方法:
登陆iTunes，点击手机图标，出现如下图界面，点击“恢复备份”。
2点击“恢复备份”后，系统自动进行备份恢复，期间手机保持与电脑连接的状态，千万不要断开。
3经过一段时间的备份后，即将完成备份。这个时候不要以为读条完成了，就完成了备份，千万不要拔掉手机。
4等到备份读条完成后，系统弹出一个信息框，提示用户你的手机将要重新启动。
这一步就是要更新到恢复备份的状态的。用户将看到手机变黑重启的情况。
5接下来，系统便开始同步之前备份的资料到手机上了。
6而目前用户的手机显示的就只有四个字“正在恢复”了
7当完成“正在恢复”后，用户的手机就进入正常的界面了，但是此时还不要断开手机和电脑的连接，知道下图箭头所指的“更新”小标志消失后再断开。
这样用户就完成备份恢复的操作了。
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