手机拍舞蹈视频，自拍杆的高度和拍摄角度要根据舞者的身高和拍摄重点来定。不想拍出双下巴就不能用仰视角拍，人也不用前倾。
公司几十个舞蹈主播，前置拍到人，下面到膝盖左右，头顶留白。
后置的话，要么手机离地35cm，手机离人25到3米。如果是运动镜头，以人脸拍好为主。
如果是一些注重表情的舞蹈那么，就需要找角度和高度，只要你觉得看着好看的角度就可以，如果是那些看技术的舞蹈则要拍全身，但起码要有一点追镜和一些特写，其他只要拍到全身就可以了。
视频是舞蹈最好的载体，很多舞友会跳舞，却很少将自己的舞蹈拍成好的视频，今天为大家介绍一下拍摄舞蹈视频需掌握的几个技巧， 直播教学、给老师交作业或者自己看都可以用得到哦！
1、选好景
场景与舞衣的色彩搭配要协调， 场地尽量开阔，尽量避开人员流动的高峰。
2、不逆光
不要把摄像机器的镜头对着太阳光线拍摄， 尽量避开阳光直射。最好是和太阳在同一个方向拍摄。
3、不满格
拍摄时舞队在监视屏的位置居中，画面合理，画面比例控制4：3：3的比例比较合适(就是说天地之间分成10份，天空占4、人占3、前面空地占3，大致比例参考）。
4、不凌乱
所选背景和周围场景不要太凌乱， 色彩不宜过多，方便制作时技术处理。
5、不拉镜
有人喜欢尝试拍摄中途用拉镜头的方法拍摄，拍特写，尽量不要这样拍摄，画面很容易受到影响，除非你用两台机器同时拍摄，提倡还是不加为好，因为你的视频主要宗旨是欣赏舞蹈， 随意拉近镜头给特写，影响欣赏舞蹈效果。
6、留头留尾
要保证视频素材的完整性，不能“急匆匆”，开始要有空余的预备动作，结束至少有2秒的动作停留，为视频制作转场效果提供方便。
7、镜头高度在15米左右
镜头的高度在15米左右为佳。不能仰视也不能俯视。同时调整好对焦，保证清晰度，镜头不摇晃。
最后，希望每个舞友都能养成为自己录制舞蹈视频的习惯，这样有助于自己沉淀学习，技术提升，同时也可以分享给别的舞友，相互交流学习！
除恶们旅行的时候一定要准备好自己的行李，现在小编就来和大家说说大家在出行的行李问题，大家可以感受一下，看看哪些是你们需药的，哪些其实是可以不必要的。
简洁出行派一些潇洒的同学出门只带必需品，其他的其实都能用钱解决，或者也用不到。所以你们需要检查的只有以下这些：
身份证/护照
手机
充电宝
钱、卡
应急/常用药包
整理搬家派可能用得上的好东西推荐
还有一部分同学天生喜欢秩序，喜欢做好准备、一切尽在我掌控的感觉。比如两年前真人秀旅行节目《花儿与少年》中的整理达人刘涛。
这里给大家罗列了小长假旅途过程中，你比较可能用得上的一些好东西，许多都堪称“神器”，件件都能买得到，需要的小伙伴直接下单就好啦!也欢迎大家在评论区进行补充哦~
目录
收纳篇
行李箱+双肩包/护照包/衣服收纳袋/内衣收纳包/鞋子收纳包/洗漱包/折叠购物袋/药盒/分装瓶/折叠衣架
个护篇
牙膏粒/防晒霜/免洗洗手液/马桶圈消毒巾/速干毛巾/防蚊止痒用品
旅途篇
眼罩/耳塞/颈枕/晴雨伞/水杯/拖鞋/防盗门锁
数码篇
充电宝/扩展插座/转换插头/数据线/自拍神器/相机/数码收纳包/防水袋
解闷篇
旅行本/降噪耳机/kindle/手机U盘/便携麻将扑克/汽车床垫/避孕套
收纳篇
行李箱+双肩包
短途旅行行李的最佳搭配就是一个登机箱+一个双肩包。行李箱放衣服洗漱包等非手头必需品，到了目的地放在酒店;双肩包放一些贵重物品，方便随时背上出去溜达。
