华为手表怎么开启睡眠监测

华为手表是一款智能手表，不仅可以检测我们在运动时的心律速度，还有各种智能功能，小编今天就来教大家华为手表怎么开启睡眠监测，一起来看看吧。

华为手表怎么开启睡眠监测

健康检测

在APP中点击健康检测；

科学睡眠

点击进入科学睡眠；

打开开关

打开科学睡眠旁的开关即可；

没有的，需要你买一个手环，然后绑定手机

手机本身无法 监测睡眠 ，需要搭配配件完成。

需要搭配配件完成。比如 华为手环 ，华为手表等等。手机与配件连接后，可以通过 手机读 取具体数据。

1、睡眠监测

佩戴手环进入梦乡，无需任何设置，手环将自动记录您当晚的睡眠数据。深睡、浅睡、睡眠质量，尽在掌握。

2、查看睡眠数据

起床后直接滑动手环屏幕即可查看睡眠时间。

您也可以打开华为穿戴app查看深睡时间、浅睡时间、睡眠质量等详细睡眠数据。

3、智能闹钟

为了让您醒来后，拥有最佳的精神状态，手环的智能闹钟会在您浅度睡眠时提前振动叫醒您。

设置闹钟：打开华为穿戴app，选择手环图标  > 闹钟设置 > 智能闹钟。

说明：您可以返回app主界面，下拉主界面请将闹钟设置信息同步到手环。

4、关闭闹钟：收到来自手环的振动提醒后，您可以向上滑动手环屏幕，或者单击手环侧按键关闭闹钟。

5、延迟振动：闹钟响后，轻点手环屏幕或者不进行任何操作，手环会在10分钟后再次振动。手环最多延迟振动3次。

HUAWEI WATCH GT采用HUAWEI TruSleepTM睡眠监测技术，支持科学睡眠和普通睡眠监测。

工具/原料

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HUAWEI WATCH GT一个，适配手机一部（Android44及以上或者iOS90及以上手机）

方法/步骤

方法一：在手表上查看睡眠数据

1在主表盘界面，按手表上键，在应用列表中选择 睡眠 功能，即可查看睡眠数据；

2手表上仅显示当天睡眠数据，统计周期为20:00~20:00,每天00:00点清空上一周期的睡眠数据。

方法二：在运动健康App上查看睡眠数据

1在运动健康App首页，点击 睡眠卡片 即可查看到睡眠数据。

2开启 科学睡眠 后，午休、小睡等少于3小时的睡眠数据会记录到零星小睡中，不会计入科学睡眠，也不会展示到柱状图中。

3在运动健康App睡眠详情页面，有针对睡眠质量的评分及根据当前评分的睡眠改进建议，点击不同睡眠区间，还可以查看不同睡眠比例改进的睡眠建议。

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注意事项

1、HUAWEI WATCH GT的科学睡眠开关只能在运动健康App上设置，默认为开启状态。

2、开启科学睡眠对手表的功耗会有一定的影响。

华为运动手环采用华为TruSleep睡眠监测技术。以华为手环b3检测睡眠为例，具体步骤如下：

1、解锁手机进入后，在手机中选择运动健康的应用进入。

2、进入运动健康后，点击右上方的华为手环3的设备进入。

3、进入设备界面后，点击科学睡眠的选项进入。

4、进入后，点击该选项后方的开关。

5、点击后，页面会提示开启后会增加设备的功耗，点击知道了。

6、开启后，佩戴设备入睡时，设备就会科学的分析自己的睡眠记录。

注意事项：

1、手环建议用手机充电器充电，如果用电脑USB或者插线板的USB，电量无法完全充满，就会掉电快。

2、在充电没有满的过程中不要使用小米手环2，因为只有让电流平稳的进行到电池内才不会导致安全问题，手环的电池寿命才不会受到影响。

3、不要使用大于五瓦的充电头进行充电，因为小米手环2的输入电流是很小的。

4、洗手或者洗脸时最好避免手环直接与水接触，如果渗水，请及时擦干。