智能手表和手环，哪个测心率更准确？

随着智能可穿戴设备的发展，智能手环已经成为大家所熟知的 健康 追踪产品，它不但能记录我们日常的活动，还能监测我们的睡眠质量，而新型的智能心率手环更是为我们提供的心率监测的功能，对我们我运动 健康 有了更大的帮助，那么智能心率手环是通过什么方式来监测人体心率动态的呢？下面为你解答。

一般来说，心率监测的方式通常分三种：

一种是光电透射测量法，原理上来说就是手环与皮肤接触的传感器会发出一束光打在皮肤上，测量反射/透射的光。因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心脏泵血时，该波长都会被大量吸收，以此就可以确定心跳。不过缺点是耗电量大，同时会受环境光干扰。目前市面上的智能手环或手表监测心率的功能多是采用了光电透射测量法。

还有一种方法是测试心电信号的方法，手环的传感器可以通过测量心肌收缩的电信号来判断使用者的心率情况，原理和心电图类似原理。缺点是电路比较复杂，占PCB空间比较大，易受电磁干扰，同时传感器必须紧贴皮肤，放置位置相对固定，所以很难有手环采用这种测量方式。

除此之外，还有振动式测量，最近才有产品出来。因为每次心跳都会引起身体的震动，通过高精度的传感器捕捉这种震动，再经过信号处理可以得到心跳，一般来说，智能坐垫或智能按摩器一类的产品多会采用这种测量方法，手环则比较少见。

心率的准确性跟手环或者手表没太大关系，跟测量原理和算法有关系。

目前主流的心率测量方法有两种，一个是光电透射测量，就是手表手环背壳那时不时有个绿灯在闪的那种，利用血管内血液血红蛋白的吸光度来测量脉搏，并通过算法来换算成心率，目前大多数手表手环都是这种；

另一种是心动电流测量，需要外接心率带，通过2个电极感应心动电流并通过算法换算成心率，专业运动测量设备都用这种，准确率高。

如果不是专业级运动， 普通的手表手环就可以了，专业运动还是心率带吧。

另一个影响因素就是算法了，一般大品牌GARMIN、颂拓、华为等一些智能穿戴品牌都不错，出货量大，数据更准确。

1、智能手表和智能手环都属于同一类的产品，他们都属于智能可穿戴设备。　　2、智能手表与智能手环的区别在名字上可以看出，智能手表的体积会相对来说比智能手环的体积普遍要大，当然功能也会更齐全，很多智能手表带有GPS模块，可以接打电话，播放音乐，导航，收发信息等功能，而手环的功能则要简单的多，其主要体现在计步，睡眠监测，通信提醒，高续航等，侧重点不同。　　3、对于你主要运动健身的目的需求，可以考虑购买一款运动智能手环，首先功能足以满足需要，另外较为轻便。性价比较高

作为一个买过3个运动手环的人，我来聊聊买手环的那些事。

关于题主非常关心的测心率的精度问题，我用过的三款手环都没有问题，即使是误差也不会很多。比如我在爬楼梯后，心率明显增加到85次/分钟，而平时我的心跳一般不到70次。睡觉的时候心率明显放缓，在65次左右。