登机箱推荐调2研室经过大量实验评测出来的优胜者，新秀丽FLOREN系列20寸登机箱，自重轻盈、轮子顺滑无比，额外扩容式设计能够解决一时行李过多收纳困难的尴尬。
双肩包推荐Kanken
Classic，自重极轻，防水，口袋设置合理，方便放下雨伞和水瓶。具备作为一个旅行双肩包所应有的特性，并且色彩鲜丽、颜值不错。护照包
旅途上重要的零碎尤其多，机票身份证护照各种钱卡票据，所以你需要一个护照包。iconic护照包小巧便携，手掌大小;表面采用了3M的防消磁布，保护信息安全;内部收纳功能十分丰富，各类卡片票据都能收好。
如果你是家庭旅行，强推Fulldesign
TRAVELUS多功能旅行护照包，超大的收纳空间可容纳三人出行所需全部证件，非常适合一家三口出国旅行使用。
衣服收纳袋
打包行李时，利用收纳袋可以把搭配好的一身衣服放进一个袋子里，穿时很方便。同时能很好的把睡衣内衣和穿在外面的衣服隔离开，卫生健康。而且收纳袋也根本不会给你的行李增加多少重量，实属旅途必备佳品。
另外还有这种卷一卷就能变真空的衣物收纳袋，适合准备去户外、行李紧凑的同学。
内衣收纳包
女生都会遇到的烦恼，就是文胸放在一大堆东西之中，很容易被压变形。monopoly这款收纳包能完美解决内衣收纳难题，合理的内部空间划分，给小内内和文胸最适合的归属。
鞋子收纳袋包
不少姑娘需要到旅行地拍美美的照片艳压票圈，多带几套衣服鞋子实属必要。这款鞋子收纳包采用防水材料，结构简单实用。拉开拉链后的大空格可以放下一双运动鞋或者便鞋，翻开盖子内侧的网袋可以容纳一双拖鞋。
洗漱包
iconic桶形洗漱包的外形设计让这个洗漱包可以立着用，开放式空间便于取放物品。适中的尺寸既便于携带，收纳能力又强。桶内壁有3个网插袋和4个固定绑带，可将化妆品、洗护用品等隔开放置，避免污染。另外还包含两个小收纳包和一个PVC透明袋。
喜欢传统洗漱包的盆友们可以尝试imblu的这款，采用杜邦材料制成，防螨虫、防静电，防水防潮。内部有横竖交错的绷带，可以充分利用空间。
折叠购物袋
如果你的小长假之旅是购物之旅，强烈建议你带上这个msquare折叠购物袋以备不时之需。折叠起来之后放在专用的小网袋内，只有20cmx
23cm大小;打开后的体积是45cmx20cmx37cm，非常能装。防水防污，包上还有一个分离开的小口袋能够把包固定在拉杆上，省力的很。
还有这个十元不到的小神器：行李箱挂带。当你大包小包拎不动的时候，用它把袋子挂在行李箱提手上就可以了。
药盒
很多常用药还有营养补剂都是每日必需品，因此出游时有一个药盒就十分必要。m
square这款药盒设计简单合理，塑料盒部分有六个小分格和一个大分格，可以满足较长时间的旅游需求。外面的帆布收纳袋也可以容纳部分胶囊和杂物。
分装瓶
出门玩几天，洗面奶护发素卸妆油一个都不能少，平时买的要么是大包装要么是玻璃瓶，为了带上飞机又不至于让自己累死，各种分装瓶是必不可少的，真正做到旅行出差两不误，飞机托运皆方便～推荐这组来自MUJI的分装瓶，请戳这里去查看详情。
折叠衣架
出差或旅行的时候都不可避免的要携带几个衣架，以往的衣架不可折叠，占用空间大，而且钩子会刮坏衣服，折叠衣架就完全可以弥补它们的不足，不然刘涛姐姐也不会在真人秀节目里面展示~她出门旅行都会带上几个。
