可以通过手机QQ进行同步，以下为具体步骤：
1、在旧手机启动手机QQ，选择下方的联系人。
2、在联系人选项卡里找到第一个“通讯录”按钮，点击进入。
3、输入手机号再点击“下一步”。
4、输入短信验证码再点击“下一步”。
5、 QQ提示软件将访问你的通讯录，点击“好”。
6、同意软件访问通讯录后，点击“备份与恢复”。
7、点击“备份”进入下一步。
8、出现备份加密提示对话框后，点击“备份通讯录”按钮。
9、备份开始，进度条到100%备份自动完成。
10、备份完成后，在新手机登录QQ点击“恢复”即可。
1、登录——点击“联系人”。
2、点击此页上方菜单“通讯录”，根据跳转提示一步一步操作，点击“启用”通讯录。
3、首次使用此功能时，需要验证。
输入手机号码，点击“下一步”，然后接收“短信验证码。
4、输入正确的验证码后，点击”下一步“，会弹出一个询问框”是否允许QQ访问你的通讯录“，点击”好“。
5、若导入成功，QQ中会立刻显示你的手机通讯录；若导入不成功，则不显示你的手机联系人，导入失败，需要重新设置。
6、导入成功后，重新找到QQ”联系人“——”通讯录“，点击后立刻显示你的联系人。
qq通讯录导入新手机的方法如下：
1、首先需要打开QQ中的通讯录，如图所示。
2、然后点击启用通讯录，如图所示操作即可。
3、完成上一步之后，允许手机QQ访问通讯录。
4、然后就可以选择备份和恢复手机通讯录了，如下图所示。
5、完成上一步之后，接着会提示备份成功。
6、然后只需要在新手机上登录自己的QQ，重复1、2、3步操作，然后点击恢复通讯录就行了。
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