百度搜索,QQ同步助手
进入官网后,选择我的资料库
输入QQ号以及QQ密码,选择登录
进入资料库内,选择更多操作选择导出联系人到本地即可找回
你好，在电脑上查看通讯录，有两个方法：
1、打开并登录QQ面板，然后点击“九宫格”应用中心，进入通讯录，然后输入独立密码（第一次使用不需要输入），就可以查看了，如果你想要对其进行管理的话，你可以点击上方的“管理”，然后再次输入独立密码（第一次使用系统会提示你设置独立密码），就可以对你上传的通讯录进行管理了。
2、直接打开网站pimqqcom，然后点击通讯录管理，输入QQ号码和密码，确认后输入独立密码（第一次使用系统会提示你设置独立密码），成后就可以查看或者管理通讯录了。希望我的回答对有你有帮助，祝开心， 望采纳！
你好很高兴为你解答、做好手机通讯录的备份工作：
1打开手机QQ，切换到“联系人”选项卡，点击“通讯录”按钮。
2、在打开的“通讯录”页面中，点击“备份与恢复”项。
3、接着点击“备份”按钮进入。
4、在弹出的扩展面板中，点击“备份通讯录”按钮。
5、接着程序就会自动完成通讯录的备份操作。此操作将通讯录备份至云端，这样不仅提高了数据的可靠性，同时也保证了通讯录信息的随时可恢复性。
6、如果有一天不小心把手机丢啦，就利用QQ来恢复通讯录吧。登陆自己的QQ后，在“通讯录 备份与恢复”界面中，选择“恢复”项。
7、并在弹出的扩展面板中点击“恢复通讯录”项即可完成手机通讯录的恢复操作。
登录qq，在设置选项里就有备份选项
你选择资料点击进行备份就可以了
恢复也是按照相似的方法操作
不过我个人比较喜欢把手机连接在电脑上
在PC版的应用宝的工具箱里选择资料备份
把手机里的重要数据备份在电脑 里
而且可以选择具体的存储位置，这样比较容易记
而且放在电脑里不容易丢失，比较安全
以后就连接手机点击资料恢复，找到之前选择的那个文件夹就可以了
登录http://icqqcom，提供两种还原方式：
1、回收站
找到你误删的联系人名片，点击还原按钮即可还原到云端通讯录中。若你希望手机端也一致地还原，则在手机端启用手机QQ同步助手，选择仅恢复变化的联系人，即可把误删的名片存回来。若你是iphone用户，下载安装QQ同步助手20“一键同步”版本，提供手机端时光机还原和回收站还原，也可以将误删的人还原。还原后，点击一键同步按钮，云端也会一致地还原。
2、时光机选择一个你以前的备份状态，点击开始穿越吧，并选择一个通讯录状态，点击其对应的恢复按钮，就能乘坐时光机，将你的通讯录还原到所选时间点的状态~若你希望手机也返回这个状态，则此时启用手机QQ同步助手，选择仅恢复变化的联系人，这样你的手机通讯录也乘坐时光机回来啦。
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