个护篇牙膏粒
坐飞机火车睡前不方便去刷牙，那就嚼一粒它吧!随着lush牙膏粒融化，就会产生泡沫。虽然泡沫不多，但清洁力很够。含有他他粉，具有不错的美白功效。固态牙膏粒+纸盒包装，相比普通牙膏能减轻不少重量，妥妥地可以带上飞机。
防晒霜
初秋季节出门，很容易不注意防晒回来变黑一大截。调2研室科学评测结果的优胜者苏菲娜蓝小花，你值得拥有。各项防晒能力均排名靠前，保湿效果总排名第一，最大程度上维持肌肤水嫩;控油性总排名第二，油皮优选啊。
免洗洗手液
出门在外，洗手总是一件让人头疼的事。所以一定要随身带一只免洗洗手液，坐完公交车、地铁还能洗洗手。美国BBW抗菌便携免洗洗手凝露中含有68%的酒精杀菌消毒，还有搓一搓就会化开的清洁颗粒。酒精挥发后，VE成分能保持手部的滋润，还能保持持久香气
另外BabyGanics的免洗泡沫消毒液纯天然、无毒、环保、不含酒精，对酒精过敏的大人以及宝宝们可以选择这一款。同样也有50ml的便携装。
马桶圈消毒巾
你有“被迫入座”的经历吗每当到餐厅吃饭或逛商场，想去卫生间时，一打开门发现是马桶式的瞬间就瘫倒了!即使住高级酒店，对马桶也是顾忌三分。这里有一款针对此问题的消毒湿巾，日本小林制药生产，杀菌率高达99%。
速干毛巾
去海边啊户外啊的盆友们，速干毛巾还是非常必须的。原理跟速干衣裤类似，优秀的吸水性可吸收其自身重量4倍的水分，又可拧出90%的水分，再晾一晾也就干了。拧开后不易折皱，布料抗菌还不易产生异味。
防蚊止痒用品
众所周知，秋蚊子更可怕，防蚊止痒的药品还是不能少的。Soffell可以说是泰国的全民驱蚊水，泰国的旅馆都会用这款来驱蚊。有30ml的便携装，美好的味道让你还可以假装穿了香水。
无比滴绝对是消肿止痒界的翘楚。涂上皮肤首先就一阵凉感，液体蒸发以后马上就止痒了。多涂几次就能消肿。甚至有时候后背上起荨麻疹，特别痒又不能挠，只要狠狠地涂上一层，马上清凉舒爽。
旅途篇眼罩
想要旅途休息好，一个舒服的眼罩绝对是必不可少。澳洲Slip真丝眼罩由6A级22姆米顶级桑蚕丝精制，丝滑度和亮泽度都是不可比拟的，就像睡在一片软软的云朵上。眼罩轻薄，触感凉爽，关键是绑带松松的一点儿也不勒。
特别怕光的朋友推荐选择这款Sleep
Master。在鼻子部位设计了刚刚好的开叉，通过上下拉动眼罩到最合适的地方，能为你带来绝对漆黑丝缎的材质表面光滑，皮肤接触起来会感到很舒适。
如果你想在旅途中被搭讪，那必然要入这个了。
耳塞
旅途中难免遇到各种喧嚣，酒店的隔音效果也没法预估，备上副耳塞让自己能得到好的休息还是很重要的。评测团历时数月评测出的结果：如果你追求最高性价比，请选择隔音效果和舒适度都排名第一的安耳悠隔音耳塞。
颈枕
想要坐着睡得舒服，绝对不能没有颈枕。MUJI这款颈枕使用贴合人体的微粒子颗粒，靠上去十分舒服，提供了很好的支撑。还有一个可以拆洗的高弹性外套，面料柔软亲肤。
如果你爱好新鲜事物，那你一定得试试Trtl
Pillow超软颈部支撑旅行枕(美亚购买过的客户给出了43星的高分。采用经过科学论证过的支撑方式，在休息时以人体工程学最合适的位置托住颈部。即使睡得时间长，脖子也不会感到僵硬。
晴雨伞
天气多变的季节，一把轻便便携的晴雨伞是包中不可或缺的。在这里推荐有调调2研室遮阳伞评测的获奖选手日本wpc彩胶遮阳伞同族的晴雨伞，遮阳效果极佳，同时重量很轻，也可以用作雨伞，另外颜值也很高哦。
