可以使用手机的步数统计，就可以自己跑了多少公里。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
跑步看似简单，但也要根据自身身体素质合理安排。相对于脚踝，膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大，更易受伤。专家建议，如果体重过胖，最好用快走代替跑步，将运动对膝关节的损伤降到最低。哪怕是正常速度的散步，只要持续45分钟以上，也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用。
跑前和跑后的调整同样重要。跑步前，做一些深蹲和伸展动作，放松紧张的肌肉和骨骼，为接下来的跑步舒活筋骨、抖擞精神。跑步过程中，要掌握呼吸的节奏，保持均匀舒畅的呼吸，能有效地减轻心肺的疲劳，保持充沛的体力。跑完步后不要立刻停下，最好能慢走一段时间，调整心率和呼吸。
以上内容参考——跑步
可以下载手机APP计数。
可以计算跑步公里数APP有：悦跑圈、咕咚、步道乐跑、咪咕善跑、乐疯跑等。
悦跑圈是广州悦跑信息科技有限公司旗下的产品，上线于2014年2月。
悦跑圈是国内的体育服务商，与重庆国际马拉松签约成为特色合作商。旗下悦跑圈APP主打“跑步+社交”，创立于2014年2月。2017年12月初，悦跑圈30版本全面升级上线。
曾荣获最佳体育产业创新奖、中国马拉松发展贡献奖、TRACKER创新年度体验设计创新潜力奖、荣获2017新浪体育跑步盛典荣获年度最受欢迎跑步APP、最佳体育APP奖项，悦跑圈目前共有6300万用户,2万个注册跑圈，覆盖2100个城市。
问题一：我的微信运动为什么不记步了 微信运动里，点击下面的“更多”，然后点击“设置”，将“记录我的运动步数”开启，就可以了。
如果是开启了，还是不记步，可能是手机的传感器坏了，需要修理。或者是你的手机不支持微信运动。
如果手机不支持微信运动，可以使用第三方软件进行记步，然后同步到微信运动里，比如说“咕咚”，它是利用GPS来记步的，不需要传感器。
问题二：咕咚怎么计步 gps定位出距离，然后通过重力加速计感应重力变化的方向、大小，与正常走路或跑步时的重力变化比对，达到一定相似度时认为是在走路或跑步。实现起来很简单，只要手机有重力感应器就能实现。
问题三：咕咚能自动计步吗？怎么还得按开始……结束啊？ 有咕咚手环的话可以自动计步的，只要定期同步就行了。
咕咚记公里数的功能肯定是得按开始结束的。
问题四：咕咚运动怎么计步 可以记录自己的运动路线并分享至咕咚网、微搏等等。还有拍照功能和背景音乐功能
问题五：用咕咚运动走路显示不出来步数 你们那是可以，关键是看你怎么操作的。我是这么做的：每天要运动前开好咕咚，找好GPS，用走路的模式，开始运动，走路75公里左右1小时，结束上传到运动圈。然后打开关联的QQ，打开QQ健康，一般只要在6点前，就可以捐步数，做公益，估计是在1万步以上，你可以这样试试。祝你身体健康！
问题六：咕咚运动提示手机硬件原因,停止记步 您好，部分第三方应用需要手动开启，默认不受保护，灭屏状态或者低内存状态都容易被系统关闭，导致记步误差。
请您确认是否在管家中开启了运动健康后台保护。
设置-后台保护-运动健康 是否开启。
问题七：咕咚能自动计步吗？怎么还得按开始……结束啊？ 是的，很不方便，我朋友有一个，真的还不如下个软件来的有用。
问题八：咕咚运动不加入俱乐部不能计步吗 可以计步
要么瘦要么死（俱乐部ID：37971655）
密码123456
问题九：为什么我的运动计步软件咕咚现在无论如何都不能在通知栏显示计步的结果了呢？我手机是金立M6 你好，您可以尝试进入手机设置→通知和控制中心→通知管理→点击咕咚app→开启允许通知，并设为重要的通知试试，如不行卸载后冲重新瞎在软件商店下载按，或户尝试使用其他第三方运动APP，如下载乐动力；启方式：打开并点击微信登录，点击左上方设置→往下滑到微信排行榜→点击微信排行榜，此时会跳至微信公众号界面→选择绑定公众号即可，如已关注，请先取消关注后再重复上述步骤；按此步骤后微信运动即可显示步数啦！
问题十：咕咚锁屏后不能计步怎么办 想修改自己手机的说锁屏可以下载一个文字锁屏，功能是很强大的 我记得我之前用文字锁屏就能设置呀，里面有专门针对锁屏这些功能的设置
欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
