您好！很高兴能为您解答，
手机通讯录被覆盖，原来的通讯录可以尝试使用第三方软件进行找回，下面就以360软件管家中的第三方软件为例，操作步骤如下：
1、打开“360安全卫士”，点击“软件管家”选项卡。在打开的界面中搜索“手机通讯录恢复”进行搜索。从搜索列表中选择对应的通讯录恢复软件，点击后面的“下载”按钮，以完成软件的安装操作。
2、需要获取手机ROOT权限。一般都使用“刷机精灵”来获取手机ROOT权限。
3、安装“RE文件管理器”，利用此工具将依次进入“data\data\comandroidtelephony\databases”文件夹，勾选“mmssmsdb”文件和“mmssmsdb-wal”文件，点击左下角的“复制”按钮。将这两个文件复制到手机内存或SD卡中。如果找不到“mmssmsdb-wal”文件，则只勾选“mmssmsdb”进行复制操作即可。
4、将手机与电脑进行连接，打开手机所在盘符，将刚才复制到sd卡上的mmssmsdb及mmssmsdb-wal文件复制到电脑里面的某个文件夹下。
说明：如果没有mmssmsdb-wal文件的话，则只需要复制mmssmsdb文件即可。
5、接着从网上下载“SQlite export”软件来查看数据库文件。
6、利用“SQliet”程序打开本地通讯录数据库文件。
7、然后点击“Data”项，就可以在“Data”选项中看到手机中的所有通讯录信息。
8、如果对“SQlite export”工具不熟悉时，可以借助第三方数据库分析工具来恢复通话记录。
9、接着从弹出的“选项”界面中，点击“数据库文件”按钮以选择对应的手机通讯录数据库，同时勾选“通讯录”项，点击“搜索”按钮，即可自动完成通讯录的恢复操作。
如果您使用的是华为手机，若您没有删除过联系人，请您按照以下方法排查：
1 检查是否开启了“所有联系人”
请检查下手机中是否显示了所有的联系人，检查方法：
EMUI 8X及以下： 联系人 > 更多 > 显示联系人；
EMUI 90&Magic UI 20： 联系人 >三个点按钮> 显示联系人；
EMUI 901&EMUI 91&Magic UI 2X：联系人 >三个点按钮> 设置 > 显示联系人；
EMUI 10X & EMUI 11X & Magic UI 3X/40：在设置中，搜索并进入显示联系人；
打开所有联系人开关。
注意：部分手机不支持显示SIM卡联系人设置项。
2 检查“最近删除”是否有联系人
请检查下本地最近删除是否有联系人
EMUI 91&Magic UI 2X ：联系人 >三个点按钮> 设置 > 整理联系人；
EMUI 10X & EMUI 11X & Magic UI 3X/40：在设置中，搜索并进入整理联系人；
查看是否有最近删除菜单，如果有请您尝试在最近删除中恢复已删除的联系人，恢复方法：最近删除 > 长按联系人 > 选中 > 恢复。
注意：EMUI 9X 及以上版本支持最近删除功能，如果没有该菜单则不支持此功能。
3 检查是否在退出“华为帐号”时未保留本地联系人
可能是您在退出华为帐号时，未选择保留本地的联系人数据，导致本地联系人丢失或者出现只有姓名没有号码的联系人。可以重新登录华为帐号将联系人同步到手机上。如果退出华为帐号时不想删除本地联系人，建议退出帐号的时候勾选保留本地联系人选项。
4 检查是否有过多空间切换的操作
由于主空间、隐私空间、多用户之间空间数据相互独立不能互相访问数据，您在主空间、隐私空间、多用户之间进行了切换，导致找不到联系人，建议切换到其他空间查看联系人。
5 是否多个手机共用了一个“华为帐号”
多个手机共用一个华为帐号并打开了同步联系人开关时，在一台设备上删除了联系人，云端联系人和其他设备上的联系人会同步删除。建议尽量避免多个手机共用华为帐号，或者仅在常用手机上打开同步联系人开关。
6 将主题更换为系统默认主题后尝试
请将主题更换为系统默认主题后检查联系人是否依然丢失。（此操作仅适用于系统版本为EMUI9X的手机）。
7 检查是否使用第三方助手类软件备份联系人