我曾经按着脉搏量过心跳，和手环测出来的速度相差无几。在这方面，相信市面上大部分的手环都是符合要求的。

如果题主的主要需求就是为了测心率，市面上的品牌手环和运动手表可以随便买，比如华为、华米、小米等。

不过题主没有对价格提到具体的要求，我就提名几款市面上卖的比较好的、性价比高的手环/手表吧！价格由高到低，请示意挑选。

1、华为GT2 保时捷设计款

外观大气 时尚 ，功能齐全，带GPS，跑步的时候不带手机也能记录路径。适合不差钱的成功人士、土豪，请随意购买。

HUAWEI WATCH GT 2 保时捷设计款 华为手表 运动智能手

468800

2、Apple Watch Series 6 GPS款

苹果手表，适合果粉和苹果全家桶使用者，外观更偏向于运动手表的样子，看上去更年轻更富有活力。缺点就是续航一般。

Apple Watch Series 6智能手表 GPS款 44毫米深空灰色

339900

当然，苹果家还有价格便宜点的另外一款。Apple Watch SE GPS款 ，喜欢苹果设备，预算又不足的，可以选这款。

Apple Watch SE 智能手表 GPS款 44毫米深空灰色铝金属

239900

3、华为GT2 普通款

功能和上面那款差不太多，该有的都有，但价格却实惠很多，外观也很 时尚 ，很有设计感。适合收入还不错，更讲究实惠的年轻人佩戴。

HUAWEI WATCH GT2 华为手表 运动智能手表 两周长续航/

148800

4、荣耀手表2

新上市的手表，我在专柜去看了一下，有46和42两种规格可以选择，适合男生和女生。外观很简洁稳重，功能很全，价格也不贵，适合程序员戴。

荣耀手表2 MagicWatch2运动智能手环6蓝牙通话男女士成

109900

5、小米COLOR运动版

价格便宜，外观好看。不过据说固件更新慢，续航一般。号称大号手环。我去小米之家见过真机，外观确实很漂亮，适合女孩子。

小米手表Color 运动版 典雅黑 血氧检测 多功能NFC 超

69900

6、荣耀手表ES和荣耀手环6

荣耀手表ES 10天续航智能高清大屏快充50米防水运动男

54900

荣耀手环6 NFC版 陨石黑 147英寸 14天续航 10种运动

28900

我把它们两个放在一起，是因为它们功能差不多，只是外观不同。前者更大，价格更高，功能更全一些。

我自己买的是手环6，详细评测请移步我的另外一个回答，我在那个回答中详细写了我为什么选择这个手环的原因，还有手环的使用感受。

拯救打工人的办法很多，其中最有效的一个办法就是不要乱花钱，根据自己的钱包选择适合自己的手表/手环就对了。

智能手表，手环还有专门的心率带我也有，我同时测的时候发现这几种差别不大如果你买的话，可以买大品牌，有保障

具有此项功能手表排行榜：华为67手表、穆奇健康智能手环、戴图智能监测健康腕表、爱牵挂X1老人智能手表、dido第一度智能血压手表。

1、华为67手表

拥有精准、快速、操作简单和佩戴舒适的特点。搭载台积电的8芯片，采用无创传感器技术，具备6种血糖测量模式，支持24小时血糖监测，结果更加精准。

2、穆奇健康智能手环

穆奇是南京雷石电子科技有限公司旗下的智能设备品牌，专注于智能穿戴设备，先后推出了时尚运动手环、智能运动手表以及专注于心率和血压的健康智能手环等。

3、戴图智能监测健康腕表

戴图智能监测健康腕表，可以添加父母或亲朋为好友，可查看使用者当天的血压心率、心电图等健康数据，运动步数、距离、卡路里消耗情况等。

4、爱牵挂X1老人智能手表

爱牵挂为广州爱牵挂数字科技有限公司旗下品牌，爱牵挂X1老人智能手表，是一款具有4G全网通、多重定位、历史轨迹、出走提醒、心率监测等特色特点的智能老人手表。

5、dido第一度智能血压手表

Dido是深圳市第一度科技有限公司的品牌，Dido第一度E50智能血压手表是一款适合老年人使用的气泵血压手表，能够精准测量血压、血氧、心率，还能够监控睡眠质量，记录睡眠信息。

手环测心率的原理是什么

其依据的原理是一束固定波长的光束照射到皮肤表面时，光束将通过透射或反射方式把光传送到光电接收器，在这个过程中由于受到皮肤肌肉和血液的吸收造成衰减，检测器检测到的光强度将减弱。而皮肤、肌肉组织等对光的吸收在整个血液循环中是保持恒定不变的，但皮肤内的血液容积会在心脏的作用下呈搏动性变化。