水杯
推荐大伙儿随身带着个水瓶，毕竟很多地方都有饮用水取水处，自备杯子也更是环保之举。如果户外活动更多一些，推荐英国的Black
blum碳棒水瓶，让这根小小碳棒为你打消所有喝水疑虑。
如果你还有喝茶的需求，推荐入手muji带茶漏的这款随手杯。
如果你追求极致便携，推荐这款扁平水瓶。
拖鞋
旅行必备人字拖，洗澡下水方便，懒得换鞋的时候趿拉着就能出门。Havaianas人字拖全部采用百分百橡胶原料和专利米粒纹理，穿上感到十分舒适。最重要的是，
Havaianas的鞋底是专利防滑鞋底，这样，即使走在有水的瓷砖地面也不会担心滑倒了。
防盗门锁
安全是旅行中的首要问题，除了提高防范意识也可以借助一定工具。比如晚上住酒店的时候自己再加上这么一道锁，让你的房门无法在外面轻易打开。使用方法非常简单，效果非常显著。重量和一瓶水差不多，尺寸和手机相当，方便放到包包里携带。紧急情况下还能当做救生锤使用。
数码篇充电宝
手机在旅途中常常充当了MP3、地图、游戏机等多种作用，所以一个容量大但是体积小的充电宝绝对会大大提升旅途幸福感。香港MOMAX出品的iPowerGo
mini容量8400mAh(可以给iPhone6s至少充电三次)，大小只有101x65x25mm，堪称完美~
对于内心柔软的萌妹子，还是强推这款Solove家颜值极高的移动电源。
对于肥肠懒惰的朋友，推荐你尝试Rock背夹电池，一个可以为手机充满一次电的手机壳。
如果你要去户外，不妨试试这个太阳能移动电源哦!
扩展插座
需要充电的电子产品比较多的话，一定体会过酒店插座不够用的感觉。给大伙儿推荐这个扩展插座，上面还直接带有两个21A
USB充电接口，再也不用为充电位置跟小伙伴谦让或者打架了。
转换插头
出国旅行需要准备一个万能转换插头以防万一。PowerSync包括了英式、美式、欧式和大陆本土的插座形式。侧面的**小按钮有插头锁功能。内置8A的过载保险丝，保证了用电安全。体积不大，携带方便。
另外还推荐阿乐乐可魔方插座PowerCube的旅行版，本身有5个插孔或4个插孔+2个USB接口，附带了4个不同的国际转换插头，随插随用。
数据线
从包包一堆乱七八糟里面择出来充电线的过程实在是闹心。推荐短短的数据线inCharge
USB，长度仅有89mm，小巧便携。两端内附磁铁使它可以自己吸在一起形成一个环，十分方便的扣在你的钥匙圈上。同时有着优秀的充电速度和稳定性，还防水。
如果你的设备比较多，需要用到micro
USB和lightning等多种接口，那么推荐你Lifetrons数据充电传输器，多线合一的瑞士军刀造型，还可以用来当做手机支架和存储SIM卡。
如果你始终在寻找一个结实长寿的数据线，那么不妨试试这个AnkerPowerline+。
自拍神器
在旅途中，自拍的重要性不言而喻。以下这些东西，都能够大大提高自拍的质量和水平哦。
Podo
后盖可以反复粘在任何光滑坚硬的材质上，也可以解锁很多自己用手机不能做到的自拍角度。800万像素基本能满足日常自拍的需要，显得脸更小，拍全身照也不是问题。特别适合化解独自旅行时没人为自己拍照的尴尬。
真皮可充电自拍杆
讲究品质的你如果觉得那些10几块钱的塑料自拍杆拿不出手，那这款质感十足、真皮打造的蓝牙充电自拍杆非常适合。
