如何正确使用Apple Watch的运动健身功能

苹果手表要正常使用健康和运动功能，iPhone上的Apple Watch软件中以下功能须开启：

1、尽量与手机连接，否则会缺少GPS定位，运动距离数据会不准确。

2、我的手表>通用>手腕检测，必须开启（默认开启）。

3、我的手表>健康中，生日、性别、身高、体重数据要准确。

4、我的手表>通用>运动与健身中，心率和健身跟踪要开启。

5、我的手表>健身活动中，所有开关尽量全开启。

6、iPhone手机设置>隐私>定位服务>系统服务中，运动校正与距离建议也要开启，以便更好地校正运动距离相关的数据。

具体在运动时，可以在手表的健身软件中，选择相应的运动项目，或安装第三方运动App，来帮助你更好地进行锻炼。而健身活动的三圆环，建议加到表盘上，这样就能更及时地关注日常状态下，你的活动、锻炼和站立的情况。

同时，Apple Watch本身并没有内置GPS，在进行户外运动时，必须通过连接iPhone，由iPhone来实现GPS定位，从而令运动的数据更准确。而如果做户外运动时不带iPhone，只带Apple Watch，则运动的数据可能会有较大误差。这就是所谓的校准运动数据。

为了避免这种误差，你必须先带着Apple Watch和iPhone进行一周以上的户外运动。

1、要开启iPhone上定位服务>系统服务>运动校正与距离；

2、每次跑步不少于20分钟。

3、经过一段时间的数据积累，iPhone记录足够多的运动数据后，就完成了运动校准。

然后，你就可以只带着Apple Watch（不带iPhone）到户外运动了，虽然没有GPS定位，但由于有历史数据进行校准，只要你的运动模式没有出现大的变化，运动数据的误差就会较小。

苹果手表主要有以下功能：

1、Apple Watch拥有各种各样的个性化表盘，令你随心改变、自定义的设置。在自定义的表盘上，可以增加天气、下一个活动等实用信息。可以显示用户的心跳信息。Apple Watch与iPhone 配合使用，同全球标准时间的误差不超过 50 毫秒。

2、收到通知时，Taptic Engine 立刻就会通过 Tap来提醒你。

3、Apple Watch可以通过 Digital Touch 向其他 Apple Watch 用户发送 Sketch、Tap和心跳等。

4、每周一，Apple Watch会根据上一周的活动数据为用户建议新的运动目标。

5、WatchKit：WatchKit SDK 让开发人员能为Apple Watch 量身打造出全新的各种App体验。

6、手表内置UBER。并且手表可以直接解锁房间门，Passbook作为登机牌，可以远程看视频、图像等。

产品规格

Apple Watch采用蓝宝石屏幕，两个屏幕尺寸。支持电话，语音回短信，连接汽车，天气、航班信息，地图导航，播放音乐，测量心跳、计步等几十种功能，是一款全方位的健康和运动追踪设备。

Apple Watch具有三个系列，Apple Watch Sport、Apple Watch 和Apple Watch Edition [14]  。三个系列的表壳材质为铝合金，不锈钢和金，同时可以与多种表带任意搭配组合。

-Apple Watch