1、 打开360手机卫士软件，登录软件后找到并打开“手机备份”，此时就会显示所有备份的数据；
2、 在手机备份里点击“恢复”，然后选择要恢复的联系人或短信或通话记录，点击“准备恢复”；
3、 提示“已恢复的文件不会重复下载，所以不用担心数据重复了。开始恢复成功后，那么360手机卫士备份到云端后恢复数据的已经恢复成功了。
先在手机上打开“360手机卫士”应用，然后在主界面点击“安全备份”，再点击右上角的“账号”，接着输入账号和密码登录，之后点击页面中的“开始使用”，紧接着点击“立即备份”，再在“选择备份内容”选择要备份的照片并点击“开始备份”，最后点击“完成”。备份是一种将文件系统或数据库系统中的数据加以复制，一旦发生灾难或错误操作时，得以方便而及时地恢复系统的有效数据和正常运作的方法。备份存储媒体可以是逻辑驱动器、独立的存储设备。
一、使用手机助手进行备份
手机助手是我们经常使用的一种备份方法，简单易用是手机助手备份的好处，下面以豌豆荚为例，为大家详细介绍一下手机助手备份的步骤：
1：首先我们要先打开豌豆荚，然后点击备份与恢复选项。
2：打开备份与恢复后，我们将鼠标移到备份，这时会出现备份到云端和备份到电脑，这里小编选择备份到电脑。
3：点击备份到电脑后，界面会出现通讯录、短信、应用和应用数据等需要备份的选项的数量，在高级选项中，我们还可以选择文件存放的目录和备份的类型，根据需要选择后点击开始备份。
4：等待进度条完成后，点击完成即完成备份。
二、使用同步助手进行备份
我们还可以下载同步助手类的软件进行数据的备份，下面以360手机卫士为例，为大家介绍一下备份的步骤：
1：进入360手机卫士中，使用360帐号登录，然后选择手机备份。
2：进入后点击备份数据，这是会出现需要选择的列表，在需要备份的选择后面勾选即可，然后点击开始备份，等待完成即可。
三、使用网盘备份
除了上面所说的两种备份方法外，网盘也是我们常用的一个备份方法，下面就以百度云网盘为例，为大家介绍一下备份的步骤。
1：进入手机百度网盘，登录百度账号，然后选择发现，我们可以其中有个手机备份，点击进去。
2：在手机备份中，有多种备份选项可选择，小编以通讯录为例，点击通讯录同步。
3：点击立即同步，网盘就会自动将通讯录备份到云盘上了。
一、电脑360软件管家是没有备份软件功能。
二、360软件管家的介绍
360软件管家是360安全卫士中提供的一个集软件下载、更新、卸载、优化于一体的工具。
具有以下功能：
1、软件宝库
由软件厂商主动向360安全中心提交的软件，经360工作人员审核后公布，这些软件更新时360用户能在第一时间内更新到最新版本。
2、软件升级
将当前电脑的软件升级到最新版本。新版具有一键安装功能，用户设定目录后可自动安装，适合多个软件无人值守安装。
3、软件卸载
卸载当前电脑上的软件，可以强力卸载，清除软件残留的垃圾，往往杀毒软件、大型软件不能完全卸载，剩余文件占用大量磁盘空间，这个功能能将这类垃圾文件删除。
4、手机必备
"手机必备"是经过360安全中心精心挑选的手机软件，安卓/塞班/苹果用户可以直接进入软件下载界面，而WM等其他平台的手机可以通过选择类似的机型来安装适合自己的软件。
5、软件体检
帮助用户全面检测电脑软件问题并一键修复
手机版360手机助手要完成备份功能必须与电脑的360手机助手连接起来。
备份的文件是可以保存在电脑上，也可以保存手机的移动硬盘里。
备份过程如下图所示：
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