1、导出到手机的SD卡；这个最有保障，且带有通信录原有的联系人头像。
2、通过云盘等网络云盘服务器备份通信录；
3、通过手机客户端（例如豌豆荚、腾讯手机管家（应用宝）、360手机助手等等），备份（导出）手机的通信录。
4、手机上所安装的通信录软件，大部分也是具有备份和恢复的功能的。
答：具体操作步骤：
1点开手机“360安全卫士”在“360安全卫士”界面中点击右下角选项中的“隐私保护”按钮。
2进入之后在“360卫士”界面中点击“手机备份”在“手机备份”。
3在“手机备份”界面中有“备份数据”-“恢复数据”-“备份记录”，这里选择“备份数据”。
4可以备份手机的“联系人”-“短信”-“通话记录”-“”等。我们备份联系人和短信，就在联系人和短信的后面的小方框里打钩，然后点击下面的“开始备份”。
5如果出现了“备份报告”提示窗口，显示“已成功备份到云空间。则说明备份成功了。
1、打开微信以后，点击屏幕左下角的“我”选项，然后再点击“设置”；
2、在设置列表中点击“通用”选项；
3、在通用列表中点击“功能”选项；
4、在功能列表中找到“通讯录安全助手”选项，点击进入；
5、接下来请点击“进入安全助手”选项；
6、然后选择“备份”选项，将微信上的通讯录上传到云端；
7、点击“确定”按钮继续；
8、接下来输入QQ密码，点击“确定”继续；
9、如果之前有为QQ通讯录设置个访问密码的话，这里需要输入通讯录密码；
1如果手机配有数据线/红外功能/篮牙功能，且手机支持电脑数据同步功能，可用该手机的数据同步功能进行电话本备份。一般情况下只有较新款的中高档手机支持该功能。
2通楼上的一样，另购手机号码备份器进行备份。这种方式只能备份GSM网络SIM卡内的电话号码，不能备份存储在手机存储器内的电话号码。另外也不能备份用户的其他信息（email，qq等非电话号码信息）。
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