当心脏收缩时外周血容量最多，光吸收量也最大，检测到的光强度就最小。而在心脏舒张时，则反之，检测到光强度最大，使光接收器接收到的光强度随之呈脉动性变化。

智能手环使用注意事项

将手环佩戴于手腕横纹上2寸的内关穴处，注意手环的界面是朝自己一面的，别带倒了。这样自然行走，就可以记录各种数据。

而测试心率则需要站立不动，挺胸收腹，全身放松，将手臂抬起停留在平行于胸口的位置，保持姿势不变，就可以看到手环界面在不断变动，上面显示了日期，时间，行走的距离，步数，最后是心率和血氧率，直到界面不再变动就可以了。

使用久了之后，我们需要给手环充电，只要将手环主体背后的两块铜片和充电器上的两个铜扣相对应，就可以接上5V的充电头充电了，手机的充电头也可以的。

原理上来说就是手环与皮肤接触的传感器会发出一束光打在皮肤上，测量反射/透射的光。

因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心脏泵血时，该波长都会被大量吸收，以此就可以确定心跳。

不过缺点是耗电量大，同时会受环境光干扰。目前市面上的智能手环或手表监测心率的功能多是采用了光电透射测量法。

扩展资料

手环的构造

智能手环主体一般采用医用橡胶材质，记忆橡胶材质。天然无毒，外观设计高档时尚、大方，不仅具有运动健康秘书的功能，还具有时尚配件的功能，外观有流线花环，颜色多样。

两端则设有银色涂层金属帽，非常适合佩戴，这也让其有别于带有卡锁或者纽扣的传统手环。

智能手环内部内置了一颗续航时间可达10天的锂电池，一个震动马达和一个动作感应加速计。手环末端小尺寸的银帽则是用于更改设置的按键，另外一段则是一个用于和手机连接的35毫米插头。

参考资料：

华为ar测量心率什么原理

原理如下：

利用光透射或反射血管内流动的血液(脉搏)来检测脉率，通常情况下是等于心率的。目前绝大部分手环都是这一原理来检测心率，亦称光电法。

当前，绝大多数智能手环心率监测方法都采用了光电法，它们的明显特征是传感器部位都配备了绿色LED灯。

其测量心率的方法简单来说，就是基于物质对光的吸收原理，通过智能穿戴设备的绿色LED灯搭配感光光电二极管照射血管一段时间，由于血液是红色的，它可以反射红光吸而收绿光，在心脏跳动时，血液流量增多，绿光的吸收量会随之变大；处于心脏跳动的间隙时血流会减少，吸收的绿光也会随之降低。

因此，根据血液的吸光度可测量心率。

智能手环检测心跳靠的是什么原理

作者：知乎用户

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一般来说，心率监测的原理通常分三种：一种是光电透射测量法，原理上来说就是手环与皮肤接触的传感器会发出一束光打在皮肤上，测量反射/透射的光。因为血液对特定波长的光有吸收作用，每次心脏泵血时，该波长都会被大量吸收，以此就可以确定心跳。不过缺点是耗电量大，同时会受环境光干扰。目前市面上的智能手环或手表监测心率的功能多是采用了光电透射测量法。

还有一种方法是测试心电信号的方法，手环的传感器可以通过测量心肌收缩的电信号来判断使用者的心率情况，原理和心电图类似原理。缺点是电路比较复杂，占PCB空间比较大，易受电磁干扰，同时传感器必须紧贴皮肤，放置位置相对固定，所以很难有手环采用这种测量方式。

除此之外，还有振动式测量，最近才有产品出来。因为每次心跳都会引起身体的震动，通过高精度的传感器捕捉这种震动，再经过信号处理可以得到心跳，一般来说，智能坐垫或智能按摩器一类的产品多会采用这种测量方法，手环则比较少见。