使用第三方助手类软件（如QQ助手，91助手等）备份或复制联系人可能会导致联系人丢失。建议使用系统联系人自带的导入/导出功能或推荐开启华为云备份和云空间的联系人同步等备份手段。
8 检查手机当前是否支持SIM卡储存联系人
如果您的手机当前支持SIM卡储存联系人并且联系人储存在SIM卡上，请用以下方法进行排查：
（1）手机升级、重启或开机后立即进入联系人，会导致联系人加载较慢。如果您的SIM卡联系人较多，也可能会出现联系人加载慢暂时不显示的问题。建议稍等2~3min，即可正常显示。
（2）可能是您通过vcard文件（后缀为vcf的文件）、SIM卡等方式导入过联系人。联系人导入过程中手机会合并重复联系人，让联系人数量变少。
（3）请您拔出手机SIM卡重新插卡，确保SIM卡识别后查看联系人是否恢复。如果联系人未恢复，可能是您的SIM卡出现故障，建议携带身份证到就近的运营商营业厅更换标准SIM卡使用。
（4）如果插入双卡且将联系人保存在SIM卡上，且在双卡管理中禁用了卡1或卡2，则在联系人中不会显示卡1或卡2中保存在SIM卡的联系人。
注意：从旧版本升级到EMUI91/Magic UI 21手机，有SIM卡（仅保存在SIM卡）选项；
出厂版本为EMUI91/Magic UI 21及以上，无SIM卡（仅保存在SIM卡）选项。
9 检查默认应用是否设置了第三方通讯录软件
如果使用的是第三方通讯录软件，可能由于应用自身问题或者权限问题，导致联系人显示不全。建议将默认的通讯录应用修改为系统应用，操作如下：进入设置，搜索进入默认应用，将拨号修改为系统自带华为拨号应用。（注：EMUI 100/1001版本为电话选项，EMUI101版本为“联系人”应用）。
10 关闭对其他应用的“通讯录”权限
手机中安装了某些具有删除联系人权限的三方应用可能会删除联系人。建议进入设置，搜索进入权限管理权限页签，找到通讯录 > 新建/修改/删除联系人，查看具体是哪些应用具有删除联系人权限，尽量不要给予可疑三方应用新建/修改/删除联系人的权限。
11 在应用管理中删除“联系人”应用数据后重试
可能是联系人加载过程出现了异常，建议进入设置，搜索进入应用管理，点击联系人 > 存储 > 删除数据。
温馨提醒：此操作不会删除联系人，但要区分联系人存储，这是两个不同的应用，删除联系人存储的应用数据，会删除联系人信息等。
如果经过以上尝试后仍不能解决问题，建议通过其他途径重新生成联系人，并推荐开启华为云备份和云空间的联系人同步等备份手段。
找回很久以前删除的QQ好友的四种方法，具体的方法如下：
1、直接在QQ好友分组一栏找到“陌生人”，点开，如果你想找的好友还在这里，直接加他为好友或是移出此分组即可。
2、登录电脑最新版QQ，点击“消息管理器”，进入可以看到你所有QQ好友，不管是删除的还是拉黑的都有，选中QQ号，该QQ资料，如此排查就可找到。
3、进入QQ邮箱，点击收信下面的“联系人”一栏，进入你可以看到你早起加的所有人的QQ号，这是目前可以找回好几年前删除好友的唯一方式，并不能保证一定可以找到，但概率还是比较大的。
4、通过“QQ恢复官方网站”找回，普通会员可以找回最近12个月的，超级会员可以找回更长时间的。
需要在手机上下载QQ同步助手之后才可以恢复以前的联系人。
操作方法：
1首先要下载QQ同步助手这个软件到手机。
2打开QQ同步助手后，接着会弹出一个对话框，使用手机qq快速登录，我们需要输入我们的QQ账号和密码,然后点击确定。
3登录账号成功了以后。在打开网络的情况下，点击“备份通讯录”然后就开始执行命令，讲手机上的电话号码进行备份，另外还有一个功能菜单就是可以将通讯录恢复到手机上，只需要选择在通讯录同步中的菜单，单击恢复到本机。
4成功恢复通讯录。
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QQ同步助手，是腾讯公司开发的一款安全、免费的个人手机数据的备份管理服务软件。软件可以通过本地或无线WIFI操作备份手机中的资料，让用户使用手机上网等方式进行搜索、管理、分享这些信息。
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