。
另外，关闭自启动软件。通过桌面的手机管家--权限隐私--进入自启动管理。
进行相关设置即可。这样就能够避免后台程序占用过多内存资源。
从小伙伴的描述来看，可能是因为机型比较老的缘故，建议更换新款～
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若您使用的是OPPO手机（ColorOS 系统），在使用过程中出现卡顿，您可以参考以下方法缓解卡顿：
1、优化运行内存（RAM）如果是平时能正常使用的软件突然闪退、软件被杀后台、使用软件卡顿，那我们可以试一下优化运行内存空间：
（1）关闭软件自启动权限
操作方法：设置 > 应用 > 自启动，关闭不需要自启动应用的自启动权限。
（2）清理暂时不用的后台程序
操作方法：
①未开启虚拟按键：从屏幕底部上滑并停顿1秒，点击“清除”
②已开启虚拟按键：点击屏幕底部多任务键“≡”，点击“清除”
（3）定期重启设备
（4）拓展运行内存
操作方法：打开「设置 > 关于手机 > 运行内存 > 内存拓展 」，按需选择拓展大小，选好后重启手机。
温馨提示：
① 目前仅部分机型支持拓展运行内存功能，您可以通过上述操作方法查看手机是否支持该功能，后续会适配更多机型，感谢您的关注~
② 运行内存拓展功能仅支持机身存储128G及以上的机型。
③ 机身存储小于10G时，运行内存拓展功能不可用。
2、清理存储空间（ROM）如果是提示“存储空间不足”、相机APP无法打开等情况，我们可以尝试清理设备的存储空间：
（1）手机管家定期清理
操作方法：打开「手机管家 > 清理存储」，即可一键清理；
ColorOS 11及以上系统版本：针对常用应用（如微信、QQ），手机管家还设置了对应的专清功能，您可以点击具体应用进行更细致快捷的清理。
（2）卸载不常用的应用软件
操作方法：长按应用图标，选择“卸载”
（3）将照片和视频同步至云端
操作方法：打开「相册 > 右上角“︙” > 设置 > 照片自动同步 > 优化存储空间」
如果您尝试了以上方式后仍然无法解决您的问题，请咨询在线客服或到OPPO官方服务中心进行检测。
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