小米手环测心率的原理则主要是：

1通过反射原理，检测人体红细胞的含氧量

2通过检测脉搏传导速率的方法，计算心电检测和脉搏检测的时间差来得到血压信息

3通过内外两侧的温度感应获得更加准确的人体温度值

4通过代谢热整合法，检测到代谢长生的热量，血氧饱和度、血流速之后，计算出血

糖浓度值

这个原理的最大突破是实现了体征数据得到的无创，对人的干扰小。血压、血糖、体

温变化值分别对高血压患者、糖尿病患者、孕妇这几类人群检测自己的身体数据会很有帮助。

注：内容摘自网络

智能手表是如何检测人的心率的？

智能手表是通过心率带和光学式心率来检测的。

在心肌细胞处于静息状态下时，心肌细胞膜两侧存在由正负离子浓度差形成的电势差，随着心脏的跳动，心肌细胞电势差迅速向0变化。这过程被称为去极化，在此期间会产生微小的电压变化。

光学式心率的原理被称为「光体积变化描记图法（PPG)」，其是以光学的方式来测量脉搏的一种技术。

简介

简单来说—位于胸带（心率带）两侧的电极片会负责捕捉心脏跳动时在皮肤表面引起的微小电学变化，这些小变化会被发送至心率表转化为当前我们看到的心率。

动脉中的血流量也会随心脏收缩、舒张呈现周期性的规律变化。收缩时，血红素密度高，会吸收较多绿光；舒张时，血红素密度低，反射较多绿光。

-心率表

苹果手表要装「心电图」！双手一“碰”就能测，血压血糖也不远了

作者JimmyMa

来源极果编辑部

这几天，可能有不少小伙伴都刷到了这样一条新闻。AppleWatch的心电图功能要来了？！#数码科技要闻#

在国家药品监督管理局发布的一份文件中显示，苹果公司获得了一项有关“移动心电图房颤提示软件”的批准。

虽然在文件中并未明确表示，但基本大家都猜到了，这说的是AppleWatch的心电图（ECG）功能。

其实从AppleWatch4代开始（SE除外）的三款苹果手表都支持该功能，只不过只在部分国家和地区开放，这功能都能做些啥？到底靠谱吗？未来的智能手表甚至能测血压、血糖？！极果君就给各位小伙伴来介绍一下这方面的知识吧。

其实，用手表、手环测量心跳，倒不是什么新鲜功能。以AppleWatch为例，测量心率靠的是“光”。

采用“光体积描述法”（PPG）——简单来说，这种方法就是通过光来测量血液的流通量，从而判断心跳。

血液是红色的，会吸收绿光，手表上的绿色LED灯发射绿光，传感器通过测量返回的绿光多少来判断血流量，心脏跳动时血流量会相应增加，因此心率就这样被测出来了。

不过平时手表并不会一直发出绿光来测心率，更多的则是利用红外线每十分钟左右测量一次心率，在红外线难以取得较为准确的结果时，才会用绿光LED。

因此，手表只是通过“光”来检测心率，你非要拿它测一些别的东西，可能也会有“读数”出现当然，没什么参考价值，比如这根“心跳过速”的香蕉。

通过测量心率，可以提示心率的快慢、以及检测心律不齐。

而自AppleWatch4（SE除外）以后的苹果手表则增加了ECG，也就是心电图功能。

要了解它的工作原理，先要知道，心电图的原理。简单来说，每次心跳时，心肌细胞去极化会在皮肤表面引起很小的电学改变，如果在心脏的任意两面放置两个电极，那么在这个过程中就可以记录到两个电极间微小的电压变化，并可以在心电图纸或者监视器上显示出来。

去医院做过心电图的小伙伴都知道，完整的心电图需要在手腕、脚腕、胸部等地方放置多个电极，来测量心电图，为什么需要带这么多“传感器”呢？

一般而言，标准的心电图由“12导联”构成，所谓12导联，就是贴附在身上的电极可以构成12组回路，观测出12组心电图，这样需要在身上放置10个电极，可以从多个方向来“观测”心脏。

12导联与10个电极的所在位置示意图

除此之外，通常还会有“3导联”、“5导联”的心电图仪器，根据不同的使用需求来使用。

而AppleWatch的心电图功能只能测量“单导联”的心电图——即左臂与右臂所组成的导联Ⅰ（LeadⅠ）。在使用手表测量心电图时，需要将不佩戴手表的那只手的手指放在表冠上，形成回路。