Fotopro八爪鱼脚架
八爪鱼三脚架的三只支撑脚可以随意弯曲，同时保持不错的支撑强度——这样就可以把三脚架固定在不平整的物体上了。做工算是很不错，承重能力和稳定性也好，一般手机微单轻松hold住。
相机
如果还在犹豫小长假出去玩该买什么相机，那就到《比手机拍的好比单反小巧，全价位便携相机大盘点》这篇文章中寻找答案吧(戳这里去看)。我相信你一定能在文中找到适合自己的那一个的。
数码收纳包
很多人会带上很多数码产品以及它们的充电线，东西凌乱不好理不说，过安检的时候就特别麻烦。所以你需要一个好用的数码收纳包。
GridIt收纳板身材轻薄，可以放入日常背包中。板面上横纵交错排列了十几条防滑皮筋，可以卡住大小不同的物品。
通过机场安检时，你不用再一样一样地拿出手机、钱包、钥匙、护照只要展开这个thecoopidea收纳包就可以了。收纳格精巧紧凑，最大可收纳iPad及其他10寸以下平板电脑，三折的收纳包，展开的时候宛如打开工具箱。
防水袋
要去海边或者泡温泉的朋友们，给相机手机带个套，就可以轻松进行水下拍照摄像啦，泡在水里玩手机也放心得多~DiCAPac防水袋可在水下30米深度环境中使用，只要封锁好完全不用担心水会渗进去。背部设有浮力气囊能浮在水面上，另外也设计了固定底座。双面透明可视窗的设计，让使用者可以正常触屏和拍照。
解闷篇旅行本
是的，每个旅行者都应该有一本MIDORI的TRAVELER'S
notebook，记录下每一次旅程中的点点滴滴。封皮是泰国清迈牛皮，透着高贵优雅的沧桑感。内芯则是选用日本纸张制成，书写流畅而且极不容易渗透墨水。外面的绑带还可以用来随手储物。
降噪耳机
乘坐飞机火车时的噪音之大常常直接影响我们听音乐看视频，那么你需要一款能够主动降噪的耳机。Bose
QC20i就是为跟各种奇葩环境音搏斗的发烧友们准备的一款神器。
更喜欢头戴式耳机的话，森海塞尔新发布的PXC550无线降噪耳机，具备了顺应时代的外观、主动降噪，并且还加上了触控功能。三频均衡中正，比较耐听，音色也挺正。
kindle
旅途上的无聊时光是拿起kindle读读书最好的时机之一。如果被kindle越来越多的型号搞得有点晕，不妨戳这里去听听调2研室的权威评测建议。
手机U盘
如果手机内存不够大，iDiskk苹果手机U盘你一定需要。头一天晚上插在电脑上下载好剧集，第二天取下来插在手机上就能直接观看，自带App本身就能支持几乎所有的视频格式。在外旅游时拍摄了大量的视频素材，也可以很方便的直接导入到iDiskk盘内先进行存放，使用小小的16G版本也能拍摄大量的4k高清素材了。
便携麻将、扑克牌等
如果是和家人或者是一众好友一起出门旅行，那么各类桌游绝对是调节气氛增强感情的必备品。
比如这个装逼利器，堪比大牌手拿包的便携麻将。
走实用路线的朋友，推荐入手这个非常轻便的水晶麻将。
还有这副适合装逼搭讪用的“一副诗”纸牌。
汽车床垫
自驾游的话，特别推荐你在汽车的后座安上这个充气床，尤其是有老人孩子的家庭，既方便家人随时休息，又能给小孩提供一个更大的活动空间。
方猫自拍杆好。
方猫自拍杆可能具有轻巧便携的设计，易于携带和使用。它通常可以伸缩或折叠，适合放入包包或口袋，方便随时随地拍摄自拍照片或视频。方猫自拍杆可能具有可伸缩的杆身，可以将手机或相机提高至较高的位置，扩展拍摄角度。这样可以拍摄到更广阔的背景，捕捉更多人物或景物。
