首先你要确认是手机卡，还是网络卡！如果是手机很慢，运行程序很卡的话，建议重新刷下机，刷机和电脑定期重新做系统的道理是一样的，清除下系统盘里没用的垃圾，让系统运行的更快。如果是网络卡的话，有可能是电信基站调整或者升级，再或者电信的网络一直都很卡，现在移动3G是28m/s,电信31m/s,联通72m/s。说实话我用联通都不是很快，电信的更别说了。希望能帮上你。
楼主你好，
你这个可能是软件残留的东西太多了，或长时间没有重启手机。
你恢复出厂设置试一试，如果不行，建议你下载应用宝，在应用宝中下载腾讯手机管家，
手机管家可以帮你清理出很多没用的残留大软件和病毒。。
还不行那就去售后吧！
应用宝内资源和游戏软件丰富，全都是官方最新版本，安全方便，无广告。。
如有帮助，敬请采纳。。
iphone4 用久了之后运行很慢很卡的原因及解决办法有以下几点：
1、长时间操作手机，造成手机运行就会很慢很卡，建议操作手机两小时以上就让手机休息几分钟，一天保持关一次机；
2、手机后台运行程序过多，占用过多的运行内存，造成手机运行很慢很卡，上网自然也就慢，建议把不使用的程序及时关闭；
3、手机占用内存过多，造成手机运行就会很卡很慢，建议经常清理缓存和一些不使用的软件。
1、首先你需要检查你的手机内存是否已满，如果手机内存满的话就很容易造成卡机现象，你可以先卸载一些用不到的软件，或者清理一些手机内的音乐等东西。
2、如果你的手机是越狱过的，那么很有可能因为越狱不彻底而造成设备的卡机现象，遇到这样的情况，就得重新对手机进行越狱，越狱之后就可以重新的使用。
3、也有可能是手机本身的毛病造成，有的手机运行慢的时候，只要重新开机即可恢复以前的速度。
4、你可以从网上下载一个删除垃圾文件的软件安装在手机上，对手机进行彻底的清理垃圾，这样应该就会恢复。
5、如果以上方法都不可以解决这个问题的话，可能就是设备的毛病，建议你到专门的苹果维修部去检查维修。
注意：这手机已经有些老了，也是你用4G，才显得手机卡了。
设置一下就不卡了
1：“设置”--“通用”--“关于本机”--“诊断与用量（勾选不发送）”
2：“设置”--“通用“--”辅助功能“--”增强对比度（打开）“--”减少动态效果（打开）“ （辅助功能里边的其他选项选择关闭）
3：”设置“--”通用“--”后台应用程序刷新（关闭）“
4：”设置“--”通用“--”键盘（首字母自动大写还有其它的选项全部关闭，打字明显不卡顿了）“
5："设置"--”iCloud(全部关闭)“
6：”设置“--”iTunes Store和App Store“--"自动下载的项目（子选项全部关闭）"
这样基本就不卡了。
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