您好！
先打开QQ邮箱，点你的QQ邮箱写信 收信 下面的联系人，再点右下角的手机联系人，然后把手机联系人全部删除。
点QQ的通讯录，点同步，进去网站下载适合自己手机版本的QQ同步助手，然后在手机上安装，安装好了后在手机上打开QQ同步助手 然后点上传资料，上传名片就好（就是你手机里的电话本），然后根据提示填写自己的QQ帐号，密码，上传好了之后，点你的QQ邮箱写信 收信 下面的联系人，再点右下角的手机联系人，如果里面是你的手机电话本里的****的，说明完成了。
现在就等就好了，（反正我是这样的），因为我上传好了后马上点QQ的通讯录，还是没用好，还是没有这个联系人，我可能是等了一个到2个 小时后突然一点QQ的通讯录，发现原来的都没有了，只有新上传的这些的，再删起来就很容易了。
、感谢您对手机QQ的支持，祝您心情愉快。。
方法如下：
通过QQ面板登陆，点击面板的小按钮；
1点击通讯录，就可以打开面板；
2如果不方便登陆QQ，可以直接打开官网进行管理；
3删除联系人前，最好进行一个备份，备份到本地，将所有的联系人，备份到本地，这样操作比较安全，不小心删错了还可以恢复。
4点击需要删的人， 假设要全部删除，这里全选作为例子，然后点击确定即可；
5如果要彻底一点，再次进入回收站，再次清空回收站。
1、登陆QQ，点击界面右下角的四方格图标，进入QQ应用管理器，如下图所示；
2、找到个人工具类栏目中的通讯录图标，点击它并添加，添加完成后，再点击下方菜单栏通录讯，如下图所示；
3、弹出网页界面，选择QQ账号并登陆，如下图所示；
4、登陆成功后，在页面左侧选择通讯录，再在右方详细栏目中选择你要删除的联系人，或者全选，点击删除即可删除云端联系人，如下图所示；
在QQ内部设置里。
点击qq设置里点击通讯录，打开qq同步助手，点击通讯录图标，找到批量删除选项，选择批量删除联系人选项，全选联系人，点击右上角全选，点击删除选项即可。
苹果手机清空通讯录是通过iCloud来间接进行的，也就是使用iCloud来储存通讯录的话就可以了。第一步，是设置登录iCloud。先打开苹果手机的“设置”，在设置中找到iCloud点击进入，然后输入自己的AppleID和密码，点击“登录”，第二步，是通过iCloud一步删除所有联系人。当我们在苹果手机上设置好了iCloud以后，打开苹果手机的设置，在设置找到iCloud点击进入，关闭iCloud中的“通讯录”，在保留还是删除通讯录的提示中，选择“从我的iPhone删除”这项即可。
手机QQ通讯录里怎样删除联系人，可以根据下面提示了解：
QQ里面的通讯录联系人没办法删除，但是可以停用通讯录就没有联系人出现了，这是qq官方说的唯一解决方法：
1，在QQ设置中找到联系人，隐私：
2，点击进入，找到手机通讯录：
3，点击右上角“V”的标志，选择停用就好了：
第一种方法：在QQ面板里面点击要删除的对象，将其拖动到黑名单，QQ会有如下提示：“您确认要把自己从的好友列表删除吗？”点击“确定”，即可以把自己从对方的好友列表里删除，这时候，对方进入了自己的黑名单，要彻底删除，只要再在黑名单里面右键点击该好友，点击“从该组删除”即可。第二种方法：/tm/2005/装TM2005，用qq号码登陆后，右击好友头像，点“将自己从对方的联系人名单列表中删除”
手机登录qq——联系人——通讯录——右上角“齿轮”设置——通讯录设置——停用 停用了自己的手机号 或者更改手机号 手机号右侧 “>”点它就可以更改手机号了。
删除qq通讯录手机号，也就删除了手机联系人或是电话簿里手机号码了。
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