你好，你可以使用以下方法进行联系人的恢复：
一、在新手机上安装适合你手机的QQ通讯录软件，然后到通讯备份里把联系人恢复到手机即可；
二、电脑恢复：直接打开浏览器，输入网址txlqqcom，点击通讯录管理，输入QQ和密码，输入QQ通讯录独立密码（首次使用会提示你设置），然后进入管理页，此时点击页面上方的“…”，然后选择导出联系人，选择文件保存位置即可，此时导出的文件为压缩文件，你解压后及时联系人文件（注意：解压时要求输入密码，密码为QQ号码），将解压出来的csv文件移动到手机，使用手机的通讯录导入功能将联系人导入即可。
望采纳！
电话号码删除了怎么恢复如下：
方法一：通过手机自带功能恢复。
手机通讯录联系人恢复，每款手机，包括不同型号都自带一些系统功能，比如备份功能。今天就以OPPO手机为例，打开手机设置，其他设置，备份与恢复，就可以看到手机做的一些备份，点击备份打开查看，会提示让选择要恢复的数据，我们只需要看下有没有联系人，有的话，直接点击下方开始恢复来进行操作，操作完后然后重新打开手机通讯录，就可以看到恢复好的联系人了！是不是方法很简单，苹果手机则是，打开手机设置，ID账号，iCloud，云备份，就可以看到最近一次的备份时间，显示有备份则可以通过备份恢复，没有那就不能恢复！
方法二：通过QQ同步助手找回。
手机通讯录联系人恢复，如果你手机之前或现在有安装并登陆过QQ同步助手的话，那找回删除的通讯录就简单了。操作步骤：打开手机QQ同步助手，点击右下角我的，然后选择联系人打开，查看你删除的联系人，点开就可以看到对方的联系号码。同时通过电脑版QQ同步助手也可以将联系人一次性导入手机内。
1启动手机QQ，选择下方的联系人。
2在联系人选项卡里找到第一个“通讯录”按钮，点击进入。
3如果手机QQ还没有手机验证的话，会提示验证手机后，输入手机号点击下一步，手机号不一定需要登陆QQ的这个号码的。已绑定的直接跳转到第6步。
4腾讯官方会给手机发送一条验证短信。将短信的验证码输入框内，继续点击下一步。
5QQ提示软件将访问通讯录，这个主要考虑隐私问题，直接点好即可。
6同意软件访问通讯录后，qq将读取你的通讯录，同时出现备份与恢复选项，点击恢复选项就完成了。
1、首先在手机中打开手机QQ。
2、然后点击左上角的QQ头像。
3、然后点击页面左下角的设置图标。
4、接着点击列表中的联系人、隐私。
5、进一步点击进入手机通讯录。
6、然后手机通讯录。
7、接着点击上方的备份通讯录。
8、最后点击回复通讯录即可。
首次打开会让你进行首次同步，首次同步时可以选择三个模式，云端为准，手机为准，合并。之后每次同步都是智能同步，都不会再有这个选项。会以你最新修改的为准。就是你刚修改完云端，点同步，就会同步下来手机。刚修改完手机，点同步，就会同步到云端。登录http://icqqcom，提供两种还原方式： 1、回收站 找到你误删的联系人名片，点击还原按钮即可还原到云端通讯录中。若你希望手机端也一致地还原，则在手机端启用手机QQ同步助手，选择仅恢复变化的联系人，即可把误删的名片存回来。若你是iphone用户，下载安装QQ同步助手20“一键同步”版本，提供手机端时光机还原和回收站还原，也可以将误删的人还原。还原后，点击一键同步按钮，云端也会一致地还原。2、时光机选择一个你以前的备份状态，点击开始穿越吧，并选择一个通讯录状态，点击其对应的恢复按钮，就能乘坐时光机，将你的通讯录还原到所选时间点的状态~若你希望手机也返回这个状态，则此时启用手机QQ同步助手，选择仅恢复变化的联系人，这样你的手机通讯录也乘坐时光机回来啦。
你好，你可以在电脑上进行备份通讯录的查看，并且你可以在通讯录网站进行通讯录导出（导出格式csv）和导入操作。电脑进入QQ通讯录的方法：打开并登陆QQ面板--点击右下角的“九宫格”应用中心--选择通讯录--输入通讯录独立密码（如果有设置），确认进入--点击管理--进入通讯录网站（注意：第一次使用时会提示你设置独立密码）。望采纳！
通过手机QQ找回通讯录的方法：
1、登陆自己的QQ后，在通讯录的备份与恢复界面中，选择恢复项。
2、在弹出的扩展面板中点击恢复通讯录项即可完成手机通讯录的恢复操作。
通过QQ备份通讯录的步骤：
1、打开手机QQ，切换到联系人选项卡，点击通讯录按钮。
2、在打开的通讯录页面中，点击备份与恢复。
3、点击备份按钮进入。
4在弹出的扩展面板中，点击备份通讯录按钮。
5、接着程序就会自动完成通讯录的备份操作。此操作将通讯录备份至云端，这样不仅提高了数据的可靠性，同时也保证了通讯录信息的随时可恢复性。
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