极果君用AppleWatch测量的心电图

如果把AppleWatch放到身体其他位置来测量心电图，理论上还可以得到导联II与导联III的检测结果，从更多角度检测心脏，不过这种用法并未通过苹果的官方印证，因此苹果也不会对另外两种用法的结果负责，但有实验证明，这种方法得出的结果具有一定可靠性。

目前，ECG功能虽然已经过审，但还是尚未开通使用，想体验的小伙伴还是需要再等等，虽然一些电商平台上提供帮助开通该功能的服务，不过存在一定账号安全隐患，还是不要轻易尝试为好。

通过使用手表测量心电图，可以在一定程度上发现房颤的出现。不过万万要注意，它也不是万能的。

刚刚提到的导联Ⅰ，主要观测的是心脏的高位侧壁，因此，在心脏其他部位出现问题时，只看这一个角度的心电图可能比较难以发现问题。

因此，AppleWatch并不适用于已经患有心脏疾病的人用来日常监测。市场上几百块的便携式心电检测仪都三个导联（相当于从多个方向观测心脏），毕竟术业有专攻，AppleWatch并不是一个专门用来测心电图的东西。

一款便携式心电监测设备

但AppleWatch的心电图功能就完全没用吗？并不是，它能通过多个国家及地区的认证，就说明它还是有一定的参考价值的。苹果手表通过检测心电图，可以有效地发现房颤等心脏问题，曾经也有报道中提到，有人因为利用AppleWatch的心电图功能发现了心脏问题，及时进行治疗，救回一命。

外媒报道称，一位女性的丈夫通过AppleWatch发现房颤并及时进行了治疗

美国医学会杂志（JAMA）2020年发布的一项研究结果表明，智能手表正确记录心脏病发作的准确率为90%。因此，这类产品的正确用法到底是怎样的？

如果你是一个患有心脏疾病的人，那你需要做的事很简单——去看医生，而不是依靠什么手表。听取医生的建议，购买更专业的医疗器械，是你唯一的选择。

而如果你只是一个健康意识比较高，时刻注意自己身体的人，那市场上的智能手表就比较合适了，这类产品就像是“保险”一样，能一定概率发现你可能存在的心脏健康问题，对你进行预警。

很多心脏问题平时很难引起人们的注意，一旦发病，所引发的后果也很严重。今年的欧洲杯上，丹麦队核心选手埃里克森在比赛中突然自己倒地，就是因为突发的心脏问题，还好抢救及时，现在已经没有大碍。

埃里克森发布在社交平台上的自拍

当然，还是记住，有问题及时看医生，不要依靠一个小小的智能手表，它最多只能提醒你：要去看医生了！未来的AppleWatch还能做什么呢？血压甚至是血糖

AppleWatch还能拥有什么健康功能呢？苹果的一项专利让人“眼前一亮”。

平时我们在测血压时需要一个充放气的过程，如果照搬到智能手表上，对手表的体积、续航甚至是外观都会产生不小的影响。

不过，苹果一项名为“使用多功能腕戴式设备进行血压监测”的专利显示，只需要通过腕戴式设备上的三组电极就可感知左心室收缩的脉冲电信号，基于时间来确定血压的数值。

这项技术更大的突破在于，可以简单方便的对血压进行持续性监测，如果能具有持续监测的能力，那市面上的家用血压仪器可能都要“失业”了。

如果说测血压还没有那么厉害，那么测血糖的功能就更“神”了。通常来说，测血糖必须要抽血，非常麻烦且痛苦，特别是对于长期需要监测血糖的糖尿病患者来说，真的是噩梦。

而苹果的这项有关血糖监测的专利显示，利用“太赫兹电磁辐射”来对血管进行“照射”，通过测量吸收量来检测血糖值。

利用太赫兹电磁辐射测量血糖的专利原理图

此外，利用近红外光也可能对血糖值进行监测，血糖浓度会影响光的吸收以及光路，目前相关研究也在持续进行中，除AppleWatch外的多款智能手表也打算将相关功能加上去。