自拍杆11米好。
1、更广阔的拍摄视角：11米的自拍杆长度相对较长，可以提供更广阔的拍摄视角，能够使您在自拍或拍摄他人时，更好地捕捉到更多的背景或环境，创造出更具艺术感的照片或视频。
2、更好的拍摄稳定性：较长的自拍杆会提供更好的拍摄稳定性，通过将相机或手机固定在自拍杆的末端，可以减少手部晃动对拍摄画面的影响，使照片或视频更加清晰稳定。
据中国之声《新闻晚高峰》报道，自去年以来，一根被誉为“自拍神器”的小棍子，从亚洲红到了欧美，更被美国《时代》杂志评为2014年度的25大发明之一。但是，最近这根小棍子有点烦，因为全球多个博物馆、旅游景点等已经禁止使用“自拍神器”。目前，国内的使用情况是怎么样的
自拍神器就是指“自拍杆”，它能够在20厘米到120厘米长度间任意伸缩，使用者只需将手机或者傻瓜相机固定在伸缩杆上，通过遥控器就能实现多角度自拍。自拍神器有多火在2014年，它曾被《时代》杂志选为25大发明之一，号称“一杆走天下，从此自拍不求人”。
不仅如此，在淘宝网上只要输入“自拍杆”三个字，就能出现4万多件商品。而某商场的数码产品销售人员告诉记者，线上线下的销售都非常火爆。
销售人员：一直销量都挺好的。今年销量更好一些。一天的话估计五六百只吧。
不过最近，“自拍神器”有点招人嫌。为了维护观展秩序，台湾四大博物馆禁止使用自拍神器;美国国家航空航天博物馆、国立美国历史博物馆等都禁止使用“自拍神器”，以保护展品和游客安全;英超联赛也对自拍杆下了禁令，以维护赛场安全。“自拍神器”到底该不该禁呢市民的观点不一。
市民：不影响什么吧。人多叫别人拍也不放心，用那个的话，两三个人也可以拍也蛮好的。
市民：我觉得不应该用，用的话会影响别人。因为自拍杆比较长，碰到别人或者伤到东西都不好，禁用还是比较好的。
南京的博物馆对自拍杆的态度如何记者了解到，目前，南京六朝博物馆、江宁织造博物馆、太平天国历史博物馆等多家博物馆并未出台明确规定封杀“自拍神器”。不过，南京博物院办公室主任刘文涛说，如果“自拍神器”危害展品和观众的安全，会有安保人员及时制止。
刘文涛：展厅拍照禁止使用闪光灯和三脚架等器材，对于自拍杆没有做出专项的规定。但是在参观须知上，有一项规定，其他有碍展品安全或影响其他观众参观的我们是禁止的。那么，如果自拍杆影响了展品安全，我们会禁止。
另外，前段时间，韩国科学部宣布管制自拍神器，理由是自拍神器所发出的电磁波可能对人体有害。为此，业内人士也提醒，任何电器设备都有磁场，有磁场就会产生电磁辐射，自拍杆也不例外。但如果在标准范围内，对人体健康的影响非常小。所以，消费者在购买自拍杆时应当尽量选择带有3C认证标志的正规产品。
再看看北京的各大博物馆是否可以使用自拍杆呢昨天，法制晚报记者探访了10多家北京的博物馆，除了禁止拍照的博物馆外，包括故宫博物院、中国国家博物馆、中国美术馆、首都博物馆在内的多家博物馆均表示，允许游客携带自拍杆。
北京故宫博物院称，虽然暂时没有相关规定在故宫内禁用自拍杆，但建议游客最好在人员密集场地和空间狭窄展厅不要用。同时，工作人员也会视情况及时予以制止，保证观众正常参观和文物安全。
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