不过可惜的是，血压或者血糖功能可能不会来的那么快。这两项测量值的读数必须准确，如果偏差过大，可能会影响患者对用药量的控制。例如摄入过多的胰岛素导致低血糖等。

目前来看，预计在今年秋季发布的新一代AppleWatch会有什么样的变化？外观方面，据预测称，可能将会采用iPhone12系列的方角设计，小伙伴们觉得哪种更好看？

续航方面，性能优化将会进一步降低能耗，预计续航时间将会从现在的18小时延长到20小时左右，两天一充其实还是有点困难。

在健康功能方面，可以说目前做的比较好的就是AppleWatch了，而其他厂商的智能手表也在追赶。小伙伴们最期待哪个功能呢？

华为watchGT2proECG款相比其他版本会在表壳右侧多出一个凸块，就是供给心电检测使用。

使用方法是，用户伸出与佩戴手表相反的一只手的手指触摸此凸块，30秒后就会生成心电图，相关数据图会在手机“健康运动”app里面查看。

华为watchgt2e怎么测心率

智能手表、智能手环相比手机最突出的特点就是运动模式和健康监测功能了，心率监测是穿戴设备的标配功能。那华为watchgt2e怎么测心率？

华为watchgt2e怎么测心率？

1、在华为运动健康APP中点击进入手表详情页，点击健康监测。

2、点击连续测量心率。

3、打开连续测量心率右侧的开关。

本文以华为WATCHGT2e华为p40为例适用于HarmonyOS20系统华为运动健康V1105版本

智能手表如何测心率

导语：智能手表有很多品牌，但是跟着说明书进行操作总归没什么大问题。这里我就以我用过的小米来进行举例。

__智能手表如何测心率

先给手环充些电，足够这个操作就行，有的手环买回来可能是没有电的。

手机上下载一个该品牌的运动app，说明书上一般会有二维码。如小米的手环就是小米运动，大概是这样婶的。

用手机号注册一个账号。

注册后登陆，然后点击“我的”，然后根据提示，按住手环上的按钮连接手机和手环。

在右上角的“设置”里找到心率进行测量或者触摸收环上的按键进入心率测量。

这样通过手机app可以查看以前的记录，监测心率的变化。

华为手表怎么测静息心率

开启心率测量

1、正常佩戴好手表后，打开手表心率App将会自动开始测量，此时手表背后的绿色灯会开启。为保证心率测量的准确性，建议您在佩戴手表时避开骨头突出处，避免表带系得过松，确保手表背部紧贴手腕；

2、在手表心率App可以看到你的实时心率。

注：首次使用时，心率自动测量默认是开启的，手表将会全天测量您的实时心率。若不想使用该功能，在手表与手机保持连接状态下，进入手机端「健康App管理更多运动健康设置」中关闭。静息心率测量

静息心率是指在安静清醒、不活动状态下测量的心率值，一定程度上代表心率健康程度。手表监测到你在安静状态下后将会自动获取静息心率值，如果你未保持在安静状态或者未佩戴手表，将无法获取静息心率。心率过高预警

当心率持续过高，手表会弹出通知预警，主要为以下两种预警状态：

1、日常心率预警是手表监测到你在安静状态（算法监测）下，连续10分钟心率值超过设定的心率上限（默认上限为120次/分）时，会弹出通知提醒；

2、运动心率预警是在开启手表的各项运动后，你的实时心率值超过你的最大心率值（默认为220-你的年龄）时会弹出提醒。

注：心率上限可在手机端「健康App管理更多运动健康设置」中进行设置。查看心率

1、当前心率数据可在手表心率App中进行查看，你可以了解目前实时心率、平均心率、静息心率及最高/最低心率；

2、手表与手机在连接状态下，心率测量记录将自动同步至手机健康App，点击健康页的心率卡片，可以查看更多历史数据，分别按日、周、月、年统计数据。